背摔拓展訓練心得體會(huì )

背摔拓展訓練心得體會(huì )

　　從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，記錄下來(lái)，這樣能夠給人努力向前的動(dòng)力。那么心得體會(huì )該怎么寫(xiě)？想必這讓大家都很苦惱吧，以下是小編為大家整理的背摔拓展訓練心得體會(huì )，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。

背摔拓展訓練心得體會(huì )1

　　信任背摔這是拓展訓練中最具典型意義的項目之一。目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立起彼此間的信任關(guān)系。當人站在1.4米的跳臺上直挺挺地向后倒下的時(shí)候，在臺下方的同事會(huì )用手托起成一個(gè)“人床”把臺上摔下的人接住。

　　通過(guò)信任背摔這個(gè)拓展訓練項目可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。

　　體會(huì )與分享：

　　1．表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們如果要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機會(huì )，實(shí)現人生一大步的跨越。

　　2．當臺上的人問(wèn)到：“我要跳了，你們準備好了嗎？”，臺下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“我們準備好了，請相信我們！”這就是承諾。團隊同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。

　　承諾體現了一種責任感，當說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的'考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛的。

　　3．臺下同事表現出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，能讓臺上同事拋開(kāi)心中的疑慮放心地摔下去，這體現了彼此間信任的作用。工作中的信任，來(lái)自長(cháng)期的溝通、了解和默契。集體的溫暖、團隊的力量都會(huì )在信任中得到解釋和感受。

　　4.溝通、群力決策。一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。有很多事靠個(gè)人的力量根本無(wú)法完成，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價(jià)值。一個(gè)團隊成立時(shí)，一定要建立強有力的組織指揮體系，進(jìn)行合理的分工和協(xié)作，才能保證團隊工作有序的開(kāi)展。

　　5．只有在心理放松、姿勢標準的情況下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。當我們對同伴或者團隊出現信任危機時(shí)，就會(huì )猜疑、無(wú)法真誠相對，然后動(dòng)作就會(huì )變形、行動(dòng)容易出軌，我們的所作所為不僅得不到支持，還有可能損害到團隊的利益，而且最終讓自己受到損害。

　　6.互幫互助，我為人人，人人為我。團隊，不是群體，一個(gè)優(yōu)秀的團隊必須具備團結、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會(huì )讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情�！拔覟槿巳�，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會(huì )幫助別人，才會(huì )被別人幫助。

背摔拓展訓練心得體會(huì )2

　　很高興參加了總公司組織的這次戶(hù)外拓展訓練活動(dòng)，在笑翻天樂(lè )園，讓我們親身體驗了緊張而又具有挑戰性的戶(hù)外拓展生活，增強了對彼此的了解與信任，樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。

　　早上很多就到達笑翻天基地，下車(chē)后，教練帶領(lǐng)我們進(jìn)行了訓練前的熱身活動(dòng)，一開(kāi)始便給我們帶來(lái)耳目一新的感覺(jué)，大大激發(fā)出我們的興趣和熱情期待。平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會(huì )太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個(gè)很好的`機會(huì )，大家共同攻破一個(gè)又一個(gè)的困難。

　　短短的訓練只有一天，項目不算多，但每一個(gè)項目都給我們留下深刻的印象。在笑翻天樂(lè )園，有太多的經(jīng)驗要和大家一起去交流;在笑翻天樂(lè )園，有太多的收獲要和大家一起去分享。這次拓展訓練使我們增強了自信心，磨練戰勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的能力，增進(jìn)了對集體的參與意識與責任心。

背摔拓展訓練心得體會(huì )3

　　“信任摔背”源于心理拓展訓練，它對學(xué)生的心理鍛煉有很強烈的作用，尤其對責任感及增強同學(xué)間的信任等集體精神的培養非常有效，且此練習具有極限挑戰性和趣味性，深受學(xué)生的歡迎。

　　具體練習方法是：練習者站在一定的高度，身體直立，向后直體倒下（背部向下），下面的小組成員面對站立手拉手形成網(wǎng)狀，接住從一定高度直體倒下的練習者，不使練習者有任何不適。

　　教學(xué)步驟與方法：

　　1、體驗原地直體后倒身體著(zhù)墊的感受。教師講解直體后倒的要領(lǐng)“身體直立兩腿并，臂部（肌肉）夾緊（兩）肩后張，自然后倒不蹬地”，并進(jìn)行示范。然后各小組分別在跳高用海綿包處進(jìn)行練習，體驗原地直體后倒身體著(zhù)墊的感受。

　　2、高位直體后倒，戰勝自我，消除恐懼感。讓學(xué)生從一米的高度和二米的.高度練習直體后倒，倒在兩層大約八十厘米厚度的海綿包上，要領(lǐng)同上，使練習者體驗從克服極度恐懼，到戰勝自我的成功喜悅。同組學(xué)生在墊子的三面進(jìn)行保護并觀(guān)賞練習者的動(dòng)作。

　　3、完整練習，增強責任心和信任感。練習者從二米高度（由學(xué)桌搭成）直體后倒，小組其它成員均分兩隊，對面站立后手拉手形成保護網(wǎng)，接住練習者，不使練習者有任何不適。要求保護者對同伴的安全要有高度的責任感，練習者對同伴的保護要絕對的信任。練習時(shí)為了安全在手拉手形成的保護網(wǎng)下仍保留一塊跳高用的厚海綿墊。

　　通過(guò)以上步驟的教學(xué)，絕大部分學(xué)生能很好的完成，且課堂氣氛非常的活躍，有些學(xué)生是試了又試。老師，您如果有興趣不妨在課上也試一試。（注此內容適合中學(xué)生特別是高中學(xué)生，男女均可，但有心臟問(wèn)題或疾病的學(xué)生不可以練，其它只要按上述進(jìn)行，沒(méi)有任何安全問(wèn)題。

背摔拓展訓練心得體會(huì )4

　　在這次由鄭州心彩拓展訓練公司組織的團隊拓展訓練活動(dòng)中，給我感受最深的訓練項目是"信任背摔"， 項目的規則是要求我們輪流站在一個(gè)1。6米的高臺上，手被捆住，下面的隊員用自己的胳膊搭起堅強的后盾，每一位隊員輪流站在高高的背摔臺上，背對著(zhù)大家，都要喊一聲“ 準備好了嗎？”回答均是整齊嘹亮的“準備好了，請相信我們，我們愛(ài)……你！”然后后仰，落入下面的伙伴組建的臂床上。對站在背摔臺的人而言，由于看不到背后的情況會(huì )產(chǎn)生“我摔下去會(huì )不會(huì )受傷”的焦慮，此時(shí)能否調整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的'關(guān)鍵。

　　做這個(gè)項目時(shí)，我是第一個(gè)上的，由于沒(méi)有先例，當我站在1。6米多高的背摔臺上時(shí)，想要毫無(wú)顧慮的躺下去，需要的不僅是勇氣，還有對臺下隊員的充分信任。但我堅信只要克服心理恐懼，相信伙伴，我就一定能夠做的到。

　　當我背對著(zhù)大家說(shuō)出“……準備好了嗎……”我的隊友高喊：“準備好了，請相信我們，我們愛(ài)……你”的喊聲時(shí)，向后直直的倒下。傾倒的瞬間，一剎那大腦 甚至一片空白，只能用心靈感受伙伴的信任，此時(shí)只有信賴(lài)，別無(wú)選擇。當我在失重的驚懼中倒在隊友彈性而牢固的臂中時(shí)，倒在團隊溫暖的懷抱時(shí)， 感覺(jué)到心里是那么的踏實(shí)。那從心底發(fā)出的安心，讓我深刻地感觸到信任的重要性，團隊每一位隊員溫暖的雙手，永遠留在了我的記憶里。同時(shí)也讓我感到：只有充 分信任你的同伴，相信你的集體，他們才會(huì )在你需要幫助時(shí)給你最無(wú)私、最真誠的支持；只有信任你的同伴，相信你的集體，我們在集體中才會(huì )有歸屬感和責任感， 而臺下的隊員同樣要有團結協(xié)作的精神，要有承接住上面隊員的勇氣、信心和責任。

　　信任背摔，讓我深切懂得：在平時(shí)的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會(huì )信任你，當你遇到困難時(shí)，大家會(huì )毫無(wú)保留地伸出愛(ài)心之手來(lái)幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

　　信任背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會(huì )我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。

　　一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬(wàn)千：伙伴們愛(ài)的呼喚，“準備好了，請相信我們，我們愛(ài)……你”，幾句簡(jiǎn)短的話(huà)語(yǔ)，平常誰(shuí)都能說(shuō)，誰(shuí)都不在乎， 甚至可以玩笑而過(guò)，可是在信任背摔，在1。6米高的站臺上，在一無(wú)依靠的周?chē)�，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命 的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動(dòng)，是我們更不能用語(yǔ)言形容的相通！是集體的 力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。

　　“信任背摔”，雖然這個(gè)項目初看似乎很平常，但它卻驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，信任自己的伙伴，才能毫無(wú)顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個(gè)成員，做事情成功的機會(huì )就會(huì )越大。

背摔拓展訓練心得體會(huì )5

　　當我站上 1。6米的背摔臺，雙手緊捆，背對我的戰友們，內心卻從來(lái)沒(méi)有如此的坦然與平靜。我相信我的戰友，他們會(huì )用最真誠、最偉大的力量接住我龐大的身軀；當我在半空中開(kāi)始自由落體，沒(méi)有半點(diǎn)恐懼，而是滿(mǎn)懷期待。我期待著(zhù)用我“無(wú)助”的身體去感受來(lái)自戰友們手心的溫度，那是溫暖，更是幸福；當我終于落在戰友們搭建的人床上，平穩得沒(méi)有一絲“波瀾”。那一刻，我聽(tīng)到了他們快樂(lè )的歡呼，看到了他們幸福的眼神，感受到了來(lái)自他們手臂的強大力量。那一刻，我們的心緊緊連在一起。那一刻，我們的心沒(méi)有任何距離。

　　整個(gè)過(guò)程，安全感主宰了我的思維，而這種安全感是來(lái)自我對戰友的一種信任。在物質(zhì)文明與市場(chǎng)經(jīng)濟高速發(fā)展的今天，爾虞我詐、勾心斗角彌漫在我們的工作、交往與生活中，太多的人因此而喪失安全感。在與人交往中，他們變得極度不自信，更不敢去相信別人。他們隱藏原本真實(shí)的`自我，拋棄誠信，隨波逐流。但是，我們還是應該相信別人，因為相信別人就是相信自己。我相信可以用自己的善良換來(lái)別人的真誠，我更相信“潛伏”在人內心深處的那份至誠與永遠無(wú)法抹殺的人性光輝。但我不會(huì )選擇用作秀的方式努力向別人展現我的真誠，我只想把我的真誠通過(guò)最平常的方式表達出來(lái)，自然而通透。

　　相信別人，更是相信自己。

背摔拓展訓練心得體會(huì )6

　　這是我第一次接觸信任背摔這個(gè)游戲，剛聽(tīng)到這個(gè)時(shí)覺(jué)得有點(diǎn)小新鮮、小好奇。

　　當最先體驗這個(gè)游戲的同學(xué)站在跳臺上問(wèn)“親愛(ài)的同學(xué)，我準備好了，你們準備好了嗎?”站在下面仰著(zhù)臉用手托起“人床”的我們齊聲答道“我們準備好了，請相信我們”。我有一種被托付的責任感和使命感，心里想著(zhù)就算他摔下來(lái)不小心磕到我臉了也一定要先把他放下來(lái)在揉揉臉。第一個(gè)同學(xué)示范很成功，大家都很開(kāi)心，畢竟大家齊心協(xié)力成功的做好一件事是很值得慶祝的，哪怕它只是一件小事。

　　看著(zhù)同學(xué)一個(gè)個(gè)上跳臺體驗，我開(kāi)始有點(diǎn)按捺不住了。團隊充電之后我也很快站上了跳臺，那一刻心里很平靜。站在跳臺上看著(zhù)一溜白刷刷的胳膊和仰起的一張張笑臉，我相信自己摔下去肯定沒(méi)事。但是心里有一絲擔心，萬(wàn)一摔下去砸到同學(xué)的臉了怎么辦?我盡量將腿繃得筆直，希望做個(gè)標準的摔下去的動(dòng)作，這樣對大家對我都好。喊完一二三后就這么倒下去了，還沒(méi)來(lái)得及細細體會(huì )其中過(guò)程我已經(jīng)在“人床”上了。很慶幸沒(méi)有同學(xué)被我砸到，嘿嘿。私下問(wèn)同學(xué)我摔下來(lái)身子是直的還是彎的，很遺憾是彎的，但是我自己一點(diǎn)兒也沒(méi)感覺(jué)。老師在下課時(shí)問(wèn)了很多為什么讓我們回去思考，回去我也真的好好思考了，對于我自己為什么會(huì )彎著(zhù)身子摔下去還一點(diǎn)兒也不知道始終不知道答案。

　　原以為這個(gè)游戲只是考驗大家的團隊合作，信任與被信任，以及大家是否有敢于嘗試這個(gè)游戲的勇氣。今天大家在一起交流做游戲的體會(huì )時(shí)，我對這個(gè)游戲有了更深的認識。

　　游戲所體現的本能與理性。本來(lái)不害怕背摔，結果摔下來(lái)是身子是彎的。一部分原因是我們的慣性使然，習慣于坐下去的姿勢，雖然理性告訴我們必須直著(zhù)，但是在那特殊的一刻很難控制自己的身體;一部分原因是基于我們人都有保護自己的本能，當遇到可能發(fā)生身體受傷害的事時(shí)，我們本能的蜷曲著(zhù)身體來(lái)保護自己免受傷害。生活中我們又有多少事是出于自己本能呢?賴(lài)床是本能，愛(ài)美是本能，偷懶是本能，貪吃貪喝這些都是本能。但是我們不能只是由本能支配我們平衡，在關(guān)鍵時(shí)刻有理性戰勝本能的決心和能力。的生活，我們的追求我們的夢(mèng)想要求我們必須在本能與理性之間找到

　　游戲中的信任是互相的。首先是背摔者的自信，更多的`是他信—相信下面的團隊會(huì )為他提供一個(gè)安全屏障，讓他安全著(zhù)地。這是由一個(gè)對生命負責的是使命感、責任感搭建起來(lái)的安全可信的平臺。生活中，我們在渴望得到別人信任的同時(shí)是不是也全身心的信任對方呢?信任是相互的，只有當你充分相信對方時(shí)，你才有資格要求別人充分的去相信你。

　　游戲中所體現的能力。在做這個(gè)游戲時(shí)你有沒(méi)有能力讓跳臺上的那位體驗者相信你能接住他，給她足夠的安全感。生活中，有沒(méi)有能力讓你的團隊充分信賴(lài)你，讓你的朋友充分信賴(lài)你。這種能力還體現在當你充分信賴(lài)別人而別人辜負你的信賴(lài)時(shí)你能妥善的處理好這件事讓自己不受損失。這種能力需要我們平時(shí)的學(xué)習與積累，逐步的完善自己，讓自己強大起來(lái)。

　　對我來(lái)說(shuō)這個(gè)游戲也是一個(gè)認識自我，挑戰自我，提高自我的過(guò)程。很感謝老師在游戲結束之后精彩的解說(shuō)，讓我對這個(gè)游戲背后的意義有了更深的認識。

背摔拓展訓練心得體會(huì )7

　　“信任背摔”是心理素質(zhì)拓展訓練中的一個(gè)項目。在拓展培訓課中，我初次接觸到“信任背摔”，并深深被其吸引。顧名思義，“信任背摔”是一種基于信任基礎，集個(gè)人挑戰和團隊合作于一體的拓展活動(dòng)，其主旨是通過(guò)項目開(kāi)展，打破人與人之間的隔膜，建立起團隊伙伴之間的信任關(guān)系，同時(shí)在心理上鍛煉隊員的承受能力，幫助隊員克服恐懼，實(shí)現自我突破和自我超越。

　　江教練告訴大家，“信任背摔”的任務(wù)目標是由每位隊員輪流站到約一米多高的背摔臺上，背向大家，身體筆直地倒下;其他隊員則在背摔臺下方，由4到5個(gè)2人組組成人床，將“背摔”者穩穩接住。這是一個(gè)聽(tīng)起來(lái)非常簡(jiǎn)單的拓展項目，但項目中蘊含的哲理和精神，卻令人久久思索回味。

　　在工作中，我是央行隊伍中的普通一員。由于工作的特殊性，組團作戰是央行工作的主要方式之一�？梢哉f(shuō)，每個(gè)央行項目的有效完成，都體現了央行干部的團隊精神，凝聚著(zhù)全體項目組成員的心血和汗水，這與“信任背摔”項目的背景非常相似。那么，如何在工作實(shí)踐中突破央行人員的本我思想，幫助央行人員克服畏難情緒，增強央行隊伍的凝聚力和戰斗力，進(jìn)而提升央行干部的履職能力呢?“信任背摔”給出了明確的答案。

　　一、要著(zhù)重培育良好的團隊氛圍

　　一個(gè)好的團隊，必須具備六個(gè)方面的基本條件，即：共同的目標，明確的分工，明晰的責任，良好的溝通，成員之間彼此的信任，相互給予的支持、鼓勵和幫助，如同“信任背摔”所傳遞的信息那樣。隨著(zhù)項目的有序進(jìn)行，由于有著(zhù)共同的目標，原本素不相識的隊員在教練和隊長(cháng)的組織下，按照各自的特長(cháng)進(jìn)行了有序分工;在項目“充電”階段，當隊友的手放在“背摔”者的肩上，當接人組在臺下響亮地回應“背摔”者“我們準備好了”時(shí)，我們感受到的不僅僅是一種鼓勵，更深切地感受到彼此的支持與關(guān)愛(ài)，這使得我們更有勇氣面對不可知的挑戰;當“背摔”者控制自己蜷曲倒下的本能，筆直地倒在隊友們的手臂中時(shí)(這種摔法令隊友接起來(lái)更輕松，“背摔”者也會(huì )更安全，但與人自我保護的本能是相悖的)，我們感受到了一種責任、雙方的承諾和彼此的信任。

　　二、每一位團隊成員必須有明確的角色定位和相應的責權分配

　　在“信任背摔”項目中，有教練員、“背摔”者、接人者和后衛防護人員四種角色。從表面來(lái)看，四種角色差異較大，在團隊中的作用和重要性也各不相同，但這四者是互為補充、相互支撐、缺一不可的，如同我們在工作中的角色分工一樣。教練負責確定項目目標，全程指導并實(shí)時(shí)跟進(jìn)，確保項目圓滿(mǎn)完成;“背摔”者必須突破自我心理上的'藩籬，克服自我保護的本能和心理上的恐懼情緒，以標準姿勢倒向隊友;接人者必須用自己的堅實(shí)臂膀和標準動(dòng)作，為“背摔”者打造一片安全天地，必須盯緊 “背摔”者的動(dòng)作方向，并作相應調適，確�！氨乘ぁ闭叩陌踩�;相較而言，后衛防護人員較為輕松，只需在接人者背后作好支撐，防止其力量不足可能帶來(lái)的不良后果。盡管角色要求不一，大家分工不同，但每一位隊員對自己的職責都有明確的了解，并在項目進(jìn)行過(guò)程中相互補充、支撐。幾乎所有的男性隊員都主動(dòng)地在最累、最耗體力的接人第三、四組輪過(guò)崗，沒(méi)有出現任何推諉和缺位。

　　三、每一位團隊成員必須具備相應的履職能力

　　在經(jīng)驗分享階段，江教練曾經(jīng)問(wèn)大家，如果“信任背摔”團隊中，除了“背摔”者之外，其他成員都是幼兒園的孩子，那么即使有了共同的目標、明確的分工和明晰的責權，大家仍能完成項目目標嗎?這個(gè)生動(dòng)的比喻，充分說(shuō)明了團隊成員的實(shí)力對項目目標的實(shí)現具有重要的基礎意義。這一點(diǎn)，對央行人員來(lái)說(shuō)尤為重要。在實(shí)踐工作中，央行人員只有具備技能，才能通過(guò)特定的程序、采取特定的方式方法，發(fā)現線(xiàn)索;只有具備相應的專(zhuān)業(yè)技術(shù)，才能針對要求和范圍，查找、發(fā)現問(wèn)題和風(fēng)險;只有具備一定的綜合協(xié)調能力，才能在過(guò)程中與對象保持良好的溝通和互動(dòng)，保證項目順利完成;只有具備相當的文字分析能力，才能充分報告情況、揭示發(fā)現問(wèn)題、剖析較深層次的根源和風(fēng)險，提高項目質(zhì)量。同時(shí)，我們還要注重培養學(xué)習、組織、調研、分析等多方面的能力。

　　四、要勇于實(shí)現自我突破和自我超越

　　“背摔”臺上下相隔僅半米左右，但臺上感覺(jué)與臺下感覺(jué)卻截然不同。如果說(shuō)，對接人者來(lái)說(shuō)，是一種責任，那么對“背摔”者而言，在與接人者互為責任的同時(shí)，更多的是一種自我突破和精神上的超越。從項目實(shí)踐來(lái)看，每一位成功“背摔”的隊員，都會(huì )有一個(gè)克服思想上畏難或說(shuō)恐懼情緒的過(guò)程。但在站到臺上后，不論是事前猶豫不決、忐忑不安者還是躍躍欲試者，大家都沒(méi)有任何的猶疑，只是全身心地按照教練要求，在隊友們的配合下，順利地完成了項目目標。這充分說(shuō)明，對于工作、生活或學(xué)習中面臨的困難，我們可能的退縮并不是因為自身能力不夠，而是由于信心不足，思想上存在畏難情緒或慣性思維，不敢或不愿去嘗試挑戰。

　　曾經(jīng)聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，有人問(wèn)米開(kāi)朗基羅，是怎樣創(chuàng )作出《大衛》這樣的不朽作品的?米開(kāi)朗基羅回答他，當我看到那塊云石時(shí)，大衛就已經(jīng)在那里了，我只是鑿掉了一些多余、不需要的石頭而已。其實(shí)，我們要做的與米開(kāi)朗基羅一樣，只要從心理上克服畏難情緒，拿起鑿子去掉思想上的束縛和多余的、不必要的考慮，就可以放開(kāi)手去做了。

　　將所謂的難題視為一種挑戰，在實(shí)踐中不斷突破心理保護層，最終體現自我價(jià)值、實(shí)現自我超越，應該是我們每一位央行人員的不懈追求。

背摔拓展訓練心得體會(huì )8

　　在這次信任背摔的游戲中，我充當的不僅是背摔的人，也是在下面當“人床”的人。這兩種角色是不一樣的體會(huì )。當你是作為一個(gè)背摔的人的時(shí)候，首先你要嚴格按照老師的要求做，要不然你就會(huì )砸到下面的人。首先你的身子要繃直，手必須被綁起來(lái)，這也是為其他同學(xué)考慮。而當你作為一個(gè)在下面接的人的時(shí)候，首先你也要按照老師的要求把姿勢擺好，手的位置，腳的位置也要放對。而且每一組的手臂的高度要一致。當我作為撘“人床”的其中一員的時(shí)候和當我站在背摔臺上的心情完全不一樣，那時(shí)是緊張和害怕，而此刻是以一種責任的心態(tài)來(lái)對待的。但同時(shí)也希望臺上的人能夠按照老師的'要求把身體繃直了，不要屁股先著(zhù)陸，不然受罪的就是我們這些在下面接的人了。但此時(shí)此刻我也相信著(zhù)自己，我能把這件事情做好，我不是可有可無(wú)的人，現在，他們正信任并需要著(zhù)我。

　　信任與被信任是非常難得的一件事情，也是很榮幸的事情。任何時(shí)候，任何事情我們同事、朋友、家人之間都應該要去信任對方，才能去支持和幫助對方，當然自信也是很重要的。因為所有的伙伴都能信任我能做好，才能倒下去很標準，這樣就減少了對他們的傷害。所有的伙伴也非常的自信，相信通過(guò)我們團隊合作的力量能接住我，而沒(méi)有一個(gè)逃兵。如果有一個(gè)伙伴不信任我，不自信，可能在我倒下去的那一刻會(huì )在內心開(kāi)始掙扎，而逃離保護的隊伍。那樣就會(huì )造成很?chē)乐氐暮蠊�，團隊里伙伴就會(huì )開(kāi)始互相不信任，不敢去承擔自己該去承擔的責任。所以只有當團隊中都是建立在信任、自信的基礎上，我們才能更好的互相的配合，互相的支持，更好的緊密的合作起來(lái)，這樣才是真正的一個(gè)團隊。

【背摔拓展訓練心得體會(huì )】相關(guān)文章：

拓展背摔心得體會(huì )03-28

拓展訓練心得體會(huì )06-14

拓展訓練心得體會(huì )08-27

拓展訓練的心得體會(huì )02-27

拓展訓練感想06-07

拓展訓練作文12-02

拓展訓練總結02-12

【精】拓展訓練心得體會(huì )12-10

拓展訓練心得體會(huì )【熱】12-10