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出現這些疾病容易發(fā)脾氣
脾氣過(guò)于暴躁你以為只是性格問(wèn)題?專(zhuān)家表示，脾氣暴躁也有可能與健康有關(guān)，下面不如就讓小編帶你來(lái)了解下哪些疾病會(huì )引起脾氣暴躁吧。
色斑沉著(zhù)
生氣時(shí)，大腦血液中增加的毒素，會(huì )刺激毛囊，引起毛囊周?chē)潭炔坏鹊难装Y，從而出現色斑問(wèn)題。
出現甲狀腺問(wèn)題
生氣會(huì )搞亂內分泌系統的控制中樞，使甲狀腺分泌激素過(guò)多，久之會(huì )引發(fā)甲亢。
加速大腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加，血液中含有毒素最多，進(jìn)一步加速腦部衰老。
胃潰瘍
生氣會(huì )引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，減少胃腸血流量，蠕動(dòng)減慢，嚴重時(shí)會(huì )引起胃潰瘍。
造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦，會(huì )使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
損傷免疫系統
生氣時(shí)，大腦會(huì )命令身體制造一種由膽固醇轉化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內積累過(guò)多，就會(huì )阻礙免疫細胞運轉。
月經(jīng)不調
生氣和壓抑會(huì )導致肝氣郁結出現月經(jīng)不調、周期不規律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題，甚至出現閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
傷害乳腺
生氣會(huì )導致肝氣不舒、氣滯血淤，發(fā)生乳腺增生等疾病。
愛(ài)發(fā)脾氣不如這樣做
多記錄開(kāi)心的事情：
愛(ài)發(fā)脾氣跟生活質(zhì)量也有一定的關(guān)系，做事情不順心就容易發(fā)脾氣，感覺(jué)日子過(guò)得不開(kāi)心，才會(huì )罵罵咧咧，所以一定要給自己多營(yíng)造幸福感，平時(shí)生活中發(fā)生過(guò)的開(kāi)心的事情可以找本本子記錄下來(lái)，不開(kāi)心了不妨翻一翻看一看。
排解壓力：
生活當中有壓力是在所難免的，我們要積極的去解決，生活當中有壓力就找家人溝通，工作上有壓力就找領(lǐng)導反饋，不要一直壓在心里，一直這樣的話(huà)，積少成多，很容易造成發(fā)脾氣的情況出現。
深呼吸：
如果實(shí)在是控制不了了，想要發(fā)脾氣的話(huà)，可以在發(fā)脾氣之前閉住眼睛多進(jìn)行深呼吸，然后自己想一想，發(fā)火是不是應該，發(fā)火了有什么用，對方是誰(shuí)，發(fā)火真的好嗎，努力維持、平定自己的情緒。
耐心溝通：
對朋友，對親人有意見(jiàn)，也不要吵架，耐心的坐下來(lái)，好好的溝通，沒(méi)有什么事情是過(guò)不去的，慢條斯理的慢慢說(shuō)肯定要比吵架更容易解決問(wèn)題，吵架不僅解決不了問(wèn)題，還容易影響彼此的關(guān)系。
改變自己的性格：
愛(ài)發(fā)脾氣的人性格一般都非常的火爆，話(huà)題講不到一半就開(kāi)始紅著(zhù)臉要吵起來(lái)了，所以歸根結底還是性格的問(wèn)題，要意識到自己性格的不足，慢慢的改變它，減少發(fā)火的次數，多一點(diǎn)理解，多一點(diǎn)包容，生活才會(huì )更加的美好。
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