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小學(xué)愛(ài)護眼睛國旗下演講稿范文通用
演講稿在寫(xiě)作上具有一定的格式要求。在充滿(mǎn)活力，日益開(kāi)放的今天，需要使用演講稿的場(chǎng)合越來(lái)越多，那么一般演講稿是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編為大家收集的小學(xué)愛(ài)護眼睛國旗下演講稿范文通用，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學(xué)愛(ài)護眼睛國旗下演講稿范文通用1
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它找尋光明，找尋生活中的美，找尋學(xué)問(wèn)的奧妙。任勞任怨的它卻由于我們的“貪心”與不負責任，受傷了。
護眼，多諳習啊，為何要護眼？怕戴著(zhù)眼鏡以后工作學(xué)習生活不便利，怕視力不好眼鏡換來(lái)?yè)Q去……你們的回答都是對的"，但為什么就是很難做到呢？
從五班級上學(xué)期開(kāi)始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。
媽媽特意從上海買(mǎi)回來(lái)眼藥水，買(mǎi)回來(lái)以后覺(jué)得有救了，期望著(zhù)眼藥水挽救我的視力，每天滴呀滴，感覺(jué)視力越來(lái)越好了，幾周后，檢查發(fā)覺(jué)，度數不但沒(méi)降，反而上升了。
媽媽又加添了終極一招，冷熱交替敷眼。把我刺激得鬼哭狼嚎，第二天起來(lái)眼睛腫得像桃子，一度覺(jué)得本身可能會(huì )瞎掉。同時(shí)我本身也是很拼，實(shí)行了很多措施：盯著(zhù)綠色植物看，盯得我眼冒綠光；閉目養神，閉眼閉到昏昏沉睡……
媽媽最后放棄了各種偏方帶我來(lái)到醫院，經(jīng)過(guò)眼科醫生的一系列的檢查，醫生給我配了醫院的眼藥水，并且告知我平常護眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護眼的正確方法是什么呢？又該如何行動(dòng)呢？
首先第一點(diǎn)就是要掌控用眼的時(shí)間，看電視、看電腦、看書(shū)用眼超過(guò)肯定時(shí)間就要讓眼睛適當休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點(diǎn)就是要認真做課間眼保健操，由于眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛四周的神經(jīng)。
第三點(diǎn)不能厭食挑食，多吃含有維生素A的食物，胡蘿卜、藍莓這些食物。第四點(diǎn)要多參加體育運動(dòng)。第五點(diǎn)也是很緊要的，要保持正確的'姿勢，用眼的距離肯定不能太近，不然你不近視才怪。假如你眼睛覺(jué)得酸累，也可以用我用過(guò)的冷熱敷眼睛方法，但是要掌控合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲乏。假如你覺(jué)得陽(yáng)光太刺眼，那你出戶(hù)門(mén)的時(shí)候就戴上墨鏡和帽子，不讓強光造成對眼睛的損害。
此外就是不要信任偏方，要去正規的醫院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)過(guò)總結的閱歷。
健康簡(jiǎn)單又科學(xué)的護眼方法都教你了，還在疲乏用眼嗎？趕快行動(dòng)起來(lái)吧，“護眼路漫漫，需要好習慣”。
小學(xué)愛(ài)護眼睛國旗下演講稿范文通用2
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
眼睛是我們認得世界、學(xué)習學(xué)問(wèn)、相互交流的緊要窗口。假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。視力的下降會(huì )給我們的學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。
爺爺常常告知我要保護視力，而不是像他小時(shí)候那樣。爺爺小時(shí)候，由于生活條件差，他沒(méi)有充足重視視力的保護。當他上高中的時(shí)候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給喜好運動(dòng)的爺爺帶來(lái)麻煩，而且對將來(lái)的學(xué)習和生活也有很大的影響。
現在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的'生活條件好了，我們有條件，有本領(lǐng)，有信念保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我信任我們每個(gè)人都會(huì )有一雙光亮、清亮、虔誠的眼睛。
首先，養成良好的視力習慣:保持正確的坐姿；充足的光線(xiàn)；假如你長(cháng)時(shí)間看書(shū)，你應當每45分鐘休息一下，看看遠方，讓你的眼睛充分休息；每天做眼保健操。
注意加強營(yíng)養，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動(dòng)物的肝臟、魚(yú)蝦、牛奶、雞蛋、豆類(lèi)等；植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素C的食物對眼睛也有好處。因此，你應當日常飲食中，注意攝入含有維生素C的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有除去眼睛疲乏的作用。例如，豆類(lèi)、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必需注意眼睛的衛生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長(cháng)時(shí)間看電視和操作電腦，應定期檢查眼睛，適時(shí)發(fā)覺(jué)問(wèn)題。
同學(xué)們，讓我們相互交流，共同保護我們的眼睛，努力學(xué)習，迎接新世紀的挑戰，努力為祖國建設多做貢獻。
我的演講到此結束，感謝大家。
小學(xué)愛(ài)護眼睛國旗下演講稿范文通用3
尊敬的老師，同學(xué)們:
大家上午好!
我是五（9）班的鄭xx
今日我為大家演講的題目是《珍惜眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎？每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們人體不可缺少的一部分，眼睛是心靈的`窗戶(hù)，人人都有一雙光亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現在，清楚的視野離我們越來(lái)越遠。這是為什么呢？這是由于很多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書(shū)等等�；蛟S有的同學(xué)錯誤地認為“只要我學(xué)習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了�！�；更有甚者認為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但現實(shí)生活告知我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì )給學(xué)習和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛生，常會(huì )使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專(zhuān)業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì )受到限制。假如你學(xué)習成績(jì)很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專(zhuān)業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì )抱憾終生。
眼睛可以讓我們去認得世界，學(xué)習學(xué)問(wèn)，假如我們失去了光亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年加添,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習中肯定要自發(fā)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線(xiàn)太強或太弱的地方看書(shū)。
4.走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。
5.不要躺在床上看書(shū)。
6.堅持做好眼保健操。
同學(xué)們你們還知道嗎？眼睛是人類(lèi)感官中最緊要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不保護眼睛呢？
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能防備近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)察看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護眼，擁有一雙光亮的眼睛。
小學(xué)愛(ài)護眼睛國旗下演講稿范文通用4
在進(jìn)入電腦時(shí)代的今日，很多同學(xué)要常常面對電腦屏幕學(xué)習、娛樂(lè )，其中有些同學(xué)會(huì )感覺(jué)眼睛吃不消，眼脹、流淚、頭痛等等，還有些人發(fā)生視力下降。那么，長(cháng)期接觸電腦熒屏到底對人的眼睛哪些影響呢？專(zhuān)家認為電腦熒屏對眼睛有下面一些影響：
眼脹和頭痛：由于長(cháng)時(shí)間雙眼緊盯熒屏，熒光屏上各視力點(diǎn)間的'亮度和視距頻繁閃亮變化，眼睛為看清熒屏文字、圖形等信息內容，必需緊張地進(jìn)行自我調整。這樣，眼睛的調整肌——尤其是睫狀肌必需頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì )疲乏，即眼疲乏。這就是使用電腦過(guò)度或者長(cháng)時(shí)間看電視之后產(chǎn)生眼脹和頭痛的重要原因。
簡(jiǎn)單近視：青少年長(cháng)期接觸電腦熒屏（或者長(cháng)時(shí)間玩電子游戲機），眼睛調整加強，就會(huì )造成調整性近視，若不適時(shí)防治，很快就會(huì )演化成真性近視。
易患干眼癥：長(cháng)時(shí)間專(zhuān)注致志面對電子游戲機或電腦屏幕，眨眼次數顯著(zhù)削減，使角膜、結膜缺少淚液濕潤，久而久之會(huì )顯現結膜干皺，角膜上皮脫落，患者有刺痛感。以上這些電腦熒屏對眼睛的影響用什么方法來(lái)防止呢？
保健專(zhuān)家建議：
1、在計算機等顯示屏幕前，放置一面有色透亮遮擋板，它除了可以汲取掉大部分有害射線(xiàn)外，還可以適當降低其亮度，削減對眼睛的閃亮刺激。
2、訂立熒屏作業(yè)衛生規定，每工作一小時(shí)后應立刻休息一刻鐘，全天作業(yè)時(shí)間掌控在4個(gè)小時(shí)之內。
3、堅持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。
4、觀(guān)看電視的時(shí)候，應距屏幕2、5米以外，觀(guān)看時(shí)間掌控在一天3小時(shí)之內。幼兒和少年兒童要盡量少看電視，兒童不宜玩電子游戲機，成年人玩時(shí)也要掌控在40分鐘之內。
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