拓展訓練心得體會(huì )
從某件事情上得到收獲以后，將其記錄在心得體會(huì )里，讓自己銘記于心，通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì )，可以幫助我們總結積累經(jīng)驗。相信許多人會(huì )覺(jué)得心得體會(huì )很難寫(xiě)吧，以下是小編為大家整理的拓展訓練心得體會(huì )，希望對大家有所幫助。
拓展訓練心得體會(huì )1
昨天公司組織車(chē)間跟辦公室(一部分人因為很多原因沒(méi)能去成)一起去誠智開(kāi)展拓展訓練，除了高中時(shí)的軍訓，這次是第一次穿上迷彩服，那感覺(jué)太棒了，呵呵!
印象最深刻的有三個(gè)項目，其中兩個(gè)叫球傳千里，挑戰自我(另外一個(gè)什么名字我忘記了，嘿嘿)，除了挑戰自我，其他幾項都是考驗整個(gè)團隊的，我總結了一下我的感受：
說(shuō)專(zhuān)業(yè)點(diǎn)就是：領(lǐng)導核心，執行力，凝聚力及向心力!用我的解釋就是領(lǐng)導下達某一項指標，給我們大的方向后，下面的人就得團結一心，用積極健康向上的態(tài)度去共同完成這項任務(wù)，這樣我們才能打敗我們的對手在行業(yè)中處于不敗之地。
挑戰自我這個(gè)項目說(shuō)實(shí)話(huà)我嚇暈了，一個(gè)人站在那么高的點(diǎn)上還要跳起來(lái)抓住大概1.5m遠的單杠，我站在上面大氣都不敢出，停留了幾分鐘后在大伙的'鼓勵聲中我跳出去并且成功的抓住了那根單杠，害怕幸喜什么感覺(jué)都有，居然成功了，哈哈~~所以很多事情的不可能其實(shí)是我們自己給自己設定了結果，只要敢跳，結果并不一定很糟糕的。
我認為是整個(gè)訓練中最難忘，也是最有意義的一個(gè)項目——七巧板。誠智教練將以前的四隊的隊員打亂，重新分成七組前三組每組8人，后四組每組7人每前六組每組選一個(gè)交流員，把合計五套七巧板均分在七個(gè)組里。其中第七組作為總指揮。七個(gè)小組既有分工又有協(xié)作，每個(gè)組既要在規定時(shí)間內完成用七巧板拼擺出規定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成用五套同色系七巧板拼出五個(gè)正方形和拼出3個(gè)由三色板子組成的長(cháng)方形，并最終贏(yíng)得1000分。圖板的數量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由組長(cháng)進(jìn)行傳遞。一開(kāi)始因為教練說(shuō)了，哪個(gè)組愛(ài)規定的時(shí)間里得分最少，哪個(gè)組全體隊員要做50個(gè)俯臥撐。
游戲開(kāi)始后，每個(gè)組都想多得分，因為每個(gè)組所擁有的資源都不能獨立完成任務(wù)書(shū)里德任何一種圖形，所以當時(shí)的場(chǎng)面特別混亂，由于存有私心，又沒(méi)有統一的指揮，最后得分很不理想。通過(guò)協(xié)調溝通走向成功!
high了一天也累了一天，回去后全身無(wú)力發(fā)軟，嗓子也不能講話(huà)了，今天起床我都覺(jué)得很吃力，但是一個(gè)字：值!
拓展訓練心得體會(huì )2
20xx年5月6日去參加了趣味十足笑翻天拓展訓練。一天的拓展訓練方案中，我們完成了盲人方陣、穿越電網(wǎng)、七巧板、信任背摔、急速60秒、空中斷橋等六種項目的培訓。
1、七巧板——培養團隊成員主動(dòng)溝通的意識，體驗有效的溝通渠道和溝通方法。
2、盲人方陣——感受特殊情境下完成任務(wù)的合作方式。
3、空中斷橋——體會(huì )到什么是自我超越和潛能開(kāi)發(fā)。心理學(xué)上有一個(gè)著(zhù)名的試驗：如果一個(gè)人在地面能單腳跨過(guò)1.5米的距離，那么他到了8米的高空能跳過(guò)多遠的距離，是1.4米還是1.6米�？罩袛鄻蜻@個(gè)項目正是把這個(gè)試驗從實(shí)驗室搬到戶(hù)外。
4、穿越電網(wǎng)——資源利用，合理分配。面對一張由大小各異的網(wǎng)孔組成的模擬電網(wǎng)，炎熱的夏季剛剛告別我們，秋季又搶先來(lái)到我們的.面前。秋季是一個(gè)旅游高峰的季節，在這個(gè)美好的季節里我們當然也不會(huì )錯過(guò)了，每年的這個(gè)時(shí)候我們公司都會(huì )舉行一次拓展訓練，讓我們親身去挑戰自己、突破自己。也許你們覺(jué)得戶(hù)外拓展訓練可以突破自我這個(gè)理論很可笑，也對此也有深深懷疑的心理。剛剛開(kāi)始的我們也是如此，但是從拓展訓練回來(lái)之后，我們就明白什么是拓展—拓展就是讓自己不斷地嘗試挑戰自己，盡全力去突破自己。
2日公司組織我們全體員工一起廣州笑翻天樂(lè )園參加拓展訓練。在園內我們可以看到有許多的團隊在培訓師的指導下進(jìn)行拓展訓練，看到一些項目我們頓時(shí)感覺(jué)這些訓練好像也沒(méi)有什么難度。很快我們也開(kāi)始了拓展訓練，我們的第一個(gè)項目就是“高空抓杠”。培訓師剛剛說(shuō)完話(huà)，一個(gè)大膽的男生很快就爬上鐵桿，在他身上系著(zhù)安全繩，然后慢慢地向前走了過(guò)去。要抓的杠高過(guò)伸手高度，所以他必須跳起一定高度才能抓住那條杠。我們在下面看著(zhù)他慢慢地走向目標“杠”，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的時(shí)候他選擇了放棄，恐懼將他打敗了。他下來(lái)之后臉色蒼白，可想而知當時(shí)他心理承受的壓力有多大�？吹竭@種情況，所有的人都不敢去嘗試。培訓師這時(shí)候站了出來(lái)，說(shuō)一句話(huà)“王侯將相寧有種乎”。我們都明白培訓師是激發(fā)我們，但是我們都不敢輕易去嘗試。
十分鐘過(guò)去了，還是沒(méi)有人敢去嘗試。旁邊的培訓師一副胸有成竹的樣子，也不在對我們說(shuō)什么，一雙眼睛望著(zhù)遠方。慢慢地我們的團隊開(kāi)始了騷動(dòng)，所有的人都集聚在一起互相討論了起來(lái)，希望挑選出一個(gè)人去挑戰拓展項目，經(jīng)過(guò)一番討論我被選中了。我慢慢地爬上了高臺，往下看一下心里頓時(shí)打了一個(gè)寒顫，放棄的想法頓時(shí)跳了出來(lái)。只見(jiàn)下面的同事鼓勵聲響亮起來(lái)，這時(shí)候我們信心提高了不少，一股“破釜沉舟”的勇氣被激發(fā)出來(lái)。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬頭看到了那個(gè)高高懸掛“杠”。在這時(shí)候我的心理壓力已經(jīng)很大了，并沒(méi)有足夠的信心去完成最后跳躍�？吹搅讼旅娴耐潞暗迷絹�(lái)越激烈，在看看頭上的杠，自己對自己暗說(shuō)一句“死就死，走到了這里怎么也要嘗試一下”�？v身一跳，手牢牢地抓住了那“杠”，我知道我已經(jīng)成功了。在我們生活和工作中也是一樣，我們會(huì )遇到各種各樣的挫折，只要你敢于去嘗試，那么就有可能成功！
拓展訓練心得體會(huì )3
為期兩周的軍事訓練雖然讓我們吃了一些苦，但我認為吃這些苦是值得的，也是有必要的，它不僅讓我們體魄得到了鍛煉，更是讓我們在意志上得到了升華。如果非要讓我說(shuō)在這次軍訓中學(xué)到了什么，那我可以總結為以下幾個(gè)詞語(yǔ)：目標、態(tài)度、團結、犧牲（奉獻）、紀律、尊重、勇氣（魄力）、堅持。
一個(gè)人如果沒(méi)有一個(gè)確定的目標，那么他每天的生活將會(huì )在渾渾噩噩中度過(guò)。沒(méi)有目標的人，只是一個(gè)空有軀殼的傀儡罷了。人生苦短，總共也才只有三萬(wàn)多天罷了。每過(guò)一天代表著(zhù)我們距離死亡也就近了一天，要是還沒(méi)一點(diǎn)收獲，那就是對自己生命的不尊重，對生命的不負責。在較短的時(shí)間內確定一個(gè)通過(guò)自己努力能完成的小目標，在較長(cháng)的時(shí)間內確定一個(gè)通過(guò)自己努力能堅持完成的大目標。這樣每天活著(zhù)才有意義，才會(huì )有收獲。人一旦有了目標并通過(guò)自身完成了它，那他的人生才會(huì )是完整的。激情奮斗將成為其原動(dòng)力，完成目標后的滿(mǎn)足感將成為其畢生的驕傲。
剛開(kāi)始軍訓時(shí)我們沒(méi)有做到尊重教官，我們還未將身份轉變過(guò)來(lái)，認為我們只是在他手里隨隨便便訓練一段時(shí)間，等不了多久就會(huì )離開(kāi)。沒(méi)有對他說(shuō)的話(huà)，所下的命令引起足夠的重視。就像剛開(kāi)始夜間查點(diǎn)人數，教官明確的對我們說(shuō)過(guò)不許出訓練營(yíng)大門(mén)，若有事要出去需提前到他哪里請假。當天就有人沒(méi)有請假就外出，而我們其他人則是在走廊里趴著(zhù)等著(zhù)他們回來(lái)。我清楚的記著(zhù)教官反復強調的一句話(huà)“我是你們的教官，在這里我就要對你們的生命和安全負責�！比伺c人之間是平等的，只有你尊重了別人，別人才會(huì )尊重你。這就不得不讓我們要有換位思考的習慣，設身處地的想一想我這樣做對嗎？我該不該這樣做？只有通過(guò)不斷的反思才會(huì )讓我們發(fā)現自己的不足，才會(huì )讓我們盡量少犯錯甚至不犯錯。
軍訓是單一的，是乏味的。每天可能做著(zhù)同一個(gè)動(dòng)作，喊著(zhù)同樣的口號，唱著(zhù)同樣的軍歌。亦如我們的生活，亦或是我們以后的工作。我們不能將其改變，那只有默默的承受。如何將承受改為享受那就只有取決于我們的態(tài)度了。就像軍訓時(shí)的站軍姿，教官會(huì )不時(shí)的強調動(dòng)作要領(lǐng)，讓我們不要偷懶，不要在他出現在你面前時(shí)，你才不動(dòng)，把腿伸直，把手臂夾緊。我們站不戰的好完全取決于自己的態(tài)度，而不是取決于他人的.評判。亦像是我們今后的生活。你認真過(guò)是一天，你懶散過(guò)也是一天。那干嘛不去為自己爭取為自己快樂(lè )而認認真真的去過(guò)呢？亦或是我們今后的工作。我們所做的工作不是給別人看的，而是做到問(wèn)心無(wú)愧，對自己負責也是對他人負責。態(tài)度決定一切，做任何事都要端正自己的態(tài)度。只有端正了態(tài)度，才能化被動(dòng)為主動(dòng)，積極面對任何挑戰。
在軍訓中有一天比較特殊，之所以說(shuō)它特殊，一是因為這一天不進(jìn)行軍事訓練，而是進(jìn)行拓展訓練。二是因為這一天是最讓人難忘的一天，亦是讓人刻骨銘心的一天。這一天讓我明白了許多東西，也學(xué)到了許多東西。這天我學(xué)會(huì )了什么是真正的團結，什么是奉獻，什么是犧牲，什么是勇氣。我想那面浸透著(zhù)我們汗水和淚水的榮譽(yù)墻，至今都深深的刻在每一個(gè)人的心中。因為從那天起我們真正的凝聚成了一個(gè)整體，我們真正的成了兄弟，我們團結在一起，不拋棄、不放棄為了同一個(gè)目標奮勇前進(jìn)。有兄弟為了這一目標甘愿充當基石，甘愿充當人梯，即使我們觸犯了規則重來(lái)了幾次，他們亦是無(wú)怨無(wú)悔，用他們的血肉之軀為整個(gè)團隊的成功提供了堅實(shí)的保障。有的兄弟則是在墻上充當援手，即使當他們的手臂因用力過(guò)度而出現血紅色，當他們累的都難以再拉起下一個(gè)兄弟時(shí)，他們依然在堅持著(zhù)。不放棄任何一個(gè)兄弟，因為在他們的心中都有一個(gè)信念“我們是一個(gè)團隊，我們是兄弟，沒(méi)有我們完成不了的任務(wù)，沒(méi)有翻不過(guò)去的障礙墻，沒(méi)有跨不過(guò)去的鴻溝�！苯K于那面翻不過(guò)去就是恥辱墻而翻過(guò)去就是榮譽(yù)墻的墻在我們團結一心，相互幫助下翻越過(guò)去了。在教官點(diǎn)評時(shí)他一直強調的一句話(huà)至今回響在我的耳邊那就是“你能為這個(gè)團隊做些什么？”。我想今后無(wú)論在哪個(gè)團隊我都會(huì )無(wú)時(shí)無(wú)刻提醒自己，自己能為這個(gè)團隊做些什么，自己能夠做好什么。只有這樣才能更好的融入整個(gè)團隊，才能心往一處想，勁往一處使。在下午進(jìn)行的高空抓桿項目中
我看到的是兄弟姐妹們勇往直前、敢于挑戰的勇氣�？粗�(zhù)十分艱難，難以突破的項目，只要你能邁出那一步，跨過(guò)心中的那一道坎，迎接你的將會(huì )是一片嶄新的藍天�；蛟S以后的生活和工作中會(huì )出現許多無(wú)形的障礙墻，當需要我自己面對時(shí)，我會(huì )鼓起勇氣，勇往直前的翻越過(guò)去；當需要我們整個(gè)團隊面對時(shí)，我也會(huì )盡最大所能，做到我能為整個(gè)團隊做什么和團隊一起齊心協(xié)力共同翻越過(guò)去。
俗話(huà)說(shuō)的好不以規矩，不成方圓。在一個(gè)地方我們都應遵守當地的規矩。沒(méi)有條條款款的約束人的自制力往往是最差的。就像軍訓時(shí)教官為了不讓我們講話(huà)，會(huì )連續的吹幾遍哨子。而往往我們也會(huì )為自己的行為付出代價(jià)，趴下做俯臥撐是免不了的。為什么只有通過(guò)懲罰以后我們才會(huì )意識到紀律的重要性呢？為什么我們不去自覺(jué)遵守呢？一盤(pán)散沙的游勇永遠比不過(guò)紀律嚴明的軍隊，同樣一支懶散的團隊永遠比不過(guò)一支紀律嚴明的團隊。只有紀律嚴明的團隊才能更高效快捷的完成目標避免犯錯。
我想在兄弟姐妹的心中貫穿整個(gè)軍訓的信念就是堅持了。只要功夫深，鐵杵磨成針。做任何事情都不應該半途而廢，要有始有終才算完整。堅持不需要響亮的口號只需默默的付出，始終堅信我行，我可以，我做到了。即使以后出現再大的困難，我也不會(huì )畏首畏尾，而是迎難而上，堅持就是勝利。這次的軍訓讓我感受頗多，或許還有一些是我沒(méi)有言明的。但我相信這次的軍訓會(huì )深深的刻在參加軍訓的每一個(gè)人的心中，讓我們深深的記住這份情誼，記住我們一起經(jīng)歷的風(fēng)風(fēng)雨雨。因為我們是一個(gè)團隊。
很榮幸和我的小伙伴們一同參加了企業(yè)拓展訓練，兩天的拓展結束回來(lái)后，腦中還不時(shí)呈現期間好多畫(huà)面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書(shū)，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項目，一開(kāi)始，好多項目大家都覺(jué)得不可能完成，經(jīng)過(guò)全體隊員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰勝自己，人生道路才會(huì )走得更順暢。當困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒(méi)有信心和勇氣去面對，去接受挑戰。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛(ài)、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎，每個(gè)同事都需要關(guān)愛(ài)和幫助，當自己與同事發(fā)生誤會(huì )時(shí)，要多檢討自己，少責備他人。一個(gè)人的潛能更是無(wú)法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習，我們將創(chuàng )造更多的奇跡。
擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會(huì )將取得個(gè)人和團隊的雙贏(yíng)，俗話(huà)說(shuō)：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展游戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運用到生活的困難中，才是最重要的。細節決定成敗，有些項目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細節疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現一個(gè)目標不能只靠自己，而是學(xué)會(huì )互相取長(cháng)補短，互相幫助，感謝幫助過(guò)你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅定不移地執行集體策略與決定，朝著(zhù)共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現的各種情況，只有這樣，才會(huì )避免做些無(wú)用功，團隊才會(huì )提升。
我們的各位伙伴，在這次活動(dòng)中都表現非常優(yōu)秀，回來(lái)后依然熱情高漲，相信我們在今后的工作和生活中我們會(huì )一如既往的互相幫助，一路同行！
拓展訓練心得體會(huì )4
參加完公司聯(lián)合中國培訓熱線(xiàn)組織的團隊拓展訓練后，感受頗多我還不時(shí)會(huì )想起那“驚心動(dòng)魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“CS”、“高空抓扛”“徒手攀巖”還是“急速60秒”、“風(fēng)火輪”、……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。
因為這是我第二次參加，雖然很累很累，但整個(gè)過(guò)程把妙趣橫生的游戲同工作、生活、學(xué)習有機地聯(lián)系在了一起，不僅給我們帶來(lái)了無(wú)窮的樂(lè )趣、信心和勇氣，而且給我帶來(lái)深刻的思考與啟迪……拓展訓練每個(gè)項目都離不開(kāi)團隊的支持和鼓勵，設計自己團隊的隊名、隊呼、隊徽、就預示了此次活動(dòng)的整個(gè)過(guò)程離不開(kāi)集體的智慧和力量。40多個(gè)人被分成3個(gè)團隊。我們很快完成了隊名、隊呼、隊徽的設計和隊長(cháng)的選舉工作。我所在的隊是“特工隊”隊，一共有14人，隊長(cháng)是張必學(xué)，我擔任隊花;隊呼是“特工特工，永攀高峰”。
雖然我有過(guò)一次拓展訓練的經(jīng)驗體會(huì )和感想，但這次短短的一天半時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間?為什么事情辦起來(lái)總是不順利?為什么?為什么?在一個(gè)個(gè)項目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到!在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。
五、紀律的.約束：此次活動(dòng)雖為拓展加旅游，但既為公司組織，必須要有自我紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙，最終就會(huì )散伙!
從小到大，我一直恐高，站在5米高的樓房上我都很怕，20xx年跨越斷橋是我想也不敢想的事。站在8米高斷橋下，我心里十分緊張、害怕。最后經(jīng)過(guò)隊友的鼓勵我猶豫了很久才跳過(guò)去。這次“高空抓扛”當教練問(wèn)誰(shuí)來(lái)時(shí)，我第一個(gè)舉起手，爭著(zhù)說(shuō)“我來(lái)，我來(lái)”。我的目的顯而易見(jiàn)，“因為我手中的一面紅旗和我有過(guò)一次的‘高空斷橋’的經(jīng)驗”;隊友們圍過(guò)來(lái)把手放在我的肩上喊著(zhù)對呼“特工特工，永攀高峰”，為我壯膽、加油，在一片歡呼和鼓舞聲中，我開(kāi)始攀登梯子。當我站在斷橋上時(shí)，我的心狂跳不止，絲毫不敢動(dòng)，我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“不要向下看”、“不要往遠處看”、“往對面的單杠上看”。我盯著(zhù)對面的單杠，做著(zhù)深呼吸，調整緊張、恐懼的心里。我聽(tīng)見(jiàn)隊友們在下面喊：“貴軍加油、貴軍沒(méi)事的別怕、貴軍你是最棒的、貴軍你最勇敢”。心想‘既然選擇了第一個(gè)上來(lái)，就不能放棄’不加猶豫，閉上雙眼跳了過(guò)去。成功了!我笑了，原來(lái)前面并不是不可逾越的懸崖、峭壁!成功原來(lái)如此簡(jiǎn)單，只要你肯跨出第一步，看起來(lái)難以克服的困難就會(huì )向你妥協(xié)了。
有了抓扛的“經(jīng)驗”，當徒手攀巖時(shí)，我想不會(huì )有什么問(wèn)題。但我錯了，當我再一次爬到8米高的巖石上時(shí)，不知怎么回事，我的腿不由自主的發(fā)抖，同時(shí)感覺(jué)整個(gè)石壁也在顫抖，巨大的恐懼一下向我襲來(lái)，止不住狂跳的心，頭也有點(diǎn)暈，嘗試了幾次都不敢向上邁出一步。我想到放棄，但聽(tīng)著(zhù)下面隊友們鼓勵的吶喊，心里的勇氣頓時(shí)倍增。我自己給自己鼓勁，不斷告誡自己：不要害怕，我一定行!我深深呼吸了幾口氣，鎮定了一下，當再向上邁出了一小步時(shí)，我已經(jīng)無(wú)法控制了，我回頭了看著(zhù)下面我更怕，還是沒(méi)能爬上最頂峰，最后我放棄了也失敗了，當我下來(lái)時(shí)連坐的力氣都沒(méi)了，但也后悔沒(méi)能堅持下去。
當完成活動(dòng)后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現實(shí)中的工作生活進(jìn)行討論：第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第二，團隊中所有人應保持一個(gè)積極上進(jìn)的心態(tài)，如果今天我們的活動(dòng)中大家不是“士氣高昂“，有一個(gè)積極的心態(tài)，能否將活動(dòng)完美地完成
第三，紀律與執行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執行上層的決策，逞個(gè)人英雄主義，各自為政，結果只會(huì )一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會(huì )有完美的結果。
第五，還有一點(diǎn)就是我個(gè)人認為，我們還應該靜下心來(lái)，思考一下，我們能否做得更好。以后所有的活動(dòng)，大家都能否以一種積極的心態(tài)參與，有力出力﹑有才者出謀劃策﹑總之是要在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下去完成某項活動(dòng)。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
在一個(gè)公司內，最終的目標是取得利潤，這個(gè)目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個(gè)公司由眾多部門(mén)組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門(mén)為主導，而每一件事情就是一個(gè)項目，需各部門(mén)協(xié)力完成。因時(shí)間限制，某一部門(mén)制定的方案不一定是最完美的方案，實(shí)行此方案可能對有的部門(mén)不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門(mén)作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門(mén)利益來(lái)自于公司的利益，公司沒(méi)有了利益，部門(mén)哪有利益?!各部門(mén)按照所分配的角色來(lái)?yè)斬熑�，執行的過(guò)程中再根據實(shí)際情況，提出所存在的問(wèn)題點(diǎn)與相應的改善方案，以利于主導部門(mén)調整決策，這樣每一項工作才能順利開(kāi)展下去，最終取得結果。
拓展訓練心得體會(huì )5
這次拓展訓練中，令我感觸最深的是齊心協(xié)力腳踏板，剛開(kāi)始我們很亂，隊員意見(jiàn)多多，不團結、不統一，因為教練給我們的練習時(shí)間很短，當大家都意見(jiàn)不統一的時(shí)候又不聽(tīng)從，我第一次向我的隊員發(fā)火，“既然大家都沒(méi)有好的方法，全部閉嘴，全部聽(tīng)我的意見(jiàn)和口令”，結果我們連續三次都拿第一。其實(shí)和我們平時(shí)的工作一樣，有時(shí)候我不敢過(guò)于嚴格去要求我的團隊，導致她們有時(shí)候認為自己做很可以了，能力沒(méi)辦法繼續往上提升。晚上拍數字牌的時(shí)候，又有幾個(gè)隊員精神煥散，心不在焉，甚至連他要拍的數字就在他腳下也不知道，每次都是要受罰了才能專(zhuān)心，主要是我對他們的要求不夠嚴厲，思想還沒(méi)統一�？赡芩麄冋J為這只是游戲，可我完成把這個(gè)游戲當成了人生。再到劃船，時(shí)間只有十五分鐘，我吸取了前面的教訓，這次剛開(kāi)始我沒(méi)發(fā)表意見(jiàn)，讓他們去動(dòng)腦想辦法，但是我心里在算著(zhù)時(shí)間，給五分鐘給他們去拼所船，但是很亂，只顧著(zhù)說(shuō)怎樣去綁，實(shí)際沒(méi)行動(dòng)，一點(diǎn)時(shí)間觀(guān)念都沒(méi)有，最后我問(wèn)他們決定怎么做沒(méi)有，沒(méi)人能給出結果，我再一次嚴厲批評了他們，既然大家意見(jiàn)不繼一，全部聽(tīng)我的'，無(wú)論如何大家要意見(jiàn)統一才能做好，結果所有人聽(tīng)從我的指令，提前在教練規定的時(shí)間內完成了制船，順利拿了第一名。其實(shí)工作當中也是一樣的，沒(méi)有統一的思想，任何事情都只是說(shuō)而不去做，如何去完成，既然沒(méi)有更好的方法就先做了再從當中找經(jīng)驗。
拓展訓練心得體會(huì )6
這次拓展訓練的目的地牟平養馬島，對我來(lái)說(shuō)是故地重游。養馬島，顧名思義，因養馬而得名，相傳秦始皇東巡途經(jīng)此地，見(jiàn)島上水草豐美，視為寶地，便傳旨在此飼養戰馬，并封為“皇家養馬島”。小學(xué)三年級時(shí)，我便踏上了這座曾經(jīng)皇家養馬圣地。學(xué)校組織了一次到養馬島的春季旅游，記得當時(shí)的費用是每人10元錢(qián)，包括了往返車(chē)票以及景點(diǎn)門(mén)票，是不是夠便宜的了！那次旅游是沒(méi)有父母陪伴的第一次遠游，出發(fā)之前，我的內心充滿(mǎn)了向往，寫(xiě)滿(mǎn)了憧憬，極盡自己的想象力勾勒著(zhù)外面的繽紛精彩的世界。印象中那時(shí)的養馬島荒草、平房隨處可見(jiàn)，似乎在訴說(shuō)著(zhù)曾經(jīng)的滄桑歷史，現如今，一座2000多米的現代化橋梁將養馬島和外面連接起來(lái)。進(jìn)入島區，整潔的道路，鱗次櫛比的樓房依次映入眼簾，這一切都在向你展示養馬島日新月異的變化。令我稍感遺憾的是，如果不是導游的詳細介紹，感覺(jué)這座島嶼已經(jīng)名不副實(shí)，絲毫找不到任何歷史的足跡，這或許是中國很多旅游勝地的共性。20年彈指一揮間，20年滄桑巨變，這是我重游此地的第一聲感慨，一路風(fēng)雨征程，用辛勤的汗水鋪就了自己今天的道路，如今我已為人夫，為人父，肩上的責任重了，看世界的視角變了，不變的是刻在腦海里的難以磨滅的往事印記，20年后再來(lái)這里又會(huì )有怎樣的一番感慨？
人生就是不斷的在體驗中成長(cháng)著(zhù)，豐富著(zhù)，快樂(lè )著(zhù)。組織方精心安排了“背摔、高空抓杠、翻墻求生”三項活動(dòng)�；顒�(dòng)開(kāi)始前，教練首先安排了一系列熱身活動(dòng)，印象最深的是集體報數。前三次報數均以失敗告終，在教練授意可以集體討論五分鐘后，所有人開(kāi)始出謀劃策，集思廣益，最終成功地完成了整個(gè)報數過(guò)程。集體報數讓我深刻地體會(huì )到，一個(gè)集體，首先要有一個(gè)具有卓越領(lǐng)導能力的領(lǐng)導，這是一個(gè)集體能夠披荊斬棘、戰無(wú)不勝的首要條件，其次，要具有強大的執行力。熱身活動(dòng)后，大家已經(jīng)對接下來(lái)的活動(dòng)躍躍欲試，體驗為快了。
活動(dòng)之一：
信任背摔。這是一項集個(gè)人和團體于一體的項目。我認為這項活動(dòng)有兩個(gè)要領(lǐng)，一是肌肉保持緊張，二是身體保持直線(xiàn)，如果能夠做到這兩點(diǎn)你就會(huì )是一個(gè)成功者。當我站在上面背對大家時(shí)，內心重復的告訴自己一定要按照這兩點(diǎn)去做，前面一切進(jìn)展順利，就在身體即將接觸“手墻”時(shí)，快速下落仍然讓自己內心掠過(guò)一絲恐懼，身體稍微走形，下來(lái)后從隊友的口中得知，我的動(dòng)作算是很標準的，為此內心還小小地自豪了一把。啟示一：作為集體中的個(gè)體，要扮演好兩個(gè)角色，一是貢獻者，需要你具有高度的責任心，把別人當成自己，勇于承擔責任，使自己成為別人信任的人；二是被貢獻者，需要你具有獨當一面的水平和能力，把自己當成別人，將對集體的損傷降到最低，貢獻做到最大。
活動(dòng)之二：
高空抓杠。這是一項自我挑戰的活動(dòng)，難度之大超出想像。每個(gè)人都順利地完成了第一步——爬桿，難度最大的第二步是在桿的頂端站起來(lái)，有的人較為順利地完成了；有的人抱著(zhù)搖搖晃晃的桿無(wú)助地望著(zhù)地面，但經(jīng)過(guò)自己的一番努力后成功了；有的人在桿頂連說(shuō)自己不行了，但在大家的鼓勵下也努力的完成了。最后，所有人都完成了這項極富挑戰和冒險的活動(dòng)。啟示二：當你說(shuō)自己不行的時(shí)候，也許你還沒(méi)有盡力，也許再加一把勁就可以峰回路轉。當你遇到挫折想要退縮的時(shí)候，你應該記得“相信自己，創(chuàng )造奇跡”。
活動(dòng)之三：
翻墻求生。這個(gè)集體項目將本次活動(dòng)的氣氛推向了高潮。4米3，一個(gè)個(gè)人難以企及的高度，人生中有多少個(gè)這樣的高度橫亙在我們面前啊。為了完成求生搭起了人梯，首先將一名隊友送上去，然后用下推上拉的方法將隊員一個(gè)個(gè)送了上去。有人肩膀踩疼了，咬緊牙關(guān)堅持著(zhù)；有人身體擦傷了，忍痛不吭聲；有人體重太大了，上面隊友拼了全身力氣也不松手，這才是一個(gè)團體，一個(gè)充滿(mǎn)戰斗力和凝聚力的團體。我有幸被放在最后一個(gè)上去的人，因為有一定的風(fēng)險和難度。我也沒(méi)有辜負大家的信任，出色的'完成了這個(gè)任務(wù)。啟示三：團體是自己生存的依托，沒(méi)有團體的支持和幫助，再優(yōu)秀的個(gè)人也只能是形影相吊，孤芳自賞。
拓展訓練已經(jīng)過(guò)去，但活動(dòng)帶來(lái)的收獲卻成為我們寶貴的財富。收獲一：友情。不分職務(wù)，無(wú)拘無(wú)束，展示自己，獲得鼓勵。我將永遠記得“月明月明，快樂(lè )啟航，勇往直前”。收獲二：1+1＞2。這個(gè)道理相信大部分人都明白，在翻墻求生中我更加深刻地體會(huì )到這一點(diǎn)。堅信集體的力量，你會(huì )取得意想不到的成功。收獲三：不能做短板。大家都知道“木桶原理”，就是一個(gè)木桶必須由等長(cháng)的木板組成，如果出現一塊短板，就裝不滿(mǎn)水。不要讓個(gè)人成為集體的短板，必須讓自己變得優(yōu)秀。
本次拓展訓練開(kāi)拓了視野，增長(cháng)了見(jiàn)識，凝聚了力量，取得了預期的效果。不僅對自己的人生是一次難得的歷練，更是對統計事業(yè)的一次大練兵，它讓我們收獲了專(zhuān)業(yè)知識以外更加寶貴的精神財富。從中看到了我們統計隊伍的向心力、凝聚力和戰斗力，必將對推動(dòng)我們的統計工作再上新水平。
拓展訓練心得體會(huì )7
一個(gè)直徑不足五十公分大小的圓形鼓面，一周連接著(zhù)10根繩子，一個(gè)排球，隊員們只能拉著(zhù)繩子行動(dòng)，不能直接接觸鼓面，球不能落地不能中停，這樣的情況下如何在給定的時(shí)間內完成盡量多的顛球次數呢?10月29日，中管局第三期會(huì )計領(lǐng)軍人才拓展訓練拉開(kāi)帷幕，“擊鼓顛球”對每個(gè)小組來(lái)說(shuō)，都是整個(gè)拓展訓練中挑戰性的項目。
我所在的“綠巨人”小組共有隊員15名，其中9人負責完成“擊鼓顛球”項目，除1人負責拋球外，其余8人負責牽起一根或兩根鼓面上的繩子，將繩子拉直把鼓面撐起來(lái)后完成連續顛球。我們在前三次練習中都沒(méi)有成功的完成一次，面對無(wú)進(jìn)展的局面，焦躁情緒不由出現，大家七嘴八舌的議論起來(lái)，你太高了，他太慢了，場(chǎng)面一度陷入無(wú)序狀態(tài)。這樣下去肯定沒(méi)有進(jìn)展，大家感到了協(xié)同一致和集中注意力的迫切性。在組長(cháng)林晶的組織下，大家再次討論，如何把握節奏，如何一起起落，如何共同進(jìn)退的同時(shí)接住落下的排球，每討論完后大家一起練習實(shí)踐再改進(jìn)。經(jīng)過(guò)幾次反復，大家都感受到唯有同一目標、同一方向、每個(gè)人都集中注意力才會(huì )達成更多的顛球次數。通過(guò)不斷的磨合練習，我們終于能夠將擊球次數穩定的'保持在20次以上。在最終的比賽環(huán)節，我們順利的一次就達成目標，那一刻，所有隊員不禁互相擁抱、擊掌慶祝!
拓展項目結束了，但過(guò)程令人回味，我感受到了全神貫注的力量，同樣感受到了來(lái)自同伴的全身心傾注的力量，仿佛9人化作一個(gè)整體，同呼吸，共進(jìn)退，朝著(zhù)一個(gè)方向努力。這是個(gè)人與團隊融合的過(guò)程，是既保持獨立又協(xié)調共生調和的過(guò)程，是部分成長(cháng)與整體發(fā)展彼此促進(jìn)的過(guò)程，這種感受與力量也可以在學(xué)習工作中去借鑒。
拓展訓練心得體會(huì )8
與上一次之前公司組織同類(lèi)拓展訓練，這次顯得別有一番感受，在烈日中體驗著(zhù)挑戰，并吸取著(zhù)來(lái)自體驗感悟中的啟迪。我感悟著(zhù)拓展訓練給我帶來(lái)的角色感悟。
看著(zhù)拓展培訓師在關(guān)鍵時(shí)刻出來(lái)給你們一個(gè)響亮的語(yǔ)言或手勢，來(lái)為這一直思考智慧的“退隱”帶來(lái)了靈感；通過(guò)其架馭游戲的能力、清晰指引規則，以及在協(xié)配資源及提前意識的能力體現，為自己增長(cháng)些經(jīng)驗。在團隊合作中，運用游戲突顯的方法不言而喻。但能孕育而生還待吸收養分后的實(shí)操及精簡(jiǎn)。
經(jīng)過(guò)兩天的拓展訓練，身邊的一切，瞬間發(fā)生了極大的變化。大家在烈日的洗禮下，變成黑黑的。
拓展訓練項目進(jìn)行過(guò)程中，組員們表達一時(shí)歡呼、一時(shí)竊竊私語(yǔ)，拓展培訓的樂(lè )趣不言而明了。但是，最讓我感觸的.還是面對困難時(shí)的堅持。
定向越野，利用地圖，指北針，尋找5個(gè)任務(wù)。這5個(gè)點(diǎn)的分布是散且離起點(diǎn)遠。因為第一次玩這個(gè)游戲項目，不知難易程度及挑戰自己的深度。在第一環(huán)節是集體跳繩，對于一個(gè)人而言，完成16次并不是件難事，但對于要求在一個(gè)團體，共16人，一起同時(shí)完成，難度可想而知。
尋找下一個(gè)任務(wù)時(shí)，組員們顯得有點(diǎn)氣餒，抱怨的聲音開(kāi)始相繼出現，經(jīng)過(guò)30分鐘的跳轉，組員們已滿(mǎn)頭大汗，有兩個(gè)已體力不支，跳的過(guò)程中無(wú)力而摔倒。一次次在9點(diǎn)失敗時(shí)，到接近最后時(shí)，變成2、3，組員們越顯著(zhù)急，組員們汗水濕透T恤。
但，一句響亮“再一次”，現從一次次失敗、一次次重跳，一次次調整隊伍，一次次你我牽手重燃，才有后來(lái)歡呼的我們。最后的成功，并沒(méi)有多大的技巧，也許就是我們都沒(méi)有放棄“壯志凌云”隊，沒(méi)有放棄組里每一個(gè)組員，沒(méi)有放棄信念，一直堅持走到最后。
緊追依然，落后并沒(méi)有讓我們落下。一步步的尋找，一次次戰勝遇到困難，遇到障力，但組員“通常落后，最后取勝”的理念，后面環(huán)節我們反敗為勝，取得第一名。
最后拓展訓練項目開(kāi)始時(shí)，下起大暴雨，但我們頂著(zhù)大雨，回來(lái)終點(diǎn)，教練要我們避雨，組員迫不及待要求教練說(shuō)出最后一個(gè)環(huán)節的內容，在我們再三要求的情況下，教煉才給出一張紙條要求組員背下。在這個(gè)項目完成時(shí)，看著(zhù)那張濕乎乎紙條上面的字跡模糊，心里不由深生感動(dòng)，感慨于團隊的凝聚力的力量。一個(gè)優(yōu)秀的團隊的成功之處：用許三多的話(huà)“不拋棄，不放棄”來(lái)形容最貼切不過(guò)，因為這其中包括不單時(shí)團結，堅韌和堅持取得了最終的勝利。
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素質(zhì)拓展訓練雖然過(guò)去已經(jīng)很久了，但回想起和隊友們共同度過(guò)的短短一天不到的時(shí)間，心情依舊是那么激動(dòng)。它不僅僅是一次簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的素質(zhì)拓展活動(dòng)，更是一次有意義的增強團隊合作、增進(jìn)團隊友誼的交流活動(dòng)！整個(gè)活動(dòng)中，我們相互幫助、相互支持、相互信任，成功地完成了各項任務(wù)！閉上眼睛仿佛又能看見(jiàn)隊友們那親切的笑臉，鼓勵的眼神。在我們團隊里的成員各有各的特色：領(lǐng)導風(fēng)范、智多星、盡心盡力、展現自我、任勞任怨、永不言敗、小心謹慎真希望還有機會(huì )和你們一起再組成團隊，去征服那一個(gè)個(gè)未知的困難！我們信任相互、互相鼓勵、互相配合，跨過(guò)了斷橋、完成了背摔、走鐵軌、爬救生墻每一項活動(dòng)做完之后，教練都會(huì )組織團隊暢談體會(huì )并逐一點(diǎn)評，將每項活動(dòng)的深層意義都揭示出來(lái)，使我們每個(gè)人得到了思想覺(jué)悟和心理素質(zhì)的提高。爬救生墻項目我個(gè)人認為是拓展訓練最有創(chuàng )意和最有效的培訓項目。一開(kāi)始我們接受任務(wù)時(shí)簡(jiǎn)直是一片茫然，不知所措，真的難以想象，一個(gè)團隊的成員不能借助任何工具都要爬過(guò)2米多的救生墻，不過(guò)我們一起開(kāi)動(dòng)腦筋、尋求創(chuàng )新、積極溝通；我們還和其他小隊的成員一起完美地完成了最后求生的項目。真的很讓人佩服，團結就是力量��！在這些項目中，課本上的教條變成了活潑生動(dòng)的案例，我們深刻理解了計劃、組織、協(xié)調與控制這四大管理職能在完成團隊的目標中缺一不可。
素質(zhì)拓展訓練給了我們許多啟迪，團隊精神、合作意識、創(chuàng )新思維、戰勝自我等等，這些都是我們做好學(xué)習和工作的關(guān)鍵。素質(zhì)拓展訓練打破了傳統的教育模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個(gè)特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個(gè)教學(xué)過(guò)程，在參與的同時(shí)，去完成一種體驗，進(jìn)行自我反思，獲得某些感悟：一是團隊的力量大于個(gè)人力量之和，并且成功必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的力量是巨大的，有很多事情必須同時(shí)屬于團隊的每一個(gè)成員。團隊的.力量是巨大的，有很多事情必須靠團隊里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真切體會(huì )了人的潛力是深不可測的這樣一個(gè)道理。當你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自己還是很棒的。世上無(wú)難事，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)，人最大的敵人就是自己，所以戰勝自己就是取得成功的第一步。三是決不輕言放棄。你體會(huì )到，能多一些勇氣和毅力，很多機會(huì )就不會(huì )輕易放棄，面對機會(huì )要勇敢去把握，要相信自己。今日的自我一定會(huì )更好。四是學(xué)會(huì )換位思考，對人要多設身處地替他人著(zhù)想，對事要換一個(gè)角度思考，多一份理解，多一些協(xié)商。
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團結緊張，嚴肅而不失活撥的20xx年上半年總結暨下半年工作計劃會(huì )議圓滿(mǎn)結束。金董在會(huì )議上激情洋溢發(fā)言，思想上充分進(jìn)行洗禮后，公司隨后宣布的第二天拓展訓練，讓我興奮不已。記得剛畢業(yè)時(shí)，在一家小企業(yè)工作，閑暇時(shí)一聽(tīng)聞同學(xué)或朋友眉飛色舞地描述公司組織的拓展訓練的精彩片段，內心羨慕不已，盼望有一天能真切投入拓展訓練中，體驗其中。當踏入拓展訓練基地，大多拓展設備都臨空而立，看似簡(jiǎn)單的器械能達到預期的效果么，我懷著(zhù)滿(mǎn)腹的疑惑，懵懵懂懂地已被分到了“雄鷹隊”。教練向我們介紹了訓練的項目以及注意事項，建議我們商量出隊伍的激勵口號以及選出隊長(cháng)。經(jīng)過(guò)短暫而有效的團體協(xié)作熱身活動(dòng)后，我們踏上了拓展之旅。
一、“跳出真我”，樹(shù)立自信心，挑戰自我，把握機遇。
手擋迎面而對的刺眼陽(yáng)光，我望著(zhù)離地約7米的高空，忐忑及恐懼感從腳底蔓延至頭頂，腦中兩小人已爭執得不可開(kāi)交了，“沒(méi)事兒，相信自己，你一定可以”“太高了，甭試了”。揉揉發(fā)漲的太陽(yáng)穴，暫時(shí)讓兩小人消失，教練已在旁講解這項目的內容，首先要求我們嚴格按照指示的步驟戴好安全帽，腰間拴上安全繩；然后爬上高空中的站臺，找準機會(huì )，從跳臺上凌空躍起，抓住在前方一臂以外空中懸著(zhù)的一根單杠，任務(wù)即完成。大部分隊友已在同伴的鼓勵聲中一個(gè)個(gè)圓滿(mǎn)地完成任務(wù)，旁聽(tīng)隊友們分析成敗的原因及取勝的要點(diǎn)，自信心慢慢騰升至心中�？烧嬲喌轿疑蠄�(chǎng)時(shí)，額頭缺開(kāi)始密密冒汗�！邦~賣(mài)疙瘩”，平日乘坐透明電梯小腿肚都會(huì )抽筋的我，得爬上7米高空，還需“魚(yú)躍”抓杠，自我挑戰的難度可想而知。爬上高臺，一不小心往下看一眼，“哦---”倒吸一口冷氣，莫名的恐懼頓時(shí)充盈整個(gè)大腦，雙腿已不聽(tīng)使喚地打顫。從地面仰望看似很近的單杠怎么離自己如此遙遠；恐懼已將我控制得無(wú)法動(dòng)彈于是只好緊緊抓牢安全保護繩充當“救命稻草”。
短短的幾分鐘如同過(guò)了幾個(gè)小時(shí)，底下的隊友們仍在堅持不懈地鼓勵我“雄鷹、雄鷹，展翅飛翔”“何英、何英，何英必勝”“一二三，跳”。我竭力壓抑自己的恐懼感，平視前方，深呼吸，慢慢調節好呼吸的節奏，雙手合十祈禱給自己安全的心理暗示，腳步慢慢往前挪動(dòng)，努力縮短與目標的距離。當心理與距離調節到最佳狀態(tài)及位置，閉眼縱身一躍�！昂�----”隊友的歡呼聲顯示我成功了，快樂(lè )的因子立即從緊張的情緒中釋放出來(lái)，臉上綻放的勝利笑容定格于緊握單杠的那瞬間。緩緩從高空拉下過(guò)程中，我快速地總結了這項目的意義：建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我；建立臨危不懼的自信心，挖掘自身的潛力，挑戰自我；勇于把握機遇。
二、信任團體，團結一致
如果雙手被捆綁，從1.8米的站臺背向直挺倒下去，你敢么？當然下面會(huì )有“手臂網(wǎng)”接住你�？赡苤斏鞯哪銜�(huì )考慮倒下去的安全性，倘若接你的人松手怎么辦？如果自己背摔的姿勢不對，是否會(huì )受到傷害？種種顧慮可能會(huì )讓你對接下來(lái)的拓展項目“信任背摔”打退堂鼓。這看似簡(jiǎn)單的項目，卻是對同伴的信任以及對自己膽量的巨大考驗。融入華海，最基本的前提就是信任同伴。團隊成員彼此之間的信任程度、關(guān)系，是影響工作績(jì)效及成果的一個(gè)重要關(guān)鍵因素。從心里認同團體，這樣才能心無(wú)顧忌地為華海全心全意服務(wù)；充滿(mǎn)猜忌的工作氛圍只會(huì )讓自己在無(wú)聊的胡思亂想中消極至淘汰。換個(gè)角度，談?wù)劇笆直劬W(wǎng)”的成員們，個(gè)人僅僅單靠盲目的信任無(wú)法完成該項目。團體的鼓舞與支持源源不斷通過(guò)緊緊相握搭建的“手臂網(wǎng)”給予個(gè)人安全的支撐。背摔前，個(gè)人與團體短暫而簡(jiǎn)潔的對答，“準備好了么”、“準備好了”、“我相信你們”充分展示了個(gè)人對團體的信任以及團體對個(gè)人的承諾。通過(guò)上一個(gè)”跳出真我“項目的考驗，同伴對自己的鼓舞以及自我挑戰，經(jīng)過(guò)1年多與華海成員的坦誠相處，我順利地與團隊圓滿(mǎn)完成了此項目。
三、高效的執行力，良好溝通與配合
“跳出真我”、“信任背摔”兩個(gè)拓展項目，讓自己在驚險而緊張的環(huán)節中挑戰自我，勇于把握機會(huì )，信任團體。而接下來(lái)的“百腳蟲(chóng)”是考驗團隊領(lǐng)導與執行、溝通與配合的最佳項目。咋聽(tīng)項目名字“百腳蟲(chóng)”便勾起了我濃厚的興趣，項目要求團體全體成員單腳放入繩圈中，在保持連體的情況下從指定的起點(diǎn)達到終點(diǎn)。這次也是“金牛隊”與“雄鷹隊”唯一的較量賽。教練介紹項目?jì)热菰?huà)音剛落，“雄鷹隊”開(kāi)始熱烈地討論人員位置的排列組合及前進(jìn)的.節奏。最后大家相互溝通一致同意由隊長(cháng)敲定一方案，大家嚴格按照方案執行。比賽的口哨吹響后，兩隊從起點(diǎn)爭先恐后奔向終點(diǎn)，“雄鷹隊”采用成員站次強-弱-強策略，體力強及個(gè)頭高的隊員在前后，中間為體力稍弱的隊員；大家手臂相互搭肩緊靠，邁步齊喊“一二一二”口令，并約定“一”邁左腿“二”邁右腿。伴著(zhù)整齊而有序的腳步，相互會(huì )意地微笑鼓勵，我們第一個(gè)踏上終點(diǎn)。成功的喜悅讓我們霎時(shí)忘卻了前行過(guò)程中被踩腳的疼痛及體力上的勞累，團體獲勝的榮譽(yù)感從心底油然而生。
四、通力合作，合理分配資源
二戰時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國軍隊的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì )沉沒(méi)，39名船員的生命受到威脅。這時(shí)有一艘過(guò)往船只趕過(guò)來(lái)營(yíng)救，可是船上沒(méi)有任何營(yíng)救設施，船員們只有靠自身的力量才能翻越4米多高的船身，獲得解救。上面的故事便是我們馬上參加“逃生墻”項目的由來(lái)了。一堵4.2米的木板墻，光滑、沒(méi)有任何工具，地面上鋪上一張普通的海綿墊，要求所有的隊員假想船只即將沉沒(méi)的危急狀況，在有限的時(shí)間內，通過(guò)合理規劃及相互協(xié)作，全部翻越“船身”逃生。在這項挑戰中，我除了感嘆團結的力量是無(wú)窮，集體的能力是偉大以及人的潛能的無(wú)限……深深震撼我心靈，讓我感動(dòng)的是每個(gè)人認真態(tài)度和奉獻精神。無(wú)數語(yǔ)言化為簡(jiǎn)單”感謝”二字。感謝第一個(gè)爬上墻頭，堅持救上一個(gè)又一個(gè)的勇士；感謝在下面咬著(zhù)牙，強忍疼痛，甘當基石，讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著(zhù)自己的肩頭求生的英雄們；感謝冒著(zhù)烈日，時(shí)刻做好保護姿勢的同伴們；當墻下只剩下最后一位同伴時(shí)，按照事先隊友討論的逃生方案最后一個(gè)步驟，一個(gè)隊友從墻頭上倒垂了下來(lái)，墻下的隊友要抓出他的手腕，然后通過(guò)墻上順利逃生隊員們力量把兩人拉上去。一下，兩下，三下，周?chē)年爢T緊張地將心提到了嗓子眼�！凹佑�，你是最棒”的口號化為無(wú)窮的力量持續鼓勵著(zhù)最后一個(gè)逃生者。最后他鉚足了勁往地上一蹬，堅定地抓住了墻上同伴的手。當他成功躍上墻頭的時(shí)候，場(chǎng)上響起了經(jīng)久不息的掌聲。團結一致！集體的意識必須在心里根深蒂固！在這項拓展活動(dòng)中，不是單憑一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好的完成。它的最大特點(diǎn)就是群策群力，每個(gè)隊的隊員之間最關(guān)心的都是如何組織、協(xié)調及配合好，而不是只要自己做好了就可以了，隊員對團隊的關(guān)注已遠遠超過(guò)了其自身！團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
拓展訓練結束時(shí)，每個(gè)隊員臉上都閃耀著(zhù)自信的微笑。是的，“我們戰勝了自己”；每個(gè)隊員相互的目光都充滿(mǎn)著(zhù)信任，是的，“我們在一起是最棒的”！看到這一切，我在想，拓展訓練拓展的是什么？拓展的是膽量、豪氣和意志，拓展的是信任和理解，拓展的是團隊意識，溝通技巧;它突破了體能的極限，在精神極限上培養出信任、團結、合作。這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷。拓展訓練讓肉體達到煎熬，但卻讓心靈達到了升華，更讓我深切地體會(huì )到團隊意識的重要性，沒(méi)有團隊意識的員工，無(wú)論學(xué)識有多高、技術(shù)有多精、學(xué)歷有多深都將不會(huì )朝著(zhù)公司有利的方向發(fā)展的，一切才華、學(xué)識對于這個(gè)企業(yè)來(lái)講或許都是零。只有團隊中的每個(gè)隊員相互團結，相互幫助，相互信任，才能共同完成團隊的目標。短暫的拓展訓練已結束，留給自己的是永恒的震撼。這次訓練，不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念的滲透；它改變了我這些年來(lái)的思維模式，使我進(jìn)一步認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng )新的重要意義；它是一次對身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項工作的動(dòng)力。
拓展訓練心得體會(huì )11
有幸成為公司組織的第一批參加團隊拓展訓練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對自我、對團隊有了一個(gè)全新的認識，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團隊也是必不可少的。有感一：團隊建設所謂團隊，就是由某些人為了到達必須的目標而組成的一個(gè)隊伍，團隊中的人能夠是固定的，也能夠是臨時(shí)的，可能是認識的，也可能是不認識的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團隊，大家來(lái)自不一樣的所、隊，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的潛力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊長(cháng)，挑選了隊名，唱出了我們的隊歌，一個(gè)團隊建設由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到之后的豪情滿(mǎn)懷，是不是標志著(zhù)我們的團隊拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人明白接下來(lái)會(huì )發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達的`任務(wù)往往帶有規則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著(zhù)多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì )三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)光或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們在用心討論，獻計獻策，盡管也有爭論，有分歧，但我們的目標只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執行力“摸著(zhù)石頭過(guò)河”是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著(zhù)梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì )到了團隊的力量，群眾的力量，當一個(gè)辦法不行時(shí)，立刻有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執行力最佳結合的最好體現，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方
案不折不扣的執行，在執行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標在努力著(zhù)，努力著(zhù)……有感四：
總結參加完這次拓展，可能每個(gè)人聽(tīng)得最多的是總結，說(shuō)得最多的也是總結，因為每完成一個(gè)任務(wù)時(shí)，教官會(huì )不厭其煩地讓我們作一個(gè)小小的總結，有些人說(shuō)沒(méi)什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期盼著(zhù)有更多更難的任務(wù)在等待著(zhù)我們，其實(shí)，細想下來(lái)，總結未嘗不可，由小見(jiàn)大，由微見(jiàn)著(zhù)，我們捫心自問(wèn)一下，你是否對你走過(guò)的人生作過(guò)一次小小的總結，在我們的工作中，生活中需要總結的地方太多了，有總結才有提高，有提高才會(huì )進(jìn)步�？偨Y能夠讓你點(diǎn)評過(guò)去，正視此刻，看清未來(lái)，也只有這樣，你的人生才會(huì )沿著(zhù)你既定的目標，穩妥的前行。
拓展訓練心得體會(huì )12
拓展訓練服務(wù)于團隊的建設和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。拓展訓練是一種體驗式的培訓，所謂體驗式培訓簡(jiǎn)單地說(shuō)就是通過(guò)親身經(jīng)歷來(lái)實(shí)現學(xué)習和掌握技能的過(guò)程。有助于團隊的建設，可以有效地強化團隊合作精神，可以提高團隊凝聚力，可以有效實(shí)現情感的溝通信任與責任。拓展項目“信任背摔”是一個(gè)團隊合作性的項目。項目要求參加拓展的學(xué)員站長(cháng)1。5米高臺之上，雙腳并攏，身體垂直往后倒下，然后由參加保護的隊員接住。拓展訓練過(guò)程中，很多學(xué)員無(wú)法真正地信任團隊，害怕團隊接不住自己，心中的恐懼大于信任，最后導致闖關(guān)失敗。拓展訓練通過(guò)營(yíng)造信任的環(huán)境去激發(fā)學(xué)員的，通過(guò)團隊的支持、鼓勵、關(guān)懷讓隊員信任團隊；拓展訓練通過(guò)隊員身體的接觸去實(shí)現團隊之間的感情信任，培養學(xué)員換位思考的意識。
拓展訓練通過(guò)自發(fā)的方式去引導學(xué)員感悟，使團隊合作精神潛移默化到意識中。拓展訓練模擬企業(yè)合作情景，通過(guò)團隊之間的合作及接觸去強化團隊之間的感情，實(shí)現情感的溝通信任與責任，使其在生活及工作更有實(shí)用性。同時(shí)拓展訓練是通過(guò)自發(fā)感悟的，這種方式可以讓情感或道理更加深刻，使其在生活和工作影響更大更遠。拓展訓練心得體會(huì )9
今年的夏天來(lái)的有點(diǎn)早，6月的天氣已經(jīng)酷熱不堪，聽(tīng)到要拓展的消息，很多人都不由吸了一口氣，多累��！這是聽(tīng)到最多的一句話(huà)！
整個(gè)培訓工作我聯(lián)系了不少，聽(tīng)到這些話(huà)，心情倒是平靜的，因為我知道，這次培訓的后備工作我們又做了多少，公司為今年的培訓學(xué)習又增加比往年多七倍的投入，這些公司在后面做的，不是想讓大家在培訓后只是帶著(zhù)一個(gè)疲憊的身體回來(lái)的。
早上六點(diǎn)出發(fā)，一個(gè)半小時(shí)后進(jìn)入拓展訓練基地，一路上，開(kāi)始了第一項的破冰活動(dòng)，這也感受到人的年輕和活力，剛開(kāi)始教練問(wèn)大家好的時(shí)候，大家好像習慣了平時(shí)的問(wèn)候，一時(shí)沒(méi)反應過(guò)來(lái)，有點(diǎn)參差的回答：好！，教練沒(méi)聽(tīng)清，一、二、三我帶動(dòng)大家再次喊出我們的問(wèn)候方式，一聲響亮的：好！讓我們把我們年輕活力的一面第一次展現在了教練面前，滿(mǎn)懷自豪感。通過(guò)這一點(diǎn)我發(fā)現，我們已經(jīng)有了在的習慣，也是我們的一個(gè)標志，是的一個(gè)很好的精神面貌！分完衣服與房間后第一項就是好久沒(méi)有的軍訓基本操練，站軍姿，兩天培訓下來(lái)我覺(jué)得這倒是最艱苦的一項，離上次的軍訓已經(jīng)好幾年了，現在我們天天坐在空調屋里怕曬太陽(yáng)，怕站時(shí)間長(cháng)，雖然這次軍姿只有十分鐘的時(shí)間，不過(guò)對于心情剛調動(dòng)起來(lái)的我是最不舒服的。對于平時(shí)工作煩燥的我們，如果能靜下來(lái)忍耐一下哪怕十分鐘認真去想一些事情，也許工作的細節會(huì )做的更好。
下午正式的培訓開(kāi)始，分別進(jìn)行了，生死電網(wǎng)、共建家園、艱難任務(wù)、高空斷橋，這些考驗團隊合作的項目，每一項都帶給我們一些啟示，有的人一笑了之，但是那些在項目中表現不好的反而讓人印象深刻，我們總是在打擊中才能認清自己，有多少人從這些看似游戲的活動(dòng)中，真正的看到自己的缺點(diǎn)，而在以后的工作中去改正。但是也看到了更多的是人全力以赴去參與的狀態(tài)，每個(gè)人都積極的參與，為自己的團隊盡一份力，也體現出了人的團結，人年輕而有激情的一面。
畢業(yè)墻更是讓教練刮目相看，大家對這個(gè)記憶猶新，看到奮力拉我們上去的.男同事，還有下面默默支撐的兄弟們，下來(lái)那一刻，我哭了，謝謝他們，為我們做的一切使我們能爬的更高，走的更遠！
人也許就是這樣，遇強則強，永遠不服輸，勇敢接受任何的挑戰！在困難面前我們永遠要成為王者！當然針對現在公司的狀況，我們還有很多問(wèn)題要去解決，還有很多的挑戰等著(zhù)我們去克服，通過(guò)這次培訓，我看到了人最基本的一些素質(zhì)，那就是我們年輕我們團結，不足的一面就是，我們做事欠考慮，做法不成熟，缺乏創(chuàng )新和主人公意識！這些在以后的工作中都是要糾正和進(jìn)步的！希望每一次的歷練都能讓我們的心里有一點(diǎn)點(diǎn)的改變，去成就自己的夢(mèng)想，不只是為了公司，也是為了自己！拓展訓練心得體會(huì )10
這次有幸參加了為期2天的拓展培訓，一場(chǎng)豐富多彩的培訓。今天是參加的第一天，感受頗多，聽(tīng)到過(guò)的你會(huì )忘記，看到過(guò)的你會(huì )漸漸淡忘，只有親身體驗過(guò)的才會(huì )銘記在心。早上一大早提前20分鐘就到達了xx慧體驗館，快7。50的時(shí)候大家陸陸續續到齊簽到完畢，教練喊大家集合。我們首先進(jìn)行了整隊訓練，稍息立正，我們的手勢是砍刀手，就是砍掉過(guò)去。我理解為斷舍離，就是把已經(jīng)過(guò)去的，不好的一切都忘記，拋棄掉，因為人要向前看才會(huì )進(jìn)步！每一天都是新的一天，精神飽滿(mǎn)的一天。咕咕代表清晨的布谷鳥(niǎo)，代表喜悅，旅游就是為了給大家放松愉悅身心的，這與我們的旅游文化非常相符！
在室外我們開(kāi)始進(jìn)行拓展訓練。最開(kāi)始項目的是熱身運動(dòng)，成員之間互相揉肩按捏、拍打等，與其說(shuō)是熱身，其實(shí)就是通過(guò)肢體接觸，消除大家之間的隔閡，讓大家迅速熟悉起來(lái)，因為我們是一個(gè)團隊，要有一條心，心與心之間必須連接起來(lái)。
同口號同方向動(dòng)作，同口號反方向動(dòng)作，不同口號同方向動(dòng)作，這個(gè)環(huán)節訓練的是我們的專(zhuān)注力和反應能力，也是一個(gè)旅游人必須具備的職業(yè)素養。因為我們在工作中會(huì )時(shí)常遇見(jiàn)一些突發(fā)事件，需要具備一定的應變能力以及解決問(wèn)題的能力。
印象最深的是“海底撈針”這個(gè)環(huán)節，總共進(jìn)行了三次，第一次沒(méi)找到什么感覺(jué)，后面兩次難度加大，但是我們一起討論總結經(jīng)驗，吳隊長(cháng)想出了快捷有效的方法，一次比一次完成得更好。所以一個(gè)優(yōu)秀的團隊首先要有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景。這個(gè)環(huán)節考驗的是團隊之間的合作精神和個(gè)人心態(tài)�？傮w來(lái)說(shuō)完成得還不錯，就是越接近成功時(shí)越容易出錯，因為一著(zhù)急，我犯了個(gè)小錯誤，翻牌不對的號忘記蓋回去了，導致所有的牌順序被打亂，耽誤了時(shí)間，影響整個(gè)團隊的成績(jì)，在這里跟我們的飛躍隊說(shuō)聲抱歉！所以心態(tài)很重要，遵守規則和紀律更重要！一個(gè)小小的游戲讓我們懂得，工作中團隊合作的重要性，我們不僅要有責任，還要有責任心，除了完成自己的份內工作，還要幫助成員一起完成目標。正因為事前商量，分工明確，井然有序，使得我們的游戲環(huán)節進(jìn)行得很順利。我們對待工作也應有這樣的團隊合作精神！正如我們三翁旅游的企業(yè)精神：團結拼搏，開(kāi)拓創(chuàng )新！
下午還進(jìn)行了唱歌訓練和舞蹈訓練，我們除了要有一個(gè)好的心情，更要有一個(gè)健康的體魄，我們要做到身與心的享受。我們傳遞著(zhù)健康，快樂(lè )，活力！滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量，希望我們三翁旅游人能給更多有需求的人創(chuàng )造體驗，創(chuàng )造快樂(lè )，創(chuàng )造價(jià)值！
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上周參加了一次戶(hù)外活動(dòng)，這屆拓展活動(dòng)把我們分成五個(gè)隊，給每個(gè)隊設力隊名隊長(cháng)、隊歌，別看這么簡(jiǎn)單的小組建設，如果如果沒(méi)有這些，在拓展活動(dòng)中肯定達不到任何效果。有了競爭機制，為了完成任務(wù)、取得勝利，就必須合作，建立團隊。競爭的原則就是優(yōu)勝劣汰，激發(fā)內部活力，使人力、物力資源實(shí)現最優(yōu)化，各項技能得到提高。競爭機制是引導事物產(chǎn)業(yè)發(fā)展發(fā)展的推進(jìn)器。
七巧板，在這個(gè)項目中，團隊之間的成員被打亂了，互相組合在一起，在規定的時(shí)間、地點(diǎn)、道具下完成規定的任務(wù)。通過(guò)劉這個(gè)競賽活動(dòng)以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點(diǎn)極其非常重要：第一、規則。不管做什么工作，不管什么時(shí)候，我們都必須遵守規則和紀律，遵守市場(chǎng)導向做人的基本原則和為人處事的原則。第二、在完成一項任務(wù)的時(shí)候，要善于溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的直接對話(huà)。第三、要學(xué)會(huì )分享、幫助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。
甘于贊頌能使人生價(jià)值得以升華，在翻越求生墻時(shí)，大家突出表現表現出的甘當人梯的精神，深深地感動(dòng)了我。在日常工作中，我們要愛(ài)崗敬業(yè)，樂(lè )于奉獻，凡事不必私字當頭，時(shí)刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時(shí)刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價(jià)值得以升華。
學(xué)會(huì )包容：這點(diǎn)特別體現在做“無(wú)軌電車(chē)”項目時(shí)，每個(gè)人都有不足之處，人無(wú)完人。在訓練中，我們大部分都是以前不認識大部份的，每個(gè)人性格能力都不一樣，剛開(kāi)始一定會(huì )產(chǎn)生一些靜電、埋怨、指責，通過(guò)培訓，或使大家學(xué)會(huì )包容理解。再犯錯時(shí)，當事人會(huì )急于承擔責任，別人對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒(méi)有互相包容理解，根本不可能完成所有的訓練項目。這次培訓使自己有包容別人的心態(tài)，其實(shí)沒(méi)有人總是與你過(guò)不去，其實(shí)自己總有一天也會(huì )被旁人包容。在今后的工作中就會(huì )更好的與同事合作，更好的'熔入團隊。在一個(gè)優(yōu)秀的團隊中會(huì )，受益的是每個(gè)人。做很多的項目都讓我感覺(jué)到了個(gè)人力量渺小，集體力量的強大，集體的智慧是無(wú)窮的，可以催生精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個(gè)優(yōu)秀的創(chuàng )業(yè)團隊。
鐵的紀律是基本完成任務(wù)的保障，我們的團隊是臨時(shí)組織起來(lái)的，每個(gè)女孩子都有不同的生活習慣、喜好、長(cháng)處和短處，有的對團隊有利，有的則有害。我們要正確區分科散囊工作時(shí)間和休息時(shí)間，自已時(shí)間和團隊時(shí)間。不要把生活中的不良習慣帶到團隊中來(lái)，積極、快速地轉換自己的角色和心態(tài)，準確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須嚴格遵守紀律，團結協(xié)作，這是順利完成各項任務(wù)的前提和保障。
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用本次培訓老師張x的話(huà)講：想與做是截然不同的兩件事情。所以自己對于此次夢(mèng)寐以求的拓展自然是非常的珍惜。
本次拓展先先后后進(jìn)行了4個(gè)大的項目和幾個(gè)小的活動(dòng)，簡(jiǎn)單羅列一下順序：開(kāi)始會(huì )議、自鎖練習、挑竹竿、選隊長(cháng)隊名隊歌隊旗隊訓、人民幣抱團、背摔、斷橋、踢毽子比賽、孤島求生、撲克牌抱團、攀巖、結束會(huì )議共12個(gè)科目，現在簡(jiǎn)單的談?wù)劺蠋煹闹v解和自己的體會(huì )，權作是做做筆記，順便溫習一下功課吧。
開(kāi)始會(huì )議主要講的是有關(guān)拓展的歷史發(fā)展問(wèn)題和在活動(dòng)期間隊員的注意事項等，對于自己印象比較深的一點(diǎn)就是：在真實(shí)的海難中年輕力壯的小伙子存活的幾率高還是中年人存活的幾率高？我開(kāi)始的觀(guān)點(diǎn)是：無(wú)情的大自然面前當然是年輕力壯的小伙子存活的幾率更高一點(diǎn)，那時(shí)應該是實(shí)力決定一切�？墒抢蠋熣f(shuō)：根據有關(guān)調查正確的答案是：中年人，因為中年人對于生存的欲望最強，還有妻兒老小離不開(kāi)他，而年輕人更容易被挫折打敗，從而喪失生存的欲望。老師的這句話(huà)讓我想起一句話(huà)來(lái)：越是出身低賤的人他們對于金錢(qián)的癡迷越重，所以他們往往都能積攢很多的錢(qián)，但是他們可能永遠也到不到真正的幸福（這也是中國只有富翁，卻沒(méi)有企業(yè)家的真正原因）�？磥�(lái)，山高人為峰，最主要的是自己要有一顆永不停歇的心。自鎖就是把手前伸交叉握牢，然后翻到胸前。中間一個(gè)抹鼻子的小插曲，自己做的時(shí)候偶爾也做成功了兩次，但是當自己仔細思考如何做的時(shí)候又失敗了，看來(lái)無(wú)論是在成功中還是在失敗中總結經(jīng)驗都不是一件很容易的事情。任何事情的結局都是在過(guò)程中已經(jīng)注定，其實(shí)巧門(mén)很簡(jiǎn)單就是左手上左手上，右手上右手上。這也足見(jiàn)溝通的重要性，往往發(fā)出來(lái)的信號自己認為百分百，而且身體力行的做了榜樣，但是學(xué)的仍是各有千秋。這不能怪學(xué)的笨，只是你教的有問(wèn)題，就像科學(xué)管理之父泰勒先生那樣，把每個(gè)動(dòng)作仔細分析，然后仔細制定標準規則一一的落實(shí)下去，只要保證過(guò)程的一致性，結局自然完美。
拓展訓練心得體會(huì )漫長(cháng)的一天訓練結束了，剩下的是滿(mǎn)身無(wú)力和疼痛，但是這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財富�！翱邕^(guò)獨木橋一小步，邁出人生一大步”，是我對這次拓展訓練的最大感悟。
首先要感謝我們的領(lǐng)導高瞻遠矚，積極創(chuàng )新，給我們參加這次拓展訓練的機會(huì )，也要感謝參加拓展訓練的隊友及同事在這次活動(dòng)中對我的巨大幫助和關(guān)愛(ài)，讓我走過(guò)風(fēng)風(fēng)雨雨。
通過(guò)拓展訓練，使我的身心得到了鍛煉，克服心理障礙，戰勝恐懼，超越了自我。當我們懷著(zhù)好奇的目光來(lái)到訓練場(chǎng)時(shí)，面對高空中的獨木橋，我曾經(jīng)出現過(guò)退卻、恐懼或做不了的念頭，但通過(guò)大家的鼓勵和幫助，都成功地完成了訓練內容。當我驚驚顫顫的.站在獨木橋上，面臨那一跳時(shí)，才知道這一步對誰(shuí)都挺難，其實(shí)人人都猶豫，四周空空蕩蕩無(wú)依無(wú)靠的時(shí)候，最大的障礙往往是自己，所以戰勝在自己就是取得成功的第一步！在我們的人生和工作中，我們也會(huì )遇到很多近在眼前的困難，只要我們堅定信心，積極努力，勇于挑戰自我，勇敢地跨出這一步，我們的人生就能進(jìn)一大步，就能將屬于自己的機會(huì )牢牢抓住。
這次活動(dòng)使我深刻的明白了溶入團隊方能眾志成城這個(gè)道理�！皥F結就是力量”。在做游戲當中，我沒(méi)有抱住伙伴好失落，后來(lái)我唱了一首歌，雖然歌唱的不是很好，但我聽(tīng)到的團友們熱烈的掌聲和笑聲，真的好感動(dòng)，我為能身處這樣的團隊而驕傲。當男同胞們搭起人梯做好支撐，讓我們踩著(zhù)他們的肩膀翻越畢業(yè)墻，身后有大家熱情雙手在保護著(zhù)我們，這讓我們每個(gè)人都應該清醒地認識到自己是團隊的一員，要有與團隊一起拼搏的精神，人心齊才能泰山移。也讓我深深的體會(huì )到做任何一件事，溝通是使大家凝聚的連線(xiàn)，每一個(gè)任務(wù)、每一項工作都是一次次溝通。在別人犯錯或配合不夠默契的時(shí)候，要懷著(zhù)一顆包容的心多想想自己的不足，或許用的方法不恰當，自我檢討能讓你平息怒氣，這樣你就容易諒解別人，就容易與人溝通中增進(jìn)了解，增進(jìn)友誼。俗話(huà)說(shuō)的好“給別人機會(huì )也就是給自己機會(huì )”。
作為振楊體育這個(gè)光榮集體的一員，就要為我們自己的團隊奉獻自己的力量，要立足本職，默默奉獻，克己奉公，要不畏平凡，愛(ài)崗敬業(yè)。我要在以后的工作中不斷的提高自己的人生修，增強自己的工作能力，扎實(shí)做好自己分內的工作，虛心接受同事們的批語(yǔ)和幫助，在平凡的工作崗位上實(shí)現人生的價(jià)值。
拓展訓練心得體會(huì )15
七月十二號，對我來(lái)說(shuō)是值得深刻銘記的日子，我很高興參加了公司的拓展訓練.雖然只是短短的一天,拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗卻似一筆永久的財富.無(wú)論我們身處何種崗位,只要用心體會(huì )就能得到十分有益的人生感悟。
在一系列拓展項目中,我發(fā)現了自身的潛能,提高了自信心,當然也發(fā)現了自身的許多弱點(diǎn).但是最重要的是我認識到了自己對于團隊精神理解的不足和處理方式的不恰當.可以說(shuō),這次我的收獲頗豐,尤其是讓我體會(huì )到了“沒(méi)有完美的個(gè)人,但是可以有完美的團隊”。拓展訓練，其中包括兩大項：“信任背摔”，“過(guò)電網(wǎng)”。
一、背摔之信任：相信他人，為成功贏(yíng)取時(shí)間----背摔。背摔其實(shí)是一項很簡(jiǎn)單的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1.6米高的地方，如果你相信自己的團隊那你就平躺著(zhù)摔下來(lái)。這項活動(dòng)看上去似乎很平常，沒(méi)有什么蘊涵，其實(shí)它驗證了人與人之間心靈的交流及可信度。只有在彼此信任的基礎上，我們才能夠尊重每一個(gè)人的意見(jiàn)，集思廣義，尋求到一個(gè)最好的方法，利用團隊的力量，解決所面臨的危險和困難，有這樣的領(lǐng)導，這樣的團隊，我們將無(wú)往而不勝，我們的事業(yè)將永往
直前�？傊痪湓�(huà)：自己的能力是有限的，而大家的能力是無(wú)限的，相信他人就是相信自己。
二、穿越電網(wǎng)之高效：在“鉆電網(wǎng)”活動(dòng)中，每個(gè)人要在規定的時(shí)間內從二十余個(gè)大小不一的網(wǎng)孔中鉆過(guò)去，身體不能碰到電網(wǎng)，且不能重復使用網(wǎng)孔，難度還真不��！其實(shí)，一個(gè)團隊在現實(shí)當中經(jīng)常面臨“電網(wǎng)”問(wèn)題，要鉆難度更大的電網(wǎng)。能否在最短的時(shí)間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實(shí)施，是一個(gè)團隊成敗的關(guān)鍵。同樣，在日常工作中，我們每個(gè)人也應該找準自己的位置，做適合自己的工作，要有目的'、有計劃的安排好做事程序，穩扎穩打、踏踏實(shí)實(shí)，才能從容自如做好每一件事情。
在這酷熱的短短的一天時(shí)間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會(huì )銘記終生！在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時(shí)間？為什么事情辦起來(lái)總是不順利？為什么？為什么？在一個(gè)個(gè)項目中，在教練的點(diǎn)撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個(gè)優(yōu)秀的領(lǐng)導者，有一個(gè)共同的目標愿景，以及為了實(shí)現共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個(gè)團隊中，每個(gè)人只有分工不
同，沒(méi)有輕重不同，每個(gè)人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長(cháng)，我們的團隊才會(huì )做到最好！在工作中也是一樣：每個(gè)崗位的人都要相互配合，共同努力，才會(huì )取得我們大家共同創(chuàng )造的好成績(jì)。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無(wú)隔閡、和睦共處、親密無(wú)間的真誠與舒暢。
四、信任，一個(gè)多么美好的詞語(yǔ)。信任朋友和同事，其實(shí)是給自己機會(huì )，因為協(xié)作和團結才會(huì )產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
五、紀律的約束：在信任背摔時(shí)，每一個(gè)背摔的人都要將手反扣綁起來(lái)，這樣做的目的是為了保護下面的人不受到傷害。這使人聯(lián)想到紀律的約束：約束了自己，保護的是大多數人和團隊的利益。俗話(huà)說(shuō)沒(méi)有規矩不成方園，在一個(gè)團隊中如果沒(méi)有紀律的約束，就不能稱(chēng)之為團隊，只能是一盤(pán)散沙！
所有的活動(dòng)，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監督示警的，總之是在一個(gè)有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現場(chǎng)活動(dòng)中對各位成員的臨時(shí)表現進(jìn)行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個(gè)人按照自己所承擔的角色盡快調整心態(tài)，全身心地投入到活動(dòng)中去，全力配合，將發(fā)現的問(wèn)題和存在的隱患及時(shí)提出，
并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時(shí)間內將一個(gè)個(gè)項目成功地完成。
拓展訓練給我們上的是生動(dòng)的一課,不同于一般的死板講授,是讓大家親身深入其中,讓我們從中體會(huì )出個(gè)人與團體的關(guān)系.
參訓個(gè)人的收益：認識自身潛能，增強自信心，改進(jìn)自身形象；克服心理惰性，磨練戰勝困難的毅力；調適身心狀態(tài)，不浮躁，不頹廢，更好的面對工作與生活的挑戰；認識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識和責任心，啟發(fā)想象力與創(chuàng )造性，提高解決問(wèn)題的能力；改善人際關(guān)系，學(xué)習欣賞別人，學(xué)會(huì )關(guān)心他人。
參訓團隊的收益：進(jìn)一步明確和認同組織目標，增強組織地凝聚力；樹(shù)立相互配合，互相支持地團隊精神和整體意識；改善人際關(guān)系，形成積極向上地組織氛圍；促進(jìn)組織內部地溝通與信息交流；挖掘員工的內在能量，使之聚合并在工作中全部釋放出來(lái)，形成從容有序地團隊運作風(fēng)格。
在一個(gè)公司內，最終的目標是取得利潤，這個(gè)目標看似很明確，卻往往在日常的工作中被忽略，因為一個(gè)公司由眾多部門(mén)組成，一件事情往往由一個(gè)或兩個(gè)部門(mén)為主導，而每一件事情就是一個(gè)項目，需各部門(mén)協(xié)力完成。因時(shí)間限制，某一部門(mén)制定的方案不一定是最完美
的方案，實(shí)行此方案可能對有的部門(mén)不太合理，但是，一件事情的完成，可能需要某些部門(mén)作出一些犧牲，否則整個(gè)事情就完不成或不能按時(shí)完成。部門(mén)利益來(lái)自于公司的利益，公司沒(méi)有了利益，部門(mén)哪有利益？！各部門(mén)按照所分配的角色來(lái)?yè)斬熑�，執行的過(guò)程中再根據實(shí)際情況，提出所存在的問(wèn)題點(diǎn)與相應的改善方案，以利于主導部門(mén)調整決策，這樣每一項工作才能順利開(kāi)展下去，最終取得圓滿(mǎn)的結果。
很感聯(lián)通公司給了我們這次學(xué)習和鍛煉的機會(huì )！當我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務(wù)。同事們讓我們一起加油吧！讓新聯(lián)通與世界真誠連通。
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