《加強鍛煉，預防疾病》國旗下的講話(huà)

《加強鍛煉，預防疾病》國旗下的講話(huà)范文

尊敬的領(lǐng)導，親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家早上好！我是xxx，今天我演講的主題是《加強鍛煉，預防疾病》。

　　伏爾泰有這樣一句：生命在于運動(dòng)。運動(dòng)能給我們帶來(lái)活力，帶給我們快樂(lè )，運動(dòng)還賦予我們勇氣，磨練我們的意志，尤其是在秋冬季節、傳染病肆意。秋季常見(jiàn)的傳染病可分為呼吸道傳染病和消化道傳染病，比如流感、肺炎、麻疹、手足口病等等。預防秋季傳染病我們可以采取常見(jiàn)的預防措施：1.避免受涼 2.優(yōu)化環(huán)境 3.補充營(yíng)養 4.生活規律 5.加強鍛煉6.個(gè)人防護等等。如果發(fā)現疾病請盡早就醫。

　　在這個(gè)秋季，大家更應該積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要注意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動(dòng)量。從小事做起、每天我們都應該堅持做好課間操，積極上好體育課、活動(dòng)課。大多數同學(xué)可能認為體育課就是活動(dòng)課，是給我們玩的，而且有些同學(xué)也怕鍛煉，怕吃苦，因而上體育課時(shí)不完全按老師的要求做，這樣是不能達到鍛煉的目的的。

　　我們可以利用課外活動(dòng)以及周末空余的時(shí)間參加一些體育活動(dòng)，發(fā)展自己的愛(ài)好。例如：乒乓球，足球，籃球等活動(dòng)。這些活動(dòng)可以增加我們的運動(dòng)量，又能使我們身體各部分更協(xié)調，更靈活敏捷。

　　堅持體育鍛煉不僅可以增進(jìn)健康，還可以預防疾病。鍛煉身體是提高身體素質(zhì)的主要途徑之一，拉伸運動(dòng)有利于人體骨骼，肌肉的生長(cháng)，可以增加我們的肺活量，消化能力，使心臟跳動(dòng)更有力，血液循環(huán)更通暢。鍛煉可以使我們長(cháng)的更加結實(shí)，鍛煉有很多很多的好處，我希望每位同學(xué)都能積極地參與到鍛煉活動(dòng)中來(lái)，增強我們的體質(zhì)，提高我們對疾病的免疫能力，增強機體的適應能力。同學(xué)們正處在生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵期，促進(jìn)身體的正常發(fā)育可以更好地提高學(xué)習效率、鍛煉意志，樹(shù)立不怕苦不怕累的思想，增強克服困難的能力。

　　鍛煉還可以起到調節情緒的作用， 能改善生理和心理狀態(tài)，恢復體力和精力，使同學(xué)們的精力更加充沛的投入到學(xué)習當中去，鍛煉可以消除學(xué)習帶來(lái)的壓力以及生活中的部分壓力，保持健康的心態(tài)，可以讓我們充分發(fā)揮積極性和集體主義精神。

　　同學(xué)們，為了我們能擁有一個(gè)健康的體魄，能夠快樂(lè )、舒心的學(xué)習、生活讓我們一起動(dòng)起來(lái)吧！在此我衷心希望大家擁有健康的體魄和愉快的生活。我的完畢，謝謝大家 ！

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