《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感4篇
當認真看完一本名著(zhù)后，相信大家的視野一定開(kāi)拓了不少，是時(shí)候寫(xiě)一篇讀后感好好記錄一下了。那么我們該怎么去寫(xiě)讀后感呢？下面是小編幫大家整理的《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感，希望對大家有所幫助。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感1
最近幾天看完了《蛤蟆先生去看心理醫生》這本書(shū)，這是一本心理學(xué)咨詢(xún)入門(mén)的暢銷(xiāo)書(shū)籍，講述了一只抑郁的蛤蟆先生通過(guò)去做心理咨詢(xún)，重新發(fā)現自我，了解自我，最終找到自我、重獲快樂(lè )的故事。
書(shū)里的蛤蟆先生在外界看來(lái)是一個(gè)令人羨慕的成功人士，家世顯赫，生活富裕。以前的他是大家眼中的開(kāi)心果，但現在的蛤蟆先生卻神色黯淡，變了一副模樣。朋友們十分擔心他，決定送他去蒼鷺先生那里做心理咨詢(xún)。在開(kāi)始咨詢(xún)的時(shí)候，蛤蟆先生坐在那里等著(zhù)接受指導，希望聽(tīng)到蒼鷺先生告訴他應該怎么做。但是蒼鷺卻拒絕了他，蒼鷺先生對他說(shuō)：“心理咨詢(xún)是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者雙方都處于自愿。所以，這就意味著(zhù)，只有當你來(lái)咨詢(xún)是為了自己而不是為了取悅朋友們的時(shí)候，我們才能真正的合作……為咨詢(xún)負責的只能是你，而不能是其他任何人�！睂τ诟蝮∠壬鷣�(lái)說(shuō)，“合作”是個(gè)新鮮詞，第一次他不再被人當做命令或是說(shuō)教的對象，這些年來(lái)，不論做任何決定，他總是習慣性地問(wèn)問(wèn)別人，不管是嚴肅的獾還是明智的河鼠，仿佛這一問(wèn)，責任就從他自己的'肩頭卸下了，不管事情的好壞，都和他無(wú)關(guān)。
在后續的咨詢(xún)過(guò)程中，蒼鷺先生問(wèn)了蛤蟆先生很多問(wèn)題，這些問(wèn)題都是蛤蟆先生以前從未思考過(guò)的，因為以前的蛤蟆先生總是讓周?chē)娜烁嬖V他答案，他也會(huì )努力地讓大家對他感到滿(mǎn)意，為他驕傲，甚至壓制自己的情感和情緒，久而久之他都忘了自己內心真實(shí)的想法。經(jīng)過(guò)每次和蒼鷺的聊天，蛤蟆先生開(kāi)始重新尋找自己，思考那些往往會(huì )勾起痛苦的回憶，但在這個(gè)過(guò)程中蛤蟆先生也在不斷地找尋自己，接納自己。
蛤蟆先生和蒼鷺在最后一次面談中討論了“高情商”的含義�！八椭巧掏耆皇且换厥�，情商真正的意思是理解你內心的情感世界，并且還能掌控它。高情商的人都有強大的自我意識，了解自己的情感。他們能管理情緒，能從悲傷和不幸中重新振作。但也許最重要的是，他們能控制沖動(dòng)，也懂得延遲滿(mǎn)足，從而避免輕率的決定和不妥的行為�！背赡暌院蟆案咔樯獭笔俏覀冃枰囵B的，情緒穩定能幫助我們減少焦慮，提高生活幸福感。
作為一個(gè)做過(guò)心理咨詢(xún)的人，我在這本書(shū)中更能找到共鳴，同時(shí)也讓我回憶起之前做心理咨詢(xún)的經(jīng)歷。心理咨詢(xún)是一個(gè)能夠幫助自己進(jìn)一步了解自我的方式，我非常慶幸當時(shí)去嘗試了這種方式，并從中獲得了成長(cháng)，走出了當時(shí)的焦慮，并且現在也能夠主動(dòng)地探索自己、調整自己，讓自己處于平和快樂(lè )的狀態(tài)。
了解自己是一生都值得探索的命題，在探索內心的過(guò)程中才能真正了解自己，甚至驚喜地發(fā)現一個(gè)不一樣的自己，從而接納自己、順從內心，幫助我們變得更加平和幸福。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感2
因為惰性，20xx年的讀書(shū)計劃沒(méi)有完成，于是打算跟著(zhù)“有書(shū)”APP一起讀書(shū)，20xx年共讀的第一本書(shū)是《蛤蟆先生去看心理醫生》。因為來(lái)不及買(mǎi)紙質(zhì)書(shū)，于是下載了“微信讀書(shū)”APP，首次閱讀電子書(shū)。
《蛤蟆先生去看心理醫生》，是一本大眾心理學(xué)著(zhù)作，作者英國作家羅伯特？戴博德，聽(tīng)書(shū)名像是一個(gè)童話(huà)故事，實(shí)則是延續了《柳林風(fēng)聲》的故事主角（20世紀最著(zhù)名的童話(huà)作品之一，作者是英國肯尼斯？格雷厄姆，該書(shū)以動(dòng)物為主角，以浪漫的筆調塑造了一系列可愛(ài)的動(dòng)物形象。有機會(huì )也要讀一讀這本書(shū)），講述了得了抑郁癥的蛤蟆先生通過(guò)與心理咨詢(xún)師蒼鷺的10次心理咨詢(xún)走出自卑、軟弱、憂(yōu)郁，重新開(kāi)啟獨立、自信、快樂(lè )的人生，從這本書(shū)了解了心理咨詢(xún)是怎么回事，咨詢(xún)師如何通過(guò)傾聽(tīng)、分析、共情、溝通等技巧，帶領(lǐng)病患走出憂(yōu)郁。
曾經(jīng)自己也有憂(yōu)郁和不自信的一面、很久以前網(wǎng)名叫“藍色憂(yōu)郁”，后來(lái)的日子，老公以他的熱情、開(kāi)朗、寵溺，把我慢慢從自卑、敏感和軟弱中引領(lǐng)出來(lái)，這樣想來(lái)與書(shū)中的蛤蟆先生還是有共鳴和共情的點(diǎn)。
蛤蟆先生抑郁的根源多半來(lái)自他的原生家庭，父親古板嚴苛，母親懦弱無(wú)能，父母從未給過(guò)蛤蟆愛(ài)和溫暖，只有指責和冷漠。這樣的傷痛，帶著(zhù)他來(lái)到了成人世界，年幼時(shí)形成的自卑、敏感的性格，始終折磨著(zhù)他，雖然他極力讓自己看上去像個(gè)樂(lè )觀(guān)的“開(kāi)心果”，但內心的.脆弱，讓他日漸憂(yōu)郁。一個(gè)人的童年，竟是如此重要，童年的烙印，將伴隨人的一生，很多父母因為無(wú)知不知道這一點(diǎn)，把孩子帶到世上，卻不能愛(ài)、不會(huì )愛(ài)，讓這世界多了一個(gè)不快樂(lè )的靈魂。
文中有一段也引起我的注意，人生坐標有四個(gè)象限，分別為我好，你也好；我好，你不好；我不好、你好；我好、你也好。蛤蟆先生在咨詢(xún)之初，處于我不好，你好的狀態(tài)，對自己不自信，如果發(fā)生的問(wèn)題，都是自己的問(wèn)題，認為自己很差勁，別人都比自己好。經(jīng)過(guò)治療，蛤蟆先生在蒼鷺的帶領(lǐng)下，探索了自己的內心世界，認識了自己，慢慢變得自信、友善，來(lái)到了我好、你也好的坐標上，找到了自己的人生。記得自己曾經(jīng)也有這樣的感受，如果有錯誤或問(wèn)題，總覺(jué)得是自己引起的。
羅伯特？戴博德曾將人生比作一條河流，看似靜靜流淌、風(fēng)平浪靜，實(shí)則暗流涌動(dòng)，危機重重。每個(gè)人的人生都會(huì )遭遇無(wú)常，遭遇洶涌的暗流，如何才能跨過(guò)人生的暗流，通向彼岸？正如蒼鷺告訴蛤蟆先生，心理咨詢(xún)必須是一個(gè)自發(fā)的過(guò)程，雙方都必須處于自愿，為咨詢(xún)負責的只能是自己，而不是其他任何人，治愈自己也一樣。的確，人生的長(cháng)河中，能夠治愈自己的只有自己。
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感3
簡(jiǎn)單有趣的心理學(xué)方面的書(shū)，利用可愛(ài)的動(dòng)物們做主角通過(guò)對話(huà)的方式帶入心理學(xué)中。這樣的敘述方式和《被討厭的勇氣》一樣容易讓人讀懂并理解。
主人公蛤蟆抑郁了，他的朋友獾，河鼠，鼴鼠一起帶他咨詢(xún)心理醫生蒼鷺。蒼鷺通過(guò)引導蛤蟆自己的訴說(shuō)而展開(kāi)。
我們生下來(lái)就有的基本情感是什么？？我在看書(shū)的時(shí)候也在考慮是什么：開(kāi)心，憤怒，生氣。最簡(jiǎn)單最基本的就是喜怒哀樂(lè )，非常直接。孩子們就只有這些情感，高興就笑，不開(kāi)心就哭。當我們察覺(jué)內心悲傷的情緒時(shí)，要允許它存在，并理解這些情緒。想哭就哭出來(lái)，要讓自己的情緒發(fā)泄出來(lái)。
想起蛤蟆先生他小時(shí)候父親根本不允許他哭，突然想起我對福寶的行為�？催@些書(shū)你總是能帶入情緒，聯(lián)想到自己的種種。福寶哭的時(shí)候我也會(huì )很煩惱，直接懟他，讓他忍著(zhù)別哭。孩子也會(huì )順應我的情緒停止哭泣，我想這就是“適應性的兒童”。如果我能合理的理解孩子的哭鬧，能讓他發(fā)泄了他的情緒，開(kāi)心就笑，難過(guò)就哭，這應該就是“自然型兒童”�？墒亲霾坏�，或者能做到真的還挺難的。孩子很會(huì )察言觀(guān)色，他們可以馬上調整自己來(lái)適應家長(cháng)的情緒反應。蛤蟆先生和蒼鷺探討的關(guān)于適應型兒童的行為特點(diǎn)有：順從，取悅，道歉，依賴(lài)。當孩子感到憤怒的時(shí)候，同時(shí)他們又很無(wú)助，因為那個(gè)讓他生氣的大人，孩子沒(méi)辦法用暴力或者帶有攻擊性的行為去回應，所以他能做的就是撒潑，躺在地上大喊大叫�？吹竭@里好像能理解為什么一些孩子會(huì )在公共場(chǎng)合躺地上哭嚎。
“慪氣”也是適應性?xún)和?表現憤怒的一種方式。確實(shí)有趣，發(fā)現很多福寶身上出現的問(wèn)題我都能對號入座。雖然也懂得他生氣的點(diǎn)，但是在我煩躁的時(shí)候不愿意去理會(huì )他的情緒反應。我想看書(shū)的好處就是在我想要逃避這些問(wèn)題，沒(méi)有耐心的時(shí)候給我當頭一棒，讓我更加清醒，去學(xué)會(huì )控制自己的脾氣。我是成年人，在與孩子抗衡的時(shí)候他是弱者，不能用不對等的方式或者以我本人碾壓式能力來(lái)讓他屈服，聽(tīng)我的。最終逐漸變成順從型的！
處于“父母自我狀態(tài)”的人我們現在的表現正如當初自己的父母一樣。人會(huì )變得挑剔，嚴厲。我們經(jīng)常會(huì )看到身邊的某個(gè)人的行為模式會(huì )讓我們想起自己的父母，或者自己長(cháng)輩。
自我狀態(tài)的三位一體：父母，成人，兒童。當我們處在“兒童狀態(tài)”時(shí)，更多的是感受體會(huì )童年的情形，讓你一直處在過(guò)去的時(shí)光里，沒(méi)辦法成長(cháng)。而處于“父母狀態(tài)”會(huì )讓我們重復父母的行為，從而沒(méi)辦法自我思考自我成長(cháng)。
要繼續成長(cháng)和完善就得有目標，而要實(shí)現目標就必須好好工作！
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感4
《蛤蟆先生去看心理醫生》是英國心理學(xué)家羅伯特戴博德寫(xiě)的一部心理案例的合輯，看過(guò)這部書(shū)，就會(huì )明白，在人生長(cháng)河里沒(méi)有誰(shuí)是你的擺渡人。
蛤蟆先生看似樂(lè )觀(guān)，其實(shí)內心傷痕累累。他從小生在這一個(gè)刻板陳舊的家庭，爸爸嚴苛，媽媽懦弱，蛤蟆先生從未感受到溫暖，有的只是冷漠和責難。
蛤蟆先生七歲被送到私立學(xué)校，大學(xué)畢業(yè)繼承產(chǎn)業(yè)，他絞盡腦汁經(jīng)營(yíng)父親留下來(lái)的.蛤蟆莊園，但是大家看不出他的付出，為了得到認可，他努力取悅他們換來(lái)的卻是橫加指責。為了看起來(lái)合群，他活成別人的開(kāi)心果。這一件件的瑣事，讓蛤蟆先生無(wú)法自拔，身心疲憊，借酒澆愁，于是再一次大醉之后他偷了一輛車(chē)有化妝成洗衣服逃跑，他搶過(guò)馬，偷過(guò)錢(qián)最終入獄。
蛤蟆先生在出獄后身心崩潰，他患上了抑郁癥，家園被黃鼠狼霸占，曾經(jīng)光鮮的蛤蟆先生，最后活成了臭蛤蟆，作者通過(guò)蛤蟆先生，反映了人們的縮影，其實(shí)生活中很多人都是蛤蟆先生，每個(gè)人都在費力討好一個(gè)人，然而對方卻利用你的善良索取更多，你盡心盡力工作生活，但是命運總是給你使絆子，讓你的辛苦付諸東流。
在這個(gè)世界上，沒(méi)有人不帶傷，不論愿不愿意，你都無(wú)路可退，所以不管什么讓你停下腳步，但是都不可以讓自己倒下。蛤蟆先生一度傷心，一度輕生，好在朋友給他推薦了心理醫生。他第一次來(lái)到蒼鷺小筑，蒼鷺問(wèn)他誰(shuí)讓他來(lái)的，蛤蟆說(shuō)是河鼠。蒼鷺搖搖頭說(shuō)能讓你來(lái)的只有你自己。不能指望別人來(lái)救贖自己，只有自己為自己負責。
之后每周蒼鷺都會(huì )給蛤蟆一個(gè)問(wèn)題思考，每次都是問(wèn)他這件事你怎么看？你有什么感覺(jué)？你會(huì )怎么做？蒼鷺一路引導蛤蟆，打開(kāi)了他的內心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月問(wèn)診，他始終記得蒼鷺說(shuō)要不要與生活和解，你自己說(shuō)了算。
蛤蟆終于重新開(kāi)始，早起劃船，感受世界，接納痛苦。幾個(gè)月后，蛤蟆結束治療。這次蒼鷺告訴蛤蟆如果你為自己負責，你就會(huì )知道你有力量改變環(huán)境和自己。于是蛤蟆重拾愛(ài)好，買(mǎi)了新船參加皮劃艇比賽，開(kāi)啟了大篷車(chē)短途旅行。蛤蟆找回自己的勇氣和魄力。他奪回了屬于自己的東西。干起了自己喜愛(ài)的房地產(chǎn)事業(yè)。他賣(mài)掉了蛤蟆莊園，另建新居。生活能治愈的永遠是自己愿意走出來(lái)的人�！懊鎸�，我們無(wú)處可逃，但必須完成的事，唯有靠自己才能行�！比松鄻�(lè )無(wú)常，我們總會(huì )受傷，也總會(huì )有很多迷茫。但不要灰心，不要沮喪。只要能沉得住氣，扛得住難，你自己就是那股最強大的力量。當你在自我治愈的路上，主動(dòng)邁出第一步的時(shí)候，新世界的大門(mén)，也會(huì )隨之為你打開(kāi)。
【《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感】相關(guān)文章：
【經(jīng)典】《蛤蟆先生去看心理醫生》讀書(shū)筆記6篇11-20
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感01-17
《蛤蟆先生去看心理醫生》讀后感06-14
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感07-08
蛤蟆先生去看心理醫生讀后感07-10
我們去看海12-17
去看海作文04-02