如何對付食欲不振

如何對付食欲不振

功能性消化不良、消化性潰瘍，這兩種病都與工作和生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。有很多白領(lǐng)女性向她咨詢(xún)，整天吃不下，見(jiàn)到飯就有“夠了”的感覺(jué)，導致食欲不振，有的時(shí)候甚至胃痛得厲害。

現在社會(huì )的生活節奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度的提高，所以情緒不好和心理壓力過(guò)大就會(huì )導致饑一頓飽一頓，而且有些年輕的白領(lǐng)為了減肥甚至打消了吃飯的念頭，時(shí)間過(guò)長(cháng)胃腸功能和消化功能就會(huì )出現障礙。

對付這中由于作生活習慣導致的食欲不振，應采取不消極不放縱的態(tài)度。在單位或家里遇到情緒不好的時(shí)候不要總耍脾氣、喝悶酒、不進(jìn)食物，在感到疲憊想放松的時(shí)候不要到霓虹燈下的KTV、大飯店、舞廳等地方放縱自己的情感，要合理地去散心，例如郊游、健身，參加沙龍聚會(huì )等等。要多吃蔬菜、少吃肥膩、油炸食品，同時(shí)工作忙的時(shí)候盡量減少吃油炸小吃。

擁有好的生活習慣后，您的食欲問(wèn)題一定會(huì )得到改善。