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如何增強職場(chǎng)自信
導語(yǔ)：在工作上，對于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，自信十分重要。然而很多職場(chǎng)新人在開(kāi)始工作的時(shí)候都會(huì )或多或少的感到不自信，這種不自信會(huì )影響你在工作中的表現，改變同事及上司對你的印象。這世上沒(méi)有過(guò)不去的坎。以下是小編收集整理的職場(chǎng)知識，希望對您有所幫助。
第一步：了解根源
早在嬰兒時(shí)代，自我懷疑就潛入了我們心中。作為幼童，家人在我們眼中威力無(wú)儔，我們會(huì )想：“我也要變成他們那樣”。這種愿望本身沒(méi)什么錯，但把父母推上神壇就是個(gè)問(wèn)題了。這很復雜，不過(guò)，從我們開(kāi)始渴望父母在我們想象中所擁有的那種權威之時(shí)起，我們就會(huì )不斷拿自我意識去和自我理想——想象中完美的自我，來(lái)源于“全知全能的”父母在我們心中的映象——進(jìn)行比較。由于沒(méi)有人能達到自我理想所設定的高標準，我們的余生(或多或少)都飽受自我懷疑的折磨。這是不理性的，可也是真實(shí)存在的現象。
第二步：接受現實(shí)
有一種心理學(xué)流派稱(chēng)為“接受療法”，其根據在于：承認自己受某個(gè)問(wèn)題的困擾，能夠緩解該問(wèn)題所能造成的負面情緒。(相反，否認某個(gè)問(wèn)題的存在，或者因為存在某種缺陷而不斷自責，總是會(huì )加劇問(wèn)題。)任何人，哪怕是超級明星，都會(huì )有覺(jué)得自己像個(gè)冒牌貨或者非常失敗的時(shí)候。沒(méi)有人是完美的，認識到那些你崇拜的人也存在這樣那樣的不完美之處，正是關(guān)鍵所在。
第三步：傾訴
可能你還沒(méi)完成第二步，因為除非能向某個(gè)你信任的人傾訴讓你焦慮之事，真正接受它們是很困難的。覺(jué)得你會(huì )搞砸一次演講?對著(zhù)朋友試一次吧。覺(jué)得自己不受尊重?詢(xún)問(wèn)一位你景仰的人士(但不能是你的上司)的意見(jiàn)吧。最壞的結果是，這位接受你的傾訴的人給你負面的反饋，即使如此，你也可以據此改善自己。承認哪些問(wèn)題困擾你(并得知其他人也有同樣的想法)，將會(huì )幫助你認識到：盡管自我懷疑令人惱怒，但也沒(méi)什么大不了——死不了人的。
第四步：鼓足勇氣，迎擊挑戰
如果說(shuō)“現實(shí)占有，敗一勝九”(譯注：法律諺語(yǔ)，指沒(méi)有相反證據時(shí)，現實(shí)占有某物的人往往被推定為所有者)成立，那“堅定信心，無(wú)往不勝”也就沒(méi)錯。哪怕是非�？膳碌氖录�，只要你告訴自己，你有應對它所需的資源，那它或許也就真能得到控制。
第五步：挑戰自己的恐懼
好吧，對多數人來(lái)說(shuō)，上述絕地武士式的信念理論還不夠。無(wú)論來(lái)源于何處，恐懼都是一個(gè)難以戰勝的敵人。正因為此，你應該主動(dòng)挑戰它，威廉·詹寧斯·布萊恩(william jennings bryan，美國政治家，三次競選總統均失敗，曾任國務(wù)卿——譯注)曾說(shuō)過(guò)，“建立自信的方式就是做自己恐懼的事情”。挫折是在所難免的，忍受它們吧，堅忍不拔正是自信的鋼筋骨骼。
第六步：不要為增進(jìn)自信而渴求正面回饋
政客與選民交流時(shí)，“我干得怎么樣”或許是個(gè)不錯的問(wèn)題，但對于那些想要增進(jìn)自信的人來(lái)說(shuō)，這是個(gè)蠢問(wèn)題——主要是因為它表明你充滿(mǎn)不安全感，可能也不會(huì )得到誠摯的回應�；蛟S我們可以用一種側面的問(wèn)題來(lái)獲得想要的答案，也或者在輕松的聊天中也可以得到我們想要的結果，但是無(wú)論哪種都切記不可用激進(jìn)的方式。
第七步：切忌傲慢自大
不管什么事，都存在過(guò)猶不及的問(wèn)題，自信心同樣不例外。相信你自己吧——但不要過(guò)了頭。有太多的例子讓我們引以為戒，在職場(chǎng)中我們時(shí)刻保持著(zhù)謙虛但不卑不亢的態(tài)度，在自信的同時(shí)把自己的姿態(tài)放低，這樣才不會(huì )讓別人對你產(chǎn)生清高的看法。盲目的傲慢自大，遲早會(huì )搬起石頭砸到自己的腳。
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