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遇見(jiàn)未知的自己讀后感
看完一本名著(zhù)后，你有什么體會(huì )呢？讓我們好好寫(xiě)份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來(lái)吧。那么如何寫(xiě)讀后感才能更有感染力呢？下面是小編為大家收集的遇見(jiàn)未知的自己讀后感，希望對大家有所幫助。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感1
前一段時(shí)間，北京老姐發(fā)短信給我，介紹我一本好書(shū)<遇見(jiàn)未知的自己>，那時(shí)我正為自己的事情心煩氣躁，哪有讀書(shū)的心情，但，老姐說(shuō)讀讀看吧，很適合你。
說(shuō)真的，我還真不清楚有什么書(shū)特別適合我呢，帶著(zhù)這個(gè)疑問(wèn)，在JOYO上訂購了，卻未料這次送書(shū)時(shí)間慢得出奇，幾乎隔了十幾天才到手中，可能是好事多磨吧，呵呵。
前幾日收到書(shū)后，也只是扔在床邊，未上心，直到昨夜得空才認認真真開(kāi)始讀，卻未料怎么也扔不下來(lái)，一口氣讀完到半夜，心中多年來(lái)擰成的一個(gè)結似乎就"啪"得一下打開(kāi)了：當初為什么這樣做，為什么不那樣做，為什么一會(huì )兒焦慮不安，又為什么一會(huì )兒無(wú)比高興，以前總以為如此情緒不穩定的狀況是自己性格使然，可在昨天夜里，當讀完這本書(shū)最后一頁(yè)時(shí)，我第一次似乎模模糊糊找到了答案。霎那間，心中突然有了春蠶破繭而出的喜悅。
一本書(shū)能讓人愛(ài)不釋手，肯定是因為與讀者產(chǎn)生了共鳴，誠然，我在閱讀過(guò)程中，從女主人公若菱經(jīng)歷的一系列遭遇中，的的確確看到了自己的影子，相似的經(jīng)歷，相似的憤怒，相似的手足無(wú)措，還有相似的疑問(wèn)，幸運的是，這一次終于能讓自己站到旁觀(guān)者的'立場(chǎng)，冷靜而又理智看到了全部事情真相。
我們都喜歡用自己的方式來(lái)選擇性看待這個(gè)世界，所以當自身遇到問(wèn)題的時(shí)候，太容易把責任推向他人或命運，把自己扮演成受害人的角色，似乎只有如此，自己的心理就能找到平衡點(diǎn)，因為我的命差，才會(huì )如此倒霉��！因為你，所以我才那么不幸福��！因為他，所以。
于是，矛盾和痛苦就此一次次上演，長(cháng)久不衰。事情的真相真是如此嗎？
在張德芬的書(shū)中，我終于找到了答案，我們生活中發(fā)生的一切，其實(shí)都是自我潛意識操縱后的結果，與他人沒(méi)有絲毫關(guān)系。
因為這個(gè)連我們都無(wú)法知曉和控制的潛意識，引領(lǐng)著(zhù)我們去做了一個(gè)個(gè)決定，一次次選擇，所以有的時(shí)候，我們會(huì )不由自主的憤怒，快樂(lè )或悲傷，然而，讓人驚奇的事情是，控制這個(gè)無(wú)比強大的潛意識的能量，卻是我們自己，那個(gè)隱藏在內心深處的真正自己。
為此，讓我們真正受苦根源，就是因為我們完全不清楚自己是誰(shuí)，花費大量時(shí)間和精力，追尋那些內心根本不需求的外在事物，是造成我們生活諸多不幸福的主要原因之一。
很喜歡老人在最后對女主人公所說(shuō)那段話(huà)：
"記得，每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心，細心拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。"
真心感謝老姐，讓我得此機會(huì )遇到如此美好的一本書(shū)，它讓我的心中第一次充滿(mǎn)了寬容和欣喜。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感2
很偶然的機會(huì )接觸了這本書(shū)，只是單純地喜歡它的封面。沒(méi)帶太多的興致，因為心想也不過(guò)是一本很普通的關(guān)于勵志心理的書(shū)籍……
上了大學(xué)后，很少有機會(huì )坐下來(lái)靜靜地看書(shū)，不是沒(méi)有時(shí)間，只是少了那份心境，淡淡地，淡淡地，如同手擎一樽美酒，細細品味，沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書(shū)月的風(fēng)潮，于是整個(gè)校園沉浸在了這片書(shū)的海洋中。我，慢慢地讀著(zhù)這本書(shū)，發(fā)現它與我以往接觸的這類(lèi)型書(shū)是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己>這本書(shū)主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對話(huà)，揭示了人身心靈的奧秘。這本書(shū)突破了大多數傳統書(shū)籍對這方面心理理論知識的直接論述，采用了講故事的方式，一步步的引導讀者走進(jìn)作者論述的觀(guān)點(diǎn)里，進(jìn)而走進(jìn)了自己內心中真實(shí)的自己。
女主角李若菱的生活是不幸的，雖然她有美麗的外貌，在公司里身居要職，擁有高質(zhì)量的生活，但她并不開(kāi)心，由于婚后多年不孕，遭到了婆婆小姑的嘲諷和丈夫的不理解，在公司里又有小人的爾虞我詐。她腦海里時(shí)刻都閃過(guò)輕生的念頭，在一次和丈夫吵架離家出走后她遇到一個(gè)老人，在與老人的一次次智慧的交流后，她終于找到自己生命的價(jià)值，找到自己人生的定位……
“你是誰(shuí)？”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題，“我叫李若菱！”“我問(wèn)的不是這個(gè)，名字只是個(gè)代號�！薄拔以谝患彝馄笥嬎銠C公司上班，我是負責軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷(xiāo)經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí)，如果你換了工作，這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內容不就要改了嗎”？很多時(shí)候，我們都會(huì )忘記自己是誰(shuí)？我們很多人每天生活的都不開(kāi)心，即使我們擁有了很多財富、金錢(qián)、美色。我們人所有受苦的根源就是來(lái)自于不清楚自己是誰(shuí)，而盲目地去攀附，追求那些不能代表我們的東西，以為我們就是財富、金錢(qián)、美色的代表。我們追求的到底是什么？什么是世界上所有的.人都想要的東西呢？
我們總是習慣地去觀(guān)察模仿別人，卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候，我們大多數人尋找的地方，表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西，所以我們費勁地在別人身上，在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè )，結果都是徒勞無(wú)獲的，主要是我們找錯了方向，找錯了位置。
在這個(gè)物欲橫流的社會(huì )里，我們很多人都習慣戴上了很多面具，每天每天都在不停地更換著(zhù)，最后失落了真實(shí)的自己，當哪一天，我們逐漸的把目光從外界世界轉向我們的內心世界時(shí)，我們會(huì )可悲地發(fā)現，其實(shí)我們很多人都不是自己生命的主人，更糟的是。我們是自己思想和情感的奴隸，它時(shí)刻束縛著(zhù)我們，使我們生活在了不快樂(lè )中……
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應該給自己一個(gè)機會(huì )，讓自己和自己的內心情感交流一下，看看自己真正需要的是什么，自己的人生位置到底在哪里，我們每個(gè)客體其實(shí)都是“李若菱”，我們都迷茫過(guò)，我們都徘徊過(guò)，但請給自己一個(gè)機會(huì )，和“智者”來(lái)番對話(huà)吧……
遇見(jiàn)未知的自己讀后感3
在以前的日志中提到過(guò)一本叫做《遇見(jiàn)未知的自己》的書(shū)，這是一本讓我受益匪淺的書(shū)，也曾經(jīng)是這本書(shū)在我極其迷茫的時(shí)候給了我一片開(kāi)闊的心境。
最近偶然的機會(huì )，和一個(gè)朋友聊到了什么是真正的快樂(lè )，我的回答是真正的快樂(lè )是發(fā)自?xún)刃牡南矏�，就想到這本書(shū)并且推薦了給他看。然后自己也又重新翻出了這本書(shū)開(kāi)始重溫，發(fā)現仍能從這本書(shū)中得到啟示，讓自己變得平靜。不知是什么緣故，看了這本書(shū)就很想找人分享，所以，現在就寫(xiě)寫(xiě)這次看后的點(diǎn)滴心得，因為還沒(méi)全部看完，所以寫(xiě)到哪就是哪了。
快樂(lè )和喜悅的區別快樂(lè )是別人給的，而喜悅卻是自己創(chuàng )造的。兩者的區別在于，快樂(lè )是由外而內，而喜悅確實(shí)由內而外的�？鞓�(lè )需要外界提供給我們快樂(lè )的源泉，如果那個(gè)源泉沒(méi)有了，我們就不再快樂(lè )，換而言之，快樂(lè )是依靠外界而存在的，我們無(wú)法控制。而喜悅則是自發(fā)的能感覺(jué)到的，是自己內心的一種感覺(jué)，無(wú)需依靠外界，內心的滿(mǎn)足感，所以是自己的創(chuàng )造的。以前總會(huì )把自己的快樂(lè )寄希望于別人，等待著(zhù)別人給自己帶來(lái)快樂(lè )，卻也讓自己處在了被動(dòng)接受的狀態(tài)。所以現在，開(kāi)始慢慢讓自己去創(chuàng )造喜悅，自己去營(yíng)造那種感覺(jué)。比如會(huì )在今天晚上，一個(gè)人到對面的綠地去晃悠，聽(tīng)著(zhù)喜歡的歌，慢慢地走著(zhù)，看著(zhù)又大又圓的月亮，四周幾乎沒(méi)有人，卻能讓自己和那個(gè)真我更加接近，這個(gè)時(shí)候心情很愜意，似乎真的能感覺(jué)到一種內心的`喜悅。
關(guān)于情緒在書(shū)中，情緒被認為是阻礙我們與真我聯(lián)接的障礙。一直覺(jué)得自己還是個(gè)蠻感性的人，容易被自己的情緒所左右。其實(shí)這也就是因為太強的情緒，讓我們看不到真我，蒙蔽了自己的心，從而很容易做出錯誤的決定。而情緒又是有癮頭的，為什么這么說(shuō)呢？書(shū)中是這么說(shuō)的：如果你不斷重復做某件事，在生理學(xué)上講，某些神經(jīng)細胞之間就會(huì )建立起長(cháng)期且固定的關(guān)系，如果每天都生氣，感到挫折，每天都悲慘痛苦，那你就是每天都在重復為那張神經(jīng)網(wǎng)絡(luò )接線(xiàn)和整合，變成你的一個(gè)情緒模式。更糟的是，當我們產(chǎn)生某種情緒感受時(shí)，我們的下丘腦會(huì )形成一種叫做勝肽的化學(xué)物質(zhì)，勝肽會(huì )隨著(zhù)血液跑到我們身體的每個(gè)細胞，久而久之，身體對某種勝肽有了特定的胃口，產(chǎn)生饑餓感，所以如果很久不生氣的話(huà)，你的細胞會(huì )讓你有生理的需求去發(fā)脾氣。所以這種情緒會(huì )成為我們生活的一種背景音樂(lè )，因為我們已經(jīng)習慣成自然了。
就我自己而言，看到這段話(huà)是深有體會(huì )的，想到以前的事情，一直因為同一件事去不斷地不開(kāi)心，是不是也是因為這種勝肽的在作祟呢？還有經(jīng)過(guò)一長(cháng)段時(shí)間的自怨自艾，即使自己明明就是已經(jīng)可以開(kāi)開(kāi)心心了，但是卻因為勝肽的關(guān)系，又把自己拉回了那個(gè)情緒。很多以前無(wú)法解釋的事情，通過(guò)這本書(shū)對情緒的解讀，有了答案。所以，這也讓我明白，不能任由某種情緒的長(cháng)期存在，偶爾的不開(kāi)心肯定會(huì )有，但是一直這樣就是個(gè)危險的信號，因為負面的情緒會(huì )給我們找來(lái)更多不好的事情。(未完待續）
遇見(jiàn)未知的自己讀后感4
第一次看到這本書(shū)是在網(wǎng)上，勵志的書(shū)看過(guò)不少，靈修的書(shū)卻從沒(méi)有涉及過(guò)，總覺(jué)得所謂靈修總有些玄學(xué)的味道，看上去似乎有些“唯心”，然而，一次偶然的機會(huì )看到了這本書(shū)的作者張德芬的介紹，從一個(gè)光鮮亮麗的新聞主播到一位為追求自我真相不辭艱辛跋山涉水的心靈修行者的蛻變，讓我對所謂“靈修”有了一個(gè)新的認識。從關(guān)注這個(gè)人，進(jìn)而關(guān)注她的其他作品來(lái)。而關(guān)于張德芬的作品，首推的應當就是這本《遇見(jiàn)未知的自己》。據說(shuō)這是華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)，她用一個(gè)深入淺出的故事把多年來(lái)靈修的心路歷程分享給大家。
這本書(shū)教會(huì )我們如何快樂(lè )地生活，走出困境，如何循序漸進(jìn)的改變生活，使之更加美好。她以小說(shuō)的形式來(lái)向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺(jué)很特別。人生，在瑣碎的細節中，讓天性的純真蒙塵，不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人、事和這個(gè)世界。競爭和自由主義經(jīng)濟模式，極大放任了人性私欲的膨脹，于是，人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中，正如書(shū)中主人公若菱所言“活著(zhù)好累！”以至于漸漸累到失去自我，以至于聯(lián)“我是誰(shuí)”這個(gè)基本問(wèn)題都看不起清楚的地步。正因我失去了真實(shí)的自我，追求的是內心真實(shí)需要以外的東西，所以，占有的越多，迷失的越嚴重，內心就更加迷茫痛苦。所以不管是在工作中，還是家庭中，壓力越來(lái)越大，失望越來(lái)越多，因此越來(lái)越多的人常常困惑——我為什么常常不快樂(lè )？
書(shū)中一位老者給出答案：那是因為我們失落了真是的自己，沒(méi)有學(xué)會(huì )用潛意識的方式去處理情緒。記得老人的教導：“你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，你不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動(dòng)搖不了你那個(gè)內在的.真我，看清楚小我的虛假認同”。我們常常用許多的信念、價(jià)值觀(guān)、態(tài)度、標準，來(lái)約束自己，也來(lái)衡量、批判他人。這些就是我們每日所想的基礎，可是我們從來(lái)不去檢測我們思想的基礎，從來(lái)不去檢測我們思想的正確性，生活中發(fā)生的一些事情，我們會(huì )根據我們的經(jīng)驗和掌握的知識去判定它，不管它帶給我們的是快樂(lè )還是痛苦，其實(shí)大多數是因為我們的思想導致的，很多事情，并不是它自然的發(fā)生，是我們自己的選擇，使我們自己選擇他們這樣的或者那樣的發(fā)生，就像書(shū)中所說(shuō)的，事件本身都是中立的，因為同樣的事情發(fā)生在不同人的身上，就會(huì )產(chǎn)生不同的而結果。
書(shū)給我感觸最深的一句話(huà)是“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己�！睕](méi)有人能知道自己最終會(huì )走到哪里，但是總可以確定想去的方向，無(wú)論身處力爭上游的快跑階段，或逢人身變故減速慢行的彷徨時(shí)刻，或是看盡千山萬(wàn)水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭，面臨著(zhù)其中許許多多的喜怒哀樂(lè )，唯有保持關(guān)照內心并惜福感恩的心態(tài)，一切才會(huì )走向完美。
這本書(shū)里有很多很棒的提示、指引、提問(wèn)和探索，如果你的人生正在不知何去何從，不如拿起《遇見(jiàn)未知的自己》，它將成為你的一份人生地圖。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感5
《遇見(jiàn)未知的自己》是張德芬寫(xiě)的一本關(guān)于現代都市人應該怎樣活著(zhù)的哲理小說(shuō)。這是一本關(guān)于都市人身，心，靈修行的書(shū)。這本書(shū)告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，而什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會(huì )被身體里的潛意識所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì )不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì )得到真正的快樂(lè )，即使是快樂(lè )，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè )的源頭不在了，自己會(huì )很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢？那個(gè)真我不會(huì )隨著(zhù)一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì )消失！而通常能做到真我的人我想是少有吧！
《遇見(jiàn)未知的自己》一文中有許多富含哲理的句子，而這些句子和以往我所認為的略有不同。在以往的歲月中，常聽(tīng)到的一句話(huà)是“在家靠父母，出外靠朋友�！币驗楦改甘敲凶⒍ǖ�，是唯一的.，他們對你的愛(ài)不會(huì )摻假，不求回報，是無(wú)私的，是偉大的，是這個(gè)世界最美好的事物！而朋友是你自己結交的，道不同不相為謀，既然你選擇了這個(gè)人當你的朋友，那你們之間也就能交心，那在你有困難時(shí)，朋友就會(huì )來(lái)幫助你。我想這大概是很多人都認為的觀(guān)點(diǎn)吧。但是，在《遇見(jiàn)未知的自己》一文中，卻有著(zhù)這樣一句話(huà)：“親愛(ài)的，外面只有你自己，沒(méi)有別人�！笔堑�，除了那么幾個(gè)患難之交見(jiàn)真情的摯友外，都市中所謂的社交圈中所結交的朋友，都是有目的性的。此外，朋友會(huì )經(jīng)常隨著(zhù)歲月的流轉，環(huán)境的變遷而更新，對于朋友的好壞也不是那么容易區分的。所以，求人不如求己，別人也許會(huì )不求回報的幫你，但是絕不會(huì )在損害自己利益的基礎上幫你的！所以，只有自己足夠強大了，我們才能在這個(gè)充滿(mǎn)競爭的社會(huì )好好地生活下去。所以，只有自己足夠強大了，我們才有能力保護自己想要保護的人。所以，只有自己足夠強大了，我們才不會(huì )在生活的重壓下迷失自己。
《遇見(jiàn)未知的自己》一文中，有這樣一個(gè)很有意思的問(wèn)題：我是誰(shuí)？我不是誰(shuí)？這是文中兩個(gè)白袍老人的問(wèn)題，我已有了我自己的答案：我就是我。我不是別人。每個(gè)人都像生活在一個(gè)看不見(jiàn)得牢籠中，放不開(kāi)手腳，害怕碰壁。這個(gè)牢籠可以是法律、可以是道德、更可以是我們心中的榜樣。每個(gè)人都說(shuō)過(guò)，至少心中暗暗想過(guò)，將來(lái)要成為某某�？墒沁@個(gè)世界上已經(jīng)有了那個(gè)某某，這就夠了，為什么你還要去當別人的翻版呢？每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，都是無(wú)可取代的。做自己，活出自己的風(fēng)格、活出自己的風(fēng)采、活出自己的風(fēng)范，活出自己的人生。
《遇見(jiàn)未知的自己》，每個(gè)人讀有每個(gè)人的感受，同一個(gè)人在不同的時(shí)期讀會(huì )有不同的感受。也許，在未來(lái)的某個(gè)時(shí)刻，當我重拿起這本書(shū)讀時(shí)，我會(huì )有不同的領(lǐng)悟和感受。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感6
最近看了張德芬的暢銷(xiāo)書(shū)——《遇見(jiàn)未知的自己》，在看這本書(shū)之前，我先看了作者寫(xiě)的序——你想要的人生，文章以一位都市白領(lǐng)階級的女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進(jìn)而發(fā)先我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機會(huì )下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚。
這本書(shū)告訴了我們什么是小我，什么是真我。所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己，什么是外界的一切呢，也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮，這些都是小我的表現，小我會(huì )被身體里的潛意識所控制，也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì )不由自主的去想，去爭。而做到了也未必就會(huì )得到真正的快樂(lè )，即使是快樂(lè )，也是來(lái)自外界的，一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè )的源頭不在了，自己會(huì )很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì )隨著(zhù)一切的改變而改變，甚至于有一天我們離開(kāi)了，這個(gè)真我也不會(huì )消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
《遇見(jiàn)未知的自己》也告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的'最好時(shí)機。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩，而是來(lái)幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長(cháng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì )從中找到成長(cháng)的契機。曾幾何時(shí)，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉，社會(huì )不公，尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認識了自己，消極抱恨的我不是真正的我，真我應該是樂(lè )觀(guān)向上、祥和快樂(lè )的我。于是我卸掉身上背負的消極的東西，努力獲得心靈內在的力量，重拾積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
或許，有時(shí)候我們得不到一直號稱(chēng)想要得到的東西，只是因為自己內心，還不相信自己能有好運或者能力，去享受這個(gè)事件可能帶來(lái)的種種益處，或者經(jīng)歷一些必須要承受的種種壓力。很想靜下來(lái)，尋找到一種方式，可以與內心真正地達成一致，究竟什么是我真心想要的。我想要得到的那個(gè)結果，是為了外表的光鮮，還是真的可以幫助我完成人生的功課;是自己逃避的，還是毫不畏懼地想要去經(jīng)歷的。如果內心不能認可自己的話(huà)，恐怕上天也不會(huì )來(lái)幫助我。
這本書(shū)讀了之后讓我受益頗深，以前我總是說(shuō)自己的心態(tài)有多么的好，其不然，我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好，我會(huì )為外界的事或喜或悲的，而且有些事情我沒(méi)有真正的看開(kāi)，也沒(méi)有學(xué)會(huì )放下，對思想方面，更是不會(huì )考慮，對于以發(fā)生的事情不會(huì )學(xué)著(zhù)接受，更別得什么與身體聯(lián)結了!我要試著(zhù)看開(kāi)看淡一切，學(xué)著(zhù)清心，靜心，修心，做個(gè)小小的真我!
遇見(jiàn)未知的自己讀后感7
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.”
最初看到這句話(huà)的時(shí)候,我淺顯的把它理解為兩個(gè)意思.（1）外面只有你一個(gè)人,所有的事情都要靠你一個(gè)來(lái)完成,那意味有點(diǎn)像我的"nobodyelse"一樣.（2）不要在意別人的眼光,就好像世上只有你一個(gè)一樣,勇敢一點(diǎn),做更好的自己.
看完《遇見(jiàn)未知的自己》,才知道這話(huà)的意思是:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內在投身出來(lái)的結果.
這本書(shū)我看的既艱難又容易.容易的是,它是一個(gè)銜接很順暢的故事,所以很好看下去.艱難的是,里面有好多“專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)”甚至到現在我也理解不了；更艱難的是,看的時(shí)候有點(diǎn)點(diǎn)震動(dòng):原來(lái),了解自己是如此痛苦的一個(gè)過(guò)程.有些時(shí)候,我好像感覺(jué)到自己所有的過(guò)去和思想都被顛覆了.這本書(shū)我看的緩慢.靠著(zhù)每天清晨公車(chē)上的時(shí)間終于把它啃完.如果可以,再看一遍當然是好的；而更好的是,要有人分享感受體會(huì ).無(wú)意中在豆瓣上看到別人簡(jiǎn)短的一句評論:“唯心論”.一瞬間,似乎是擊中了要害,潰不成軍.但轉念一想,唯心又怎么樣？誰(shuí)能證明唯物又是絕對正確的.？無(wú)論如何,我還是覺(jué)得這本書(shū)不錯,至少在某些方面給我們一些提示,讓我們做更好更快樂(lè )的人.它告訴我們真我就是愛(ài)、喜悅、和平.書(shū)中的老人真好,不遺余力的去幫助每個(gè)受傷的人.真希望自己也可以遇見(jiàn)他.可事實(shí)上,如果能夠勇敢一點(diǎn),其實(shí)可以拯救我們的老人就是自己,對么？
最后一章,老人寫(xiě)給若菱的信,我很想安靜的親自敲打一遍.嗯.親愛(ài)的孩子:該是你展翅高飛的時(shí)刻了.我看到你的茁壯成長(cháng),心中有無(wú)比的喜悅.記得,要把你的祝福跟所有人分享,因為分享跟感恩一樣,分享出去的愈多,你回收的就愈多.又該是我云游四方的時(shí)候了,臨走前我總你一句話(huà),記住——親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.所有的人事物都是你內在的投射,就像鏡子一樣反射你的內在.當外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內看.
看看自己哪個(gè)地方的舊傷又被碰觸了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好.不要浪費能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上.現在內在層面做一個(gè)調和整理,然后再集中精力去應付外在可以改變的部分.記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼.所以,它可以是一個(gè)災難.也可以是一個(gè)禮物.如果你能帶著(zhù)信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物.祝福你,孩子.書(shū)中還有一個(gè)理論就是“心想事成的秘密”,通俗的說(shuō)就是想什么就會(huì )有什么.那么,好吧,只希望我們所有的遇見(jiàn)都是禮物.
親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己.
遇見(jiàn)未知的自己讀后感8
讀完全書(shū)才發(fā)現原來(lái)浮躁的不止我一個(gè)。誠然，在生活中我們會(huì )遇到各種各樣的煩惱，工作的、生活的、家庭的，不勝枚舉，這些其實(shí)都是我們在過(guò)分地放大，而忽略了別人的付出，真有點(diǎn)庸人自擾之。我們所背負的一切都是我們自己帶來(lái)的，總是認為自己的苦惱是旁人或其他什么事而帶來(lái)的，其實(shí)不然，真正讓自己苦惱的是我們自身，過(guò)于看重那些會(huì )讓自己苦惱的事，盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。身為班主任總希望自己的班級在每一周能獲得勞動(dòng)紅旗，期末能被評為文明班級�，F在想想只要平時(shí)我們的工作做好了，班級有一股積極向上的'正能量，有沒(méi)有獲得流動(dòng)紅旗又有什么所謂呢？所有的榮譽(yù)都是過(guò)眼浮云，積極工作，享受工作的樂(lè )趣比什么都重要。
文中老人最后留給若菱的信也讓我的內心泛起陣陣漣漪。是的，當你把你的祝福跟所有的人分享，分享就跟感恩一樣，分享出去的愈多，你回收的就愈多。每個(gè)發(fā)生在自己身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難也可以是一個(gè)禮物。如果能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，就會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)豐盛美好、而且是精心為自己量身打造的禮物。
外面沒(méi)有別人，只有自己。你的態(tài)度決定你是快樂(lè )的還是痛苦的，拯救我們的老人是我們自己。
感謝這次閱讀，讓我浮躁的心慢慢沉淀下來(lái)；感謝這次閱讀，讓我重獲閱讀的快樂(lè )。
曾幾何時(shí)，我一度因為不如意的生活而陷入痛苦，也經(jīng)常會(huì )自暴自棄，抱怨生活對我的不公，抱怨家人對我的不理解。我也曾經(jīng)仰望天空，對著(zhù)白云大叫，企圖想要減少我對生活的憂(yōu)傷。
近期收到培訓任務(wù)，要寫(xiě)一篇《遇見(jiàn)未知的自己》讀后感，一開(kāi)始閱讀此書(shū)我如獲珍寶，一度被書(shū)中的故事所吸引。書(shū)里的神秘老人問(wèn)女主角“我是誰(shuí)”“我不是誰(shuí)”“我為什么常常不快樂(lè )”，因為女主角很多東西好像自己，竟然拿起就不要放下了。這些問(wèn)題其實(shí)就是人生最困惑的一些話(huà)題，無(wú)論你貧窮或富足，健康或衰弱。人的存在，實(shí)際上是一種表演。我很喜歡的《圣經(jīng)》里的話(huà)：我們成了一臺戲，演給天使和世人看。那么我們的身份認同越多，我們對于自己的認識也就越來(lái)越模糊，甚至我們自己都搞不清楚到底我是哪個(gè)人。我們尋常所說(shuō)的實(shí)現自我、超越自我的事業(yè)、人生追求，為什么常常會(huì )被演變?yōu)楣葱亩方�、疲憊不堪而無(wú)法停止的鬧劇呢？如果說(shuō)成功到了最后，只是自我的良心不安和弱肉強食的競技人生，那么人就真的只是高級動(dòng)物了�！队鲆�(jiàn)未知的自己》中會(huì )告訴我們，人們到底爭奪的是什么。爭奪的原因不是為了純粹的物質(zhì)，而是因為喪失了平安的根源，就是自我。我們在成功中，在競爭中，爭取得到對自己的肯定。因為我們不知道自己是誰(shuí)。
讀完此書(shū)，我的心情豁然開(kāi)朗，使我從那執著(zhù)，那憂(yōu)傷，那自怨自艾中掙脫出來(lái)，使我懂得如何直面我的人生，努力活出精彩自在的自我。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感9
剛剛讀完一本書(shū)-----《遇見(jiàn)未知的自己》，我的說(shuō)實(shí)話(huà)，如果不是帶著(zhù)要完成任務(wù)的目的來(lái)仔細閱讀它，進(jìn)入它，對于這種講授人生哲理的書(shū)，我一向都是囫圇吞棗般對待。這并不是說(shuō)我不喜歡這類(lèi)書(shū)，就是內心有一種強烈的認知：你說(shuō)的其實(shí)我都明白，只是我因為某某不得已的原因一直無(wú)法做到，或者是，這些道理我已經(jīng)爛熟于心了，實(shí)在不想耗費精力再去糾結一番。
這是我們每個(gè)人的劣性，不管你是否承認，在我們身上，總有一種自我感覺(jué)良好的意識，很多時(shí)候我們覺(jué)得自己什么都懂，只是不說(shuō)�？墒聦�(shí)上，這只是我們的外在感覺(jué)，是我們的小我意識作怪。我們并沒(méi)有真正領(lǐng)悟“真我”的想法，大家想過(guò)沒(méi)有，也許我們之所以不耐煩閱讀那些哲理，是因為我們潛意識里明白：我們無(wú)論身在何時(shí)，身處何地，身居何職都無(wú)法真正實(shí)現我們內心的渴求，總有一些外在的事物動(dòng)搖我們的初心。
以上這些想法是我的深刻解讀，看似最貼近我內心的真實(shí)想法，看似是在“真我”的操縱下我的有感，可是事實(shí)上這些看法都是錯誤的，讀完《遇見(jiàn)未知的你》這本書(shū)，你會(huì )從中學(xué)習到，我們看似真誠地對自己進(jìn)行剖析所得出的結論，也往往是那些易于被接受，易于撫慰?jì)刃牡�。我們的感受可以一直在改變，但是我們始終保有基本的內在真我，她會(huì )作為目睹一切的觀(guān)察者。我們卻總是以為，當時(shí)的想法便是自己真心認同的，是“真我”出場(chǎng)控制了的結果。好像有點(diǎn)深奧，希望大家可以有時(shí)間好好閱讀一下這本書(shū)，自己領(lǐng)會(huì )一下其中的深意，我自己也會(huì )再多讀幾遍。
一般來(lái)說(shuō)，一本書(shū)讀完以后總有幾句印象深刻的話(huà)。讀完這本書(shū)后，我想了想，印象最深的那句當然是“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有外在的事物都是你內在投射出來(lái)的結果”。除此之外，還有那句“我們的思想總是在過(guò)去和未來(lái)，但我們的身體和呼吸永遠是在當下的”引人深思，剛巧今早起床看到一句寄語(yǔ)，與之有異曲同工之處，寄語(yǔ)謂曰“我們總在懷念昨天，卻不留戀今天，這讓明天情何以堪”。當然本書(shū)作家談到這句話(huà)，主要是意在說(shuō)明我們要注重與身體的聯(lián)接。而這也第一次讓我認識到了，原來(lái)我們并不完全熟知我們的.身體。我們的真我與我們的身體是兩個(gè)不同的概念，我們在尋找“真我”的過(guò)程中，有關(guān)鍵的一步便是跟自己的身體對話(huà)，傾聽(tīng)身體的信息，即身體聯(lián)接。每次讀到這里我總是忍不住微笑，說(shuō)得多好，不愧是名家，筆尖流轉出來(lái)的文字就是那么讓人嘆服。
總之，這本書(shū)用平和的語(yǔ)言，讓我們了解到了自己對外在人、事、物正確的回應方式，教導我們要不斷的覺(jué)察和自省，從而成長(cháng)。讓我們堅信：美好的事物，會(huì )因為我們有意識的選擇而發(fā)生！她帶給了我匪淺的收獲，我很感謝遇到她，也很感謝遇到她的作者。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感10
最近讀了一本華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)——《遇見(jiàn)未知的自己》。
剛剛開(kāi)始接觸這本書(shū)的時(shí)候感覺(jué)它很深奧，很難懂。但是看在它是以小說(shuō)的形式來(lái)向人們講解和詮釋一個(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理，感覺(jué)又很吸引人又很特別。就像是有些人一樣，第一眼看見(jiàn)覺(jué)得不怎么樣，但是以后越看越順眼，越看越好看。當我細細咀嚼，慢慢體會(huì )的時(shí)候，忽然發(fā)現它已經(jīng)在慢慢的進(jìn)化著(zhù)我的心靈，滌蕩著(zhù)浮躁、悲觀(guān)和欲望。
在這一個(gè)個(gè)的生活小故事中，最能引起我的共鳴的是這樣一件事。她說(shuō)，那一天業(yè)績(jì)考核出來(lái)了，每次都得第一的她，突然被擠了下來(lái)，她的內心非常難受。早上她上班，發(fā)現同事們正用不同的眼光注視著(zhù)她，有同情、鼓勵的，有幸災樂(lè )禍的。在接下了和老板的談話(huà)中得知，在老板的一再要求下原本就工作出色的她終于得到了總經(jīng)理的認可，得到了一個(gè)并列第一。她喜出望外，回答哦啊座位上，她想起了剛進(jìn)辦公室時(shí)同事的眼光�？墒�，現在的她覺(jué)得同事們的眼光和平時(shí)沒(méi)有什么兩樣的呀。我們在生活中也經(jīng)常會(huì )有類(lèi)似的感覺(jué)，當你獲得一些與往常有不同的生活經(jīng)歷，當自己的想法改變的時(shí)候，總覺(jué)得周?chē)娜丝醋约旱难酃庖矔?huì )和以前不一樣了。他們的眼睛里充滿(mǎn)著(zhù)自己主觀(guān)臆想出來(lái)的內容。就像故事中提到的有些同事“同情、鼓勵”，有些同事“幸災樂(lè )禍”，都是她的大腦自己去篩選、過(guò)濾、定位出來(lái)的，并不是事實(shí)。這樣的想法，其實(shí)都是自己根據自己當時(shí)的情況虛構、假想出來(lái)的。換句話(huà)說(shuō)是一種假象，是在自己的主觀(guān)想法作用下杜撰出來(lái)的。
這不禁讓我想起了一則故事，說(shuō)是在古時(shí)候，有個(gè)砍柴的`人發(fā)現自己的斧頭不見(jiàn)了。他一直認為是他的鄰居偷的。他每次看到那個(gè)鄰居都覺(jué)得他就是那個(gè)偷斧頭的人，而且越看越像。有一天，他帶著(zhù)新買(mǎi)的斧頭上山去砍柴，突然在他曾今砍柴過(guò)的地方發(fā)現了一把已經(jīng)生了銹的斧頭。當他再一次看到他的鄰居時(shí)，他發(fā)現他的鄰居怎么看都不像是會(huì )偷斧頭的人。
是呀，周?chē)娜�、事、景、物常常�?huì )在我們不同的想法下產(chǎn)生著(zhù)不同的變化。其實(shí)不是他們在變，而是看的人在變。所以我們在遇到事情的時(shí)候不能憑借著(zhù)主觀(guān)想法去臆斷，要追根溯源，多想想藏在這個(gè)想法背后的原因。就像書(shū)中的老人所說(shuō)的：所有發(fā)生在我們身上的事情都是一個(gè)經(jīng)過(guò)仔細包裝的禮物。只要我們愿意面對它有時(shí)有點(diǎn)丑惡的包裝，帶著(zhù)耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)地拆開(kāi)包裝的話(huà)，我們會(huì )驚喜地看到里面珍藏的禮物。
以前我總是抱怨為什么這么多煩事都來(lái)找我，為什么有那么多的背叛，欺騙，爭奪，為什么我的心情會(huì )因為外在的人或事起伏現在我學(xué)會(huì )了臣服，由于在不同的環(huán)境中角色的不同以及對外界事物的追求產(chǎn)生了小我而我們在面對外界時(shí)有時(shí)我們需要臣服，我們的抱怨和痛苦改變不了什么。讓我們臣服不是讓我們做軟弱的人。當我們真正放開(kāi)的時(shí)候，你就會(huì )覺(jué)得一切都是另外一種結局。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感11
記得特別清楚，這本書(shū)是在20年的夏天看的。對于一個(gè)不喜歡讀書(shū)的人，我花了兩天的時(shí)間看完這本書(shū)，原因在于當時(shí)處于極度難以自控的情緒當中無(wú)法出來(lái)，因為聽(tīng)說(shuō)看書(shū)可以讓人心靜，就在周末的時(shí)候窩在家中進(jìn)行自我解救。
一開(kāi)始當然是難以靜下心來(lái)的，而且這本書(shū)講的是關(guān)于靈修的，剛開(kāi)始根本讀不懂，我也奇怪，明明是中國漢字，每個(gè)都認識，但是連起來(lái)卻不明白想要表達的意思。但是當我硬著(zhù)頭皮堅持讀下去的時(shí)候發(fā)現這本書(shū)還是有一定的治愈功效的。
說(shuō)說(shuō)我印象比較深的幾句話(huà)吧，即使現在我依然記得。
沒(méi)有任何事情可以造成心理上的痛苦，痛苦源自于你對事情的解釋?zhuān)纯嗍悄阕约簞?chuàng )造出來(lái)的，是你對事情的解釋造成了痛苦。
這句話(huà)真的讓我醍醐灌頂，當時(shí)我正處于自我的痛苦和懷疑之中，看到這句話(huà)的時(shí)候，我不禁想到了我自己，那我現在痛苦什么呢，我現在所經(jīng)歷的事情為什么會(huì )讓我痛苦呢，別人怎么不痛苦呢。仔細想想，對啊，這不就是我自己對這件事的理解所產(chǎn)生的的感受讓我自己痛苦了嗎？所以這個(gè)痛苦確實(shí)是我自己創(chuàng )造出來(lái)的，事情本身是沒(méi)有任何問(wèn)題的，是客觀(guān)存在的，如果我不站在我的角度，或者說(shuō)換種想法去理解這個(gè)事情，會(huì )不會(huì )不同，事實(shí)證明，會(huì )。畢竟我在跟我的同事和朋友去講這件事情的時(shí)候他們首先想法跟我不同，并且也不痛苦。也可能是自我催眠吧，但是我覺(jué)得還是挺有用，這句話(huà)，我也一直會(huì )用來(lái)安慰身邊的朋友，仔細去解讀或者思考這句話(huà)，就會(huì )覺(jué)得很有哲理。
自己的價(jià)值是自己給的，不要把這個(gè)權力拱手讓給別人。
當時(shí)的我在工作中也遇到了一些問(wèn)題，遭到領(lǐng)導的一些降維打擊，讓我一度懷疑自己，陷入無(wú)盡的痛苦折磨中，迷茫糾結，不知道路在何方。當我看到這句話(huà)的時(shí)候，我豁然開(kāi)朗，我為什么要讓別人來(lái)評價(jià)我，為什么我要認可別人的評價(jià)，因為別人對我的評價(jià)自己痛苦。我自己是什么樣子的，或者自己具有什么樣的特質(zhì)，自己在你一定程度是了解一些的，雖說(shuō)不是多么優(yōu)秀，但至少不比同事們差到哪去，為什么要杞人憂(yōu)天就因為領(lǐng)導的一些話(huà)呢。我的'價(jià)值憑什么要讓他來(lái)評判，我為什么要讓她搞的我自己不開(kāi)心。想到這些，其實(shí)也就走出了自己因被領(lǐng)導降維打擊而自我否定的怪圈。
說(shuō)來(lái)也怪，之后的我，慢慢的越來(lái)越好，有些不需要在意的話(huà)聽(tīng)聽(tīng)就過(guò)去了，心情也比之前好了許多，回過(guò)頭看，有時(shí)候，所謂的領(lǐng)導的一些評判真的對么？我們在生活工作中也難免會(huì )遇到這些事情，但只需記�。鹤约旱膬r(jià)值是自己給的，不要把這個(gè)權力拱手讓給別人。一定要做好判斷，自己的不足可以想辦法去提升，但是不是自己的問(wèn)題，或者當別人刻意拿你的短板跟別人的長(cháng)處比較，再或者比較根本沒(méi)有任何意義的時(shí)候，千萬(wàn)保持鎮定，相信自己，肯定自己，你是最棒的！
最后，送書(shū)里的一句話(huà)給你也給我：親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感12
《遇見(jiàn)未知的自己》這本書(shū)是一本關(guān)于都市身，心，靈修行的書(shū)。它告訴了我們什么是小我，什么是真我？所謂的小我，就是受外界的一切而影響的自己；什么是外界的一切呢？也就是說(shuō)金錢(qián)，名利，地位，權勢，以及一切身邊發(fā)生的事情，包括別人對自己的看法，自己的虛榮。
“我們在追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？”我也曾思考過(guò)這樣類(lèi)似的問(wèn)題。追求權利？財富？健康？正如書(shū)中老人所說(shuō)：我們人類(lèi)所要追求的東西，也不過(guò)是——愛(ài)、喜悅、和平。最終目的還是在追求喜悅與內心的和平。從書(shū)中我懂得快樂(lè )與喜悅是多么的不同�？鞓�(lè )是取決于外在的東西，一旦那個(gè)令你快樂(lè )的情境或事物不存在了以后，你的快樂(lè )也隨之消失了；而喜悅則不同，它是由內向外的綻放，從你內心深處油然而生，所以一旦你擁有了它，外界是奪不走的。
“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有你自己”。這一句讓我印象深刻�！坝H愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，所有的外在事物都是你內在投射出來(lái)的結果�！彼晕覀儽仨殨r(shí)常檢視自己的思想，挑戰自己的信念。當我們不得不面對各種不好的事情時(shí)，產(chǎn)生的所有負面思想都只能讓我們自己更狼狽而已。我們得想想，當我們將手指著(zhù)別人批評的時(shí)候，又有幾根手指對著(zhù)我們自己呢？老人教導我們對已經(jīng)發(fā)生的事情學(xué)會(huì )臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞無(wú)功的。而臣服往往會(huì )給你帶來(lái)不可預見(jiàn)的好處，當你接納當下，不徒然浪費力氣去抗爭的時(shí)候，事情往往會(huì )有意想不到的轉機出現，你才發(fā)現原來(lái)的掙扎真的是白費力氣。正因為你把能量充分關(guān)注于眼前的事物上，有的.時(shí)候你會(huì )發(fā)現更好的解決之道，幫助你脫離眼前的困境，或是你不喜歡的情境�！八�，破譯情緒障礙最重要的是臣服”。
“每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物，只是有的禮物包裝得很難看，讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。所以，它可以是一個(gè)災難，也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著(zhù)信心，給它一點(diǎn)時(shí)間，耐心、細心地拆開(kāi)這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝，你會(huì )享受到它內在蘊含著(zhù)的美好、而且是精心為你量身打造的禮物�！蔽覀儜搶W(xué)會(huì )把那些已經(jīng)或即將發(fā)生在我們身上的各種好的或不好的事件都當成上天送給我們的禮物，用心去體會(huì )、享受并臣服。時(shí)間會(huì )給我們一個(gè)滿(mǎn)意的結果。
世界上有太多的人在追求外在的、物質(zhì)的東西，以尋求滿(mǎn)足�！拔覀儸F在就像一群穴居人，在洞穴之中，為了搶奪火把而拼得你死我活，卻不知道，只要走出洞外，我們就會(huì )有取之不盡的太陽(yáng)能！”我們都未學(xué)會(huì )放下，做不到老人那般超然物外。但是，我們可以試著(zhù)看淡一切、學(xué)會(huì )臣服、活在當下！
遇見(jiàn)未知的自己讀后感13
用講故事的方式，仔細刻畫(huà)了主人公的心靈成長(cháng)歷程，從而層層推進(jìn)，一步一步地揭示了深陷泥淖的普羅大眾應該如何突破各種心靈枷鎖，從而找到最本質(zhì)的真我，也就是那個(gè)苦求不得的自己。
結構很清晰，開(kāi)篇先是點(diǎn)題，我們的內心深處存在著(zhù)一個(gè)未知的自己，苦苦尋找愛(ài)、喜悅、和平而不能得之。從而引出全書(shū)的主旨，為了“遇見(jiàn)”這個(gè)未知的自己，我們需要從身體、情緒、思想、身份認同，四個(gè)方面依次去尋找這個(gè)心靈成長(cháng)的方法論。最終的結論是，身體需要聯(lián)結，情緒需要臣服，思想需要定靜和觀(guān)照，身份認同需要覺(jué)察。在一系列的探索過(guò)程中，心理學(xué)的涉及面很廣，包括潛意識與意識的`關(guān)系、飲食與運動(dòng)對自我修煉的影響、情緒與身體能量的相互影響、投射原理等等，甚至有一小部分探索了家庭教育、生命知識、宇宙能量之類(lèi)的簡(jiǎn)單討論。
這本書(shū)整體上給我的感覺(jué)是很全面細膩，而且很真實(shí)，作者毫不避諱任何人在自我探索的過(guò)程中都可能產(chǎn)生的一些曲折性甚至是失敗。而且語(yǔ)言風(fēng)格是很有具有故事性的，有細膩的人物刻畫(huà)，很好的幫助理解了本來(lái)很深刻的道理，所以讀來(lái)并不會(huì )生澀，引人入勝
但是就書(shū)中的內容來(lái)說(shuō)，卻總有一種感覺(jué)——作者借鑒并融合了很多已有哲學(xué)思想或者著(zhù)作的內容，進(jìn)而進(jìn)行組合，雜糅到這樣一個(gè)論題下進(jìn)行二次生產(chǎn)，包括榮格心理學(xué)、《秘密》和靈修原理等等。當然也加入了很多個(gè)人經(jīng)歷中的領(lǐng)悟，從而誕生了一條全新的思想體系。有時(shí)候甚至感覺(jué)到了作者為自圓其說(shuō)，而刻意為之的痕跡。尤其是到最后關(guān)于心想事成的部分時(shí)，有一點(diǎn)脫題超綱，對于一個(gè)很理性的經(jīng)濟社會(huì )人且沒(méi)有接觸過(guò)相關(guān)靈修成長(cháng)課程的人來(lái)說(shuō)，恐怕會(huì )有論據不全，說(shuō)服力不足的感受。
關(guān)于本書(shū)，有幾個(gè)存疑點(diǎn)。首先，我看的這本書(shū)是20xx年再版的，最后三章的增編部分，似乎是為了后面基本書(shū)做鋪墊的，至少是承上啟下的作用，脫離了此書(shū)最開(kāi)始的立意，大有重新立意而不承接主旨的感覺(jué)。其次，有關(guān)于，身體能量等與常規科學(xué)不相符問(wèn)題，應該如何去驗證真偽，是另外一回事了，空說(shuō)無(wú)憑，不能深刻感受。最后，關(guān)于個(gè)人成長(cháng)的問(wèn)題，很多東西恐怕還是引人而異的，所以最后身體力行去不斷驗證和修正。當然有的驗證是不能帶有存疑的去做的，甚是有趣。
即使不能全好評，我還是感覺(jué)受益匪淺，除了學(xué)到這么多自我修行的知識之外，更大的收益點(diǎn)在于，將曾經(jīng)看到的相關(guān)書(shū)籍和理論很好的結合起來(lái)，系統整合起來(lái)。所以，這本書(shū)很好的提供了一套方法論，大可以借此延伸開(kāi)來(lái)，以此為切入點(diǎn)去讀更多相關(guān)的著(zhù)作，了解更多的心理學(xué)原理。
最后，雖然不是精裝版，但是這種雙色插圖版的書(shū)加上紙質(zhì)偏厚，真的很難折疊，略偏重不說(shuō)，放在桌子上和拿在手上讀都不方便。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感14
我們身處于一個(gè)欲望與壓力并存的社會(huì )中，常常使自己成為情緒的奴隸，我們往往有這樣或者那樣的糟糕經(jīng)歷而又被情緒所左右的時(shí)刻�！队鲆�(jiàn)未知的自己》這本書(shū)用樸實(shí)卻充滿(mǎn)智慧的語(yǔ)言，講述了名校畢業(yè)的女白領(lǐng)若菱生活的起伏以及與一位哲學(xué)老人的對話(huà)，通過(guò)這些對話(huà)與女主人公的自我重新認識表達了作者對人生課題與智慧的理解。
收獲之一：學(xué)會(huì )控制情緒的方法
鑒于文中的提醒，首先要學(xué)會(huì )接受現實(shí)，學(xué)會(huì )“臣服”。
我們人會(huì )受苦的最大原因，就是抗拒事實(shí)。
如何接受現實(shí)？
對已經(jīng)發(fā)生的事臣服，因為任何程度、任何形式的抗拒都是徒勞的。
我們應該學(xué)會(huì )逐漸把眼光從外在的世界轉向內在世界，因為我們在生活中所遇到的大多數人并不是我們自己生命的主人，遇到困難和挫折時(shí)，應該向內看，學(xué)會(huì )與自己的負面情緒相處，應該“承認它的存在，接受它，放棄對它的需要”。從內在找原因，應行之有效地分析解決，這種實(shí)踐能讓自己冷靜下來(lái)，減少情緒的發(fā)生與維持的時(shí)間，學(xué)著(zhù)去做一個(gè)內心有力量有張力的人。
收獲之二：關(guān)注自身的身體健康
原文中，我非常認同的一段話(huà)“我們雖然講＇突破身體的障礙＇，身體卻是我們尋找真我的必經(jīng)之路，所以才要傾聽(tīng)身體的信息，跟身體聯(lián)結。而為了把這條道路修直、修正，我們必須要好好呵護自己的身體，就像那一輛馬車(chē)也需要好好維護一樣，不然有一天寸步難行，講心靈的追求也是枉然�！�
為什么要控制情緒？因為情緒會(huì )使我們的身體受苦。愛(ài)護自己的身體，破解身體障礙的方式，就是去聯(lián)結自己的身體，運動(dòng)和健身，使身體通過(guò)動(dòng)作與意識聯(lián)結在一起，放松身體，將注意力放在此刻發(fā)生的事情上，可以讓你更容易活在當下。
就像張德芬說(shuō)的：“親愛(ài)的，外面沒(méi)有別人，只有自己”。所有外界的.人、事、物其實(shí)都是自我內在的投射，一個(gè)人只有真正地認識自我、接納自我，才有可能更好地去愛(ài)別人，以及愛(ài)這個(gè)世界。把這本書(shū)分享給大家，希望大家也能在逆境時(shí)喚醒那個(gè)沉睡的自己，遇見(jiàn)未知的自己，踏上愛(ài)和喜悅的心靈旅程。
如果你存在“為什么我不快樂(lè )？”“為什么我不能擁有自己想要的生活？”這樣的問(wèn)題，不妨看看這本書(shū)，它將和你從身心靈三個(gè)方面去探討主宰著(zhù)人生模式是如何形成的，又應該如何操控身心，同時(shí)還可以為你提供如何解決這些模式的實(shí)際有效方法，讓你解脫思想、情緒和身體的桎梏。
我們終究想要追求的是“愛(ài)、喜悅、和平與真我”。
值得一提的是書(shū)中的插圖十分精美而具有哲思，閱讀時(shí)給人以寧靜與深思的享受，在這里分享兩張插圖給大家欣賞。
遇見(jiàn)未知的自己讀后感15
最近看了張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》，文章以一位都市白領(lǐng)女性為主角，經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界轉向我們內在的世界，進(jìn)而發(fā)現我們大多數人竟然都不是自己生命的主人，更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機會(huì )下遇到一位老者，老者就像一位智者，女主人公在一位老者的指引下，改善內在的狀態(tài)，進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內心的平和，就像春繭破繭而出，迎風(fēng)飛揚。
《遇見(jiàn)未知的自己》告訴我們，生命的困頓轉折是建立內在力量的最好時(shí)機。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩，而是來(lái)幫助你，幫助你找到你自己，幫助你內在成長(cháng)，變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí)，都有很多的埋怨、躲避、壓抑，但真正有智慧的人會(huì )從中找到成長(cháng)的契機。
每個(gè)人都會(huì )遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè )，但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì )有那些情緒，讀完這本書(shū)后我有一種釋然的感覺(jué)，思緒不再是剪不斷，理還亂�；厥走^(guò)去，大學(xué)畢業(yè)時(shí)的意氣風(fēng)發(fā)，找工作時(shí)的屢屢碰壁，初入職場(chǎng)時(shí)的戰戰兢兢，仿佛就在眼前。從事社區工作也有4個(gè)年頭了，從剛開(kāi)始的滿(mǎn)心歡喜到后來(lái)的厭倦疲乏，被各種工作壓迫的感覺(jué)望不到頭。常常有居民到社區里來(lái)投訴隔壁鄰居如何如何，樓上鄰居如何如何，被各種負面情緒所困，而我們要做的還是要把他們的負面情緒給消除掉。老年人的倚老賣(mài)老，中年人的無(wú)理取鬧，年輕人的我行我素，以及大波熊孩子組團逛社區。曾幾何時(shí)，內心的能量被消耗殆盡，取而代之的'是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉，社會(huì )不公。
突然間發(fā)現，什么時(shí)候開(kāi)始我也變成那個(gè)原來(lái)的我所不喜歡的人了;什么時(shí)候開(kāi)始我也變得那么消極;什么時(shí)候開(kāi)始我也有了那么多埋怨;什么時(shí)候開(kāi)始我自己也不認識自己了。
我曾經(jīng)想過(guò)放棄，復雜的人際關(guān)系，溝通方面的復雜性，各種條線(xiàn)的壓力，這一系列的東西讓我想放棄過(guò)。然而，通過(guò)實(shí)際工作為老年人搭建一個(gè)休閑娛樂(lè )的空間，讓他們發(fā)揮了余熱，不僅有了朋友，還有了個(gè)健康的體魄，讓子女不再擔心;組織青少年開(kāi)展各類(lèi)志愿者活動(dòng)，讓他們發(fā)揮各自所長(cháng)，為社區建設添磚加瓦。他們一張張笑臉，一聲聲的肯定使我的想法漸漸發(fā)生了改變，我為自己生活在這樣一個(gè)互助友愛(ài)的大家庭感到自豪，為自己所擁有的一切感到幸福，更為自己擁有一顆能懂得理解和幫助別人的真心而感到快樂(lè )。
在工作中尋找真我，在工作中我更清楚地認識了自己，消極抱怨的我不是真正的我，而我應該是樂(lè )觀(guān)向上的我。于是我卸掉身上背負的所有消極的東西，重拾積極樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度。
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