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2022年有關(guān)心理學(xué)的語(yǔ)錄集錦90條
不再在太多人面前宣泄自己的負面情緒。毋庸置疑，對于非常情緒化的你來(lái)說(shuō)這是一個(gè)好現象，或許意味著(zhù)你開(kāi)始真正的理解何謂節制。生活中糟心的時(shí)刻依然還有，但慢慢發(fā)覺(jué)，自己消化掉這些，所獲得的經(jīng)驗和能量要比傾訴和抱怨強大得多。以下是小編為大家整理推薦的心理學(xué)的語(yǔ)錄90條,歡迎閱讀借鑒。
1、1.微笑2.接受贊美3.停止叨嘮4.提升膚質(zhì)感5.不斷學(xué)習6.反省7.聞聞清新味道8.經(jīng)常鼓勵自己9.拋棄垃圾食品10.改變發(fā)形11.天天運動(dòng)12.樹(shù)立積極信念13.停止嫉妒14.制造眼神接觸15.別再無(wú)精打采16.告訴自己還年輕17.充滿(mǎn)感激18.多多走路。
2、我們要有最樸素的生活，與最遙遠的夢(mèng)想 。即使明日天寒地凍，路遠馬亡。
3、遠離那些企圖讓你喪失雄心的人吧。小人經(jīng)常如此，而真正的偉人會(huì )讓你覺(jué)得你也可以變得偉大。
4、大多的時(shí)候，都是生活選擇你，而不是你去選擇生活，盡管如此不情愿，可是必須去面對，這就是人生。我只是站在原地，慢慢承受著(zhù)，學(xué)著(zhù)不訴哀傷，是的，隱忍，當現實(shí)赤裸裸的告訴你必須去面對的時(shí)候，除了微笑只能微笑。
5、關(guān)于這個(gè)世界，我們需要了解的第一個(gè)道理就是：大家都不傻，誰(shuí)都是聰明人，如果你看到一個(gè)人貌似在做一件傻事，那只能是說(shuō)明你不了解這個(gè)人。
6、不擁有美麗的女人并非也不擁有自信。美麗是一種天賦，自信卻像樹(shù)苗一樣，可以播種可以培植可以蔚然成林。
7、有人總說(shuō)：已經(jīng)晚了。實(shí)際上，現在就是最好的時(shí)光。對于一個(gè)真正有所追求的人來(lái)說(shuō)，生命的每個(gè)時(shí)期都是年輕的、及時(shí)的。
8、一個(gè)女人的優(yōu)秀，不在于她有怎樣的容貌，金錢(qián)，社會(huì )地位。而在于，她的身邊，站了一個(gè)怎樣的男人。
9、不管昨天、今天、明天，能豁然開(kāi)朗就是美好的一天。不管親情、友情、愛(ài)情，能永遠珍惜就是好心情。曾經(jīng)擁有的不要忘記；已經(jīng)得到的更加珍惜；屬于自己的不要放棄；已經(jīng)失去的留作回憶；想要得到的一定要努力；累了把心靠岸；選擇了就不要后悔；痛了才享受生活；傷了才明白堅強。
10、凡遇好事的時(shí)光甭張狂，張狂過(guò)了頭后邊就有禍事；凡遇到禍事的時(shí)光也甭亂套，忍著(zhù)受著(zhù)，哪怕咬著(zhù)牙也得忍著(zhù)受著(zhù)，忍過(guò)了受過(guò)了好事跟著(zhù)就來(lái)了。
11、凡是自然的東西都是緩慢的。太陽(yáng)一點(diǎn)點(diǎn)升起，一點(diǎn)點(diǎn)落下�；ㄒ欢涠溟_(kāi)，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急驟發(fā)生的自然變化，多是災難。如火山噴發(fā)、颶風(fēng)和暴雨。一個(gè)孩子要長(cháng)大是很慢的。一個(gè)人睡覺(jué)，也是很慢的，從日落到日出，人才能休息過(guò)來(lái)。
12、如果一個(gè)人喜歡歷史和哲學(xué)，心就會(huì )變得強大無(wú)比。因為歷史講永恒，時(shí)間上的永恒；而哲學(xué)講無(wú)限，范圍的無(wú)限。有了永恒和無(wú)限，別人無(wú)奈時(shí)，你就會(huì )釋然；別人恐慌時(shí)，你就會(huì )勇敢。
13、不要過(guò)分在乎身邊的人，也不要刻意去在意他人的事。在這世上，總會(huì )有人讓你悲傷、讓你嫉妒、讓你咬牙切齒。并不是他們有多壞，而是因為你很在乎。所以想心安，首先就要不在乎。你對事不在乎，它就傷害不到你；你對人不在乎，他就不會(huì )令你生氣。在乎了，你就已經(jīng)輸了。
14、放下執著(zhù)，很多人馬上想到的就是，停止手中一切事情什么都不做，或者跑到一個(gè)很遠的地方去，躲開(kāi)親人和朋友，一個(gè)人呆著(zhù)。這樣不是在放下"執著(zhù)"，而是在執著(zhù)"放下"。真正的"放下"是擺脫內心的糾結，無(wú)論事情的過(guò)程和結果如何，能夠坦然面對，這是心通過(guò)訓練之后達到的一種自然放松。
15、一段好的持久的關(guān)系，不能隨心所欲，我們要懂得分寸并且學(xué)會(huì )節制與自我排解，要探求自己內心深處的想法，且要明白，有些傷害人的話(huà)，不說(shuō)出口才是意義。
16、奢侈就是穿著(zhù)昂貴裙服卻如同身著(zhù)T恤衫一樣安逸自在。如果你沒(méi)有這份自在，那你就不是一個(gè)習慣奢侈的人。你只是一個(gè)買(mǎi)得起東西的有錢(qián)人。
17、做一份真正有用的工作，然后休息，享受大自然，讀書(shū)，聽(tīng)音樂(lè )，愛(ài)周?chē)娜�，這就是對幸福的詮釋。
18、成長(cháng)不是發(fā)現世界越發(fā)黑暗，而是發(fā)現世界越發(fā)復雜的過(guò)程。兒時(shí)覺(jué)得世界美好是因為簡(jiǎn)單，愛(ài)你的人都為你阻擋了復雜。世界沒(méi)有很糟糕也沒(méi)有很美好，它只是復雜。任何只有好的一面和壞的一面都不代表真實(shí)，它勢力虛榮，卻又真誠時(shí)而善良。成長(cháng)就是了解到這一點(diǎn)，然后相信你選擇相信的。
19、生命的樂(lè )趣是要自己尋找的，誰(shuí)也沒(méi)有義務(wù)要為你做什么，要討好你什么。愛(ài)情很美好，但是，生活永遠比愛(ài)情要長(cháng)，而生活，是需要智慧。樂(lè )觀(guān)，陽(yáng)光，凡事往好處想。
20、要永遠堅信這一點(diǎn)，一切都會(huì )變的。無(wú)論受多大創(chuàng )傷，心情多么沉重，一貧如洗也好，都要堅持住。太陽(yáng)落了還會(huì )升起，不幸的日子總有盡頭，過(guò)去是這樣將來(lái)也是這樣。
21、一盞暖的燈，還是應該永遠亮著(zhù)，用來(lái)騙人，也用來(lái)騙自己，用來(lái)等人，也用來(lái)等自己。
22、世上總有些人是談不來(lái)的，何必計較太多。
23、在回憶的引導下，我們尋訪(fǎng)舊友，重游故地，企圖找回當年的感覺(jué)，然而徒勞。我們終于悵然發(fā)現，與時(shí)光一起消逝的不僅是我們的童年和青春，而且是由當年的人、樹(shù)木、房屋、街道、天空組成的一個(gè)完整的世界，其中也包括我們當年的愛(ài)和憂(yōu)愁，感覺(jué)和心情，我們當年的整個(gè)心靈世界。
24、情緒是埋在所有真實(shí)上面的浮土，不把它們清理干凈，真相就無(wú)從裸露。
25、生活多么需要感知力。感知力讓我們能夠設身處地去體貼和憐恤他人，并在他人的處境里觀(guān)照出我們同樣是軟弱的、需要被憐恤的人。
26、沒(méi)人能讓時(shí)光倒流，然后重新再出發(fā)，但所有人都可以在今天啟程，去創(chuàng )造一個(gè)全新的結局。
27、花大部分的錢(qián)愛(ài)自己，上課旅行交朋友，為熱愛(ài)的事情交學(xué)費；花適當的錢(qián)愛(ài)生活，吃穿不用太講究，簡(jiǎn)單舒服就好；花最少的錢(qián)愛(ài)愛(ài)情，因為愛(ài)最好的表達是花心思和花時(shí)間。記得，比存錢(qián)交房貸更重要的，是先花錢(qián)投資你自己，因為你還年輕。
28、離你最近的地方，路途最遠，最簡(jiǎn)單的音調，需要最艱苦的練習。人要在外面到處漂流，最后才能走到最深的內殿。
29、所有的事情到最后都會(huì )好起來(lái)的，如果不夠好，說(shuō)明還沒(méi)到最后。
30、別為小小的委屈難過(guò)，人生在世，注定要受許多委屈。一個(gè)人越是成功，他所遭受的委屈也越多。要使自己的生命獲得極值，就不能太在乎委屈，不能讓它們左右你的情緒，干擾你的生活。學(xué)會(huì )一笑置之，超然待之，懂得隱忍，懂得原諒，讓自己在寬容中不斷壯大。
31、世上的事情，真要看它個(gè)透徹，倒也沒(méi)有意思，能哭，總是好事情。
32、幸福不喜歡喧囂浮華，常常在暗淡中降臨。貧困中相濡以沫的一塊糕餅，患難中心心相印的一個(gè)眼神，父親一次粗糙的撫摸，女友一個(gè)溫馨的字條……這都是千金難買(mǎi)的幸福啊。
33、生活包含著(zhù)更廣闊的意義，而不在于我們實(shí)際得到了什么，關(guān)鍵是我們的心靈是否充實(shí)。對于生活理想，應該像教徒對待宗教一樣充滿(mǎn)虔誠與熱情。
34、一個(gè)無(wú)聲的擁抱對一顆不快樂(lè )的心來(lái)說(shuō)就是千言萬(wàn)語(yǔ)了。
35、不要太在意別人的感受，不要別人一失落，你就緊張，不要別人一道歉，你就心軟，不要總是讓別人開(kāi)心而自己委屈，自己想一想，何必讓自己累得喘不過(guò)氣。你過(guò)于敏感，且過(guò)于善良，而過(guò)于善良的人，最后都會(huì )吃虧。
36、當人循著(zhù)一條山路走時(shí)，只消走錯一步就會(huì )滾下山坡。一種精神"學(xué)說(shuō)"的基本目的，就是永遠處在高度的警惕之中。注意力和機警，就是精神生活幫助我們開(kāi)發(fā)的基本品質(zhì)。理想的境界乃是同時(shí)完善地既寧靜又警覺(jué)。
37、一個(gè)人懂的東西越少，看到的東西越少，往往容易自我膨脹。反而看的多了，懂的東西越多的人，更加的謙虛。謙虛并不是說(shuō)否定自己，謙虛的人并不是說(shuō)不自信，而是他們清楚自己的能力，清楚自己的定位。
38、一個(gè)人總有一天會(huì )明白，忌妒是無(wú)用的，而模仿他人無(wú)異于自殺。因為不論好壞，人只有自己才能幫助自己，只有耕種自己的田地，才能收獲自家的玉米。上天賦予你的能力是獨一無(wú)二的，只有當你自己努力嘗試和運用時(shí)，才知道這份能力到底是什么。
39、真正的堅韌，應該是哭的時(shí)候要徹底，笑的時(shí)候要開(kāi)懷，說(shuō)的時(shí)候要淋漓盡致，做的時(shí)候不要猶豫。
40、讀書(shū)多了，容顏自然改變。許多時(shí)候，自己可能以為許多看過(guò)的書(shū)籍都成過(guò)眼煙云，不復記憶，其實(shí)他們仍是潛在的。在氣質(zhì)里，在談吐上，在胸襟的無(wú)涯。當然，也能顯露在生活和文字中。
41、[心理學(xué)語(yǔ)錄](méi)一個(gè)人若想能夠控制他人，必然要先能夠控制自己。對這個(gè)規則，對任何事情都能適用。
42、真正的平靜，不是避開(kāi)車(chē)馬喧囂，而是在心中修籬種菊。
43、只有你的快樂(lè )和幸福不附屬于任何人或物的時(shí)候，你才是自由的。
44、痛這東西，在很多情況下會(huì )因為別的痛感減輕和抵消。所謂感覺(jué)，說(shuō)到底都是相對的。
45、永遠都不為自己選擇的道路而后悔，不管是十年前，還是現在。因為唯一能做的，只是義無(wú)反顧地走下去。
46、一個(gè)人所做的事情99%都和別人無(wú)關(guān)，聽(tīng)聽(tīng)心的聲音，做自己想做。
47、責任是男人的脊梁，是男人頂天立地的支柱。說(shuō)到的事就要做到，攬下的事就要扛住，做錯的事就要承擔后果。一個(gè)男人是否成熟，不是看他的年齡有多大，而是看他能擔起多大的責任。越優(yōu)秀的男人，承擔的責任越大，負責任的范圍也越廣。即使做不了偉大的男人，也要做一個(gè)負責任的男人。
48、人生不可能總是順心如意，但持續朝著(zhù)陽(yáng)光走，影子就會(huì )躲在后面。刺眼，卻是對的方向。
49、別人做得越絕，你反而越容易走得出去 。所以很多時(shí)候，你應該感激那些毫不顧及你的人 。哀莫大于心不死，幸莫過(guò)于死徹底 。
50、你要像個(gè)"冷漠"的大人，別輕易讓情緒被綁架。不因為幾句甜言蜜語(yǔ)就開(kāi)心到飛起，也別因為少了某個(gè)人的消息就情緒跌到谷底。要習慣獨處，一個(gè)人的時(shí)候，看看書(shū)、追追劇、學(xué)一首新歌，不要讓孤獨打敗你。要明白，快樂(lè )是自己找的，不是別人給的。
51、你若愛(ài)，生活哪里都可愛(ài)。你若恨，生活哪里都可恨。你若感恩，處處可感恩。你若成長(cháng)，事事可成長(cháng)。不是世界選擇了你，是你選擇了這個(gè)世界。
52、一個(gè)東西可買(mǎi)可不買(mǎi)時(shí)就不買(mǎi)唄，可買(mǎi)可不買(mǎi)說(shuō)明還沒(méi)那么需要，買(mǎi)回來(lái)還占空間。一個(gè)人可嫁可不嫁時(shí)就不嫁唄，可嫁可不嫁說(shuō)明還沒(méi)那么迫切，嫁過(guò)去還得湊合。凡是猶豫，必定還沒(méi)好到讓自己義無(wú)反顧。即使決定也是湊合，凡是湊合，必定是委屈了自己。不湊合，是珍惜自己，因為只活這一次。
53、我們最常犯的錯誤，就是陌生人惹我們生氣，最后我們一不留神把氣撒到最親的人身上。
54、愛(ài)情、友情是人生的美酒，如果時(shí)間短暫，也有新酒的甘甜和芳香�？墒�，倘若能經(jīng)受住漫長(cháng)歲月的考驗，味道越來(lái)越醇厚，最后就變成了無(wú)比珍貴的陳年佳釀——親情。戀人、朋友好到了極致，就真正是親人，比血緣更親。
55、放棄，也是一種選擇。得失失得，何必患得患失；舍得得舍，不妨不舍不得。也許人生的過(guò)程就是一個(gè)不斷放棄，又不斷得到的過(guò)程。 放棄，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自棄，而是在痛定思痛后做出的一種理智的選擇。
56、憐憫也許能拯救一個(gè)人的靈魂，但卻不能輕易改變生活。
57、在我們成長(cháng)的青春里，總會(huì )遇見(jiàn)優(yōu)秀得耀眼的人。我們不停追趕卻總是匍匐在他們的影子里，那些自卑和敏感讓我們學(xué)會(huì )努力，當我們也漸漸優(yōu)秀時(shí)，才發(fā)現是他們指引了我們的青春。
58、人生最可悲的事情，莫過(guò)于胸懷大志，卻又虛度光陰。覺(jué)得自己不夠聰明，但干事總愛(ài)拖延；覺(jué)得自己學(xué)歷不漂亮，可又沒(méi)利用業(yè)余繼續充電；對自己不滿(mǎn)意，但自我安慰今天好好玩明天再努力。既然知道路遠，那明天開(kāi)始就要早點(diǎn)出發(fā)。
59、我們或許曾經(jīng)挫折，曾經(jīng)迷茫，甚至曾經(jīng)選擇了用最愚昧的方式逃避人生的課題。盡管過(guò)程可能不堪，但是只要我們能從過(guò)程中學(xué)到經(jīng)驗、學(xué)會(huì )療愈自己的方法、得到難能可貴的勇氣……我們就能扭轉乾坤。
60、很多的煩惱源于不夠狠心。做什么都要顧及別人的感受，你總顧及別人，那誰(shuí)來(lái)顧及你。
61、年輕時(shí)特別在意別人的眼光，只要別人眼光里稍微帶有一點(diǎn)質(zhì)疑或冷淡，就會(huì )特別受傷害。換成現在根本看不見(jiàn)，但小時(shí)候特別在意這種細節。別人的一個(gè)眼神能難過(guò)很多天。那時(shí)候，存在感來(lái)自于別人對自己的認可，用他人對我的眼光來(lái)界定自己存在的位置。
62、喜歡那些具有植物一樣品性的人，她們所言所行沒(méi)有絲毫浮夸，帶有自然真誠的氣質(zhì)。亦似花，靜靜開(kāi)悄悄落，有陽(yáng)光即可按自己的方式生長(cháng)，與世間太無(wú)瓜葛。無(wú)須傾城色，只滌盡千塵。
63、每一個(gè)故事都會(huì )結束，但是生活中，每一個(gè)故事的結束同時(shí)也是一個(gè)全新的開(kāi)始。
64、青春，是這世上最絕情的東西。它離你最近的時(shí)候，會(huì )故意放輕腳步，讓你揮霍。世間所有最美好的時(shí)光皆如此，當你意識到它的美好時(shí)，通常都已行進(jìn)過(guò)半。年輕時(shí)太著(zhù)急的填寫(xiě)一份生命答卷。在匆忙趕往成熟的路上，忘記了享用當下的璀璨。
65、生活里不必要渴求別人的理解和認同，就像你沒(méi)有理解和認同別人的義務(wù)。靜靜的過(guò)自己的生活，心若不動(dòng)，風(fēng)又奈何。
66、要相信，真正在乎你的人，是不會(huì )被別人搶走的。無(wú)論是友情，還是愛(ài)情。
67、提升了自己才會(huì )遇到更好的人，交往的層面是由自身的素質(zhì)決定的。你從來(lái)不讀書(shū)，自然結交的大部分是膚淺和物質(zhì)的人，聊的無(wú)非也是雞毛蒜皮。哪怕遇到更好的人，也會(huì )被你嚇跑，話(huà)不投機半句多，相逢一笑Say G。dbye。你是怎樣的人，決定了你會(huì )有怎樣的朋友，也決定了你會(huì )有怎樣的愛(ài)人。
68、你不管做什么事，如果做的太好了，一不警惕就會(huì )在無(wú)意中賣(mài)弄起來(lái)。那樣的話(huà)，你就不再好了。
69、我們不肯探索自己本身的價(jià)值，我們過(guò)分看重他人在自己生命里的參與。于是，孤獨不再美好，失去了他人，我們惶惑不安。
70、那些美好的，值得期待的，就像春天那樣 從未猶豫不絕，從未拒絕掙扎，總是準時(shí)，靜靜的來(lái)到你身邊。
71、旅行是一種學(xué)習，它給你用一雙嬰兒的眼睛去看世界，去看不同的社會(huì )，讓你變得更寬容，讓你理解不同的價(jià)值觀(guān)，讓你更好地懂得去愛(ài)、去珍惜。旅行讓你以另外一種身份開(kāi)始一種新的生活，進(jìn)行新的嘗試，讓你重新發(fā)現自己。
72、你一個(gè)人走，有清靜的快樂(lè )；你同一個(gè)人一起走，你就有了一個(gè)伴；你同許多人一起走，你就會(huì )感到熱鬧。只要你敢走，怎么樣都好。
73、你覺(jué)得為時(shí)已晚的時(shí)候，恰恰是最早的時(shí)候。
74、如果一輩子等于一天，二十幾歲，頂多就是早上的7點(diǎn)12分，是正要出門(mén)的時(shí)刻。不要以"我已經(jīng)來(lái)不及了"為借口，我們都還年輕，還可以跌倒，還可以犯錯，還可以反悔，未來(lái)還沒(méi)到來(lái)，一切都還來(lái)得及，沒(méi)有什么不能改變。
75、真正的平靜不是避開(kāi)車(chē)馬喧囂，而是在心中修籬種菊。
76、一位名叫肖曼·巴納姆的著(zhù)名雜技師在評價(jià)自己的表演時(shí)說(shuō)，他之所以很受歡迎是因為節目中包含了每個(gè)人都喜歡的成分，所以他使得"每一分鐘都有人上當受騙"。人們常常認為一種籠統的、一般性的人格描述十分準確地揭示了自己的特點(diǎn)，心理學(xué)上將這種傾向稱(chēng)為"巴納姆效應"。
77、我們在一起的時(shí)候，我總是放大了你的好，當現實(shí)與幻想形成落差，終于明白了什么是黯然傷神；我們分手的時(shí)候，我又放大了自己的悲傷，沉浸在瑣碎的記憶里，心底的痛，無(wú)以言表……走一起是緣分，一起走才是幸福。
78、無(wú)論我們走到生命的哪一個(gè)階段，都該喜歡那一段的時(shí)光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過(guò)去，不狂熱地期待著(zhù)未來(lái)，生命這樣就好。不管我們正經(jīng)歷著(zhù)怎樣的掙扎與挑戰，或許只有一個(gè)選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂(lè )；并相信未來(lái)的美好。
79、因為有的門(mén)關(guān)上了，你才不得不找找新的路；因為有的人離開(kāi)了，你才不得不遇上新人；因為不斷被否定與拒絕你才一開(kāi)始自我肯定與接納之路�？傆幸惶炷銜�(huì )發(fā)現：正因為有的門(mén)關(guān)上，才發(fā)現了真正適合自己的路；正因為有人離開(kāi)，才遇上了真正能給與你幸福的人；正因為被否定，才找到真正的自己。
80、這種對越熟悉的東西就越喜歡的現象，心理學(xué)上稱(chēng)為多看效應。在人際交往中，如果你細心觀(guān)察就會(huì )發(fā)現，那些人緣很好的人，往往將多看效應發(fā)揮的淋漓盡致：他們善于制造雙方接觸的機會(huì )，已提高彼此間的熟悉度，然后互相產(chǎn)生更強的吸引力。
81、旅行真正的快樂(lè )不在于目的地，而在于它的過(guò)程。遇見(jiàn)不同的人，遭遇到奇奇怪怪的事，克服種種的困難，聽(tīng)聽(tīng)不同的語(yǔ)言，在我都是很大的快樂(lè )。雖說(shuō)一沙一世界，一花一天堂。更何況世界不止是一沙一花，世界是多少多少奇妙的現象累積起來(lái)的�？�，聽(tīng)，閱歷就更豐富了。
82、女人自己太可靠，身邊的男人往往就不可靠。姑娘越是不靠譜，就越能找到可靠男。女人自己太會(huì )掙錢(qián)，就找不到能干的老公。女人越是不能干，男人反倒是很厲害。這個(gè)世界很公平的，男女之間總是互相搭配。你有什么，對方就會(huì )缺什么。所以，不要讓自己當女英雄，那只會(huì )注定辛苦的生活。
83、人與人可以靠的很近，可是誰(shuí)也沒(méi)辦法打開(kāi)對方心房看看到底怎么想，于是，大概都是憑借自己的猜測，推斷去行事，所以，誤會(huì )是人生的主旋律。
84、女人好比梨，外甜內酸。吃梨的人不知道梨的心是酸的，因為吃到最后就把心扔了，所以男人從來(lái)不懂女人的心。男人就好比洋蔥，想要看到男人的心就需要一層一層去剝。但在剝的過(guò)程中你會(huì )不斷流淚，剝到最后你才知道洋蔥是沒(méi)心的。
85、存在主義哲學(xué)家認為，人們最終要對所發(fā)生的事情負責，這就是人本主義人格理論的基礎，它能說(shuō)明我們?yōu)槭裁唇?jīng)常說(shuō)"我必須"這句話(huà)，例如"我必須去上課"、"我必須去見(jiàn)朋友"等。其實(shí)，我們不一定非要干這些事，在某種程度上，我們可以不做任何事。人本主義心理學(xué)家指出，在特定的時(shí)刻，行為是每個(gè)人自己的選擇。
86、"權威"就是那個(gè)告訴你"你不夠好"的人。面對權威時(shí)，"恐懼"和"憤怒"通常會(huì )被觸發(fā)。
87、說(shuō)他保護自己的方式是在身體附近營(yíng)造一團光。
88、所以父母真正要做的是接納。不管孩子是什么樣的，也不管我喜不喜歡，我都要接納，接納我的孩子是這個(gè)樣子。就像天下雨了我不開(kāi)心，可是我接納一樣。反之他只是聽(tīng)到了你過(guò)高的期望，感受不到你的愛(ài)，雖然你以為你愛(ài)，可是他已經(jīng)絕了望。一個(gè)絕了望的孩子又會(huì )怎樣呢？
89、薩提亞模式的可愛(ài)之處就在于，你不需要了解整體，光是它的部分你就可以用，而且很管用。
90、我說(shuō)對薩提亞的學(xué)習是漸進(jìn)式的學(xué)習（increasethelearning），意思是要成為一個(gè)好的薩提亞治療師，需要不停地學(xué)習。重點(diǎn)是，你可以從薩提亞模式中拿出一小部分來(lái)用，而且往往就很管用。比如說(shuō)，你要拿它來(lái)教親子教育，你就不需要用到"轉化"這個(gè)部分，而如果你要用它來(lái)溝通，你也可以用。
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