女子籃球隊訓練總結

女子籃球隊訓練總結

　　總結是把一定階段內的有關(guān)情況分析研究，做出有指導性的經(jīng)驗方法以及結論的書(shū)面材料，它有助于我們尋找工作和事物發(fā)展的規律，從而掌握并運用這些規律，讓我們抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)總結吧�？偨Y怎么寫(xiě)才不會(huì )流于形式呢？以下是小編為大家收集的女子籃球隊訓練總結，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

女子籃球隊訓練總結1

　　本年度隊員都能頑強拼搏,形成團結互助、共同提高的良好風(fēng)氣。

　　以技術(shù)訓練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰術(shù)配合意識及運用到實(shí)戰當中去，樹(shù)立新的隊伍形象，爭取來(lái)年取得較好的成績(jì)。

　　本年度主要工作措施是:

　　1.根據學(xué)生的實(shí)際情況制定訓練計劃，注重挖掘學(xué)生的潛力。

　　2.訓練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調整學(xué)生的心理狀態(tài)。

　　3.狠抓基本技術(shù)訓練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎。

　　4.有目的、有針對性地提高運動(dòng)員的技、戰術(shù)能力。（身體、戰術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）

　　5.每周訓練四次，每次訓練時(shí)間為一小時(shí)。

　　6.全隊戰術(shù)訓練的過(guò)程中，重視個(gè)人戰術(shù)訓練，以及全隊的默契配合

　　主要工作重點(diǎn):

　　1.加強運動(dòng)員的思想品德教育，形成良好的隊風(fēng)隊紀。

　　2.針對運動(dòng)員動(dòng)作不規范，基本功不扎實(shí)，著(zhù)重基本技術(shù)訓練。

　　3.全面提高運動(dòng)員的身體素質(zhì)，提高對抗性。

　　主要工作內容:

　　一、重新選拔吸收隊員，新成立籃球隊。

　　1、通過(guò)各級老師的推薦選拔隊員。

　　2、根據上學(xué)期開(kāi)展的級組籃球賽等物色到的隊員吸入隊伍中來(lái)。

　　3、通過(guò)同學(xué)間的.了解選出原來(lái)球隊隊員。

　　4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀(guān)察到的優(yōu)秀選手。

　　二、開(kāi)展有計劃有步驟的科學(xué)訓練。

　　1、加大身體素質(zhì)的體能訓練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰術(shù)的正常運用奠定堅實(shí)的基礎。

　　2、在加強綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達到熟練運用，為戰術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對隊員的各種運球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習，并對所有技術(shù)的靈活連貫運用。

　　3、戰術(shù)的有針對性學(xué)習，加強隊員的合作精神訓練。通過(guò)對戰術(shù)中的徒手移動(dòng)練習、無(wú)對抗性的配合練習，到攻防對抗或模擬比賽條件下的配合練習等，使隊員達到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應配合、掩護配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門(mén)配合、夾擊配合、補防配合）。

　　4、全隊進(jìn)攻戰術(shù)和全隊防守戰術(shù)的訓練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區域聯(lián)防與進(jìn)攻區域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉換和陣地進(jìn)攻戰術(shù)的設計運用。

　　5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓練。通過(guò)模擬訓練、自我暗示訓練、注意力集中訓練和放松訓練等，主要解決隊員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅定的目的性、頑強性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

　　20xx.12

女子籃球隊訓練總結2

　　這個(gè)學(xué)期的籃球訓練工作即將結束。雖然今年沒(méi)參加什么比賽，但是隊員們訓練還是很認真和刻苦的。這學(xué)期開(kāi)始，我就組隊每天訓練這批隊員，大部分隊員們也都準時(shí)來(lái)參加訓練。

　　今年帶隊訓練小結如下：

　　一、訓練的安排要有一個(gè)通盤(pán)的階段考慮。本年度的訓練計劃雖然有許多不甚完善的地方（如各種技戰術(shù)的教學(xué)在時(shí)間允許的條件下，應提前進(jìn)行，后期再訓練提高），但總的來(lái)說(shuō)，今年的訓練目標比較明確，針對性更強；

　　二、隊員有一定的身高，充沛的體力是參加訓練的物質(zhì)基礎，因此耐力訓練每堂課都沒(méi)少；

　　三、投籃是籃球運動(dòng)的核心技術(shù)，是籃球運動(dòng)的魅力點(diǎn)，是學(xué)生最感興趣的練習，行進(jìn)間運球投籃在中學(xué)女子學(xué)生籃球比賽中尤為關(guān)鍵，今年我校女子籃球隊通過(guò)突出強化了投籃技術(shù)練習，使全隊的投籃命中率較高；

　　四、打小比賽時(shí)教練員的臨場(chǎng)指揮往往決定著(zhù)比賽的成敗，如球隊采用的戰略戰術(shù)是否對頭，教練員的用人是否恰當，教練員的指揮和臨場(chǎng)情緒是否有利于隊員的發(fā)揮等等；

　　五、對隊員的'思想動(dòng)員工作關(guān)鍵時(shí)刻顯威力，“兩軍相逢勇者勝”，士氣高昂、斗志旺盛、求勝欲強的球隊常�？梢詮浹a實(shí)力上的不足，戰斗力得到較大的提高。今年我隊的不足之處在于：

　　一是陣容還不夠整齊，每次總會(huì )有隊員有各種理由來(lái)不參加訓練，我認為在我們學(xué)校里，如何培養和激發(fā)女生打籃球的興趣是個(gè)重要的環(huán)節，希望以后個(gè)別隊員要加強集體榮譽(yù)感的培養。

　　二是有2－3名主力隊員基本功還不扎實(shí)，在比賽時(shí)會(huì )明顯吃虧，應該有針對性加強指導。

　　三是隊員球風(fēng)還不夠潑辣，拼搶不夠兇狠，可能與隊員自身性格有關(guān)。

　　四是在個(gè)別戰術(shù)演練時(shí)，隊員還不太適應，失誤有所增加，反映了平時(shí)這方面訓練的欠缺。

　　五是隊員尤其是前鋒快攻意識不強，速度較慢，無(wú)法打出像樣的快攻戰術(shù)，陣地進(jìn)攻時(shí)戰術(shù)變化少，持球突破能力不強。這些教訓都需要在以后組織籃球隊訓練時(shí)認真吸取。

　　大廟中學(xué)校女子運動(dòng)隊楊xx

　　20xx年12月30日

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