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春季預防疾病演講稿
演講稿是作為在特定的情境中供口語(yǔ)表達使用的文稿。在當今社會(huì )生活中，能夠利用到演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，相信許多人會(huì )覺(jué)得演講稿很難寫(xiě)吧，以下是小編收集整理的春季預防疾病演講稿，希望對大家有所幫助。
春季預防疾病演講稿1
老師們、同學(xué)們：
大家上午好，我今天講話(huà)的主題是《預防春季疾病》。
春天到了，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物復蘇。春季是一個(gè)充滿(mǎn)活力的季節，人們戶(hù)外活動(dòng)增多了，但是，隨之而來(lái)也增加了疾病的傳播機率。今天，借此升旗儀式機會(huì )，向同學(xué)介紹一些預防春季傳染病的基本常識。
由于春天風(fēng)大，溫度變化無(wú)常，主要病癥有以下兩種：一是上呼吸道感染。俗稱(chēng)"傷風(fēng)"，"感冒"，早期癥狀有咽部不適、打噴嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，因此，不能不吃藥，任憑人體抗，要及時(shí)去就診，對癥下藥。
二是過(guò)敏性皮炎。大家都知道，春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚著(zhù)柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的'因子，很容易使皮膚過(guò)敏。如果同學(xué)們遇到皮膚搔癢，出現紅斑，不要緊張，也不要自作主張亂用藥，應及時(shí)去就診，處理得當能避免進(jìn)一步的皮膚感染。
為了預防春季傳染病的發(fā)作和流行，請同學(xué)們嚴格要求自己，自覺(jué)做到以下幾點(diǎn)：
1、春天氣候冷暖不定，不要急著(zhù)脫棉衣，當心著(zhù)涼; 2、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通; 3、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲，勤換衣物;
4、堅持鍛煉身體，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃多脂肪和多糖份的食物。
最后，我代表七年二班呼吁大家：學(xué)校是人群聚集的場(chǎng)所，請每位同學(xué)講究個(gè)人衛生，愛(ài)護校園衛生環(huán)境，祝愿每一位同學(xué)和老師都能擁有一個(gè)健康體格!謝謝大家!
春季預防疾病演講稿2
同學(xué)們：
春天到了，萬(wàn)物復蘇，風(fēng)和日麗。春季是一個(gè)充滿(mǎn)活力的季節，人們戶(hù)外活動(dòng)增多了，但是，隨之而來(lái)也增加了傳染病的傳播機率。學(xué)校又是人群聚集的場(chǎng)所，講究個(gè)人衛生，愛(ài)護校園衛生環(huán)境，形勢嚴峻，刻不容緩。借此升旗儀式機會(huì )，給同學(xué)進(jìn)行一次預防春季傳染病的基本常識教育。
由于春天風(fēng)大，溫度變化無(wú)常，因此春季是一個(gè)多發(fā)傳染疾病的季節，主要病癥：
一是上呼吸道感染。俗稱(chēng)“傷風(fēng)”，“感冒”，早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，它和受涼引起的感冒有本質(zhì)上的區別，因此，不能不吃藥，任憑人體抗，要及時(shí)到校醫室去就診，對癥下藥。
二是過(guò)敏性皮炎。大家都知道，春天風(fēng)大，空氣中浮塵很多，飛揚著(zhù)柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子，很容易使皮膚過(guò)敏。如果同學(xué)們遇到皮膚 搔癢，出現紅斑，不要緊張，及時(shí)到校醫務(wù)室去就診，不要自作主張亂用藥，因為處理不當極可能產(chǎn)生局部皮膚感染。
三是“流腦” �！傲髂X”是流行性腦脊髓膜炎的簡(jiǎn)稱(chēng)，不但兒童易得此病，就是青少年得病人數也逐年上升�！傲髂X”也是一種經(jīng)呼吸道感染和傳播的疾病，它可使患者出現高熱、頭疼、隨后身上就出現為數不等的斑點(diǎn)，有針尖大小的，也有綠豆、黃豆大小的'，這些斑點(diǎn)融合成片狀，形成出血點(diǎn)、出血斑、淤斑。隨著(zhù)皮疹的出現，患者的精神頭越來(lái)越差。甚至出現噴射狀嘔吐、嗜睡、昏迷、抽風(fēng)等癥狀，少數人還可出現呼吸衰竭、休克等危險情況。一旦發(fā)現自己在發(fā)燒的同時(shí)又出現皮疹，就應該及時(shí)就醫，做到及早發(fā)現、對癥治療，不要自行處理，隨意吃藥。
為了預防春季傳染病的發(fā)作和流行，請同學(xué)們嚴格要求自己，自覺(jué)做到一下幾點(diǎn)：
1、春天氣候冷暖不定，要注意增減衣服，當心著(zhù)涼，引起上呼吸道感染，從而降低抵抗力;
2、盡量少到人群密集、通風(fēng)效果差的場(chǎng)所去;
3、要保持居住環(huán)境的空氣清潔和流通;
4、常用清水洗臉洗手，勤剪指甲，勤換衣物，勤曬被褥，充足睡眠;
5、還要堅持鍛煉身體，合理飲食，平時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃多脂肪，多糖份的食物，忌飲酒。
春季預防疾病演講稿3
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好！
我是XX班的XX，今天我國旗下講話(huà)的題目是《守護健康，預防接種》。
同學(xué)們，你們知道4月25日是什么日子嗎？4月25日是全國兒童預防接種宣傳日。春天是萬(wàn)物生長(cháng)的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病高發(fā)的季節。對我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類(lèi)疾�。阂活�(lèi)是傳染性疾病。譬如：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，等，另一類(lèi)是過(guò)敏性疾病，譬如麻疹，過(guò)敏性鼻炎等。其中，傳染性疾病已成為嚴重危害人類(lèi)健康的一類(lèi)疾病，由于在學(xué)校生活相對集中，我們又是易感人群，應該時(shí)時(shí)敲響警鐘。不過(guò)，同學(xué)們也不要過(guò)于擔心、害怕，傳染病雖然可怕，但也可以預防，可以治療，而及時(shí)接種疫苗是預防這些疾病的方法。
那么，接種疫苗為什么就能預防疾病呢？原來(lái)這是根據傳染病病后免疫的道理，將病原微生物及其代謝產(chǎn)物，經(jīng)過(guò)人工滅活、減毒，使其喪失致病性但仍保留免疫原性；或者通過(guò)基因工程方法制成疫苗，給人體接種，可以刺激人體產(chǎn)生抵抗相應病原微生物的`抗體，人們一旦再感染這種病原微生物時(shí)，就不會(huì )患病了。
怎么樣，接種疫苗是不是非常神奇呢！通過(guò)接種相應疫苗，我們就像穿了一層厚厚的鎧甲，對相應病原微生物有了抵抗力。幾十年的實(shí)踐證明，預防接種是預防和控制傳染病最經(jīng)濟、最有效、最安全的方式之一。
同學(xué)們，在“全國兒童預防接種宣傳日”即將到來(lái)之際，讓我們注重健康，珍愛(ài)生命，響應號召，積極接種！最后，祝愿大家都擁有一個(gè)健康的身體！
春季預防疾病演講稿4
尊敬的領(lǐng)導，親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家早上好！
時(shí)值初春，天氣多變，時(shí)寒時(shí)暖，是流行性感冒、麻疹、水痘等疾病的高發(fā)期。這些病都具有一定的傳染性，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。開(kāi)學(xué)以來(lái)到醫務(wù)室就診的患病學(xué)生也相對較多，為了控制疾病的大范圍傳播，我建議大家從以下幾個(gè)面做好日常預防工作：
1、各班衛生委員和班長(cháng)請做好班級的日�！叭龣z”工作（每班可自行準備一個(gè)三檢本），提醒有身體不適的學(xué)生及時(shí)來(lái)醫務(wù)室就診，避免與患病人近距離接觸時(shí)間過(guò)長(cháng)而導致交叉感染。
2、教室寢室要定時(shí)開(kāi)門(mén)開(kāi)窗通風(fēng)，每天下午清掃教室后請堅持用84消毒液拖地，下晚自習后在教室的空曠位置點(diǎn)上艾條進(jìn)行空氣消毒（每周至少2—3次）。醫務(wù)室備有足量的消毒液和艾條，有需要的.班級請到醫務(wù)室領(lǐng)取。
3、運動(dòng)前后要及時(shí)加減衣物，如跑操后衣服汗濕較嚴重一定要及時(shí)更換。
4、多飲溫開(kāi)水，不食用未加工不清潔的食物，不喝生水，不在路邊小攤隨便購買(mǎi)食品，少食辛辣高鹽食物。
5、注意個(gè)人衛生，早晚刷牙，飯前便后要洗手，不隨便使用別人的生活用品。
6、教室、寢室的風(fēng)扇現在最好不開(kāi)，特別是運動(dòng)后，有一部分同學(xué)喜歡趁老師不注意就將風(fēng)扇打開(kāi)，這樣很容易引發(fā)感冒、腹痛腹瀉等疾病。希望各位同學(xué)注意這種情況，互相監督。
春季傳染病雖然種類(lèi)繁多，但只要我們重視預防工作，就一定可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
最后祝所有老師和同學(xué)健康快樂(lè )，謝謝！
春季預防疾病演講稿5
春季是疾病特別是傳染性疾病的多發(fā)季節，常見(jiàn)的傳染性疾病包括：流行性感冒、流行性腦脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、風(fēng)疹、猩紅熱等。這些傳染病大多都是呼吸道傳染病，可通過(guò)空氣、短距離飛沫或接觸呼吸道分泌物等途徑傳播。學(xué)校這種人員比較密集、相對比較集中的地方，一旦出現更是比較容易傳播，會(huì )對廣大師生的工作學(xué)習帶來(lái)較大的影響，因此我們有必要對春季常見(jiàn)的傳染病及其預防措施有所了解國旗下預防春季傳染病演講稿。
不同的傳染病有不同的治療方法，但基本的.預防措施是相通的，我們只要注意以下幾點(diǎn)，就能有效地減少疾病的發(fā)生和傳播。
1.合理膳食，增加營(yíng)養，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類(lèi)及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶(hù)外呼吸新鮮空氣，每天散步、慢跑、做操、打拳等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
2.不到人口密集、人員混雜國旗下愛(ài)國演講稿感恩、空氣污染的場(chǎng)所去，如：農貿市場(chǎng)、個(gè)體飲食店、游藝活動(dòng)室等;
3.勤洗手，并用流動(dòng)水徹底清洗干凈，包括不用污濁的毛巾擦手;
4.每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮，尤其宿舍、電腦室、教室等;
5.合理安排好作息，做到生活有規律;注意不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降;
6.不食、不加工不清潔的食物，拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食，及吃帶皮水果，不喝生水。不隨便倒垃圾，不隨便堆放垃圾，垃圾要分類(lèi)并統一銷(xiāo)毀。
7.注意個(gè)人衛生，不隨便吐痰國旗下演講稿勵志幽默，打噴嚏;
8.發(fā)熱或有其它不適及時(shí)就醫;到醫院就診戴口罩，回宿舍后洗手，避免交叉感染;
9.避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區;
10.傳染病人用過(guò)的物品及房間適當消毒，如日光下晾曬衣被，房?jì)乳T(mén)把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。
春季傳染病雖然種類(lèi)繁多，但只要我們重視預防工作，做到早發(fā)現、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
春季預防疾病演講稿6
尊敬的老師們，可愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!今天，我給大家簡(jiǎn)單介紹一下我們小學(xué)生春季疾病和預防。大家都知道，春天是萬(wàn)物生長(cháng)的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節，對我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類(lèi)疾�。阂活�(lèi)是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等)，另一類(lèi)是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔心，害怕，只要我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預防的。
1、我們在平時(shí)學(xué)習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，
只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的.新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著(zhù)涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬) 8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛生防疫制訂安排的各種預防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門(mén)都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。
另外，對于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因為自然界中的過(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì )擁有一個(gè)強壯的身體。
最后祝老師們，同學(xué)們身體健康!
春季預防疾病演講稿7
敬愛(ài)的老師、同學(xué)們：
大家好，今天的國旗下講話(huà)的主題是《積極鍛煉身體，預防春季傳染病發(fā)生》。
先讓我們看看同學(xué)們身邊的一些不良的生活習慣：
操場(chǎng)上同學(xué)們盡情追逐，歡快地嬉戲，一下子就玩得大汗淋淋，因為同學(xué)們沒(méi)有及時(shí)把汗擦干，結果引起感冒。
教室里同學(xué)們在認真地學(xué)習，專(zhuān)心的讀書(shū)，教室里窗戶(hù)緊閉，空氣不流通，因為沒(méi)有及時(shí)開(kāi)窗戶(hù)通通空氣，結果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播，引起了流行性感冒。
學(xué)校周?chē)�，同學(xué)們圍著(zhù)小攤，吃著(zhù)一些不干凈的零食，似乎吃得津津有味，正因為吃了一些不衛生的食品，病從口入，引起拉肚子，發(fā)生消化道疾病。
同學(xué)們，如果平時(shí)不注意，或者沒(méi)有養成良好的'衛生習慣，或者沒(méi)有科學(xué)地進(jìn)行體育活動(dòng)，就很容易發(fā)生各種傳染病。春季最易發(fā)生的傳染病有兩類(lèi)，一類(lèi)是呼吸道傳染病，另一類(lèi)是消化道傳染病。
那么我們應該如何有效地預防春季傳染病的發(fā)生呢?
一、認真上好每一節體育課，做好每一次課間操和眼保健操。在學(xué)校和家里都要積極參加體育鍛煉，不過(guò)運動(dòng)不能過(guò)度，要注意動(dòng)靜結合。
二、注意個(gè)人衛生和防護，要保持學(xué)習生活場(chǎng)所的衛生，不要堆放垃圾，要保持教室里空氣的流通，不要到小攤上購買(mǎi)各種不潔食品。
同學(xué)們，健康基于生命，養成良好習慣，科學(xué)參加體育鍛煉，我們才會(huì )擁有一個(gè)健康的體魄，才會(huì )擁有快樂(lè )。
今天的國旗下講話(huà)就到這里，謝謝大家。
春季預防疾病演講稿8
尊敬的老師們，可愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
今天，我給大家簡(jiǎn)單介紹一下我們小學(xué)生春季疾病和預防。大家都知道，春天是萬(wàn)物生長(cháng)的季節，因此細菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無(wú)常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節，對我們的小學(xué)生來(lái)說(shuō)，春天容易患二大類(lèi)疾�。阂活�(lèi)是傳染性疾病(主要是通過(guò)空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等)，另一類(lèi)是過(guò)敏性疾病(譬如有菜麻疹，過(guò)敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘)，但是，小朋友也不要過(guò)于擔心，害怕，只要我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預防的。
1、我們在平時(shí)學(xué)習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。
3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。
4、我們要注意個(gè)人衛生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據氣候變化注意增減衣服，避免著(zhù)涼。
6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子(在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬)
8、一定要保證充足的睡眠，不能過(guò)于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、對衛生防疫制訂安排的.各種預防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因為很多的預防接種，都是針對特定的季節，特定的疾病，衛生防疫部門(mén)都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。接種以后，還是可以起到一定預防的作用的。
另外，對于過(guò)敏體質(zhì)的小朋友來(lái)講，因為自然界中的過(guò)敏源有很多很多：如花粉、蟲(chóng)蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對花粉過(guò)敏的，在花粉播散期要減少戶(hù)外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。
我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì )擁有一個(gè)強壯的身體。
最后祝老師們，小朋友們身體健康!
春季預防疾病演講稿9
大家好！今天我講話(huà)的題目是“講究衛生，預防疾病”。
楊柳陰陰細雨晴，殘花落盡見(jiàn)流鶯，時(shí)值四月，正是一年春好處。春天，是尋訪(fǎng)自然踏青遠足的季節，亦是各種呼吸道傳染病的高發(fā)季節。
如今，曾令人聞風(fēng)喪膽的禽流感病毒降臨宣城，談“禽”色變的恐慌，再次沖擊著(zhù)這座古老的'城市，這誠然是對宣城人民意志與身體的考驗。據調查，在往年的禽流感傳染病例中，死亡率高達63%，所以，抵御禽流感的辦法就是做好預防措施。
在日常生活中，我們應注意以下幾點(diǎn)：
�。�1）每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內空氣新鮮。
�。�2）合理安排好休息，不要過(guò)度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。
�。�3）不到人口密集，人員混雜，空氣污染的場(chǎng)所休息。
�。�4）積極參加體育鍛煉，增強自我身體的抵抗力。
春季傳染病雖然種類(lèi)繁多，但只要重視預防工作，就可以有效阻斷傳染病的流行與傳播。
李大釗先生曾說(shuō)：“青年者，人生，人生之春，人生之華也�！蔽覀冏鳛樾聲r(shí)代的主宰，須以最積極健康向上的姿態(tài)去面對生活，更應注重生活中的細微之處，做到防微杜漸，未雨綢繆。
講究衛生，預防疾病，從我做起。
我的講話(huà)完了，謝謝大家。
春季預防疾病演講稿10
老師們，同學(xué)們：
大家好！今天，我演講的題目是：“預防春季疾病，保持良好精神”。三天前的4月7日是世界衛生日。每年的這一天，世界各地的人們都要舉行各種紀念活動(dòng)，來(lái)強調健康對于勞動(dòng)創(chuàng )造和幸福生活的重要性。今天世界衛生日的口號是“能力合作，增進(jìn)健康”。
世界衛生日的來(lái)源還要追溯到1946年，1946年7月22日，聯(lián)合國經(jīng)社理事會(huì )在紐約舉行了一次國際衛生大會(huì )，60多個(gè)國家的代表簽署了《世界衛生組織組織法》，《組織法》于1948年4月7日生效。為紀念《組織法》通過(guò)日，1948年6月，在日內瓦舉行的聯(lián)合國第一屆世界衛生大會(huì )上正式成立世界衛生組織，并決定將每年的7月22日作為“世界衛生日”（World Health Day），倡議各國舉行各種紀念活動(dòng)。次年，第二屆世界衛生大會(huì )考慮到每年7月份大部分國家的學(xué)校已經(jīng)暑假，無(wú)法參加這一慶�；顒�(dòng)，便規定從1950年起將4月7日作為全球性的“世界衛生日”。確定世界衛生日的宗旨是希望引起世界各國對衛生問(wèn)題的重視，并動(dòng)員世界各國人民普遍關(guān)心和發(fā)送當前的衛生狀況，提高人類(lèi)健康水平。世界衛生日期間，包括中國在內的世界衛生組織各會(huì )員國都舉行慶�；顒�(dòng)，推廣和普及有關(guān)健康知識，提高人民健康水平�！笆澜缧l生日”已經(jīng)到來(lái)，同學(xué)們更應該對春季疾病防治有較為深刻的.認識。
春季是疾病的多發(fā)季節，同學(xué)們要注意并預防好春季疾病。春季多發(fā)疾病主要有皮炎、上火、哮喘、困倦和失眠。
春季皮炎是一種光感性皮膚病，主要致病原因是皮膚對陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)過(guò)敏�？梢远喑院S生素A的食物及新鮮蔬菜和水果；洗臉時(shí)盡量不用熱水、堿性肥皂和粗糙毛巾。
春季很容易上火，春天雖然氣候適宜，但風(fēng)多雨少，人體內的水分容易通過(guò)出汗、呼吸而大量丟失。加上天氣變化反復無(wú)常，不能保持人體新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調，出現咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂等“上火”癥狀。同學(xué)們要注意勞逸結合，適當休息：多呼蔬菜、水果，忌吃辛辣食物；多飲水，補充水分。
春天是哮喘的高發(fā)季節，如果不注意平時(shí)的生活細節，很容易復發(fā)。平常生活細節必須注意，比如衣服、床上用品最好不用羽絨或蠶線(xiàn)，因為一些哮喘病人對于動(dòng)物羽毛、蠶絲過(guò)敏；注意哮喘發(fā)作是否與食物有關(guān)；減少吸入花粉，日間或午后少外出；不用地毯，每周將被套、床單、枕巾、衣服等用熱水（50℃以上）洗1次；室內濕度保持在50%以下。
春季容易使人感動(dòng)困倦，看著(zhù)窗外明媚的景色，在教室里的同學(xué)們總是一融懶洋洋地樣子，對什么都提不起精神，這就是“春困”了�！按豪А敝饕c天氣、工作、飲食、運動(dòng)不和諧有關(guān)，有時(shí)出現這種現象也是亞健康的表現。同學(xué)們可以做深呼吸和能增加肺活量的有氧運動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物。多吃些含有大量維生素的食品，攝取足夠的蛋白質(zhì)；在教室范困時(shí)，可適當做頭部按摩緩解癥狀。
春天除了能讓人犯困以外，也能讓人失眠。春天是各類(lèi)精神疾病的多發(fā)期，由于氣壓低，容易引起人腦分泌的激素紊亂，加上天氣多變，也常常使正常人的情緒波動(dòng)較快。對正常人來(lái)說(shuō)，出現情緒波動(dòng)是正常的，但要懂得調節。當發(fā)現自己情緒低落時(shí)，應注意轉移不良情緒，郁悶時(shí)不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )或參加體育活動(dòng)。同時(shí)，可在風(fēng)和日麗的天氣里多去郊外走走，呼吸新鮮空氣。
希望同學(xué)們在疾病多發(fā)的春季保持健康，以一種好的精神狀態(tài)迎接期中考試！
謝謝大家！
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春季預防疾病演講稿8篇[優(yōu)]10-14
安全教育預防疾病教案范文09-26