教師個(gè)人計劃

時(shí)間:2022-10-07 15:12:30 教師 我要投稿

【精選】教師個(gè)人計劃模板7篇

  時(shí)間過(guò)得可真快,從來(lái)都不等人,我們又將接觸新的知識,學(xué)習新的技能,積累新的經(jīng)驗,請一起努力,寫(xiě)一份計劃吧。什么樣的計劃才是有效的呢?下面是小編整理的教師個(gè)人計劃8篇,僅供參考,大家一起來(lái)看看吧。

【精選】教師個(gè)人計劃模板7篇

教師個(gè)人計劃 篇1

  作為一名青年教師,我們必須注重自我發(fā)展,制定個(gè)人成長(cháng)計劃,通過(guò)學(xué)習逐步提高自己、完善自己,在學(xué)習中逐步成長(cháng)起來(lái)。

  一、自身現狀分析:

  能夠認認真真、勤勤懇懇、踏踏實(shí)實(shí)地耕耘在自己的工作崗位上,能夠盡自己最大的努力把工作做好。師生關(guān)系融洽,能引導孩子健康快樂(lè )地成長(cháng)。對于份外的工作也積極接受,在不影響正常工作的基礎上盡心盡力地完成。

  由于本人工作經(jīng)驗不是很豐富,所以說(shuō)在教學(xué)過(guò)程可能還存在一些不足。社會(huì )在發(fā)展,對教師也提出了更高的要求,如果不繼續學(xué)習和提高將會(huì )被社會(huì )所淘汰。針對以上情況和自己的能力,需不斷努力學(xué)習提高自己的各方面的能力,特制定本人的個(gè)人成長(cháng)發(fā)展計劃。

  二、近期個(gè)人發(fā)展目標

  1、樹(shù)立終生學(xué)習的觀(guān)念,不斷提升自己的師德修養,學(xué)習必要的專(zhuān)業(yè)知識,提升自己的數學(xué)素養,讓自己的工作穩定下來(lái)。

  2、學(xué)習班級管理的知識,提高自己的管理能力,做好班級管理工作。

  3、重視對有效課堂的研究、實(shí)踐,使自己成為一個(gè)學(xué)習型老師。感悟、反思中不斷提高自己的課堂駕馭能力。

  4、利用現代化設備,借鑒網(wǎng)絡(luò )資源,加強對教材體系的梳理,多看名師課堂實(shí)錄,取他人之長(cháng),補已之短。

  三、三年發(fā)展規劃

  1、不斷提高自己的教學(xué)水平,扎實(shí)學(xué)好專(zhuān)業(yè)知識,能勝任工作讓職位屬于自己并有所發(fā)展。

  2、樹(shù)立終生學(xué)習的觀(guān)念,在不斷的綜合學(xué)習中提升自己的數學(xué)素養,成為一個(gè)有內涵的教師。

  3、關(guān)注高效課堂的研究和實(shí)踐,并能成為學(xué)生喜歡、家長(cháng)放心,領(lǐng)導省心的教師。

  4、鍛煉好自己,讓自己的專(zhuān)業(yè)知識、基本功以及做人都達到一個(gè)全新的高度,做一個(gè)真正的教育者。

  四、具體措施

  1、加強基本功訓練,讓自己成為學(xué)生心中的榜樣。

  努力提高自身的專(zhuān)業(yè)素養和理論水平:不斷加強自身專(zhuān)業(yè)技能,勤練老師的基本功,在基本功方面,我的普通話(huà)有待提高,我會(huì )認真注重提高。勤聽(tīng)經(jīng)驗豐富的老師的課,多探討,勤質(zhì)疑,在探索中不斷完善自我,促進(jìn)個(gè)人專(zhuān)業(yè)知識的提升,讓每一次的學(xué)習都帶給自己新的感悟,新的收獲,從而提高自身的專(zhuān)業(yè)水平,我還要利用業(yè)余時(shí)間堅持拿到更高學(xué)歷。

  2、做一個(gè)勇于課堂實(shí)踐的老師。

  課堂是老師能力檢驗的一個(gè)大舞臺,認認真真地上好每一節課,不僅是學(xué)生的需要,也是教育發(fā)展的最終目標。發(fā)展教育就是要讓老師的.發(fā)展帶動(dòng)學(xué)生的發(fā)展。做一個(gè)科研型的教師,不斷地實(shí)踐、探索、總結自己的教育行為,把自己打造成一個(gè)科研型的教師、學(xué)者型的教師。

  3、堅持寫(xiě)教育反思。

  教學(xué)反思是老師專(zhuān)業(yè)發(fā)展和自我成長(cháng)的核心因素。堅持反思可以總結實(shí)踐、升華經(jīng)驗,堅持每周寫(xiě)教學(xué)反思、教育隨筆,可以提升自己的教育能力,并能有自己的研究方向,形成自己的研究課題,由此形成一整套的成果呈現形式。

  現代技術(shù)飛速發(fā)展,教育因此也要跟上時(shí)代步伐,利用現代技術(shù)輔助教學(xué)不僅能使教學(xué)高效快捷,而且能激發(fā)學(xué)生學(xué)習的興趣。在今后的工作中,我會(huì )努力提高自己各方面的素質(zhì),按照自己的計劃好好實(shí)行,希望能達到自己的目標。

  4、德育教育

  結合學(xué)生的實(shí)際情況和學(xué)生的年齡特點(diǎn)我將對學(xué)生從多方面進(jìn)行進(jìn)行德育教育,盡快使學(xué)生進(jìn)入學(xué)習狀態(tài),并逐步轉變一些學(xué)生的現存的不足之處,對學(xué)習產(chǎn)生興趣,并作對生活充滿(mǎn)希望和信心的孩子。

  1,情感交流溝通能促進(jìn)師生的情感,對班級管理有很大的幫助。本學(xué)期開(kāi)始我要堅持寫(xiě)不定期的親情連線(xiàn),可以寫(xiě)自己寫(xiě)讀書(shū)心得,摘錄好的段落或詞句,就班級生活中事件寫(xiě)自己的感受,寫(xiě)給學(xué)生的心里話(huà)等各種有助于學(xué)生發(fā)展的內容,然后及時(shí)與學(xué)生交流,以溝通師生之間的感情,督促自己讀書(shū)學(xué)習和隨時(shí)反思總結,并帶動(dòng)學(xué)生讀書(shū)和寫(xiě)作。及時(shí)與學(xué)生談心,了解學(xué)生的內心世界,從思想上轉變每位學(xué)生。

  2,與家長(cháng)溝通作為教師,為了盡快了解學(xué)生,及時(shí)了解學(xué)生的在家的學(xué)習工作情況,我會(huì )通過(guò)多種形式與家長(cháng)取得聯(lián)系,及時(shí)溝通。開(kāi)啟學(xué)生,教師,家長(cháng)的親情連線(xiàn)親情日記,采用電話(huà),面談的形式直接交流。

  面對新的工作環(huán)境我充滿(mǎn)了信心,也有許多自己的設想,我將帶著(zhù)我的激情步入教育教學(xué),在實(shí)踐中摸索,在實(shí)踐中成長(cháng)。

  在今后的教學(xué)生活中,我會(huì )以高標準嚴格要求自己,不斷提高充實(shí)自我,踏實(shí)勤懇的走好每一步!爭取在收獲的季節,有著(zhù)屬于自己的豐碩成果!

教師個(gè)人計劃 篇2

  任教學(xué)科:五年級語(yǔ)文

  研究的課題:《農村小學(xué)現代遠程教育教學(xué)方法的研究》

  個(gè)人子課題:《農村小學(xué)現代遠程教育模式一教學(xué)方法的研究》

  研究目的:

  1、通過(guò)《農村小學(xué)現代遠程教育模式一教學(xué)方法的研究》這個(gè)課題的研究與實(shí)驗,總結并形成農村小學(xué)現代遠程教育模式一光盤(pán)教學(xué)的操作方法和光盤(pán)教學(xué)的應用策略。。

  2、通過(guò)對課題的研究探討,以?xún)?yōu)化課堂教學(xué)結構,提高教學(xué)效率。

  課題研究的'主要內容:

  探索農村小學(xué)現代遠程教育模式一的教學(xué)方法,全面提高自己在光盤(pán)教學(xué)環(huán)境下開(kāi)展師生互動(dòng)、生生互動(dòng)的教學(xué)方法,利用隨機出現的音、視頻資源,創(chuàng )設教學(xué)環(huán)境,開(kāi)展有效學(xué)習。主要有三個(gè)方面:

  1、現代遠程教育資源的有效開(kāi)發(fā)和利用。

  2、探索遠程教育資源應用的教學(xué)方法

  3、遠程教育資源與新課程改革的有機整合。

  本學(xué)期課題研究的具體實(shí)施計劃:

  三月份:

  學(xué)習學(xué)校課題組的總計劃,明確本學(xué)期研究的任務(wù)。

  寫(xiě)好《農村小學(xué)現代遠程教育模式三教學(xué)方法的研究》子課題研究計劃。

  撰寫(xiě)個(gè)人課題研究計劃。

  豐富博客內容,充分利用的博客向同課題組教師學(xué)習。

  認真閱讀林乃喜、代玉軍老師研討課的教案和說(shuō)課稿,及時(shí)反思總結。

  認真閱讀王道兵、侯玲老師研討課的教案和說(shuō)課稿,及時(shí)反思總結。

  9、積極參與中心校組織農遠資源利用優(yōu)質(zhì)示范課活動(dòng)。

  四月份:

  1、參加子課題組理論學(xué)習,認真鉆研有關(guān)《農村小學(xué)現代遠程教育模式一教學(xué)方法的研究》的理論知識。

  2、認真閱讀朱昌葉、詹麗麗老師研討課的教案和說(shuō)課稿,及時(shí)反思總結,寫(xiě)好教育博客。

  3、認真閱讀王永平、胡萬(wàn)勇、嚴保忠老師研討課的教案和說(shuō)課稿,及時(shí)反思總結,寫(xiě)好教育博客。

  五月份:

  1、參加課題組組織的相關(guān)理論學(xué)習。

  3、與合肥少兒藝術(shù)學(xué)校進(jìn)行教學(xué)、課題交流活動(dòng)。

  4、子課題組理論學(xué)習。

  5、課題組網(wǎng)管教師定時(shí)、及時(shí)更新、及時(shí)收集、整理課題組上課教師的教學(xué)設計、說(shuō)課稿、評課內容等,并上傳到學(xué)校網(wǎng)站“課題實(shí)驗”專(zhuān)欄。

  6、召開(kāi)課題組會(huì )議,交流總結,討論研究中遇到的問(wèn)題及研究方向。

  7、相互學(xué)習評定“課題研究”和“教師博客”專(zhuān)欄。

  六月份:

  1、撰寫(xiě)聽(tīng)課心得,上交一篇案例,教學(xué)設計或論文

  2、積極參加學(xué)校組織的優(yōu)秀教學(xué)案例、論文評比活動(dòng);

  3、自己積極準備,上傳上課教案、說(shuō)課稿,上好課題研討課。

  七月份:

  1、撰寫(xiě)個(gè)人課題小結,并參加校課題小結交流。

  2、撰寫(xiě)課題研究論文,交流課題論文,準備參加上級部門(mén)組織的比賽。

  二〇XX年三月五日

教師個(gè)人計劃 篇3

  在學(xué)校領(lǐng)導的精心安排下,有幸成為市級骨干教師于愛(ài)霞的徒弟,給自己又增加了一次學(xué)習的機會(huì ),教師個(gè)人成長(cháng)提高計劃。在師傅的示范、帶動(dòng)、輻射下,也為了更快地使自己成長(cháng)起來(lái),有必要制定個(gè)人成長(cháng)提高計劃,具體如下:

  1、在平時(shí)的工作中要主動(dòng)和導師開(kāi)展談心活動(dòng),學(xué)習導師忠誠黨的教育事業(yè)的思想,嚴謹的治學(xué)態(tài)度和認真刻苦的敬業(yè)精神,不斷提高自己的.職業(yè)道德水準和業(yè)務(wù)水平,工作計劃《教師個(gè)人成長(cháng)提高計劃》。

  2、每月向導師提供一份典型教案,請導師指導備課方法,提高備課能力。

  3、本期爭取在導師的指導下,認真有序地開(kāi)展好信息技術(shù)與小學(xué)數學(xué)學(xué)科整合的課題研究。

  4、虛心向有經(jīng)驗的教師學(xué)習,勤聽(tīng)、勤看、勤問(wèn),積極探索。不斷參加各種教學(xué)活動(dòng),促進(jìn)個(gè)人素質(zhì)不斷提高。

  5、每月至少聽(tīng)師傅一節課,每學(xué)期作校內匯報課一節。

  6、每月至少請師傅聽(tīng)一節課,并請導師評課。

  7、在師傅的指導下,每年完成一篇論文。

  8、每月至少寫(xiě)二篇教育教學(xué)反思或教育教學(xué)隨筆。

  9、平時(shí)要保留好完整的聽(tīng)課記錄及教育教學(xué)活動(dòng)記錄。

  總之,在工作中一定要做到認真、虛心、誠懇、學(xué)而不厭、要勤看、勤學(xué)、勤問(wèn)、勤練,爭取早日出徒。

教師個(gè)人計劃 篇4

  我一直以“教師是天底下最光輝”的職業(yè)為座右銘,為我的教育事業(yè)奮斗著(zhù),努力著(zhù)。終于我被評上了骨干教師,為了未來(lái)的教學(xué)計劃,我心里有了新的打算。

  通過(guò)我不懈的努力,終于被評為校級骨干教師。為此,我感到高興和欣慰,

  一來(lái)是自己的努力終于看到了想要的結果;

  二來(lái)感謝學(xué)校領(lǐng)導及各老師的指導和協(xié)助,為使自己的教學(xué)事業(yè)更進(jìn)一步提高,我做出了本學(xué)期的教學(xué)工作計劃:

  一、預期目標:

  作為校級骨干教師,本學(xué)期我要認真貫徹學(xué)校新學(xué)期學(xué)校主要工作計劃與教學(xué)計劃,依據區進(jìn)修學(xué)校教學(xué)會(huì )議精神,以課改為中心,以科研為導向,注重課堂常規教學(xué),在學(xué)習中成長(cháng),在反思中進(jìn)步。以培養學(xué)生“探究學(xué)習”、“自主學(xué)習”、“合作學(xué)習”為核心,創(chuàng )造適合學(xué)生發(fā)展的空間,張揚學(xué)生個(gè)性,全面提升學(xué)生的科學(xué)素養。加強自然教學(xué)常規管理和教學(xué)研究,開(kāi)辟教學(xué)改革新領(lǐng)域,進(jìn)一步讓自然教學(xué)成為實(shí)施素質(zhì)教育的重要陣地。

  二、分項發(fā)展目標:

  1、 專(zhuān)業(yè)技術(shù)方面:

 。1) 學(xué)習教育科學(xué)理論和現代科學(xué)文化知識,苦練基本功,一專(zhuān)多能,不斷改進(jìn)教學(xué)方法、提高教學(xué)質(zhì)量。

 。2) 承擔學(xué)校安排的自然課教學(xué)任務(wù)的同時(shí)開(kāi)展有關(guān)的課外活動(dòng)。

 。3) 培養學(xué)生對科學(xué)技術(shù)的興趣,發(fā)展學(xué)科學(xué)、用科學(xué)的能力。

 。4) 觀(guān)察和實(shí)驗是人類(lèi)認識自然的基本途徑,也是自然教學(xué)的特點(diǎn)。我將創(chuàng )造條件,讓學(xué)生親自參加觀(guān)察和實(shí)驗活動(dòng),從中獲得知識和鍛煉的能力。

 。5)在自身素質(zhì)方面,做到在理論上多學(xué)習,實(shí)踐中多摸索,總結中多討論、多反思。在學(xué)生方面,以培養學(xué)生的記錄能力、探究能力為重點(diǎn),輔導學(xué)生撰寫(xiě)科學(xué)小論文。

 。6)實(shí)驗中要加強安全觀(guān)念,學(xué)生實(shí)驗應在教師指導下按操作規程和步驟進(jìn)行,確保人身和儀器設備不受損害。

  2、 具體措施:

 。1) 本學(xué)期里閱讀兩本教育理論的書(shū)籍,并寫(xiě)好讀后感。

 。2) 研究一項課題《自然課長(cháng)期作業(yè)的設計與研究》,并寫(xiě)好中途報告。

 。3) 針對課題研究,上一門(mén)自然科學(xué)拓展性課程。

 。4) 本學(xué)期12周左右上一節片級公開(kāi)課,開(kāi)展與本學(xué)科教師的手拉手活動(dòng),要有實(shí)效,積極進(jìn)行研討及反思,共同進(jìn)步。

 。5) 在課堂中改變傳統的教學(xué)方式,動(dòng)腦筋想辦法,利用學(xué)生愛(ài)游戲,好動(dòng)的特點(diǎn),創(chuàng )新一些適合學(xué)生的活動(dòng),轉變學(xué)生的學(xué)習方式,使學(xué)生樂(lè )學(xué)、會(huì )學(xué)。

 。6)嘗試對學(xué)生的評價(jià)改革。本學(xué)期嘗試對學(xué)生的評價(jià)改革,以學(xué)生自我評價(jià)為主,制定評價(jià)表格,促進(jìn)學(xué)生的`主動(dòng)發(fā)展。

 。7)結合學(xué)!皩W(xué)習型團隊”的創(chuàng )建工作,樹(shù)立終身學(xué)習的思想,通過(guò)自學(xué)、集中學(xué)、反思、交流、網(wǎng)上論壇等多種形式進(jìn)行教育理論和新課標學(xué)習,以學(xué)導行,以學(xué)促教,以學(xué)提升個(gè)人素質(zhì)。

 。8)應用信息技術(shù)輔助課堂教學(xué)。要靈活、合理使用網(wǎng)上下載課件,吸引學(xué)生的注意力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,使學(xué)生樂(lè )學(xué)。恰如其分的使用這種圖文并茂的形式,有效地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣,使學(xué)生產(chǎn)生強烈的學(xué)習欲望,樂(lè )學(xué)、愛(ài)學(xué)。

 。9)課堂教學(xué)做到尊重學(xué)生,以學(xué)生為主體,充分啟發(fā)和調動(dòng)學(xué)生的積極性。面向全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結合;加強環(huán)境保護教育、促進(jìn)學(xué)生行為習慣的養成。

 。10)繼續利用課余時(shí)間多讀書(shū)多學(xué)習,修完本科學(xué)歷,提高自身教育教學(xué)水平及修養。

  以上是我擔任骨干教師在本學(xué)期的工作計劃,我的計劃只是學(xué)校工作計劃的一部分,我的一切向學(xué)?繑n。相信在不懈地努力下會(huì )使本學(xué)期畫(huà)上一個(gè)圓滿(mǎn)的句號。

教師個(gè)人計劃 篇5

  在師傅的指導下,今年本人的提高計劃如下:

  1、在師傅的指導下,制定出為期一年的個(gè)人成長(cháng)提高計劃

  2、主動(dòng)和師傅開(kāi)展談心交流活動(dòng)。

  3、每月向師傅提供一份典型教案,請師傅指導教學(xué)方法,提高教學(xué)能力。

  4、每月至少聽(tīng)師傅一節課,每學(xué)期做組內匯報課一節。

  5、每月至少請師傅聽(tīng)一節課。

  6、在師傅的.指導下,每年完成一篇論文。

  7、在師傅的指導下,每月至少寫(xiě)一篇教育教學(xué)反思或教育教學(xué)隨筆。

  總之我要做到認真、虛心、誠懇、學(xué)而不厭、要勤看、勤學(xué)、勤問(wèn)、勤練。

教師個(gè)人計劃 篇6

  為了適應當今社會(huì )對教師素質(zhì)的要求,努力使自己成為一名具有較高的教學(xué)能力、教學(xué)意識和科研水平,具有較好的教育創(chuàng )新能力的教師,根據學(xué)校和個(gè)人實(shí)際,制定了本學(xué)年的個(gè)人研訓計劃:

  一、總體目標

  以“構建課堂和諧,追求教學(xué)實(shí)效”為學(xué)科研修主題,以校本研修、區域研修網(wǎng)絡(luò )和“城鄉聯(lián)動(dòng),區域協(xié)作”為主平臺,聚焦課堂,落實(shí)學(xué)生的主體地位,回歸科學(xué)學(xué)科的'本質(zhì),追求科學(xué)教學(xué)的實(shí)效。立足于教師個(gè)人的自我發(fā)展,充分體現當前素質(zhì)教育的理念。因材施教,變被動(dòng)培訓為主動(dòng),這一原則性變化為我們的學(xué)習指明了方向,也給我們搭建了一個(gè)認識自我,反思教育,自覺(jué)提高的平臺。

  二、具體做法和設想

  1、勤于學(xué)習,樹(shù)立終身學(xué)習的觀(guān)念。

  2、立足課堂,善于思考,在實(shí)踐中探求、感悟。教學(xué)工作中進(jìn)行教學(xué)反思。反思自己教學(xué)理念,反思教學(xué)的實(shí)際成效。

  3、作好個(gè)人自學(xué)記錄。

  4、積極參加學(xué)校組織的教研活動(dòng)。

  5、掌握現代教育技術(shù)能力,熟練運用計算機備課,能借助網(wǎng)絡(luò )查找有關(guān)教學(xué)資料,能應用軟件制作課件,運用計算機輔助教學(xué)。

  三、主要進(jìn)行以下幾個(gè)方面的培訓:

  1、積極參加課前操練和師德培訓。

  2、積極參加教師現代教育理論及專(zhuān)業(yè)知識更新培訓。

  3、利用一切學(xué)習機會(huì )提升個(gè)人教學(xué)水平。

  4、認真對教學(xué)行為反思。

  5、利用博客與同行們交流以提高自己的教育教學(xué)科研意識和能力。

教師個(gè)人計劃 篇7

  我已榮幸地加入了縣級語(yǔ)文中心組。語(yǔ)文中心組是一個(gè)學(xué)術(shù)的團體,是教師學(xué)術(shù)交流的平臺,是教師事業(yè)成長(cháng)的搖籃。因此,我都很珍惜組里開(kāi)展的每一次活動(dòng),雖然自己沒(méi)有電腦,但是組里的活動(dòng)我都盡可能地不缺席。為了在這短暫的兩年里,不斷地提高自己的業(yè)務(wù)水平和教學(xué)水平,讓自己能在專(zhuān)家的引領(lǐng)下,與老師們的交流中成熟起來(lái),制定以下個(gè)人計劃:

  (一)教師教學(xué)方面

  1在本學(xué)期11月底開(kāi)展"一課二上三討論"的教研活動(dòng),(學(xué)校布置的同時(shí)也上鎮級中心組的一節課)

  2每學(xué)期至少要指導本校的一位教師上一節精品課,所形成的教學(xué)風(fēng)格輻射到本鎮。

  3每學(xué)期要研讀一本名著(zhù)(教學(xué)或班級管理方面),并寫(xiě)心得體會(huì )。

  4每學(xué)期要拜訪(fǎng)一名專(zhuān)家(面談或上網(wǎng)交流)。

  5每學(xué)期至少要寫(xiě)5篇教學(xué)隨筆,期末寫(xiě)一份總結或論文,且具有一定研究探討價(jià)值,并上傳到自己的博客及圈組中。

  (二)班級管理方面

  1博采眾長(cháng),完善班級管理制度。

  2關(guān)注學(xué)困生的學(xué)習和生活,建立學(xué)困生(單親孤兒留守兒童先天性殘疾\多動(dòng)癥特長(cháng)等類(lèi)型的)檔案袋,并鼓勵中等生,引領(lǐng)優(yōu)等生。

  3理論與實(shí)踐相結合,深入社會(huì )調查實(shí)踐,發(fā)掘身邊的教學(xué)資源。

  4以點(diǎn)帶面,創(chuàng )建班級文化,營(yíng)造濃厚的教學(xué)氛圍,建立一支積極健康活潑的團體。

  (三)家校聯(lián)系方面

  1始終與家長(cháng)保持溝通的平臺,共同關(guān)注孩子的成長(cháng)。

  2與本地一些有知名度的廠(chǎng)家或單位聯(lián)誼,給孩子們開(kāi)闊眼界。

  (四)爭取在中心組成立后的.末階段上一節教研成果課。

  在實(shí)施以上計劃的過(guò)程當中肯定會(huì )遇到很多的困難,但是為了實(shí)現自己的目標,相信自己的勇氣和恒心會(huì )把路障征服!在此,我殷切希望得到專(zhuān)家及老師們的指點(diǎn)和幫助,我心可容納百川。

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教師個(gè)人讀書(shū)計劃08-08

教師個(gè)人提升計劃09-22

教師個(gè)人提高計劃09-23

教師個(gè)人研修計劃06-16

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