建立良好人際關(guān)系的幾個(gè)技巧

建立良好人際關(guān)系的幾個(gè)技巧

　　建立良好人際關(guān)系的技巧

　　1、保持友好的靈活性當你與人們發(fā)生沖突，更多的是自我主義，而不是問(wèn)題本身。要學(xué)會(huì )在生活中的大多數方面保持靈活邊通，而不是爭斗，這時(shí)極為關(guān)鍵的。實(shí)現目標的方法有很多，一條路不同，那就走另一條路。要把目標建立在混凝土上，而把計劃建立在沙子上，這會(huì )幫助你更好的與他人相處。

　　2、展現積極的身體語(yǔ)言如果你輕松自然，充滿(mǎn)自信，人們和你在一起也會(huì )感到輕松；如果你緊張不安，他們也有同樣的反應。因此，走路，講話(huà)的方式是很重要的。要有意培養自己良好姿態(tài)的意識。當你傳達積極的身體信號時(shí)，人們酒會(huì )不由自主地對你做出更好的反應。

　　3、保持令人愉悅的聲音誰(shuí)也不會(huì )認為自己講話(huà)的聲音過(guò)大。其實(shí)這會(huì )讓很多人感到厭煩。如果你希望人們對你做出熱烈的反應，你就要讓自己的聲音聽(tīng)起來(lái)像“微笑”似的。無(wú)論他們能否看到你的表情，他們都會(huì )做出反應。

　　4、恰當地表達信念你的個(gè)人信念可能回吸引一些人，但不能吸引所有人，雖然我們希望我們的生活能反映我們的信仰，也樂(lè )意與那些想知道信仰是如何改變我們生活的人分享，但要恰當地表達信念。要學(xué)會(huì )溫和地對待人們，千萬(wàn)不要粗魯無(wú)禮，令人討厭。要想影響人們，就要細心地對待他們，尊重他們，他們會(huì )更加尊重你。

　　5、細心傾聽(tīng)成功人士都是傾聽(tīng)大師。要想成功，首先就要真誠地聆聽(tīng)人們講話(huà)，真誠地問(wèn)他們問(wèn)題，有一句諺語(yǔ)說(shuō)的好；“人們不關(guān)心你知道多少，直到他們知道你關(guān)心他們多少�！笨粗�(zhù)對方的眼睛，傾聽(tīng)他們的心聲更能表達你的真誠與關(guān)心。

　　6、做好準備有時(shí)，你害怕約見(jiàn)別人，是因為你對情況毫無(wú)準備。大多數人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷。如果你沒(méi)有準備好談話(huà)或者緊張不安，你就很難與對方進(jìn)行良好的溝通。做好準備是建立良好人際關(guān)系的一部分。

　　7、真實(shí)可信人們需要感覺(jué)他們能相信我們，相信我們會(huì )誠實(shí)地對待他們，處處為他們的利益著(zhù)想。我們必須作到誠實(shí)，值得信任，可靠，永遠如此。如果你以誠待人，真誠地關(guān)心人們的境遇，他們酒會(huì )感覺(jué)到，就會(huì )做出反應。真誠才能為你贏(yíng)得良好的人際關(guān)系。

　　8、找到靠岸點(diǎn)人們像島嶼，你則是繞著(zhù)島嶼行駛，想找到一個(gè)港口，一個(gè)要�？康男〈�。要想找到�？康摹案劭凇�，就要找到人們的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)，把他作為切入點(diǎn)。這樣你就與他產(chǎn)生了共鳴。

　　9、搭建橋梁明智的人特別注意搭建與人溝通的橋梁，無(wú)論它們當時(shí)看起來(lái)是多么微不足道。千萬(wàn)千萬(wàn)不要樹(shù)立不必要的敵人，這個(gè)原則的背后有著(zhù)重要的精神，論理和道德上的原則。學(xué)會(huì )搭建橋梁的藝術(shù)和原則吧，它會(huì )給你帶來(lái)豐厚的回報。無(wú)論如何，你都要向盡可能多的人敞開(kāi)溝通大門(mén)。

　　10、富有同情心同情的意思是想他人所想，把自己放在對方的位置上，分享他人的感受。同情還包括學(xué)會(huì )用他人的語(yǔ)言講話(huà)。你要想進(jìn)入他人的私人世界，了解他們的思維模式，你就要跨越障礙，用他們能理解的話(huà)語(yǔ)與他們溝通。即便有不同的看法，也要去愛(ài)人們。

　　良好人際關(guān)系的方法

　　尊重互相性。人際關(guān)系的基礎是彼此互相重視與支持。任何個(gè)體都不會(huì )無(wú)緣無(wú)故地接納他人。喜歡是有前提的，相互性就是重要的前提，我們喜歡那些也喜歡我們的人。親近和疏遠，喜歡和不喜歡都是相互的。簡(jiǎn)單的說(shuō)，你喜歡一個(gè)人，那個(gè)人不喜歡你，你們的心理地位就是不對等的，不能互相喜歡的關(guān)系，不是良好的關(guān)系。

　　不吝嗇交換。人際交往是一種社會(huì )交換的過(guò)程。交換的基本原則是：個(gè)體期待人際交往對自己是有價(jià)值的，在交往過(guò)程中的得大于或等于失。人際關(guān)系的發(fā)展取決于雙方根據自己的價(jià)值判斷進(jìn)行的選擇。通俗的說(shuō)，就是我喜歡你，才愿意為你付出。如果你想和某人有良好的人際關(guān)系，走動(dòng)的多，把自己認為好的給他，對方必禮尚往來(lái)。

　　自我價(jià)值得到保護。就是我們說(shuō)的認同感。自我價(jià)值是個(gè)體對自身價(jià)值的意識和評價(jià)，每個(gè)人都希望得到認同，在對方身上實(shí)現自我價(jià)值。自我價(jià)值保護是一種自我支持的心理傾向，目的是防止自我價(jià)值受到貶低和否定。想到擁有良好的人際關(guān)系就要予以對方肯定感，認同他，支持他，他從心理上才傾向于你。

　　平等對待。在社會(huì )角色中，交往雙方的地位、影響力、對信息的掌握方面是不對等的，這影響了雙方形成實(shí)質(zhì)性的情感聯(lián)系，但如果平等待人，讓對方感到安全，放松與尊嚴，我們也能和與自己在社會(huì )地位方面相差較大的人建立良好的人際關(guān)系。

　　不具目的性。有目的性的交往是短暫的，阿諛?lè )畛幸?jiàn)風(fēng)使舵都會(huì )讓對方感受得到，即使表面不拆穿內心也會(huì )清楚此人是否靠譜。真正的良好人際關(guān)系建立在真心上，所謂路遙知馬力日久見(jiàn)人心。

　　控制情緒。即便是再好的朋友也禁不住情緒的洪水，每個(gè)人都沒(méi)有義務(wù)承受別人的負面情緒，好朋友之間的傾訴也要注意情緒的控制。

　　與他人建立良好人際關(guān)系的方法

　　要誠以待人，你真心的對待別人，別人才會(huì )以相同的善意態(tài)度對待你，所以以誠相待是建立良好人際關(guān)系的前提，不能有損害別人的想法。

　　要有容人之量。大度的人才能成大事，也許一件事情你會(huì )吃虧，但是久而久之大家會(huì )對你另眼相看，所以胸懷應該寬一些，氣量應該大一些，做個(gè)大度之人也會(huì )讓你心態(tài)平和，獲取良好的人際關(guān)系。

　　謙遜待人，注意多發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)，不要放大別人的缺點(diǎn)，學(xué)會(huì )取長(cháng)補短。

　　學(xué)會(huì )與不同性格的人打交道，對不同性格的人采取不同的策略：例如：對傲慢無(wú)禮的人，盡量少和他們說(shuō)話(huà)；對沉默寡言的人，可以開(kāi)朗一些，對深藏不露的人，多用心思、注意說(shuō)話(huà)的方式；對頑固不化的人，適可而止；對行動(dòng)遲緩的人，拿出耐心；自私自利的人，投其所好。

　　不要過(guò)于在乎得失。往往過(guò)分在乎自己利益的人會(huì )表現的比較刻薄，對待一些事情不要過(guò)于在乎自己的損失，氣量要大一些，那么愿意和你相處的人就會(huì )多。

　　把自己的本職工作做好。如果你連本職工作都沒(méi)有做好那么怎么讓領(lǐng)導和同事去肯定你、贊賞你，所以這是工作中的基本要求。

　　學(xué)會(huì )在緊張與壓力中釋放自己。當壓力足夠大或者實(shí)在難以承受時(shí)，可以選擇能傾聽(tīng)或者給你建議的人去訴說(shuō)并尋求幫助，也可以選擇自己的解壓方式，例如看電影、打游戲等，盡量讓自己緩解，不要過(guò)長(cháng)的在壓力中難以自拔，既對工作效果不好，也有損身心健康，更不利于與他人建立好關(guān)系。