真實(shí)的幸福讀后感

真實(shí)的幸福讀后感

　　當閱讀了一本名著(zhù)后，大家一定對生活有了新的感悟和看法，此時(shí)需要認真地做好記錄，寫(xiě)寫(xiě)讀后感了。你想好怎么寫(xiě)讀后感了嗎？以下是小編收集整理的真實(shí)的幸福讀后感，希望能夠幫助到大家。

真實(shí)的幸福讀后感1

　　《真實(shí)的幸�！肥敲绹�馬丁·塞利格曼所著(zhù)的一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書(shū)里，作者提到了賽事幸福的三法則：過(guò)去的讓它過(guò)去，未來(lái)不全像你想象，抓住現在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話(huà)來(lái)說(shuō)就是：不念過(guò)去，不懼未來(lái)，活在當下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節。

　　如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛(ài)的教育？

　　想到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候，我想起了當下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說(shuō)是四個(gè)高中生的青春劇，不如說(shuō)是四種中年夫妻的婚姻寫(xiě)生圖。學(xué)霸錢(qián)三一的父母都是名門(mén)之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養孩子；�；ń�小琪沒(méi)有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對強勢、父親永遠在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛(ài)，家里有億萬(wàn)家財。

　　這四對夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受?chē)乐匚�機，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著(zhù)妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過(guò)，但面對幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對這家人刮目相看。在災難面前，這對夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現實(shí)，重新出發(fā)。

　　父母愛(ài)孩子，必為之計之深遠。雖然江天昊的父母不是四對父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門(mén)，但身上卻沒(méi)有豪門(mén)的驕奢之氣；雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運屈服。而且，這樣的.家庭長(cháng)大的孩子，被愛(ài)也會(huì )愛(ài)。所以，他面對喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛(ài)，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽(yáng)光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。

　　提升孩子的幸福感，多說(shuō)是少說(shuō)不。理由無(wú)它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說(shuō)是少說(shuō)不，并不是說(shuō)不能說(shuō)不。比如孩子十句話(huà)，你否定個(gè)一兩句就好，千萬(wàn)別每次孩子說(shuō)什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。

　　再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。

　　比起培養一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話(huà)說(shuō)的好：幸福的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。

真實(shí)的幸福讀后感2

　　目不轉睛的盯著(zhù)書(shū)上的文字，心里一遍一遍的過(guò)著(zhù)雜七雜八的煩心事，這個(gè)時(shí)候幸福的確和我無(wú)關(guān)。我迫切的希望趕緊進(jìn)入寒假，沒(méi)有哪一刻比此時(shí)更希望解脫自己，或許那一刻是幸福的。

　　今年，有關(guān)幸福的話(huà)題很多，央視幸福一問(wèn)成為了談笑熱點(diǎn)，我倒覺(jué)得能把真實(shí)播放給大家，這背后就挺讓人幸福。因為真實(shí)本身就是幸福。這是讀了馬丁。塞利格曼《真實(shí)的幸�！芬粫�(shū)最大的感受。

　　真要遙望過(guò)去的歲月，提煉出幸福的時(shí)光，的確有點(diǎn)模糊，或者說(shuō)，那些被現在概括起來(lái)稱(chēng)為幸福的感覺(jué)，和現在相比是幸福的，當時(shí)意識中卻并無(wú)幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡(jiǎn)短說(shuō)，此時(shí)有幸福的概念，停在口上，落在追逐的腳步中。彼時(shí)有幸福的感受，存在心中，丟在奔跑的時(shí)光里。哪個(gè)更幸福，一目了然，哪個(gè)更實(shí)在，也是心中了然。細想，最幸福的時(shí)光便是工作最初的幾年，班主任加上兩個(gè)班的語(yǔ)文課，踏實(shí)、積極的工作狀態(tài)。幾個(gè)鐵桿好友，充滿(mǎn)溫情的關(guān)切和交流，樂(lè )觀(guān)而快樂(lè )的生活。每天都很充實(shí)，無(wú)欲無(wú)求，學(xué)生的進(jìn)步是最大的渴望，而學(xué)生成長(cháng)規律總能讓渴望的心獲得必要的滿(mǎn)足。想來(lái)，那不是努力的結果，是時(shí)間推移的'必然�，F在，許多事不在掌控之中，后悔攬了這么個(gè)瓷器活，不是沒(méi)這個(gè)鉆，而是活的性質(zhì)變了，隨之不幸福了。之所以這樣，是欲望更多了，讓欲望從淡定的心中脫韁而出，追隨著(zhù)這個(gè)社會(huì )欲望之流，不停的疾奔，偶發(fā)現，停下來(lái)是需要修煉的。我清醒的意識到，保持一個(gè)健康的心態(tài)對于事業(yè)和成長(cháng)都極為重要。最重要的是修心，而心態(tài)的修煉不易。

　　我們極易被“根都爛掉”的情緒所感染，總是想修煉自己，打敗自己的沖動(dòng)，其實(shí)，積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統才是積極心態(tài)的有效組成。而在智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節制、精神卓越等方面修煉，路漫漫其修遠，需不斷進(jìn)取。更重要的是，我們要清醒的認識到自己的優(yōu)勢，從點(diǎn)滴做，一件件可以帶來(lái)幸福感的事，連點(diǎn)成線(xiàn)，可以連成真實(shí)而幸福的感受，真實(shí)的存在，長(cháng)久的幸福。這種滿(mǎn)足感，來(lái)源于我們的工作和我們的生活，在我們的教學(xué)中，在我們教養孩子中都可以做到，哪怕是微不足道，這種真實(shí)的幸福感和豐富的滿(mǎn)足感，必會(huì )襲身。這本身就是一種修煉，對心態(tài)的一種提升，也是獲取幸福的源泉。

　　這個(gè)時(shí)代的人，在追逐幸福感時(shí)極易走捷徑，用短暫的愉悅獲取幸福感受，如沒(méi)有樂(lè )觀(guān)的、積極的心態(tài)也不易長(cháng)久，即便錦衣加身、腰纏萬(wàn)貫也不會(huì )幸福。尤其，當負面情緒襲來(lái)，便很難操控，幸福感會(huì )被瞬間偷襲，須臾間喪失。如何做，書(shū)中倒給了我不少啟示，只不過(guò)還需慢慢學(xué)來(lái)，過(guò)程漫長(cháng)而艱辛，書(shū)中“幸�？梢詫W(xué)來(lái)，幸�？梢缘接肋h”的觀(guān)點(diǎn)倒是激勵我們，追逐幸福，永不止步，因為那才是生命真正價(jià)值所在。

真實(shí)的幸福讀后感3

　　近期工作比較忙，這本書(shū)看得斷斷續續，不過(guò)也獲益匪淺。

　　它第一眼吸引我的地方是告訴人們如何去構造積極情緒，而這正是我所需要的。一直以來(lái)，我的情緒都是處于悲觀(guān)、消極的狀態(tài)，很想做出一些改變。書(shū)里面有很多測試，但認認真真做下去的沒(méi)幾個(gè)，因為總覺(jué)得時(shí)間不夠了，所以經(jīng)常將測試跳過(guò)去。

　　從書(shū)中學(xué)會(huì )的幾個(gè)點(diǎn)，有必要總結一下：1、我是中度悲觀(guān)情緒；2、有抑郁的傾向；3、滿(mǎn)足感能降低悲觀(guān)情緒和抑郁的傾向值，讓人身心滿(mǎn)足的事情有鍛煉、學(xué)習、認認真真做一件事情，帶來(lái)滿(mǎn)足感的事情可以讓滿(mǎn)足感持續相當一段時(shí)間，但是這過(guò)程不一定會(huì )愉悅；4、愉悅的事情很容易，但是會(huì )造成輕微抑郁傾向，比如看電視，玩游戲、聚會(huì )等，這些愉悅做完之后會(huì )消失，不能長(cháng)時(shí)間存在；5、如果對于某一件事出現消極悲觀(guān)情緒，一定要自我反駁，順序為：不好的事—想法—后果—反駁—激發(fā)。

　　以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的幾個(gè)點(diǎn)。我最這半年來(lái)老是喜歡看電視劇，靜不下心來(lái)讀書(shū)，可能是因為屏幕上的.五彩繽紛離亂情仇更直觀(guān)吧。

　　以前并沒(méi)有覺(jué)得有什么錯誤，看完這本書(shū)才知道，是因為短暫的愉悅造成癮的傾向�？措娨暷軒Ыo我愉悅，并且這愉悅幾乎不需要動(dòng)腦筋，但是看完之后的一瞬間就消失了，為了持續得到，所以就不斷看電視�，F在明白了這個(gè)道理，就會(huì )覺(jué)得電視和游戲都是浪費時(shí)間且傷害身心的行為，但是并不是說(shuō)完全不接觸，要適可而止。而滿(mǎn)足才是我一直尋求的東西。我之所以覺(jué)得內心空虛，空洞，是因為沒(méi)有任何一件讓我內心滿(mǎn)足的事情。所以必須得努力做一些產(chǎn)生滿(mǎn)足感的事情。

　　不停地閱讀、有目的的學(xué)習、持續有效的鍛煉，或者周末學(xué)習一道菜、收拾房間、整理衣柜、學(xué)習烘培都是可以產(chǎn)生滿(mǎn)足感的事情。目前我在做的有持續有效的閱讀、重新聯(lián)系教練開(kāi)始上健身課、有目的性的學(xué)習等等。我希望自己的內心可以慢慢陽(yáng)光起來(lái)。悲觀(guān)消極的情緒轉變還需要時(shí)間的練習，需持續不斷的反駁自己。接下來(lái)要做的就是完成書(shū)里對于優(yōu)勢的測試，了解自己的優(yōu)勢在哪里，并有意識地發(fā)揮。

　　幸福感不是空氣，隨時(shí)存在，它是一個(gè)大概值，如果能運用自身的優(yōu)勢與美德成為一個(gè)具有積極心態(tài)的人，那么即使遇見(jiàn)糟糕無(wú)比的事情，也能夠在理性的指引下走回到正常的軌道。智慧、勇氣、仁愛(ài)、正義、節制、勤奮，是我應該為了幸福而努力追求的品質(zhì)。

真實(shí)的幸福讀后感4

　　今年，有關(guān)幸福的話(huà)題很多，央視幸福一問(wèn)成為了談笑熱點(diǎn)，我倒覺(jué)得能把真實(shí)播放給大家，這背后就挺讓人幸福。因為真實(shí)本身就是幸福。這是讀了馬丁。塞利格曼《真實(shí)的幸�！芬粫�(shū)最大的感受。

　　真要遙望過(guò)去的歲月，提煉出幸福的時(shí)光，的確有點(diǎn)模糊，或者說(shuō)，那些被現在概括起來(lái)稱(chēng)為幸福的感覺(jué)，和現在相比是幸福的，當時(shí)意識中卻并無(wú)幸福二字。只是被充實(shí)。踏實(shí)的心情所籠罩。簡(jiǎn)短說(shuō)，此時(shí)有幸福的概念，停在口上，落在追逐的腳步中。彼時(shí)有幸福的感受，存在心中，丟在奔跑的 時(shí)光里。哪個(gè)更幸福，一目了然，哪個(gè)更實(shí)在，也是心中了然。細想，最幸福的時(shí)光便是工作最初的幾年，班主任加上兩個(gè)班的語(yǔ)文課，踏實(shí)。積極的工作狀態(tài)。幾個(gè)鐵桿好友，充滿(mǎn)溫情的關(guān)切和交流，樂(lè )觀(guān)而快樂(lè )的生活。每天都很充實(shí)，無(wú)欲無(wú)求，學(xué)生的進(jìn)步是最大的渴望，而學(xué)生成長(cháng)規律總能讓渴望的心獲得必要的滿(mǎn)足。想來(lái)，那不是努力的結果，是時(shí)間推移的必然�，F在，許多事不在掌控之中，后悔攬了這么個(gè)瓷器活，不是沒(méi)這個(gè)鉆，而是活的性質(zhì)變了，隨之不幸福了。之所以這樣，是欲望更多了，讓欲望從淡定的心中脫韁而出，追隨著(zhù)這個(gè)社會(huì )欲望之流，不停的疾奔，偶發(fā)現，停下來(lái)是需要修煉的我清醒的意識到，保持一個(gè)健康的心態(tài)對于事業(yè)和成長(cháng)都極為重要。最重要的是修心，而心態(tài)的修煉不易。 我們極易被〝根都爛掉〞的情緒所感染，總是想修煉自己，打敗自己的沖動(dòng)，其實(shí)，積極的情緒。特質(zhì)和積極組織系統才是積極心態(tài)的有效組成。而在智慧。勇氣。仁愛(ài)。正義。節制。精神卓越等方面修煉，路漫漫其修遠，需不斷進(jìn)取。更重要的.是，我們要清醒的認識到自己的優(yōu)勢，從點(diǎn)滴做，一件件可以帶來(lái)幸福感的事，連點(diǎn)成線(xiàn)，可以連成真實(shí)而幸福的感受，真實(shí)的存在，長(cháng)久的幸福。這種滿(mǎn)足感，來(lái)源于我們的工作和我們的生活，在我們的教學(xué)中，在我們教養孩子中都可以做到，哪怕是微不足道，這種真實(shí)的幸福感和豐富的滿(mǎn)足感，必會(huì )襲身。這本身就是一種修煉，對心態(tài)的一種提升，也是獲取幸福的源泉。

　　這個(gè)時(shí)代的人，在追逐幸福感時(shí)極易走捷徑，用短暫的愉悅獲取幸福感受，如沒(méi)有樂(lè )觀(guān)的積極的心態(tài)也不易長(cháng)久，即便錦衣加身。腰纏萬(wàn)貫也不會(huì )幸福。尤其，當負面情緒襲來(lái)，便很難操控，幸福感會(huì )被瞬間偷襲，須臾間喪失。如何做，書(shū)中倒給了我不少啟示，只不過(guò)還需慢慢學(xué)來(lái)，過(guò)程漫長(cháng)而艱辛，書(shū)中〝幸�？梢詫W(xué)來(lái)，幸�？梢缘接肋h〞的觀(guān)點(diǎn)倒是激勵我們，追逐幸福，永不止步，因為那才是生命真正價(jià)值所在。

真實(shí)的幸福讀后感5

　　讀完這本書(shū)給我最大的收獲就是讓我從新了解什么是幸福。與我以前的理解有很大的不同，我一直都認為幸福只是一種感覺(jué)，幸福就是知足常樂(lè )。但看完此書(shū)之后，發(fā)現幸福是有章可循的，幸福是可以評估的，幸福是可以養成的。讓我們懂得如何使自己和身邊的人更加幸福。

　　一、過(guò)去的就讓它過(guò)去：每個(gè)人人生道路都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì )遇到這樣或那樣的不如意，我們是否幸福取決于我們應對不幸的能力，我們沒(méi)有辦法去改變過(guò)去，只能是積極面對未來(lái)。我們都有過(guò)快樂(lè )與幸福，也有過(guò)悲傷與痛苦，這些每個(gè)人都可以切身感受到的。我們這樣的感受，總有一天會(huì )成為過(guò)去，既然已經(jīng)感受過(guò)、擁有過(guò)，你就必需要承認它的存在，并且要接受它、容忍它，讓它在你的生命里輕輕地滑過(guò)，你自然會(huì )收獲到一種坦然、誠實(shí)、豁達，這樣你才會(huì )得到幸福。

　　二、未來(lái)不全像你想象：當面臨同一問(wèn)題時(shí)，不同的人想象的未來(lái)也是不一樣的。有的人就會(huì )把問(wèn)題復雜化，將事情災難化。有時(shí)候抓住一個(gè)想法不放的后果其實(shí)比它的真實(shí)性還要糟。所以換個(gè)思維思考問(wèn)題吧。希望是一個(gè)人在成長(cháng)過(guò)程中為之奮斗的最終目標，只有永遠心懷希望，才會(huì )拼盡全力去實(shí)現自己的夢(mèng)想。這也就相當于我們的人生，假設我們的明天、我們的未來(lái)早已經(jīng)沒(méi)有了任何希望，面對眼前的各種機會(huì )，或許沒(méi)有人會(huì )愿意去把握和奮斗。因為沒(méi)有希望，所以現在的我們選擇絕望和揮霍當下的人生。但若是未來(lái)總是充滿(mǎn)了希望，我們就會(huì )重新?lián)炱饋G掉的夢(mèng)想。不管我們最后的奮斗結果如何，不管我們是輸還是贏(yíng)，因為我們?yōu)榱诉@份希望盡了所有的努力，所以才不會(huì )后悔。這一切，都源于我們對未來(lái)的期許。明天對所有人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)未知數。心懷信念，然后努力去奮斗，就一定可以使我們的未來(lái)變得更加美好。即便明天是個(gè)未知數，我們依舊要充滿(mǎn)期待。

　　三、抓住現在的幸福：一樣的生活，不一樣的心情。當幸福來(lái)敲門(mén)的時(shí)候，不妨將幸福先熱情的迎進(jìn)門(mén)，聊聊最近的快樂(lè )。也許某一天你會(huì )發(fā)現，周?chē)�都是幸福的時(shí)光。你越是去追求完美的.人生，考慮自己是否幸福時(shí)，那么你會(huì )給幸福設立個(gè)評分標準。這樣你會(huì )發(fā)現自己離幸福越來(lái)越遠，因為你總會(huì )覺(jué)得自己的人生似乎還沒(méi)那么完美，你所有關(guān)注點(diǎn)都在那些不完美的地方，不完美的地方就被我們自己無(wú)限的放大。幸福是不能衡量的，也是不必比較的。與其羨慕別人不如把自己的日子過(guò)好，其實(shí)幸福就在我們每個(gè)人的身邊，它隨時(shí)伴隨著(zhù)我們。

　　我想，只要我們忘記過(guò)去的悲傷，珍惜現在的幸福，坦然面對未來(lái)，我們就會(huì )擁有真實(shí)的幸福。

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