10種危險生活方式白領(lǐng)需遠離

10種危險生活方式白領(lǐng)需遠離

白領(lǐng)工作壓力大，大家眾所周知!很多人印象中白領(lǐng)就是有個(gè)光鮮的工作環(huán)境和外表，實(shí)際上白領(lǐng)階層都在拿“健康”換“金錢(qián)”，話(huà)雖通俗，但是理卻真!這樣的工作壓力會(huì )讓我們損失健康!為了長(cháng)久的健康，小編帶大家了解一下，哪十種生活方式需遠離!

危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。

在932名被調查者中，只有96人每周都固定時(shí)間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。

危險方式2：有病不求醫。

調查顯示，將近一半的人在有病時(shí)自己買(mǎi)藥解決，有三分之一的人則根本不理會(huì )任何表面的“小毛病”。許多上班一族的疾病被拖延，錯過(guò)了最佳的治療時(shí)間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。

危險方式3：缺乏主動(dòng)體檢。

932人中，有219人從來(lái)不體檢。

危險方式4：不吃早餐。

隨著(zhù)工作節奏加快，吃上符合營(yíng)養要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調查者中，只有219人是有規律、按照營(yíng)養要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現象。

危險方式5：與家人缺少交流。

有超過(guò)41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動(dòng)關(guān)心，32%的人也常抱以應付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。

危險方式6：長(cháng)時(shí)間處在空調環(huán)境中。

在上班時(shí)，超過(guò)7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中�！皽厥胰恕钡淖陨砑◇w調節和抗病能力下降。

危險方式7：常坐不動(dòng)。

被調查者中，有542人的工作習慣是一旦坐下來(lái)，除非上廁所，就輕易不站起來(lái)。久坐，不利于血液循環(huán)，會(huì )引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病;坐姿長(cháng)久固定，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素。

危險方式8：不能保證睡眠時(shí)間。

有超過(guò)6成的人經(jīng)常不能保證8小時(shí)睡眠時(shí)間，另有7%的人經(jīng)常失眠。

危險方式9：面對電腦過(guò)久。

31%的人經(jīng)常每天使用電腦超過(guò)8小時(shí)。過(guò)度使用和依賴(lài)電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

危險方式10：三餐飲食無(wú)規律。

有超過(guò)1/3的人不能保證按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量的人不滿(mǎn)半數。

[10種危險生活方式白領(lǐng)需遠離]相關(guān)文章：

1.10種危險生活方式白領(lǐng)需遠離

2.2016年民主生活會(huì )作風(fēng)方面存在的問(wèn)題

【10種危險生活方式白領(lǐng)需遠離】相關(guān)文章：

白領(lǐng)10種“危險”生活方式07-12

職場(chǎng)白領(lǐng)十大危險生活方式07-12

職場(chǎng)女白領(lǐng)需遠離四種不良現象07-12

白領(lǐng) 遠離“心苦”07-12

白領(lǐng)如何遠離失眠07-12

想做白領(lǐng)需六技07-12

職場(chǎng)需遠離的“負能量”07-10

白領(lǐng)如何遠離亞健康？07-12

IT白領(lǐng)男健康生活方式大全07-12