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白領(lǐng)一族春季如何順應時(shí)令保養頸椎
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春天，對于大自然來(lái)說(shuō)是一個(gè)萬(wàn)物復蘇的季節，對于人類(lèi)來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)保養養生的時(shí)節。在春季，我們要順應自然的變化，順應時(shí)令的保養我們的身體。在這個(gè)和風(fēng)旭日的春天，白領(lǐng)一族們，僵硬了一個(gè)冬天的頸椎，是不是也要保養一下?。聽(tīng)專(zhuān)家講解，白領(lǐng)一族春季如何順應時(shí)令保養頸椎。
保養方法一吸自然之精髓
春季陽(yáng)光充足宜人，曬太陽(yáng)能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進(jìn)人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對于維護頸椎穩定、健康非常有幫助;曬太陽(yáng)還可祛寒，并促進(jìn)血液循環(huán)，對于風(fēng)寒濕痹經(jīng)絡(luò )受阻型頸椎病有一定的調節作用。
保養方法三優(yōu)質(zhì)睡眠成就健康人生
春夜是個(gè)天然的大養房，沒(méi)有了冬的冷夏的煩躁，配以?xún)?yōu)質(zhì)的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺(jué)曉”。在眾多的寢具中，骨科專(zhuān)家推薦慢回彈頸椎記憶枕，符合人體工學(xué)設計，使頸椎在近乎零壓力的條件下得到充分的休息，避免由于晝夜的持續疲勞而造成的頸肩部疼痛。春夜配備頸椎記憶枕，是頸椎病人在睡眠中調養頸椎的完美組合。
保養方法四主動(dòng)出擊覓健康
春季人體細胞活躍、代謝旺盛，能夠攝取大量的營(yíng)養，患者可利用這個(gè)充分補充營(yíng)養，調節身體機能。多食用如“桑枝煲雞”、“葛根煲豬脊骨”、“天麻燉魚(yú)頭”等食物，補腎精、通經(jīng)絡(luò )、舒筋活絡(luò )、補益肝腎，對治療頸椎病有良好的效果;多喝骨頭湯，多吃豆制品、乳制品以補充鈣。
以上從飲食、生活習慣等各個(gè)方面分享了白領(lǐng)一族春季保養頸椎的妙招。一年之計在于春，不論學(xué)習工作生活還是身體的保健，都應該從斗艷芳菲的春天開(kāi)始。
春姑娘已經(jīng)來(lái)了，你還在等什么，告別冬天的慵懶，帶上你的好心情，熱情擁抱這個(gè)春天，白領(lǐng)一族春季頸椎保養就從這里開(kāi)始
保養方法二應時(shí)勢之所趨
春意盎然、繁花似錦時(shí)，人們紛紛走出空調房，到戶(hù)外活動(dòng)活動(dòng)筋骨，這對于頸椎病患者而言非常有利;而最適宜頸椎病患者的活動(dòng)放風(fēng)箏在春季也開(kāi)始流行，放風(fēng)箏除鍛煉頸部肌肉，維系頸椎生理曲度外，還能活動(dòng)肩部肌肉，對于早期頸肌型頸椎病患者，在春季堅持放風(fēng)箏，甚至可以徹底遠離頸肩疼痛。
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