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遇見(jiàn)未知的自己的讀后感
當閱讀完一本名著(zhù)后，大家一定都收獲不少，不妨坐下來(lái)好好寫(xiě)寫(xiě)讀后感吧。怎樣寫(xiě)讀后感才能避免寫(xiě)成“流水賬”呢？下面是小編幫大家整理的遇見(jiàn)未知的自己的讀后感，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感1
第一次接觸這本書(shū)，是老朋友推薦的，它算是一本心理類(lèi)的書(shū)。最喜歡里面的一句話(huà)：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，僅有自已�！焙芏鄷r(shí)候，我們更多的去關(guān)注別人，卻忽略了自已。
它主要講述了名校畢業(yè)生的女白領(lǐng)若菱在生活中經(jīng)歷的起起伏伏，以及她與一位老者的對話(huà)，由此教我們去探尋內心深層的自已，讓我們逐漸去了解認識內心更存粹的'自已，讓我們離最真實(shí)的自已越來(lái)越近。
在書(shū)中，作者從身體，情緒，思想，身份認同四個(gè)方面去講述，并切實(shí)有效的提出了具有針對性的意見(jiàn)，經(jīng)過(guò)團隊性咨詢(xún)，個(gè)別的療愈，或者是練習體驗的方式來(lái)幫忙解決現實(shí)生活中遇到的種。種難題，進(jìn)一步療愈自己的內心。無(wú)法預測未知的自已，只能用自己的勇氣解決當下的問(wèn)題，期待未知的自已m。simayi和生活。遇事時(shí)，多看看自已，從自已找原因，認清最真實(shí)的自已。以往修的一門(mén)心靈修養課，教師說(shuō)過(guò)的一句話(huà)，我至今還記得，人最重要的是認識自已，發(fā)現自已，探尋未知的自已。
其實(shí)，無(wú)論在書(shū)中，還是現實(shí)生活中，我們不得不相信：“這世界上從來(lái)沒(méi)有自已消失的問(wèn)題，當碰到問(wèn)題時(shí)，就得應對，處理，放下，解決�！比绻斈憧赐赀@本書(shū)，你可能會(huì )更加相信，任何事情，跟自己的勇氣比起來(lái)，真的不算什么。
很多時(shí)候，不一樣的人應對問(wèn)題，想法不盡然一樣，但一樣的是：成功的那些，往往是能夠克服自己的怯懦，提起勇氣解決問(wèn)題的。期望看到這些的你，亦能如此！
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感2
遇見(jiàn)未知的自己讀后感一： 以前我不喜歡看勵志類(lèi)的書(shū)籍，總覺(jué)得人生真諦需要靠生活的歷練去感悟，但當我翻開(kāi)這本書(shū)的時(shí)候，書(shū)中的內容深深地吸引了我，感覺(jué)自己的命運和書(shū)中的若菱有很多相同點(diǎn)，老者和若菱的對話(huà)，幫我解決了心中多年的迷茫和困惑。
這本書(shū)教會(huì )我們如何快樂(lè )地生活，走出困境，使之更加美好。它以小說(shuō)的形式向人們詮釋了一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺(jué)很特別。人生，正如書(shū)中主人公若菱所言活著(zhù)好累!以至于漸漸累到失去自我，正因為失去了真實(shí)的自我，追求的是內心真實(shí)需要以外的東西，所以，占有得越多，迷失得越嚴重，內心就更加迷茫痛苦。所以，不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來(lái)越大，失望越來(lái)越多，因此越來(lái)越多的人常常困惑我為什么如此不快樂(lè )?
書(shū)中老者給出答案：那是因為我們失落了真實(shí)的自己，沒(méi)有學(xué)會(huì )用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導：你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了你那個(gè)內在的真我，看清楚小我的虛假認同。當情緒不好時(shí)，請默念：快樂(lè )不快樂(lè )決定權在自己，事情的最后結果也是自己的選擇，和別人無(wú)關(guān)。不停地向外界抓取，去抓本不屬于我們的東西，當然會(huì )痛苦，會(huì )失落。要正視自己的想法，真正的快樂(lè )是自己給予自己的，別人無(wú)法給予，不要找錯了方向。想要快樂(lè )，首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè )，正視我們的不幸，學(xué)會(huì )臣服于自己不完美的人生，甘心地去接受，慢慢找到一條可以使自己喜悅的路，不在以前，只在當下。
書(shū)中給我感觸最深的一句話(huà)是親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。沒(méi)有人能知道自己最終會(huì )走到哪里，但是總可以確定人生的夢(mèng)想。我們無(wú)論是身處上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，面臨著(zhù)許許多多的喜怒哀樂(lè )，唯有保持惜福感恩的心態(tài)，才能體會(huì )什么是真正的快樂(lè )。
這本書(shū)里有很好的指引、提問(wèn)和探索。如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見(jiàn)未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感二： 記得，第一次讀是近兩年前的事了。那時(shí)，讀后的感覺(jué)，就像是一本指明回歸內心之路的明書(shū)。我第一次知道了、看到了真我的狀態(tài)�，F在，我還可以清晰的感受到那時(shí)自己內心的緊張和混沌不安的心理狀態(tài)。第一次在讀完這本書(shū)后，我感覺(jué)進(jìn)入了一個(gè)新的領(lǐng)域，找不到詞可以形容，很欣喜，很快樂(lè )。后來(lái)，就如饑似渴的讀了張德芬老師出的系列的后幾本書(shū)。
再讀這遍，就是在老師的引導下再細細研讀了。因為自己的感知力比原來(lái)細膩了很多，發(fā)現這遍重讀就跟從來(lái)沒(méi)讀過(guò)似得。從里面學(xué)習感受到的東西就更多了。
印象最深的，就是老人在引導若菱回到在子宮里并出生的那個(gè)場(chǎng)景。在讀那段的過(guò)程中，我有了一種新的感悟。我突然讀懂了自己在過(guò)去的一些時(shí)刻，去做一些從沒(méi)做過(guò)的事情時(shí)，為什么會(huì )有那么多的恐懼不安。有時(shí)，那種狀態(tài)甚至就是窒息。這樣的時(shí)刻并不多。但我印象極其深刻。特別是小時(shí)候溺水的一次經(jīng)歷，那種恐懼絕望的心情，至今記憶猶新。而且，還有種感覺(jué)，就是每次的這種經(jīng)歷都似曾相識，但我從來(lái)都不知從何而來(lái)。
在讀到這一段時(shí)，我一下子明白了。原來(lái)，是從出生時(shí)那種沒(méi)抓沒(méi)落的恐懼感而來(lái)的。老師說(shuō)了，有恐懼感是因為生命能量場(chǎng)中缺愛(ài)的表現�？疵靼琢�，就特別的感恩，因為老師的整套技術(shù)就是在不斷地療愈那份傷痕，我也在老師的技術(shù)中不斷提升著(zhù)生命能量，走在找到純凈、完美的自己路上。
上次讀這本書(shū)的時(shí)候，頻率是明顯不如現在的狀態(tài)的。接收的信息和體會(huì )自然也就完全不一樣。
在哪一個(gè)階段，讀懂不同的信息這是一定的。我越來(lái)越理解為什么讀書(shū)不能只從字面來(lái)理解意思了，那會(huì )因為自己的分別、執著(zhù)和障礙讓自己誤入歧途。
一切都是功課，我看到了自己持續的成長(cháng)，也看到了成長(cháng)道路上的光明，很高興!
在讀到和自己的身體鏈接這部分時(shí)，也有更多新的體悟。
在來(lái)北京學(xué)習前，每天都會(huì )練瑜伽。每次瑜伽課程之后都會(huì )對自己的身體有一種全新的感受。我發(fā)現自己越來(lái)越安靜，越來(lái)越欣喜，越來(lái)越感受到它對我的愛(ài)。
過(guò)去三四十年生活中深藏的情緒，在一些特定時(shí)刻，因為一些疼痛被我的瑜伽老師激發(fā)出來(lái)了。每次我看到這些情緒的時(shí)候都是一種欣喜。不再像過(guò)去那樣害怕，恐懼，感覺(jué)像在黑暗的無(wú)底洞中。我和身體的`鏈接達到了一個(gè)新的階段。雖然，還有很多的路要走，但是，我知道我會(huì )越來(lái)越流暢幸福的和我的身體進(jìn)行愉快的交流的。
在臣服和覺(jué)察的功課中，我覺(jué)察到自己的狀態(tài)已經(jīng)比過(guò)去好得多了。但是仍有很多不能看明白的深層的東西在慢慢的浮現過(guò)程中。之所以把這種感受能描述出來(lái)，我明白自己的覺(jué)察力和表述能力都比以前增加了太多。
再讀這本書(shū)，我更清晰的感受到了老師像書(shū)中老人一樣的良苦用心和慈悲大愛(ài)。里面的ABC技術(shù)不就是老師在課堂上，一遍遍從不厭倦的一直在幫助我們成長(cháng)的技術(shù)方法之一嗎?老師總結了那么多技術(shù)，不就是想幫助更多有緣人從障礙中獲得解脫嗎?
人生就是一個(gè)破除層層障礙，找到真我的過(guò)程。在路上，我看到了太多美好的風(fēng)景，也看到了這些美好的風(fēng)景原來(lái)都源自?xún)刃纳钐�。外面沒(méi)有別人!
在書(shū)的最后，我看到了安住在家中那一段。我知道，那是內心真的安住于當下，安住于一切，智慧清明的一種境界。那種感受是回歸到生命本源，智慧完全與宇宙相接的一種狀態(tài)。
現在的我可以看到，觸摸到，但是還做不到。這是一個(gè)光明的前景，我們在一件件事情中慢慢開(kāi)啟智慧和覺(jué)知。直到有一天我們可以?xún)刃陌察o，心態(tài)平穩的發(fā)散內在的光和愛(ài)。沒(méi)有我執，對遭遇的一切內心沒(méi)有波瀾，只是在生活中隨緣做事。就像老師的鬧市隱者的人生態(tài)度一樣。
放下后的自在隨緣是因為智慧明了后的淡定和清明。感恩!感恩老師的一路引導!感恩自己內在的智慧!感恩生命中一切的相遇!
遇見(jiàn)未知的自己讀后感三： 畢業(yè)之后，通過(guò)一個(gè)大學(xué)室友，找到了畢業(yè)后的第一份工作--家裝顧問(wèn)，通俗的說(shuō)就是業(yè)務(wù)員，負責跑市場(chǎng)，領(lǐng)導分配下來(lái)某個(gè)小區的業(yè)主信息，自己打電話(huà)詢(xún)問(wèn)業(yè)主是否有裝修意向。這只是一小部分，更多的時(shí)間是去剛交房的小區發(fā)傳單，透過(guò)房門(mén)的貓眼一個(gè)一個(gè)的去看哪個(gè)房子沒(méi)有裝修，然后在信息薄上登記出來(lái)，回去繼續打電話(huà)!那時(shí)候天氣特別熱，火辣辣的太陽(yáng)照的人眼睛睜不開(kāi)，整個(gè)人也被太陽(yáng)曬像碳一樣黑。就這樣堅持了三個(gè)月，簽了一份合同，拿著(zhù)了了的工資我就辭職了。不是因為我受不了苦，而是在深思熟慮了許久后，覺(jué)得我這樣的性格，不太適合在銷(xiāo)售行業(yè)繼續發(fā)展，否則，依舊是在浪費時(shí)間。那么，究竟我應該去做什么工作呢?什么樣的工作才是適合我的呢?
從事了以上兩份工作，我并沒(méi)有從中汲取任何經(jīng)驗，也沒(méi)有認真的去剖析我性格中到底缺少的是什么，只是簡(jiǎn)單的認識到這個(gè)工作不適合我，我只是剛剛開(kāi)始，我還有很長(cháng)的路要走，就這樣一直無(wú)知的走了下去，以至于自己都不了解自己，就像書(shū)中所說(shuō)我是誰(shuí)。這是一個(gè)很深奧的問(wèn)題，以至于我讀完整本書(shū)，還沒(méi)有完全反應過(guò)來(lái)。你認同你自己是一個(gè)不幸的人，是多舛的命運、不公的待遇和他人的錯誤行為的受害者。你的故事很讓人同情，不過(guò)，這卻也不是真正的你。我們自以為可以操控我們的生活，做出自由的選擇，但實(shí)際上，我們是一部自動(dòng)化制約模式下的機器，很多時(shí)候身不由己，我們自認為我們可以憑借自己的力量改變這個(gè)世界，殊不知，最應該改變的首先應該是我們自己。
自那以后就遇到了公司的張總，當時(shí)公司還沒(méi)有成立，他是一個(gè)特別有思想、有智慧、有自己獨特的見(jiàn)解的人。在學(xué)校賣(mài)過(guò)電話(huà)卡，開(kāi)過(guò)營(yíng)業(yè)廳，辦過(guò)銀行卡。剛開(kāi)始跟著(zhù)他工作，每天面對著(zhù)一堆機器，對著(zhù)自己說(shuō)話(huà)，即便是那么容易的一件事情，你若不認真，同樣會(huì )造成很多損失。但是有時(shí)候也會(huì )想：我為什么要坐在這里，我難道沒(méi)有更好的選擇嗎?但是，這些，也只是想想而已，生活就這樣的日復一日的繼續著(zhù)，直到后來(lái)回家結婚生孩子。13年年初，隨著(zhù)張總，來(lái)到豫弘，開(kāi)始從事財務(wù)工作，剛開(kāi)始的時(shí)候，會(huì )有些許的不適應，每天高度緊張的狀態(tài)，生怕自己出了錯，但也是這種緊張，讓我覺(jué)得，財務(wù)的工作還是比較適合我的，無(wú)論是自身的性格，還是處事方式，無(wú)疑讓我在這份工作中，開(kāi)始有了歸屬感。
我從小是一個(gè)不太容易讓別人走進(jìn)我世界的一個(gè)人，喜歡把自己的內心封閉起來(lái)，就像一個(gè)被人碰到就被扎傷的刺猬。所以對于有些人對于我的好，我有時(shí)候可能會(huì )不予領(lǐng)情........別人都說(shuō)我是頭腦簡(jiǎn)單，四肢發(fā)達，我喜歡這種感覺(jué)，不想想太多事情，不想用自己的世界觀(guān)去評價(jià)別人的對錯!人干嘛要活得那么累，看別人眼色，對別人奉承，我做不到，我也不想去做，我有愛(ài)我的家人，有關(guān)心我的朋友，我把它們當成我最寶貴的財富，有這些就夠了........這是我20xx年寫(xiě)的東西，現在想起來(lái)是多么的幼稚。
前段時(shí)間和劉總聊天，說(shuō)到了我的問(wèn)題，不善于溝通表達，不喜歡跟別人說(shuō)我的過(guò)去，不愿意把自己不開(kāi)心的一面坦露出來(lái)。我甚至習慣了隱藏自己，在很長(cháng)的一段時(shí)間里。這是個(gè)眾聲喧嘩的時(shí)代，我一直覺(jué)得，在這樣的背景下，沉默，是一種美德。殊不知，正是因為沉默，我葬送了將近三分之一的人生。每次和他聊天，總能發(fā)現自己的不足，無(wú)論是自身的性格，還是自己的工作。每次的發(fā)現，都會(huì )讓我開(kāi)始學(xué)著(zhù)改變，學(xué)著(zhù)成長(cháng)。
如今，在劉總和張總的提點(diǎn)之下，我做到了財務(wù)主管的位置，但是我知道我還有很多需要改進(jìn)的地方，還有很多需要去學(xué)習的東西，我身上所缺乏的正能量，激情，感染力，都是一個(gè)管理者所必不可少的東西。在這個(gè)時(shí)代，沒(méi)有想法的人如同行尸走肉，按部就班的人只會(huì )漸漸落后，不懂情調的人只會(huì )越過(guò)越糊涂。改變就要從自我開(kāi)始，從現在開(kāi)始，要用自己的言行舉止，來(lái)影響其他人，影響我的下一代，不能再讓她，像我一樣，浪費了大好的青春年華。
所以我決定做些改變，說(shuō)些什么，至少，我愿意也敢于與人們坦誠相待�；蛟S，我說(shuō)的那些話(huà)并不溫暖，或許，一些真相有些殘酷，但我們都知道，美好的童話(huà)故事，都是哄小孩子的，真正的事實(shí)，都不是那么的盡如人意。
我希望可以遇到那個(gè)未知的自己!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感3
書(shū)中教給我的道理大概是這樣的，所有的人.事.物都是內在的投射，就像鏡子一樣的反映內在，當外界有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內看，看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費精力在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。因為我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”快樂(lè )是取決于外在的東西，那么一旦那個(gè)令人快樂(lè )的情境或事物不存在了以后，快樂(lè )也隨之消失了。而喜悅不同，它是由內向外的`綻放，內心深處油然而生的。所以一旦擁有了它，外界是奪不走的。所以如果一個(gè)人充滿(mǎn)了快樂(lè )、正面的思想，那么好的人、事、物都會(huì )和他起共鳴，而且會(huì )被他吸過(guò)來(lái)。同樣的，如果一個(gè)人老帶著(zhù)悲觀(guān)、憤世嫉俗的思想頻率，那么難怪這個(gè)人常有倒霉的事發(fā)生在他身上了！
在公司這一年多，我遇到了許多問(wèn)題也學(xué)著(zhù)解決了許多問(wèn)題，最大的收獲是遇事要冷靜，踏實(shí)工作，用積極的心態(tài)面對事情。明白了社會(huì )上，不是所有人都可以和想象的一樣美好，不是所有的人和事都與自己的價(jià)值觀(guān)一致。就像書(shū)中說(shuō)的，當某些事或人觸碰到自己的觀(guān)點(diǎn)與想法時(shí)，要學(xué)會(huì )接納，不要浪費精力在不可改變的事物上。因為人受苦的根源就是看不清自己的位置，胡亂追求攀附，所以要整理一下自己，改變自己的態(tài)度，轉換角度去看事物，或許是一片光明。
今后的工作和生活中，取其對自己有用的養分，改善充實(shí)自己，用積極的心態(tài)做人做事，踏實(shí)做好每件事，相信好運總會(huì )來(lái)臨。畢竟，上天是不會(huì )辜負每個(gè)認真生活，努力工作的人。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感4
這本書(shū)雖然是在我急需的時(shí)刻買(mǎi)的，但買(mǎi)來(lái)之后，未敢急著(zhù)去讀，怕這一頓溫馨柔情的盛宴被饕餮得杯盤(pán)狼藉；或者僅是草草吃完，勉強充饑。我不是想用來(lái)充饑的，而是想從中吸取豐富的營(yíng)養，受益一生。想使自己這“無(wú)心”之人，讀完后，能夠為自己找回一顆鮮活的“心”。
發(fā)現這本書(shū)是作者20xx年秋完成的，20xx年1月出版。所幸在我迫切需要成長(cháng)，需要破繭而出的20xx年，有朋友推薦給我，感覺(jué)自己真的很幸運！
封面：一個(gè)女人坐在高高的樓頂上，任風(fēng)吹拂著(zhù)她飛揚的長(cháng)發(fā)，抬頭仰望著(zhù)天空。給人一種很舒心。。很舒展。。很舒暢。。的感覺(jué)。。
目錄：提示語(yǔ)即給人一種心靈的啟迪：
“我們人所有受苦的根源就是來(lái)息于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”
“死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì )把所有不能代表真正的我們的東西席卷一空，而真正的你，是不會(huì )隨時(shí)間、甚至死亡而改變的�！�
“如果你不斷重復做某件事，在生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，我們某些神經(jīng)細胞之間就會(huì )建立起長(cháng)期且固定的關(guān)系，比方說(shuō)，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘痛苦。那么，你就是每天都在重復地為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )接線(xiàn)和整合。這就變成了你的一個(gè)情緒模式�！�
“你知道嗎？天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事�！�
“痛苦是你創(chuàng )造出來(lái)的，因為那個(gè)是你對事情的解釋�！�
“臣服的好處就是，當你接納了當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時(shí)候，事情往往會(huì )有意想不到的轉機出現，你才發(fā)現原來(lái)的掙扎真的是白費力氣�！�
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果�！�
“凡是你抗拒的，都會(huì )持續�！�
“我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上，只要改變了自己，改變自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都會(huì )境由心轉地隨之改變�！�
自序：
“發(fā)現我們大多數的人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是，我們是自己思想和情緒的奴隸！”
“我多么希望看到更多的人能夠活出他們想要的人生，找回真正的自己呀！”
第1章我是誰(shuí)？
好象這個(gè)世界上很少有人知道“我是誰(shuí)？”，更糟的.是，甚至很少有人去想“我是誰(shuí)”。
想了想。。假如老人問(wèn)自己“我是誰(shuí)？”。以目前的狀態(tài)，我或許會(huì )答：“我不知道”或者“我誰(shuí)也不是”吧。
�。ó斎�，假如象女主人公那樣，在那個(gè)與老公吵架后飛車(chē)半路遇險的雨夜，面對一位陌生的面目慈祥的白袍老人時(shí)，答案也許會(huì )和女主人公一樣吧。）
第2章我不是誰(shuí)？
我們不是我們的身體
不是我們的思想和情緒
不是我們的靈魂
“我們人所有受苦的根源就是來(lái)息于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！”
第3章我們到底要什么？我陪著(zhù)女主人公——若菱一起思考那個(gè)雨夜小屋中白袍老人留下的問(wèn)題：
“我們追求的到底是什么？”——————幸福的生活（我的答案）
“什么是世界上所有人都想要的東西？”——————愛(ài)
第4章我為什么常常不快樂(lè )——————失落了真實(shí)的自己
“真正的愛(ài)，是無(wú)條件的，不求回報的�！保ㄏ筮@個(gè)論壇里的一些人）
“我們人類(lèi)所追求的東西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達出來(lái)—愛(ài)，喜悅，和平”
喜悅與快樂(lè )是不同的：
快樂(lè )—取決于外在的東西，容易消失；
喜悅—由內而外的感覺(jué)，一旦擁有，外界是奪不走的。
第5章角色面具
老人的一些提示：
“我們從小到大，都有一個(gè)意識，那個(gè)意識在你小時(shí)候有記憶以來(lái)，就一直存在，陪著(zhù)你上學(xué)、讀書(shū)、結婚、做事。所以，有一個(gè)東西，在我們里面是一直沒(méi)有變的，盡管我們的身體、感情、感受、知識和經(jīng)驗都一直在改變，但是我們仍然保有一個(gè)基本的內在真我的感覺(jué)。
這個(gè)內在真我不會(huì )隨你的身體而生，也不隨著(zhù)死亡而消失，它可以觀(guān)察人世百態(tài)，欣賞日出月落，云起云滅，而歲月的流轉，環(huán)境的變遷，都不會(huì )改變它�！�
第6章未知的自己
真我就是——————愛(ài)、喜悅、和平。
我目前還是在機械地閱讀，但感覺(jué)里面的許多許多話(huà)都是對著(zhù)自己說(shuō)的，說(shuō)的都是自己。隨手記取一些對自己影響較深的文字，暫還未上升到感性和理性認識的高度。
“愛(ài)、喜悅、和平是我們曾經(jīng)擁有的，所以我們才如此執著(zhù)地追尋它們。。
你看看所有的小baby，就知道了�！�
“孩子的哭鬧是屬于生命能量自然的一種流動(dòng)，完全無(wú)損于他們的本質(zhì)�？尥�、鬧完，他們可以一下子又回到內在和平的喜悅境界。是大人自己沒(méi)有辦法承受，反而去打壓他們，才造成問(wèn)題的呀！”
第7章能量爭奪戰
“像音符的波動(dòng)一樣，是振動(dòng)的頻率，也就是能量�！�
“我們與所有存在的生物之間，都有一定的能量振動(dòng)的交流、互動(dòng)�！�
“好的能量和負面能量一樣，都有很大的傳播力和影響力�！�
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感5
《遇見(jiàn)未知的自己》真是一本值得多讀幾次的好書(shū)啊，作者沒(méi)有干巴巴的講大道理，灌雞湯，而是以女主一連串的不幸遭遇為背景，展開(kāi)女主與老人的對話(huà)，讓人禁不住繼續讀下去。我讀完真的收獲蠻多。
文中讓我感觸最深的就是嬰兒在媽媽肚子里那個(gè)地方的描寫(xiě)。從每個(gè)人的生命源頭出發(fā)，找到讓我們的人生如此煩惱的原因。試想從一個(gè)溫暖舒適無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的環(huán)境，突然孤零零降生到這個(gè)世界，很自然就會(huì )感覺(jué)到害怕，驚慌，由此“各種我”開(kāi)始登場(chǎng)，豎起一層層盔甲來(lái)保護自己。每個(gè)人都是脆弱的，也沒(méi)有誰(shuí)是完美的，我們需要接納自己的不完美，一層一層剖開(kāi)被各種模式包裹的外殼，慢慢縮小與“真我”的距離。
外界的一切都是自己內心的投射，最重要的是改變自己，內心的觀(guān)念變了，相應對外界的事物感知也就會(huì )發(fā)生變化。這時(shí)候突然就想起王陽(yáng)明的“心學(xué)”，以前高中的時(shí)候，還覺(jué)得這個(gè)老頭凈會(huì )整幺蛾子，故弄玄虛，現在覺(jué)得王陽(yáng)明的理論很對啊。
就眼前，我覺(jué)得我首先應該弄清楚的就是自己真的想要什么，學(xué)了這么多年的法律是不是還要繼續用下去，問(wèn)問(wèn)自己的內心，具體描述一下自己的愿望，遇見(jiàn)未知的自己。
偶然的機會(huì )我接觸到《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，拿到這本書(shū)還未開(kāi)始讀，從封面及作者寄語(yǔ)就明白了這是一本什么類(lèi)型的書(shū)，這是一本從身，心，靈的層面給我們讀者很多具體可行建議的書(shū)。
在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天都在不停地更換著(zhù)，最后逐漸迷失了真實(shí)的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時(shí)，我們會(huì )發(fā)現，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，可能我們只是自己思想和情感的捆綁者，它時(shí)刻束縛著(zhù)我們，使我們生活在了不快樂(lè )中……
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，明白了心境決定人生，我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)從下手，有太多的情緒無(wú)法調節，我們總是希望自己變得更好、生活的更好。但生活永遠不會(huì )和我們想象的一樣，所以我們要有自己的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現實(shí)帶來(lái)的壞情緒，例如去努力學(xué)習，考一個(gè)資格證，或者考一個(gè)比現在高的'學(xué)歷，來(lái)提高自己的學(xué)識和內涵，從而豐富自己的精神世界。再或者去放空自己來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行，在旅行中去思考一下旅行的意義，明確一下自己對自己的定位，做一個(gè)充實(shí)的自己。我們要從現在做起，從小事做起，去做一個(gè)不一樣的人，潛移默化的去感染我們身邊人，改掉惰性，珍惜時(shí)間和我們最初的理想，告別庸俗、浮躁，堅持信念，做到自律，學(xué)著(zhù)做自我的引路人，努力做更好的自己。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感6
最近看了張德芬的暢銷(xiāo)書(shū)――《遇見(jiàn)未知的自己》，在看這本書(shū)之前，我先看了作者寫(xiě)的序――你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每一天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向咱們內在的世界，進(jìn)而發(fā)先咱們大多數人竟然都不是自己性命的主人，更糟的是咱們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機會(huì )下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚。
在書(shū)中我看到很多熟悉的觀(guān)點(diǎn)，也看到很多耳目一新的觀(guān)點(diǎn)，我挺鐘愛(ài)這本書(shū)的，就應說(shuō)我鐘愛(ài)這類(lèi)書(shū)――“心靈雞湯”類(lèi)的勵志書(shū)籍，人帶來(lái)一場(chǎng)心靈之旅，讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺(jué)。其實(shí)我知道就算我不能像若菱那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái)，但讀完后就有一種如浴春風(fēng)的感覺(jué)，思緒不再是剪不斷，理還亂。在讀這本書(shū)前我就明白了這樣的'一個(gè)道理：性命來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，無(wú)法臆測也難以捉摸，無(wú)論身處力爭上游的快跑階段，或逢人生變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，都會(huì )遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè )，但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì )有那些情緒，那就好比是知道了機器是怎樣運轉卻不知道原理，讀了這本后，知道了人喜怒哀樂(lè )的源頭，知道了咱們要什么，我覺(jué)得書(shū)里說(shuō)的很正確，人類(lèi)所追求的東西，像權利啦，財富啦，健康啦，最終的目的還是追求喜悅和內心的和平。書(shū)里展開(kāi)了很多人生的課題和智慧，在那里咱們證明了這些智慧的正要性和實(shí)用性。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感7
人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。當死亡來(lái)臨的時(shí)候，會(huì )把所有不能代表我們的東西席卷一空，而真正的自己，是不會(huì )隨時(shí)間、甚至死亡而改變的。我不應該受苦的�！边@個(gè)思想會(huì )讓你更加地受苦。它是對事實(shí)的扭曲，始終是自我矛盾的。真相就是：你必須對受苦說(shuō)：“是的！”然后才能去超越它。生活中永遠只有兩種人--強者和弱者。如果你認為自己是一只老鼠，那么最后的結果只有一個(gè)，就是成為貓的食物。
《遇見(jiàn)未知的自己》故事從“冬天的雨夜，在荒郊野外的山區，一個(gè)沒(méi)有手機、沒(méi)有汽油的孤單女人”開(kāi)始。
女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活，但她并不開(kāi)心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。。。。。她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她終于找到自己生命的價(jià)值，找到自己人生的'定位……
“你是誰(shuí)？”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱！”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號�！薄拔以谝患彝馄笥嬎銠C公司上班，我是負責軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內容不就要改了嗎”很多時(shí)候，我們都會(huì )忘記自己是誰(shuí)？我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財富、金錢(qián)、美色等。我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財富、金錢(qián)、美色等的代表。我們追求的到底是什么？什么是世界上所有的人都想要的東西呢？我們總是習慣地去觀(guān)察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè )，結果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì )里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換著(zhù)，最后失落了真實(shí)的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時(shí)，我們會(huì )可悲地發(fā)現，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著(zhù)我們，使我們生活在了不快樂(lè )中……周?chē)娜�、事、景、物常常�?huì )在我們不同的想法下產(chǎn)生著(zhù)不同的變化。其實(shí)不是他們在變，而是看的人在變。所以我們在遇到事情的時(shí)候不能憑借著(zhù)主觀(guān)想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個(gè)想法背后的原因。就像書(shū)中的老人所說(shuō)的：所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細包裝的禮物。(讀后感 www.xindetihui.net)只要我們愿意面對它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著(zhù)耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話(huà)，我們會(huì )驚喜地看到里面珍藏的禮物。
以前我總是抱怨為什么這么多煩事都來(lái)找我，為什么有那么多的背叛，欺騙，爭奪，為什么我的心情會(huì )因為外在的人或事起伏現在我學(xué)會(huì )了臣服，由于在不同的環(huán)境中角色的不同以及對外界事物的追求產(chǎn)生了小我而我們在面對外界時(shí)有時(shí)我們需要臣服，我們的抱怨和痛苦改變不了什么。讓我們臣服不是讓我們做軟弱的人。當我們真正放開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì )覺(jué)得一切都是另外一種結局
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應該給自己一個(gè)機會(huì )，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”，我們都迷茫過(guò)，我們都徘徊過(guò)，但請給自己一個(gè)機會(huì )，和“智者”來(lái)番對話(huà)吧……
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感8
幾年前，初涉職場(chǎng)，經(jīng)驗不足的我很是焦慮，正當迷茫的時(shí)候，有朋友推薦看《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)，她說(shuō)張德芬的見(jiàn)解很能寬慰人，我卻武斷地抵觸這類(lèi)心靈雞湯的書(shū)，認為它的作用像一塊軟布，拭過(guò)傷口，卻不能治愈根本。
如今有了婚姻，工作尚可，卻也有困惑不已的時(shí)候。偶然到書(shū)店逛逛，我看到最新印刷的版本，封面上沙漠黃的背景上，坐著(zhù)位長(cháng)發(fā)翲逸的托腮女子，像極了夢(mèng)中的場(chǎng)景，于是把書(shū)買(mǎi)回來(lái)讀。
全書(shū)以女主角若菱的視角，當她面臨工作、婚姻同時(shí)出現問(wèn)題，尋求高人指點(diǎn)的過(guò)程。若菱與志明是大學(xué)同學(xué)，在周?chē)说难劾锸墙^對的才子佳人，兩人從美國留學(xué)歸來(lái)后，就各自奔向工作崗位，志明留校當上教授，而若菱成了外企骨干。隨著(zhù)各自工作上的壓力，交流越來(lái)越少，互要以冷戰應對，感情出現危機。工作上，若菱兢兢業(yè)業(yè)，卻要遭受不公正的排擠，她異常的憤怒；回到家，看到志明與不認識的女子摟在一起，她更是沮喪。一切的不順利，加上兒時(shí)痛苦的回憶，讓若菱頓覺(jué)崩潰，人生不知如何繼續，這時(shí)出現了位靈修的老人，寬慰她，幫助她慢慢找回本我，認同自己。
讀完，我感覺(jué)豁然開(kāi)朗，若菱的故事沒(méi)有結局，并不像眾人所愿的美好團圓，而是順期自然，認同自我。市面上很多類(lèi)似題材的書(shū)籍，能做到通俗易懂的并不多，作者將理念融合到故事對話(huà)里，對簡(jiǎn)單事情的討論引發(fā)我們對世界的'思考，這是我最喜歡的一點(diǎn)。
我們看見(jiàn)的世界，是我們選擇看見(jiàn)的世界。有個(gè)小故事，男子天天打老婆，后來(lái)拋下妻子和三個(gè)兒子，遠走他鄉。三個(gè)兒子長(cháng)大后，老大認為是罪惡的世界造就父親，而父親的拋棄造就了他痛苦的一生，他到處偷竊搶劫，報復社會(huì )；老二認為父母的模式就是自己人生的模式，娶了老婆回來(lái)，天天拳打腳踢；老三認為母親很可憐，自己長(cháng)大了成為男人，要疼愛(ài)自己的老婆，對母親更是孝順。
我們以什么樣的心態(tài)去看待事件的發(fā)現，源自于觀(guān)察者的主觀(guān)判斷，然而事件本身就是那樣的。所以要追求內心的真我，主要是四層：關(guān)心身體的變化，與身體聯(lián)結；臣服于發(fā)生的事實(shí)，不被情緒左右；負面思想是自己加上去的，檢視自己的心態(tài)；認同自己的身份，所處工作、社會(huì )地位、家庭、財富，接納自己，才能歡迎別人。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感9
《遇見(jiàn)未知的自己》是張德芬寫(xiě)的一本關(guān)于現代都市人應該怎樣活著(zhù)的哲理小說(shuō)。這是一本關(guān)于都市人身，心，靈修行的書(shū)。這本書(shū)告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，而什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會(huì )被身體里的潛意識所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì )不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì )得到真正的快樂(lè )，即使是快樂(lè )，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè )的源頭不在了，自己會(huì )很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì )隨著(zhù)一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì )消失！而通常能做到真我的人我想是少有吧！
《遇見(jiàn)未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，而這些句子和以往我所認為的略有不同。在以往的歲月中，常聽(tīng)到的一句話(huà)是“在家靠父母，出外靠朋友�！币驗楦改甘敲凶⒍ǖ�，是唯一的，他們對你的愛(ài)不會(huì )摻假，不求回報，是無(wú)私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友是你自己結交的，道不同不相為謀，既然你選擇了這個(gè)人當你的朋友，那你們之間也就能交心，那在你有困難時(shí)，朋友就會(huì )來(lái)幫助你。我想這大概是很多人都認為的觀(guān)點(diǎn)吧。但是，在《遇見(jiàn)未知的自己》一文中，卻有著(zhù)這樣一句話(huà)：“親愛(ài)的，外面只有你自己，沒(méi)有別人�！笔堑�，除了那么幾個(gè)患難之交見(jiàn)真情的摯友外，都市中所謂的社交圈中所結交的朋友，都是有目的性的。此外，朋友會(huì )經(jīng)常隨著(zhù)歲月的流轉，環(huán)境的變遷而更新，對于朋友的好壞也不是那么容易區分的。所以，求人不如求己，別人也許會(huì )不求回報的幫你，但是絕不會(huì )在損害自己利益的基礎上幫你的！所以，只有自己足夠強大了，我們才能在這個(gè)充滿(mǎn)競爭的.社會(huì )好好地生活下去。所以，只有自己足夠強大了，我們才有能力保護自己想要保護的人。所以，只有自己足夠強大了，我們才不會(huì )在生活的重壓下迷失自己。
《遇見(jiàn)未知的自己》一文中，有這樣一個(gè)很有意思的問(wèn)題：我是誰(shuí)？我不是誰(shuí)？這是文中兩個(gè)白袍老人的問(wèn)題，我已有了我自己的答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見(jiàn)得牢籠中，放不開(kāi)手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說(shuō)過(guò)，至少心中暗暗想過(guò)，將來(lái)要成為某某�？墒沁@個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某，這就夠了，為什么你還要去當別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，都是無(wú)可取代的。做自己，活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范，活出自己的人生。
《遇見(jiàn)未知的自己》，每個(gè)人讀有每個(gè)人的感受，同一個(gè)人在不同的時(shí)期讀會(huì )有不同的感受。也許，在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻，當我重拿起這本書(shū)讀時(shí)，我會(huì )有不同的領(lǐng)悟和感受。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感10
五月的南昌，天氣稍顯悶熱，而自己也是抑郁了半個(gè)月，每天地準備考研學(xué)習，不良的生活習慣加上心靈的躁動(dòng)折磨著(zhù)自己，效率很低，心情低落。晚飯期間偶然翻開(kāi)自己的空間記憶，發(fā)現都是陽(yáng)光正能量的展現，而現在的自己剛好是自己當初不屑的那個(gè)人。
晚上十公里的跑步也沒(méi)讓自己靜心潛修下來(lái)，不自覺(jué)剛好看見(jiàn)了遇見(jiàn)未知的自己。發(fā)現過(guò)去的自己其實(shí)也是一種表象，現在的自己卻表現地更加淋漓徹骨，只是負能量場(chǎng)已被占領(lǐng)了主要地位，內肽神經(jīng)大概快要織成一張網(wǎng)了吧！
而也感激在自己最迷茫無(wú)助的時(shí)候遇見(jiàn)了這遇見(jiàn)未知的自己。并非是我的'生活如此糟糕，更多的是外在的環(huán)境能直接敏銳地刺激到自己，而自己也恰好還帶有了各種有色眼鏡去看待生活中的很多現象。
我的生活，一直都是那種急匆匆地來(lái)急匆匆地走，希望完成更多，獲得更多，卻真的忘記了自己到底想要什么，些許的休閑散步，留給自己的卻是內疚和自責，然后又加速地往前跑，但還是不知道為什么要跑。
讀完這本書(shū)，雖然我也還是沒(méi)有知道自己躁動(dòng)的源頭以及自己真正想要什么，自己是一個(gè)什么樣的人，但是從此刻開(kāi)始，慢慢地給一個(gè)精心思考的習慣吧，感悟自己的內心到底想要什么，克制住自己的情緒，從內心深處對待生活中原本就屬于中性的環(huán)境變化。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感11
所有的人、事、物都是你內在的投射，就像鏡子一樣反映你的內在。當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得，要往內看�？纯醋约耗膫�(gè)地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的`事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)兒時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的包裝外殼，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)的豐盛、美好，而且是精心為你量身打造的禮物。
若凌，從小被父母拋棄，被家人無(wú)視，由此心里陰影面積極大，對外界充滿(mǎn)著(zhù)仇視，感覺(jué)不到溫暖，只有心寒�；楹蟮乃顮顟B(tài)也是不好，與丈夫志明結婚十幾年，沒(méi)有生的一兒半女，被婆婆，小姑子看不慣。與丈夫的感情即將分崩離析，被外遇，恰好被自己遇見(jiàn)，心碎一地，最后還是結束這段婚姻。慶幸的是偶遇大學(xué)同學(xué)，倆人志同道合，互為知音，最終在一起。事業(yè)上，被好朋友背叛，最終靠著(zhù)堅強，找到了適合自己的工作。這一切，由壞變好，由逆境轉為順境，事業(yè)蒸蒸日上，婚姻情感亦是甜蜜美好，偶遇的老人給當時(shí)的若凌給予了前進(jìn)的動(dòng)力，老人的諄諄教誨，幫助她脫離苦海，一切都要感恩老人……
世間只有自己的事，他人的事，天下事。除了自己的事，其他的事情我們無(wú)力改變，只能臣服，進(jìn)而去調整自己的心態(tài)，什么事都是由內心的反射而來(lái)，只要由內改變，相信一定可以勇敢面對一切問(wèn)題。希望每個(gè)人都能擁有充實(shí)，愉悅的生活，精彩的人生！
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感12
我聽(tīng)過(guò)很多次這本書(shū)，今天終于抽出時(shí)間去閱讀它了。
書(shū)中最讓我觸動(dòng)的一句話(huà)是：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所以的外在事物都是內在投射的結果。我的腦海里浮現了兩個(gè)可愛(ài)的小人兒，一個(gè)穿藍色衣服的男孩和一個(gè)穿紅色衣服的女孩。女孩在虛掩的門(mén)后探出個(gè)腦袋望外面的世界，男孩湊到女孩的耳朵旁輕輕的說(shuō)了這句話(huà)。那兩個(gè)小人兒都是我自己來(lái)著(zhù)。
還有，我覺(jué)得老者是位很厲害的人物，那么與眾不同，說(shuō)出的話(huà)總能引人思考，我試著(zhù)跟著(zhù)他說(shuō)的話(huà)去做，好像我就是故事里的女主，也有幸進(jìn)行了一次心靈之旅。
老者問(wèn)：思想是什么？并指導女孩閉上眼睛幾分鐘什么都不要想。然后，我閉上眼睛，想要放空，我自我催眠：不要想任何東西不要想任何東西…放空幾秒，我的腦袋又開(kāi)始不受控制了。我依然記得我那5分鐘里想了什么。最主要的3個(gè)內容是：1.雖然我閉上眼睛，好像也可以看到圖書(shū)館里坐著(zhù)的其他人，當時(shí)我是坐著(zhù)閉眼而不是趴著(zhù)睡覺(jué)狀的，書(shū)是開(kāi)著(zhù)的，我的手指正壓著(zhù)我所看到的那一頁(yè)，我閉著(zhù)眼睛，心里有個(gè)怪聲音對我說(shuō)話(huà)：他們不小心看到我這樣閉著(zhù)眼，會(huì )不會(huì )覺(jué)得我很怪異呢？這時(shí)候，有個(gè)腳步聲從我旁邊走過(guò)，我有些不安，害怕別人覺(jué)得我怪異，想睜開(kāi)眼睛，最后沒(méi)那樣做。2.我拉回思緒，繼續放空，我想到了那句觸動(dòng)的話(huà)：所有外在事物都是內在投射的結果。然后，為了讓自己盡量不要想東西，我不斷重復這句話(huà)。3.接著(zhù)，我想到了各種人際關(guān)系，我想到了我的`舍友。前兩天，舍友看到我站在陽(yáng)臺，以為我在心情不好，胡思亂想，課外并沒(méi)有心情不好，所以我為她的誤解感到心情不好，難道我的樣子看起來(lái)像總是心情不好嗎？在那一瞬間我的心情變得越來(lái)越不好�，F在我才恍然大悟，原來(lái)舍友的形象是我臆造出來(lái)的，人家可沒(méi)覺(jué)得你“總是”心情不好呢！都是我的內在投射出來(lái)的！當然，舍友也用她的內在投射出了一個(gè)：“我”，她所說(shuō)的：獨自一人站在陽(yáng)臺的時(shí)候就是心情不好的時(shí)候，就是想家的時(shí)候，其實(shí)是在描述她自己，而我當時(shí)站在陽(yáng)臺，心情不錯，在聽(tīng)著(zhù)校園廣播里的對話(huà)還有音樂(lè )，心里想著(zhù)：我這是在享受生活呢！直到現在，我才真正明確這個(gè)“內在投射出外物”的含義！
不知怎么，突然地，5分鐘后，大概覺(jué)得幾分鐘過(guò)去了，我睜開(kāi)眼睛，看到圖書(shū)館里的其他同學(xué)都處在自己的內心世界里，并沒(méi)有怪異地偷瞄我，我松了口氣，有些好笑呢！我和女主一樣驚喜的發(fā)現這個(gè)秘密：原來(lái)不能不想東西！
雖然只有大約6分鐘的時(shí)間，我卻發(fā)現了自己的思想：原來(lái)我在乎的是外界對我的看法。雖然時(shí)間很短，可我經(jīng)歷了一次心靈的對話(huà)，好像看透了很多東西。
我覺(jué)得：給自己幾分鐘不要想東西，實(shí)際操作起來(lái)是神奇的一件事，在那幾分鐘后，你會(huì )得到很大的力量。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感13
文中采取的角度是一位老人和歷盡坎坷的女性之間發(fā)生的對話(huà)與故事。老人提出的第一個(gè)問(wèn)題是：你是誰(shuí)？
關(guān)于我是誰(shuí)的問(wèn)題不能用我的名字，我的職業(yè)等等來(lái)回答。甚至連思想也不能，因為思想不會(huì )影響到我的內心，書(shū)中是這么說(shuō)的，雖然我對這點(diǎn)還存在一絲絲的困惑。
這本書(shū)中有一個(gè)又一個(gè)的圈，出自老人手中，最中心的圓寫(xiě)著(zhù)真我 愛(ài)、喜悅、和平。再是身體，然后情緒，后是思想，最外圍的是角色扮演、身份認同。
真我和平和喜悅愛(ài)離得近，但還不是真我。作者對此的解釋就是孔子等的傳統由來(lái)。這三個(gè)詞有兩個(gè)都是形容詞，形容詞會(huì )引來(lái)對比。而愛(ài)這個(gè)名詞，有即是無(wú)？
關(guān)于有，關(guān)于無(wú)，書(shū)中的說(shuō)法全然刷新了我的觀(guān)點(diǎn)，書(shū)中說(shuō)我們關(guān)注的都是有的問(wèn)題，卻很少去關(guān)注“無(wú)”。但是我們的本色、本性都是非常虛無(wú)縹緲的，我們的本來(lái)面目就是虛空，但現實(shí)世界為我們所追求的卻更多是損益觀(guān)來(lái)決定要不要，而不是觀(guān)察，是一定要握在手里。換句話(huà)來(lái)說(shuō)，追求代表著(zhù)欲望。也許最好的狀態(tài)應該是觀(guān)察吧。這么一來(lái)我覺(jué)得便說(shuō)不通了。還是我的理解哪里偏頗了？要和不要的中間點(diǎn)不就是“觀(guān)察”嗎？但作者現在也在健身，這不是一種追求嗎？
再仔細一看，原來(lái)是我漏了這不是一個(gè)普通的純粹的觀(guān)察者，而是一個(gè)能夠包容“有”和“無(wú)”的觀(guān)察者，這是一種太極式的平衡。這才是一個(gè)完整的人，經(jīng)過(guò)質(zhì)變，回到無(wú)級，這才是我們的原始身份。挺有道理的，與兩種東西相比，一種東西是更能歸零還是更不能呢？支持不能的話(huà)，是因為正負抵消吧。統計學(xué)老師說(shuō)，在統計學(xué)中，1不等于1，2不等于2。那么這里的1也許也不一定是離0最近的正整數呢。
關(guān)于方法，作者建議我們大多數人在每天都為有意義的事繁忙時(shí)，也穿插一個(gè)“無(wú)意義”的機制（即做一件無(wú)意義的事），來(lái)啟動(dòng)人們回到“空”的能力，以達到“走出觀(guān)念”的目的。很多時(shí)候，我們都是為觀(guān)念所困，成為情緒和思想的奴隸。
那么什么是真我，真我從潛意識中來(lái)，我們只有擴大潛意識才能觸碰到真我�？梢酝ㄟ^(guò)身體聯(lián)結等途徑。中立的潛意識是夢(mèng)，是欲望與上癮，對待它們，我們該怎么做呢？
書(shū)中說(shuō)到，當“我們和真我的距離愈來(lái)愈遠的時(shí)候，會(huì )失去自我感，因此我們必須抓取一些東西來(lái)汲取我們的自我感，小我于焉產(chǎn)生。它不停地向外抓取，只為了加強它自己的真實(shí)性，好繼續茍延殘喘地存活下來(lái)�！蔽覀�?yōu)槭裁磿?huì )有和這個(gè)世界分離的感覺(jué)，這個(gè)第一感覺(jué)來(lái)自于誕生。作者的觀(guān)點(diǎn)是我們要喝奶的時(shí)候，因為父母只在規定的時(shí)間才給我們喝，于是不會(huì )給予到我們。但我認為的是我們的原空間很小，但我們出來(lái)了，空間會(huì )很大，嬰兒也是慢慢地才能看清這個(gè)世界，不然，我想我們的嬰兒時(shí)期會(huì )是很恐慌的。是空間的大小決定了我們的認知。如果在媽媽肚子里，還有另一個(gè)小baby和我在一起，我想我也不會(huì )覺(jué)得和這個(gè)世界是分離的，除非這個(gè)小baby特別折騰很大地影響到了我。
那么，別人的行為也會(huì )影響到我們的認知。當baby越來(lái)越多，為了不總是感覺(jué)到被影響，我會(huì )改變自己的行為。但這只是在小空間里，長(cháng)大后我們會(huì )發(fā)現我們的一米之內不會(huì )總有小baby，我們的防御機制也不是不能主動(dòng)提升。那么，我們的認知是可以不被別人的行為影響的。
如果一開(kāi)始我們的空間就很小，那么長(cháng)大后我們?yōu)槭裁葱枰@么大的房子？越大的房子越空曠，便越覺(jué)得與這個(gè)世界分離。雖然人不是一座孤島，但獨處還是我們每個(gè)人都需要的，這也是我們離原始狀態(tài)較近的.時(shí)候。如果這個(gè)世界不存在誰(shuí)管誰(shuí)，如果每個(gè)人都懂得不該把自己與世界分離開(kāi)來(lái)，那么根本就不會(huì )有反抗，有戰爭，也不會(huì )出現鞠躬盡瘁死而后已的人。那現在的我們也許不會(huì )進(jìn)化得如此徹底走向進(jìn)步，而是快樂(lè )的原始人。我們的眼睛能看到的東西也會(huì )少一些，但不會(huì )一葉障目。
書(shū)中還有一個(gè)神奇的觀(guān)點(diǎn)——能量。我們的思想，音樂(lè )都是能量。有一個(gè)實(shí)驗是將水凍結起來(lái)，發(fā)現聽(tīng)過(guò)音樂(lè )的水狀態(tài)會(huì )更好。能量在我們看不見(jiàn)的地方傳遞著(zhù)，悲傷，喜悅等能量會(huì )被他人所感知，和你相同能量的人會(huì )被你所吸引。
人際關(guān)系是我們不得不面對的一個(gè)問(wèn)題。書(shū)中說(shuō)到投射，你認為的錯誤不是對方的原因，我們不能看到完全的信息，是你自己選擇看到了什么，而這種希望看到什么的選擇是帶有固定式，它來(lái)自一種化學(xué)物質(zhì)——勝肽。勝肽產(chǎn)生的原因之一是沒(méi)有讓創(chuàng )傷很好地流動(dòng)。情緒是具有流動(dòng)性的，特別是小孩子的，來(lái)得快去得也快，我們不要去阻止或否定，而是要去理解。
而面對不順心的事，我們要多想想這件事是不是只是對自己不利而已，例如一位資深員工被辭退，賠償是一年的工資，但如果這位員工的身份是剛好渴望當全職媽媽的人，那這件事就不會(huì )對她不利。
A（事件）→B（信念、想法）→C（結果）。敏感的人容易很喜歡看別人臉色，把別人臉色不好的原因歸因于自己。但其實(shí)，臉色是最難被真實(shí)地看懂的。所以不要給自己找麻煩，多花些時(shí)間在正能量的事情上。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感14
最近,朋友介紹我去看一位臺灣暢銷(xiāo)書(shū)作家——張德芬女士的書(shū)，并極力推薦其身心靈三部曲(《遇見(jiàn)未知的自己》，《遇見(jiàn)心想事成的自己》，《活出全新的自己》)。趁這幾天有空，就閱讀了一下她的那本《遇見(jiàn)未知的自己》。
這是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)。它告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會(huì )被身體里的潛意識所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì )不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì )得到真正的快樂(lè )，即使是快樂(lè )，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè )的源頭不在了，自己會(huì )很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì )隨著(zhù)一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì )消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
該書(shū)告訴了我們一個(gè)明確的觀(guān)點(diǎn)，那就是我們人類(lèi)一生所追求的東西，也不過(guò)五個(gè)字就可以表達，哪五個(gè)字呢?那就是“愛(ài)”，“喜悅”與“和平”。為什么我們這么努力還追求不到自己想要的幸福?真我和愛(ài)，喜悅，和平之間又有什么樣的關(guān)系?為什么我們會(huì )遠離真我呢?光是角色扮演就能遮擋我們原來(lái)的面目嗎?
其實(shí)對于這些問(wèn)題，我們可以用五個(gè)同心圓來(lái)解釋。在最中間的圓里寫(xiě)上真我，愛(ài)，喜悅，和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫(xiě)著(zhù)角分扮演，身份認認同，里面第二個(gè)寫(xiě)著(zhù)思想，第三個(gè)寫(xiě)著(zhù)情緒，第四個(gè)寫(xiě)著(zhù)身體!上面還寫(xiě)到身份認同--覺(jué)察，思想---檢視，情緒----臣服，身體---聯(lián)結。
什么是身份認同----覺(jué)察呢?我自己以為書(shū)中說(shuō)的就是要覺(jué)察外界的一切，不要被現實(shí)中的.一切干擾了自己。思想---檢視，也就是說(shuō)當你對什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候，不要就想著(zhù)負面的，那樣會(huì )干擾你正常的思想，凡事要多考慮，也許會(huì )得到另外一種結果。情緒---臣服，也就是說(shuō)當一件事情發(fā)生的時(shí)候，不管有多么的讓人難以接受，發(fā)生了就是發(fā)生了，無(wú)法改變的，所以要學(xué)會(huì )臣服，臣服，不是讓我們做軟弱的人，不是一種屈服，而是要學(xué)會(huì )接受!當你真正放開(kāi)的時(shí)候。你就會(huì )覺(jué)得一切都是另一種結局!身體---聯(lián)結，我們要學(xué)著(zhù)和自己的身體聯(lián)結，當真正想一件事情的時(shí)候，如果和身體聯(lián)結了，那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點(diǎn)了，也許會(huì )活出真我吧!
所有的人事物都是你內在的投射，就像鏡子一樣的反映你的內在，當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候，記得要往內看，看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費能量在那些外在的，不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個(gè)調和整理，然后再集中精力去應會(huì )付外在可以改變的部分。
記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句，外面沒(méi)有別人，只有自己!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感15
遇見(jiàn)未知的自己：這本讓人讀了20遍的書(shū)，道出了小我與真我的相處之道。
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果�！�
在人生歷程中，有多少事情是你感覺(jué)到煩惱的呢？這些自己遇到的事情，其實(shí)是內心的自我反映出來(lái)的。被外在主宰的我們，是時(shí)候放下來(lái)，去尋找內心的喜悅。這本被讀者反復讀了20遍的《遇見(jiàn)未知的自己》中，作家張德芬以故事的形式，為我們講述了“小我”與“真我”的同心圓關(guān)系，幫助我們更好地找尋自我，擺脫一直存在的慣性循環(huán)陷阱。
1。被勝肽牽著(zhù)鼻子走的“小我”
“我們失去了與真我的聯(lián)結，但人類(lèi)還是得要有‘自我感’，于是我們向外發(fā)展，認同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等，而一般人所謂的‘小我’于焉產(chǎn)生，汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿(mǎn)足�！�
我們從小到大，一直被灌輸很多觀(guān)念，在為自己打上標簽的同時(shí)，“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西，伴隨著(zhù)我們成長(cháng)。當固有變成難以改變的習慣時(shí)，我們會(huì )重復多遍做著(zhù)某件事。
這個(gè)時(shí)候，在我們的身體層面或者大腦層面會(huì )產(chǎn)生某種情緒，讓我們的下丘腦生成一種叫“勝肽”的化學(xué)物質(zhì)。勝肽們會(huì )融進(jìn)我們的每個(gè)細胞中，隨著(zhù)時(shí)間的推移，它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習慣一般。
一旦停止下來(lái)，去改變固有的習慣，自我就會(huì )變得難以忍受，不去做不行。作者所說(shuō)的“小我”類(lèi)似于精神分析學(xué)家弗洛伊德提出的“本我”人格，它是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的快樂(lè )原則，為了滿(mǎn)足自己的`需求和欲望而形成的第一層人格。
曾經(jīng)有段時(shí)間，自己流連消沉抱怨的行為里。一遇人就抱怨這里不好，那里不行，對自己做的每一件事都沒(méi)有信心。一心想著(zhù)自己的不成功，是因為外在條件不好，因為自然環(huán)境不行，因為上天不公。不斷埋怨自己的失敗，感覺(jué)自己就是憤世嫉俗的人。
在那段時(shí)間里，自己所謂的快樂(lè )就是追劇，玩樂(lè )。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟，現在更明白，原來(lái)也是自己的身體里產(chǎn)生了“勝肽”的作用。
在它們的強強聯(lián)手下，我對“小我”的認同感越來(lái)越遠，讓真正的自己活在了另外一個(gè)世界里。
2�！皭�(ài)，喜悅，和平”——讓人不得不說(shuō)的“真我”狀態(tài)
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認同，而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人，都能展現出真我的特質(zhì)�！�
在我們?yōu)樽约捍蛏弦恍撕灂r(shí)，有了一切卻忘了原來(lái)，而只有在看清真實(shí)的自己之后，才能收獲喜悅并非快樂(lè )。張德芬老師講過(guò)一個(gè)這樣的故事，她有一位朋友十多歲的時(shí)候就去了三亞發(fā)展，從批發(fā)鞋子開(kāi)始做起，因為自身的勤奮和頭腦靈活，賺了一些錢(qián)。
之后，看到有一塊土地在標售，有機會(huì )可以做開(kāi)發(fā)商，就買(mǎi)下這塊土地再轉手出去，賺了比之前更多的錢(qián)。接著(zhù)，他又看到有一塊比這大的土地在標售，又買(mǎi)下了轉手出去，賺了比這很多的錢(qián)……在這樣的循環(huán)中，他成了非常富有的人，卻感覺(jué)沒(méi)有以前十多歲的快樂(lè )。
張德芬老師說(shuō)：“現在這個(gè)社會(huì )，是一個(gè)外向追逐導向的社會(huì )�！�
外在條件變得越重要，人們所感受到的快樂(lè )就越少，而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。書(shū)中講到的“真我”，是由“愛(ài)，喜悅，和平”這樣的三種狀態(tài)所形成的一種人格。弗洛伊德所講到的“超我”與這個(gè)“真我”，在一定程度上是相通的。在“真我”出現的同時(shí)，我們會(huì )感到自在而美好，而“超我”也是在追求事物時(shí)，所達到的美好新境界。
當我們放下“小我”，向自身尋求內心的一份安靜時(shí)，也正是“真我”逐步出現的時(shí)刻。
3。融合——接納與吸引力法則
在節目《奇葩說(shuō)》上，曾有個(gè)辯題：“有一杯可以消除悲傷的水，要不要喝？”
蔡康永老師是這樣說(shuō)的，“人生就是不斷得到，不斷失去的過(guò)程。得到了成長(cháng)，失去了童年，得到了成熟，失去了青春。我們用悲傷去應對失去，如果只剩下快樂(lè )，那用什么去應對失去呢？”
高曉松老師也道出了這樣一個(gè)規律，“悲傷是人類(lèi)進(jìn)化出的高級防御機制”。
可見(jiàn)，在人生中，悲傷，疼痛等壞情緒不該是我們選擇去忘記的。
“最終我們要做的，還是要去誠實(shí)地面對自己的陰暗面，而不是一味地追求光明�！�
我們用快樂(lè )抑制悲傷的同時(shí)，要做的是去感受悲傷，去接納壞情緒帶給我們的人生感悟。這也和作者所說(shuō)的臣服一樣，接受它們才能更好地讓自己進(jìn)步，更好地找到“真我”。當自己接納情緒，選擇再次出發(fā)時(shí)，“吸引力法則”就會(huì )幫助你更好地揮發(fā)自身能量。這種能量吸引一切自己真心所求事物，它們發(fā)出的振動(dòng)頻率是一樣的，這個(gè)時(shí)候全宇宙都會(huì )聯(lián)合起來(lái)幫助你實(shí)現心中所想。
“我們內在創(chuàng )造了外在的一切，如何看清楚自己內在到底發(fā)生了什么事情，這是自己幸�？鞓�(lè )的關(guān)鍵，也是自由解脫的唯一路徑�！�
正如這本《遇見(jiàn)未知的自己》所講述的一般，當我們真正地放下外在標簽，去追問(wèn)自我，并且不斷地去認識內心的自己時(shí)，那個(gè)未知的自己會(huì )突然在某個(gè)時(shí)刻出現。
他會(huì )告訴你，“我一直在家等你�！�
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