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讀《意志力》有感
品味完一本名著(zhù)后，相信大家都積累了屬于自己的讀書(shū)感悟，寫(xiě)一份讀后感，記錄收獲與付出吧。到底應如何寫(xiě)讀后感呢？以下是小編整理的讀《意志力》有感，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
讀《意志力》有感1
好書(shū)一本，不知道為什么會(huì )下架？讀這本書(shū)，讀到一半的時(shí)候，我承認我差點(diǎn)誤解了作者的意圖，扯這么遠干什么？但是繼續讀下去，慢慢的自己的腦中關(guān)于“意志力”的框架就慢慢形成了，最后作者也有總結，不得不承認作者真心很細心。
第一章用一個(gè)蘿卜實(shí)驗證明意志力確實(shí)存在！然后作者又用后面幾個(gè)實(shí)驗證明，第一，你的意志力供給是有限的；第二，你從同一賬戶(hù)提取意志力用于各種不同任務(wù)。還有一個(gè)“自我損耗”，自我損耗的影響是雙重的：一方面意志力減弱了，另一方面渴望變強了。
意志力是可以補充的.，用幾個(gè)實(shí)驗證明了“葡萄糖”確實(shí)能補充意志力。
長(cháng)期目標，短期目標的（因為作者沒(méi)有寫(xiě)出具體天數來(lái)）所以有點(diǎn)糾結。當意志力也就是“自我損耗”發(fā)生時(shí)，一般人都會(huì )選擇短期目標，吸煙者，吸毒者都會(huì )喜歡短期目標。
“決策疲勞”，我們不管做任何選擇都會(huì )“自我損耗”，當意志力消耗過(guò)多的時(shí)候，我們就會(huì )偷懶做一些“折中”選擇。（畢竟人最?lèi)?ài)的就是做選擇，折中選擇代表著(zhù)我們還有一次選擇的機會(huì )）�！敖�(jīng)驗主義”
“自我意識”然后“量化自我”其實(shí)感覺(jué)就是自制，也就是自我控制，作者用敗家子的實(shí)驗來(lái)解說(shuō)！“自我控制”2步，設置目標，監控行為，（要看到自己的成長(cháng)性），慢慢會(huì )養成一種習慣。這里也就和前面介紹目標的章節聯(lián)系起來(lái)了！還有，因為會(huì )發(fā)生“自我損耗”，所以每次最好只做一件事情！
后面看的，有點(diǎn)快實(shí)在想不起來(lái)了，有一個(gè)“情緒溫差”，還有意志力對控制情緒的作用力不是很大，最主要還是認知。然后還有關(guān)于拖延的實(shí)驗，戒酒，減肥的實(shí)驗，因為對“戒酒”“減肥”不感興趣，所以直接跳過(guò)了。。對了作者還有提到“整理整頓”的重要性。（在日本超級火）不得不說(shuō)，這本書(shū)作者表達的東西真心挺多��！等等還是回頭看看，作者的總結。（實(shí)在想不起來(lái)了[尷尬]）好書(shū)，這么多！為什么成功的人那么少呢？？只用腦袋想會(huì )發(fā)生“自我損耗”，你也就沒(méi)有“行動(dòng)”的“意志力”了，也不要想一步登天，當你“行動(dòng)”的時(shí)候，也會(huì )發(fā)生“自我損耗”，慢慢的一件一件事情來(lái)吧！不然一事無(wú)成！
每天剛開(kāi)始時(shí)，你的意志力儲量最大。
讀《意志力》有感2
機緣巧合，最近讀了一本有關(guān)成功學(xué)的書(shū)，書(shū)名叫《意志力》。作者是羅伊·鮑邁斯特，一位美國的社會(huì )心理學(xué)家。市面上很多成功書(shū)籍往往借助一些極端的個(gè)例宣揚某些教條，而這本書(shū)卻與眾不同，其富有邏輯、證據充分。作者通過(guò)嚴格的學(xué)術(shù)提煉，使其作品論點(diǎn)有可靠的實(shí)驗數據支持，單憑這一點(diǎn)，使其在絕大部分的成功學(xué)書(shū)籍中如鶴立雞群。對本書(shū)近半個(gè)多月的閱讀和學(xué)習，讓我受益頗深！
而在讀完這本書(shū)之后，我改變了對意志力的看法，更學(xué)會(huì )了如何控制意志力和鍛煉意志力。
首先，該書(shū)強調意志力在一定時(shí)期內總量是固定的，而且是能分布于各種行動(dòng)中。我們大部分人會(huì )制定一大堆的日計劃、月計劃、季度、年度計劃，然而百分之百完成計劃的情況基本不會(huì )出現。道理很簡(jiǎn)單，意志力在一定時(shí)間內是有限的，你不可能既讓自己今年戒煙，又實(shí)現減肥計劃，因而只能一實(shí)現目標。
第二，意志力強的人并不是像一些人認為的那樣，冷酷無(wú)趣，承受較大壓力。剛好相反，意志力強的人，不但在事業(yè)和家庭上更容易成功，而且個(gè)性更加開(kāi)朗溫和，更加寬容善良，而且承受的壓力更小。
第三，意志力也不像一些人所說(shuō)的神話(huà)那樣，使人在每個(gè)方面成功�？茖W(xué)家用統計數據顯示，意志力對于事業(yè)和家庭的成功效果很明顯，但是也指出了在一些方面，意志力效果也很有限。
《意志力》一書(shū)中，作者用大量實(shí)驗案例論證了設定目標過(guò)多時(shí)，人的.決策力和意志力會(huì )被大量消耗，結果往往變得遙不可及。當研究者讓人們列出自己的目標時(shí)，90%的人會(huì )輕松列出1個(gè)目標。持續監測這些同時(shí)執行1個(gè)目標的實(shí)驗對象時(shí)發(fā)現：他們持續地陷入煩躁和焦慮中，痛苦指數升高；同時(shí)，他們做得更少，思慮的時(shí)間占據了行動(dòng)的時(shí)間，忙著(zhù)發(fā)愁，反而止步不前；另外，這些人的身體健康狀況明顯變差，各種負面的應激反應一個(gè)接一個(gè)的冒了出。一個(gè)人設定多重目標是有反我們人性的，我們的心理機制也決定了專(zhuān)注做一事會(huì )獲得更好的效果。
最后，在《意志力》一書(shū)中，鮑邁斯特教授還提出了一個(gè)重要的結論——體力決定了意志力，而意志力決定了我們做事的專(zhuān)注度和效率，決定了一個(gè)人的執行力和完成任務(wù)的可能性。這種Willper是有生理基礎的，它是一種心智能量，會(huì )燃燒身體的熱量，是我們"要做"和"不要做"的力量。所以，一個(gè)疲憊和饑餓的人，往往會(huì )做出妥協(xié)和逃避的行為，決策上會(huì )更保守，更不容易做出復雜的工作。
"白領(lǐng)"拼腦力，"藍領(lǐng)"拼體力。說(shuō)到底，拼的都是自己的身體潛能。這就是為什么我們發(fā)現絕大部分工作出色的年輕人，都是體能優(yōu)秀的人，他們有更充足的心力應對各種誘惑和挑戰，而不是疲憊到不得不攤在一邊，緩慢地回復精力。我們常�？谥械膹娙�，最厲害的地方在于他們有充沛的體能，用不完的精力，并能夠快速調整自己的身體狀態(tài)。
孟子曾曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，(fsir)餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能"這段話(huà)，生動(dòng)地說(shuō)明了意志力的重要性。
意志力最重要的就是要保持專(zhuān)注，古人說(shuō)"無(wú)欲則剛",應該也是這個(gè)道理吧，減少干擾自己的因素，持續專(zhuān)注目標的落實(shí)，才能把自己的想法變?yōu)楝F實(shí)，達成生活、工作中的一個(gè)個(gè)目標。我們要想實(shí)現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進(jìn)道路上的一切困難！
不忘初心，方得始終！成功之門(mén)永遠向每一個(gè)人敞開(kāi)，只要我們擁有強大的意志力。正如：人間正道是滄桑！其實(shí)我們都有著(zhù)自己的方向，一直行走在路上。只是在前進(jìn)的過(guò)程中，我們往往會(huì )迷醉于路邊的野花。不忘初心者，得以休整，清醒后再次整裝出發(fā)，最終走向成功。而更多的人則是迷失在這漫長(cháng)的路途中，停滯不前！帶著(zhù)我們的理想，即刻出發(fā)，行動(dòng)起，把握當下！
讀《意志力》有感3
看完《意志力》這本書(shū)，掩卷沉思了片刻�！兑庵玖Α凡皇悄欠N想象中打雞血式的勵志類(lèi)書(shū)籍，也不是心靈雞湯式的讀物，確切地說(shuō)她是心理學(xué)家寫(xiě)的機遇實(shí)驗基礎，讓你通過(guò)學(xué)習一些可操作的技巧和方法，高效率運用現有的意志力，最大限度地提升意志力，從而幫助你在工作和生活中走得更遠。心理學(xué)家而非雞湯大師和管理大師走到前臺寫(xiě)書(shū)，幫你為生活工作指點(diǎn)迷津，從《稀缺》到《意志力》都體現了美國最新流行書(shū)籍的趨勢。
我理解意志力核心就是拒絕誘惑的能力，具體體現在兩個(gè)方面：一是堅持不做壞事的能力，實(shí)際就是拒絕壞事的誘惑；二是堅持做好事的能力，實(shí)際就是拒絕拖延的.能力�？傮w來(lái)說(shuō)，有效運用意志力的方法是設定一個(gè)可執行的目標，制定一套監控目標完成進(jìn)度的機制，定期或不定期給予及時(shí)獎勵。
因為意志力需要消耗能量，所以盡量不在身體疲勞時(shí)做決策，做事情要專(zhuān)注，避免多任務(wù)并發(fā)；為了不讓未完成任務(wù)在腦海里干擾你做當前事情的意志力，最好把未完成任務(wù)做個(gè)明確計劃，列計劃時(shí)只列簡(jiǎn)單條目是不夠的，要列出每個(gè)項目確定具體的下步行動(dòng)。
訓練提升意志力的方法有：冥想、站樁或者靜坐；通過(guò)社交工具監督自己；皈依宗教或者堅持某種信念。最妨礙意志力的是拖延癥，而造成拖延癥的總是一些能即時(shí)得到所謂獎勵的事情，如玩手機玩電腦游戲等。
讀《意志力》有感4
機緣巧合，最近讀了一本有關(guān)成功學(xué)的書(shū)，書(shū)名叫《意志力》。作者是羅伊·鮑邁斯特，一位美國的社會(huì )心理學(xué)家。市面上很多成功書(shū)籍往往借助一些極端的個(gè)例宣揚某些教條，而這本書(shū)卻與眾不同，其富有邏輯、證據充分。作者通過(guò)嚴格的學(xué)術(shù)提煉，使其作品論點(diǎn)有可靠的實(shí)驗數據支持，單憑這一點(diǎn)，使其在絕大部分的成功學(xué)書(shū)籍中如鶴立雞群。對本書(shū)近半個(gè)多月的閱讀和學(xué)習，讓我受益頗深！
而在讀完這本書(shū)之后，我改變了對意志力的看法，更學(xué)會(huì )了如何控制意志力和鍛煉意志力。
首先，該書(shū)強調意志力在一定時(shí)期內總量是固定的，而且是能分布于各種行動(dòng)中。我們大部分人會(huì )制定一大堆的日計劃、月計劃、季度、年度計劃，然而百分之百完成計劃的情況基本不會(huì )出現。道理很簡(jiǎn)單，意志力在一定時(shí)間內是有限的，你不可能既讓自己今年戒煙，又實(shí)現減肥計劃，因而只能一件件實(shí)現目標。
第二，意志力強的人并不是像一些人認為的那樣，冷酷無(wú)趣，承受較大壓力。剛好相反，意志力強的人，不但在事業(yè)和家庭上更容易成功，而且個(gè)性更加開(kāi)朗溫和，更加寬容善良，而且承受的壓力更小。
第三，意志力也不像一些人所說(shuō)的神話(huà)那樣，使人在每個(gè)方面成功�？茖W(xué)家用統計數據顯示，意志力對于事業(yè)和家庭的成功效果很明顯，但是也指出了在一些方面，意志力效果也很有限。
《意志力》一書(shū)中，作者用大量實(shí)驗案例論證了設定目標過(guò)多時(shí)，人的決策力和意志力會(huì )被大量消耗，結果往往變得遙不可及。當研究者讓人們列出自己的目標時(shí)， 90%的人會(huì )輕松列出 5個(gè)目標。持續監測這些同時(shí)執行 5個(gè)目標的實(shí)驗對象時(shí)發(fā)現：他們持續地陷入煩躁和焦慮中，痛苦指數升高；同時(shí)，他們做得更少，思慮的時(shí)間占據了行動(dòng)的時(shí)間，忙著(zhù)發(fā)愁，反而止步不前；另外，這些人的身體健康狀況明顯變差，各種負面的應激反應一個(gè)接一個(gè)的冒了出來(lái)。一個(gè)人設定多重目標是有反我們人性的，我們的心理機制也決定了專(zhuān)注做一件事會(huì )獲得更好的效果。
最后，在《意志力》一書(shū)中，鮑邁斯特教授還提出了一個(gè)重要的結論——體力決定了意志力，而意志力決定了我們做事的專(zhuān)注度和效率，決定了一個(gè)人的執行力和完成任務(wù)的可能性。這種Willpower是有生理基礎的，它是一種心智能量，會(huì )燃燒身體的熱量，是我們"要做"和"不要做"的力量來(lái)源。所以，一個(gè)疲憊和饑餓的人，往往會(huì )做出妥協(xié)和逃避的行為，決策上會(huì )更保守，更不容易做出復雜的工作。
"白領(lǐng)"拼腦力，"藍領(lǐng)"拼體力。說(shuō)到底，拼的都是自己的身體潛能。這就是為什么我們發(fā)現絕大部分工作出色的`年輕人，都是體能優(yōu)秀的人，他們有更充足的心力來(lái)應對各種誘惑和挑戰，而不是疲憊到不得不攤在一邊，緩慢地回復精力。我們常�？谥械膹娙�，最厲害的地方在于他們有充沛的體能，用不完的精力，并能夠快速調整自己的身體狀態(tài)。
孟子曾曰："天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能"。這段話(huà)，生動(dòng)地說(shuō)明了意志力的重要性。
意志力最重要的就是要保持專(zhuān)注，古人說(shuō)"無(wú)欲則剛"，應該也是這個(gè)道理吧，減少干擾自己的因素，持續專(zhuān)注目標的落實(shí)，才能把自己的想法變?yōu)楝F實(shí)，達成生活、工作中的一個(gè)個(gè)目標。我們要想實(shí)現自己的理想，達到自己的目的，需要具有火熱的感情、堅強的意志、勇敢頑強的精神，克服前進(jìn)道路上的一切困難！
不忘初心，方得始終！成功之門(mén)永遠向每一個(gè)人敞開(kāi)，只要我們擁有強大的意志力。正如：人間正道是滄桑！其實(shí)我們都有著(zhù)自己的方向，一直行走在路上。只是在前進(jìn)的過(guò)程中，我們往往會(huì )迷醉于路邊的野花。不忘初心者，得以休整，清醒后再次整裝出發(fā)，最終走向成功。而更多的人則是迷失在這漫長(cháng)的路途中，停滯不前！帶著(zhù)我們的理想，即刻出發(fā)，行動(dòng)起來(lái)，把握當下！
讀《意志力》有感5
意志力對于我們控制思想、情緒、沖動(dòng)以及成績(jì)都有著(zhù)不可忽視的影響，它可以通過(guò)科學(xué)的辦法來(lái)認識和提升。
首先，每個(gè)人的意志力都是有限的，使用它就會(huì )產(chǎn)生消耗，其次，我們應用于不同任務(wù)的意志力其實(shí)都來(lái)自同一個(gè)賬戶(hù)。
這本書(shū)在前半部分會(huì )闡述很多與意志力相關(guān)的信息，后半部分則是針對不同的任務(wù)，給出提升意志力的辦法。比如設定目標，月目標比日目標好，日目標缺陷：1。一旦沒(méi)有嚴格執行，會(huì )備受打擊。2。日計劃太浪費時(shí)間，3。日計劃讓人感覺(jué)太受限制；蔡氏效應—目標要有具體計劃步驟，目標不需太多，有些目標相互支持，有些目標相互沖突。當“車(chē)”和“油”都有了，再就是需要你就“駕駛”了，這三者里面其實(shí)最不能缺少的，就是我們經(jīng)常忽略的這個(gè)行為的主體—人，我們總是在滿(mǎn)世界找車(chē)（時(shí)間管理）和油（意志力），卻常常忘記這兩者其實(shí)都需要人來(lái)使用的。所以，當你真的想做一個(gè)什么事情的時(shí)候，自己的積極主動(dòng)性最重要，在忙碌的'生活中仍然堅持做點(diǎn)自己想做的事情，學(xué)點(diǎn)自己想學(xué)的東西，哪怕都只是一點(diǎn)點(diǎn)，每天一個(gè)小時(shí)，對自己來(lái)說(shuō)都是值得的。
忽然，懂得了人生中的每一分每一秒都是寶貴的。人生如一條小溪，會(huì )遇到不同的困難與艱辛，如果沒(méi)有了困難，一路暢通無(wú)阻，那樣的人生也就毫無(wú)價(jià)值和意義了……
讀《意志力》有感6
幾乎每到周一，謝老師都會(huì )帶我們聽(tīng)樊登講書(shū)。果不其然，今天老師又帶我們聽(tīng)了《意志力》這本書(shū)。
通過(guò)這本書(shū)，我才知道有些時(shí)候自己弄不明白的不解之迷，都是意志力搞的鬼。
就拿為什么每天我們一回到家就愛(ài)發(fā)脾氣來(lái)說(shuō)，主要就是因為意志力。在外面上了一天學(xué)一天班，意志力幾乎被消耗光了，當回到家在面對一些事時(shí)，就由著(zhù)自己的性子來(lái)了，所以回到家愛(ài)發(fā)牌氣。
當然有時(shí)在學(xué)校學(xué)習時(shí)，我們如果總是在意一些雞毛蒜皮的小事，那么我們的.意志力也會(huì )一點(diǎn)點(diǎn)地消耗下去，當我們再干正事或是寫(xiě)作業(yè)時(shí)，就會(huì )心浮氣躁，干啥啥不行，更別提干好了。
那么我們應當如何提升我們自身的意志力呢？我們可以不斷挑戰自己做不到的事情，并讓自己努力堅持下去，這樣便能磨練我們的意志力。
所以意志力很重要。它支撐著(zhù)我們去做一些重要的事，但我們不能把它都消耗在一些雞毛蒜皮的小事上，我們不僅要提高意志力，更要珍惜意志力。
讀《意志力》有感7
意志力是人獨有的美德，它讓我們每個(gè)人都變得更強。人和其他的動(dòng)物比起來(lái)，其他動(dòng)物可能也有協(xié)作，其他動(dòng)物可能也有他們自己交流的方式，但是人是唯一具有意志力的動(dòng)物，所以它讓每個(gè)人變得更強。因此在意志力上面多下一些功夫，讓我們了解意志力的原理，了解意志力和糖分之間的關(guān)系，然后多吃一些能夠讓糖分緩慢釋放的食物，同時(shí)把自己的意志力集中在一件事上做出突破，不要給自己設定過(guò)多的具有復雜的矛盾性的目標，通過(guò)改善生活中一點(diǎn)一點(diǎn)的小事，逐漸地去培養我們強大的意志力。
意志力的消耗
首先，意志力對于每個(gè)人而言是有限的。通過(guò)羅伊·鮑邁斯特的蘿卜實(shí)驗向我們證實(shí)了意志力在用于不同的任務(wù)時(shí)，就會(huì )被逐漸消耗，這也可以解釋為什么當運用意志力戒煙時(shí)，我們的情緒會(huì )變得糟糕，脾氣易怒。戒煙只是我們消耗意志力的一種方式，在生活中還會(huì )運用去控制思想，控制情緒，控制表現等。這也告訴我們一定要把有限的精力用在有意義的工作和學(xué)習當中。最令人驚訝的是意志力竟然來(lái)源于葡萄糖。當我們在工作過(guò)后及時(shí)補充葡萄糖，更有利于我們進(jìn)行有效的工作。葡萄糖可以讓我們的損耗的意志力得到補充，從而可以保持一個(gè)更好的狀態(tài)。
正確運用意志力
其次，我們需要用正確的方法去運用意志力。當我們在制定任務(wù)時(shí)，可以先制定一個(gè)方向明確的月計劃，按照計劃進(jìn)行實(shí)施。這樣可以保證我們在耽誤任務(wù)時(shí)，仍然可以及時(shí)的做出調整，整體計劃不受影響；當意志力下降時(shí)，會(huì )影響我們做決策的能力，還包括折中能力。當意志力下降時(shí)，就不適合再做決定和制定任何計劃；及時(shí)對自己監督可以讓我們更加了解自己，及時(shí)發(fā)現問(wèn)題，做出行動(dòng)調整狀態(tài)。
接著(zhù)是如何鍛煉和培養意志力。一個(gè)好的習慣可以幫助我們提升自己的意志力�？梢韵葟囊患∈伦銎�，練習使用自己不擅長(cháng)的左手或是改變自己平時(shí)的說(shuō)話(huà)習慣，在這個(gè)過(guò)程可以提升我們的意志力。而且當我們在某一方面的自制力提升了以后進(jìn)而可以提升整體的意志力；同時(shí)對于我們很陌生的.宗教同樣也可以提升意志力，宗教信徒是一個(gè)團體，在團隊中人們往往會(huì )用整體的規范約束自己，他們屬于自己的宗教價(jià)值觀(guān)，恪守宗教價(jià)值觀(guān)使他們的目標有了神圣的光輝，有了宗教信仰的人，意志力也會(huì )提高。
意志力與減肥
最后是利用意志力減肥。如果我們想利用意志力減肥，那么必須遵守3條規則：（1）永遠不要節食；
�。�2）永遠不要發(fā)誓說(shuō)戒掉巧克力或任何其他食物；
�。�3）永遠不要把體重超標等價(jià)于意志力弱，不管你是評判自己還是評判別人。這三條規則告訴我們節食減肥往往不如意，很難達到我們想要的結果。
減肥失敗有兩個(gè)重要原因：
�。�1）去他的效應，當我們一次性攝入食物量超過(guò)我們預估值時(shí)，我們就會(huì )認為我們當天的節食計劃失敗了，于是就不會(huì )再去控制進(jìn)食量了，節食只能從第二天重新開(kāi)始。于是想，“去他的，我今天可以好好享受了”；
�。�2）營(yíng)養學(xué)的第22條軍規:（1）為了不吃，節食者需要意志力；（2）為了有意志力，節食者需要吃。吃與不吃之間很難找到平衡，這也說(shuō)明了減肥很難。
減肥，我們需要找到正確的有效的方法。
減肥方法一：延遲享樂(lè )策略
告訴自己，你可以稍后吃一小塊甜點(diǎn)。告訴自己稍后再吃，在心理上所起的作用和現在就吃一樣。它在一定程度上滿(mǎn)足了渴望可能比實(shí)際吃了更有效；
減肥方法二：實(shí)施意向，把行為自動(dòng)化
為了減肥，你不要制訂籠統的計劃，而要制訂非常詳細的計劃，規定在某些情形下具體要怎么做；
減肥方法三：預設底線(xiàn)策略
簡(jiǎn)單的預設底線(xiàn)，如晚飯后早刷牙，可以減少吃宵夜的次數.復雜的預設底線(xiàn)，慢慢接近目標，實(shí)現目標后要堅持下去，因為減肥最難的部分是是把減下來(lái)的體重保持下去不反彈。如果你用激勵措施實(shí)現了減肥目標，那么你一直要用同樣的激勵措施來(lái)保持體重不反彈。
減肥方法四：頻繁監控，越認真、越頻繁地監控自己，就會(huì )越好的控制自己
當標簽或菜單標出卡路里時(shí)，或者當你有個(gè)帶卡路里監控程序的智能手機時(shí)，可以多多關(guān)注食物的卡路里含量。
讀《意志力》有感8
20xx年世界特殊奧林匹克運動(dòng)會(huì )上，孔寧寫(xiě)了一篇十分精彩的文章，這篇文章使我的心靈受到了極大的震撼。
文章里，他描繪了一位來(lái)自沙特阿拉伯的重度智障而且還患有殘疾的游泳運動(dòng)員阿卜杜拉，在一場(chǎng)50米自由泳小組賽中，他出發(fā)了，他游得很慢，根據規定，當運 動(dòng)員遭遇困難時(shí)，專(zhuān)業(yè)志愿者可以進(jìn)入水池中引領(lǐng)他旅完賽程，并將他帶出游泳池。但是他的父親兼教練不讓?zhuān)褪且粋�(gè)人完成比賽，在終點(diǎn)，父親在那里站 著(zhù)，等著(zhù)他游來(lái)。此刻全場(chǎng)觀(guān)眾起立，開(kāi)始有節奏地打著(zhù)拍子，并鼓勵那繼續前行，父親兩行熱淚涌出。當小阿卜杜拉憑著(zhù)頑強的意志力觸壁的那一刻全場(chǎng)觀(guān)眾爆發(fā) 出雷鳴般的掌聲，所有的'人都為小阿卜杜拉而感到落淚。這是對人類(lèi)自身的一次挑戰，小阿卜杜拉完成了他人生中十分重要的一刻。重新坐上輪椅的他，向觀(guān)眾飛吻 致意，感謝大家的支持，全場(chǎng)再度響起掌聲。
為什么大家給了他如此熱烈的掌聲，是因為他游了最后一名嗎？不是的，是因為他有超乎常人的頑強的意志力！
每一個(gè)人都是有意志力的，但是有的人強，有的人弱，比如我自己，頭腦很聰明，身體也很健康，但是卻沒(méi)有像阿卜杜拉那樣頑強的意志力，面對50米的自由泳， 也克服了智障和殘疾的雙重困難，在沒(méi)有人的幫助下，游完了全程，在明知自己最后一名的時(shí)候，也沒(méi)有放棄自己的努力；在游完全程得到大家的掌聲，飛吻致謝， 表現得非常有。這是多么頑強的意志力��！他需要平時(shí)多么漫長(cháng)的培養和錘煉��！而我在任何事情上，碰到了一些困難，就打退堂鼓，看來(lái)，我要像小阿卜杜拉好好 學(xué)習學(xué)習他那頑強的意志力啦！
奧林匹克的精神是：“更快！更高！更強！還有重在參與！我雖然當不上奧運會(huì )的冠軍，但是，我要像小阿卜杜拉一樣，在人生的挑戰中，戰勝各種困難，做頑強意志力的冠軍！
讀《意志力》有感9
讀了《狼牙山五壯士》這篇文章后，我被深深地感動(dòng)了。
這篇文章主要講了在1941年秋天，五位壯士為了完成掩護群眾和部隊主力的任務(wù)，把敵人引上了絕路。而且在完成任務(wù)后，他們寧愿英勇跳崖，也不讓敵人發(fā)現部隊主力的事。
再聯(lián)想到我自己，我非常慚愧。因為我一遇到有點(diǎn)難度的題目就知難而退。比如：有一次，我遇到了一個(gè)打星號的`題目，想了半天，想不出來(lái)，就不想了。把學(xué)習的困難和狼牙山五壯士對比，感覺(jué)自己的意志力太不堅強了。
讀了這篇文章，我明白了：只有知難而進(jìn)，臨危不懼，才能做好每一件事情。
讀《意志力》有感10
媽媽剛拿回《意志力》這本書(shū)時(shí)，她總是有意識地強調它的好，可是她強制性的態(tài)度更讓我提不起興趣，無(wú)奈母命難為，我只好硬著(zhù)頭皮看，可一看進(jìn)去，卻愛(ài)不釋手了。
剛看到“意志力”一詞的時(shí)候，總覺(jué)得它是深奧且枯燥的，讓人覺(jué)得離自己十分遙遠。就像一個(gè)布滿(mǎn)黃斑且有褶皺的蘋(píng)果，單是看著(zhù)便沒(méi)有食欲。殊不知削去它的外皮，內部的果肉是如此的甘美�！叭缃竦奈覀兩硖庯w速變化的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，誘惑無(wú)處不在，如今你想要控制自己的物欲，過(guò)更好的生活，獲得財富、健康和自由，顯然‘意志力’是不可或缺的鑰匙。決定一個(gè)人成功與否的后天因素中，意志力排在第一位�！边@是書(shū)中導言的一句話(huà)，一下子將我與“意志力”之間的`距離拉近了，激起了我要讀下去的興趣。
意志力是否存在，是人們所質(zhì)疑的話(huà)題，在這本書(shū)中，也是首當其沖對它進(jìn)行了證明。證明離不開(kāi)實(shí)驗，而實(shí)驗又是結論的母親，有了實(shí)驗，才能得出結論，從而得到人們的認可。同時(shí)，實(shí)驗也離不開(kāi)生活，故而書(shū)中的實(shí)驗名稱(chēng)都十分有趣：“蘿卜實(shí)驗”、“臟襪子之謎”、“吃出的意志力”……千奇百怪的實(shí)驗將看似深奧的話(huà)題證明得頭頭是道，淺顯易懂。
高爾基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“人最兇狠的敵人，就是他的意志力薄弱�！币粋�(gè)人能夠取得成功有很多途徑，但并不是單單靠努力就能完成，正如喬·貝利所說(shuō)的一樣：“有了堅定的意志，就等于給雙腳添了翅膀�！彼鼤�(huì )讓你在成功的道路上，速度加快，離目標越來(lái)越近。
現在的我們，總是缺少這樣的一雙翅膀。大事也好，小事也罷，在任何事情上，意志力對于我們來(lái)說(shuō)總是有利無(wú)害的，可它存在時(shí)間并不長(cháng)久，往往這條路走了一半，就會(huì )被人們所放棄。它總是成為人們面對成功的攔路虎，而并非那雙帶領(lǐng)他們走向成功的翅膀。意志力不是人生來(lái)就有的，是人們在一次次成功的堅持中累積下來(lái)的，它像懸崖上的一棵小草，經(jīng)歷挫折不斷，卻能散發(fā)熠熠的光輝，可這種磨礪又有多少人能承受呢？
轉眼，這本書(shū)已陪我走過(guò)了四個(gè)學(xué)期的初中生活，每當我因作業(yè)繁多而不愿意再繼續時(shí)，就會(huì )看到書(shū)架上《意志力》那本書(shū)，高爾基的話(huà)又回蕩在我的耳畔，促使我投身于新的學(xué)習中。
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