女人吃什么食物最排毒

女人吃什么食物最排毒

　　女人吃什么食物最排毒?這是很多女性朋友想知道的問(wèn)題。下面就和小編一起看看哪些食物能排毒養顏吧!

　　女人吃什么食物最排毒

　　豬血

　　豬血中鐵、維生素K、微量元素等含量比較高，具有理血祛瘀、止血、補血、利大腸等功效。豬血屬于味甘，性溫的食品，是非常好的養顏排毒的食物。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，會(huì )產(chǎn)生一種解毒清腸的分解物，可迅速將體內的有毒物質(zhì)和灰塵排出體外。此外，豬血還有抗癌的功效。

　　黃瓜

　　黃瓜的營(yíng)養價(jià)值很高，其中蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、多種維生素、纖維素、鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂等含量豐富，具有利水、清掃解毒、抗衰老、抗腫瘤、生津止渴、降血糖、健腦安神、通便排毒等功效。黃瓜屬于味甘、性平的食品。黃瓜中黃瓜酸的含量比較豐富，食用后可有效地促進(jìn)人體新陳代謝，迅速地將體內的.毒素排出體外。黃瓜中維生素C含量相當豐富，食用后可以養顏美容，讓肌膚保持良好的彈性，同時(shí)還能有效地抑制黑色素的形成。

　　蜂蜜

　　蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進(jìn)身體良性循環(huán)。蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營(yíng)養元素能調節神經(jīng)系統，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。

　　苦瓜

　　苦瓜中脂肪、蛋白質(zhì)、粗纖維、氨基酸、多種礦物質(zhì)碳水化合物含量很高，尤其是維生素C含量非常豐富，具有清熱解毒、解除疲勞、清心明目、益氣壯陽(yáng)等功效�？喙蠈儆谖陡�、苦，性平的食物，是最好的解毒、美容養顏之佳品�？喙现泻�有的活性蛋白質(zhì)具有很好的抗癌功效，食用后可有效地激發(fā)體內免疫系統的防御功能，迅速排出體內的有毒物質(zhì)。

　　酸奶

　　酸奶被稱(chēng)為是腸動(dòng)力“添加劑”。益生菌在腸內無(wú)聲無(wú)息地“繁衍”，協(xié)助腸道抵抗有害菌。適量補充益生菌，可以維護腸道均衡的天然防線(xiàn)。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進(jìn)腸道消化分解。

　　海帶

　　海帶的營(yíng)養價(jià)值非常高，其中碘、鐵、碳水化合物、糖、鈣、維生素C等含量相當豐富，被譽(yù)為“長(cháng)壽菜、海上之蔬、含碘冠軍”等美譽(yù)。屬于味咸、性寒食品，是化痰、消炎、平喘、排毒通便最理想的美食。海帶中的碘被人體吸收后，可有效地把體內的有害物質(zhì)、病變物和炎癥排除體外。另外，海帶中含有的硫酸多糖成分還能有效地吸收血管中的膽固醇，并將其排出體外。

　　綠豆

　　綠豆中維生素、鈣、磷、鐵等成分含量很高，具有清熱解毒、清暑益氣、止渴利尿、補充水分、增強體力、抗菌消炎等功效。綠豆屬于味甘，性涼食品，是理想的排毒養顏美食。經(jīng)常食用可以將體內的毒素排出體外，有效地促進(jìn)體內的新陳代謝。綠豆既可以煮粥吃，也可以煮綠豆湯來(lái)喝。

　　早上排毒養顏的重要性

　　早上的9點(diǎn)左右是人體內各個(gè)排毒器官最為活躍的階段，此時(shí)進(jìn)行一系列的排毒方法能有效的促進(jìn)體內毒素的排出，從而很好的維護身體健康。

　　然而排毒的目的不僅僅只是進(jìn)行養顏延衰，更重要的還是保證身體的健康。所以希望大家能利用好早上這個(gè)重要的排毒時(shí)段，并且在日常生活中要輔助飲食進(jìn)行調理，這樣才能更有效的清除體內的頑毒。

　　溫泉泡一泡，排毒更迅速

　　如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜，就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。最值得推薦的方法是，去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類(lèi)的全身排毒法。通過(guò)濕蒸出汗，將體內毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松，然后趁著(zhù)毛孔開(kāi)張對面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分，都被加入按摩霜等產(chǎn)品中，幫助喚回肌膚光澤。

【女人吃什么食物最排毒】相關(guān)文章：

女生調養身體吃什么排毒08-04

大暑吃什么傳統食物07-26

冬至節氣吃什么食物04-16

冬至吃什么傳統食物12-23

除夕吃什么傳統食物07-10

拉肚子吃什么食物好04-17

冬至吃什么傳統食物4篇02-22

中元節吃什么傳統食物05-22

元宵節吃什么傳統食物03-31

冬至日該吃什么傳統食物11-03