心理課的心得體會(huì )（精選19篇）
從某件事情上得到收獲以后，應該馬上記錄下來(lái)，寫(xiě)一篇心得體會(huì )，這樣有利于培養我們思考的習慣。那么要如何寫(xiě)呢？以下是小編整理的心理課的心得體會(huì )，僅供參考，歡迎大家閱讀。
心理課的心得體會(huì ) 1
我認為作為大學(xué)生，心理健康是必須的。因為它有助于我們對生活和學(xué)習培養樂(lè )觀(guān)的心態(tài)，正確的自我人生觀(guān)念等等。通過(guò)這學(xué)期對大學(xué)心理的學(xué)習，首先，我對心理知識有了一定的了解，對心理學(xué)的發(fā)展史有了一定了解，在老師展開(kāi)的活動(dòng)中，我積極的參與到了，體會(huì )到了很多人生的知識。其實(shí)這個(gè)學(xué)期的心理健康課令我受益匪淺。我學(xué)會(huì )了如何與人共處，如何接受愛(ài)，報答愛(ài)。
我也懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。所以我們要在生活中學(xué)會(huì )寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。我們做人要真誠，因為存真誠的心，說(shuō)真誠的話(huà)，做真誠的事。多愛(ài)人才能多得人的愛(ài)，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。這些道理是我看了其他一些心理書(shū)本學(xué)會(huì )的。博大深淵的.心理知識讓我懂得了：你發(fā)出去的是什么，你得回來(lái)的也是什么。
在老師的講課中，我認識到了人心中脆弱一面，有時(shí)心靈是多么的需要他人的呵護，那種心與心的交流才能讓人體會(huì )到交流的喜悅，有時(shí)會(huì )讓人感覺(jué)到人性的柔情的一面，它讓我體會(huì )到了那種幫助別人的喜悅。
心理課是實(shí)施心理素質(zhì)教育的有效形式，是知識聯(lián)系實(shí)際的重要途徑。它可以調動(dòng)我學(xué)習心理知識的激情，活躍大家上課的氣氛。我在實(shí)實(shí)在在的活躍的課堂交流中受到教益和啟迪，解決了很多以前困惑的心理問(wèn)題。并且在參與課堂活動(dòng)過(guò)程中，我樹(shù)立了正確的人生觀(guān)念，把很多錯誤的心理想法都一一解決了，進(jìn)而在日常生活中更努力充實(shí)自己。
總的來(lái)說(shuō)，通過(guò)這個(gè)學(xué)期的心理課，我對自己大學(xué)四年的生活，心理方面有了更好的理解。雖然本學(xué)期的心理課結束了，但心理知識對于我的幫助卻是長(cháng)遠的，甚至是一生的。
上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我希望學(xué)校多開(kāi)展這樣的課堂，讓每個(gè)學(xué)生有更多的收獲。
親愛(ài)的老師，這個(gè)學(xué)期辛苦您了，謝謝您！
心理課的心得體會(huì ) 2
這學(xué)期課程還是緊密的進(jìn)行。課堂總是歡聲笑語(yǔ)，我們師生之間的關(guān)系十分融洽，可能是老師是主修心理學(xué)，對于我們這些青少年會(huì )比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時(shí)與這個(gè)時(shí)代并進(jìn)，所以覺(jué)得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個(gè)伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時(shí)可以為我們指點(diǎn)迷津。
首先，通過(guò)上心理課，我學(xué)會(huì )了如何合理安排自己的時(shí)間，如何正確利用自己的時(shí)間。使我的生物鐘更加合理優(yōu)化，使我把以前錯誤地運用時(shí)間的方式得以改正，使我現在的學(xué)習更加有計劃。
之前，我是一個(gè)不善于調控自己情緒的人，經(jīng)常因為一些小事而郁悶好長(cháng)時(shí)間。通過(guò)上心理課，在不開(kāi)心的時(shí)間便開(kāi)始試著(zhù)調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲�！闭^挫折是前進(jìn)的動(dòng)力，總是把自己沉浸在過(guò)度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開(kāi)開(kāi)心心地活著(zhù)。
其次，通過(guò)上心理課，我學(xué)到一些與人交往的方法，無(wú)論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會(huì )換位思考，要用一個(gè)寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛(ài)與溫暖。
再次，通過(guò)上心理課，不僅增長(cháng)知識，還得到新的感受。我學(xué)會(huì )很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會(huì )，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說(shuō)出來(lái)。
通過(guò)上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺(jué)得人與人之間要及時(shí)溝通，與父母之間要敞開(kāi)心扉，不要制造矛盾。平時(shí)父母管我，我心里感覺(jué)很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著(zhù)想.
讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞�，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個(gè)人得到關(guān)心。
心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒(méi)多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來(lái)。經(jīng)過(guò)上課，我的`知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類(lèi)似的情況，我會(huì )按老師教的方法合理去對待每一件事，打開(kāi)心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
心理健康課可貴，學(xué)會(huì )了與人共處，我會(huì )將課堂學(xué)到的知識運用到平日生活中去，接受愛(ài)，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛(ài)的愛(ài)。就讓我們乘著(zhù)愛(ài)的翅膀去騰飛！
上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會(huì )和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛(ài)自己的父母。希望多開(kāi)展這樣的課程。
心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著(zhù)一顆感恩的心去回報愛(ài)。
通過(guò)上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點(diǎn)，
1、保持和諧的人際關(guān)系樂(lè )于交往心理健康的學(xué)生樂(lè )于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過(guò)人際交往，使他們能夠認識大學(xué)生的社會(huì )責任，培養遵守紀律和社會(huì )道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
2、保持良好的環(huán)境適應能力。對大學(xué)生心理產(chǎn)生影響和作用的環(huán)境包括生存環(huán)境、成長(cháng)環(huán)境、學(xué)習環(huán)境、校園環(huán)境等。
總之，大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康是關(guān)系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。
“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球�！绷�?jiǎn)⒊壬@一名言震蕩著(zhù)一代代年輕大學(xué)生的心靈，我們大學(xué)生要以良好的心理素質(zhì)迎接未來(lái)的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。
心理課的心得體會(huì ) 3
這一次我非常榮幸能夠參加心理健康教育培訓，對于我來(lái)說(shuō)，這次的培訓的意義非常重大，對我以后的工作有很大的幫助，而且通過(guò)這次的培訓，我認真了聽(tīng)講的所謂專(zhuān)家的理論課，通過(guò)課堂和課下的交流，讓我受益匪淺。通過(guò)這次的學(xué)習，我更加深刻的認識到了在提升中展開(kāi)心理健康教育的重要性和迫切性。根據調查表明，學(xué)生中存在心理異常的，大約占了十分之拍，患有心理疾病的約占15%，型生的心理健康行為主要表現是學(xué)習與考試焦慮，心理承受能力脆弱，人際交往障礙，性格孤僻，抑郁，自卑心理嚴重，對于新環(huán)境的不適應等等。
并且在最近幾年呈現了上升的趨勢，學(xué)校心理健康教育越來(lái)越被重視，可是不正確的關(guān)注反而會(huì )隱患一些不必要的麻煩，甚至是更嚴重的后果，心理健康教育主要是以預防為主，面向的是全體學(xué)生，不應該只是針對心理有問(wèn)題的學(xué)生，心理健康教育和德育工作應該是個(gè)有作用的，不應該將心理健康教育前面那理解為一門(mén)增加學(xué)生負擔的學(xué)科，而是應該具有促進(jìn)學(xué)生各方面健康成長(cháng)的獨特個(gè)能，心理健康教育不是要自己生搬硬套，理論，不是我們曾華強空，而是要講究藝術(shù)，心理健康教育的實(shí)施方法是形勢多樣的。
老師也有煩心的事情，也會(huì )遭遇各種各樣的.壓力和苦惱，但是如果要想成為一名受歡迎的老師的話(huà)，那么就應該不論何時(shí)何地，都不能夠將自己的不良情緒帶入到課堂之中，更不能夠因此在課堂里面隨意發(fā)怒，挖苦打擊，學(xué)生要學(xué)會(huì )控制良好的情緒，在走進(jìn)教室的那一刻，要告訴自己，一定要微笑。要將自己最積極樂(lè )觀(guān)的精神面貌展現給學(xué)生，并且來(lái)感染學(xué)生的學(xué)習情緒。一個(gè)學(xué)生愿意看到一個(gè)怒氣沖天，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)火的老師的教室，樂(lè )觀(guān)積極的穩定情緒，對于學(xué)生的心理健康和行程有著(zhù)積極的促進(jìn)作用。在新形勢之下，小學(xué)生不同階段表現出來(lái)的個(gè)體心理特點(diǎn)和心理需求，需要教師有針對性的開(kāi)展工作。
心理課的心得體會(huì ) 4
寒假我參加了教師心理健康培訓，培訓過(guò)程中，就厭學(xué)、網(wǎng)癮、早戀等問(wèn)題展開(kāi)討論，讓我受益匪淺。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內容，在當今社會(huì )的教育工作中占有很大的地位，那么如何看待學(xué)生的各種心理問(wèn)題?又如何就學(xué)生的心理去開(kāi)展各項工作?我想就此問(wèn)題談?wù)勛约簭倪@次培訓中獲得的體會(huì )。
一、針對不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境。
在學(xué)校里，每個(gè)學(xué)生的都有著(zhù)自己不一樣的地方，有的個(gè)性十足，有的卻沉默不語(yǔ)。做為一個(gè)教育工作者，如果只對學(xué)習好的學(xué)生加以培養而忽視了對后進(jìn)生的關(guān)心，那么這算是教育工作的一個(gè)失敗。每個(gè)學(xué)生都渴望被關(guān)心，被重視，得到別人的肯定。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng )設良好的心理發(fā)展環(huán)境，應該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(cháng)環(huán)境，為學(xué)生建設和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習環(huán)境之中，避免對于孩子們成長(cháng)不利因素的出現。
二、全面滲透心理健康教育
在學(xué)生管理工作中，心理健康教育特為重要。特別在對后進(jìn)生的培養，在了解了學(xué)生的心理活動(dòng)后，我們可以對癥下藥，引導其走向更好的轉變方向。其實(shí)并不是每個(gè)所謂的調皮學(xué)生都一無(wú)是處，每個(gè)身上都有著(zhù)自己的優(yōu)點(diǎn)，我們應該從他們的優(yōu)點(diǎn)出發(fā)，為了創(chuàng )造機會(huì )，讓他們發(fā)揮他們的才能，給他們樹(shù)立信心，相信這些學(xué)生也會(huì )有好的成就出現。同時(shí)，應該將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項工作中去，先備人再備課，每一個(gè)任課教師可以根據本學(xué)科教學(xué)內容以及學(xué)生的不同特點(diǎn)，盡量讓每個(gè)學(xué)生都看到自己在進(jìn)步，這樣也就促進(jìn)了學(xué)校心理健康工作的開(kāi)展。
三、建立良好的工作心理
身為教育工作者，如果教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問(wèn)題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。一個(gè)優(yōu)秀的教師應該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。每個(gè)老師在教育工作中都承受著(zhù)巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的.正常進(jìn)行，更不可帶著(zhù)情緒工作。所以只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習和掌握新的知識，盡快適應新的教學(xué)觀(guān)念，掌握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。
這次的心理培訓課讓我感受很深，在今后的工作中，我會(huì )不斷學(xué)習，提高自己的知識面，爭取業(yè)績(jì)進(jìn)入一個(gè)新的臺階!
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20xx年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調節能力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì )的我們，一個(gè)特殊的社會(huì )群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對新的學(xué)習環(huán)境與任務(wù)的適應問(wèn)題，對專(zhuān)業(yè)的選擇與學(xué)習的適應問(wèn)題，理想與現實(shí)的.沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對未來(lái)職業(yè)的選擇問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一起，久而久之會(huì )造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀�，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè )的基礎，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢?其具體途徑和方法如下：
第一，養成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學(xué)生的學(xué)習負擔較重，心理壓力較大，為了長(cháng)期保持學(xué)習的效率，必須科學(xué)的安排好每天的學(xué)習、鍛煉、休息，使生活又規律。學(xué)會(huì )科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶能力減退。
第二，加強自我心理調節。自我調節心理金康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應能力等。讓學(xué)生正視現實(shí)，學(xué)會(huì )自我調節，保持同現實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調節，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現自己的理想目標。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應學(xué)會(huì )自我心理調適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì )交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機會(huì )。大學(xué)生應培養多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過(guò)社會(huì )交往才能實(shí)現思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機構，獲得心理咨詢(xún)知識。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗的心理咨詢(xún)醫生或長(cháng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是通過(guò)人際關(guān)系，運用心理學(xué)方法和技巧，幫助來(lái)訪(fǎng)者自強自立的過(guò)程。
聽(tīng)了黃老師的講座，我們都受益匪淺，他不僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來(lái)源、大學(xué)生心態(tài)調整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區和心理矛盾，對自我心理調適的方法進(jìn)行了指導。通過(guò)對這次講座的學(xué)習對心理健康知識以及心態(tài)調整的方法有了更加深刻的了解。
今后我們會(huì )更加注重對自己的心理健康，摒棄消極的思想，以更加積極、健康的心態(tài)面對大學(xué)生活。
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生活中，人們對幸福的看法并不一致，有時(shí)還截然不同。當人們受到疾病折磨時(shí)，認為幸福就是身體健康;當人們陷入貧困時(shí)，認為幸福就是基本生活需求得到滿(mǎn)足，能夠吃飽穿暖。這些看法都有一定道理，但又不夠全面，且沒(méi)有上升到理論高度。
隨著(zhù)心理學(xué)的發(fā)展，更多對幸福的定義來(lái)自心理學(xué)研究。雖然心理學(xué)關(guān)于幸福的定義還存在爭論，但人們通常認為幸福感是一種滿(mǎn)足感或者愉悅感，是根據個(gè)體心理自定的標準對生活質(zhì)量的總體評價(jià)。心理學(xué)還認為，負面情緒對幸福感影響較大。在一個(gè)較封閉的社會(huì )，即使社會(huì )物質(zhì)生活水平不高，人們也可能有知足常樂(lè )的心態(tài)，幸福感較強;在一個(gè)開(kāi)放社會(huì )，人們有了參照系，即便生活水平有所提高，也可能出現幸福感的'削弱。
從經(jīng)濟學(xué)角度定義幸福，是幸福研究的又一個(gè)重要領(lǐng)域。一般認為經(jīng)濟發(fā)展能提升人們的幸福感，這主要是由于經(jīng)濟發(fā)展能帶來(lái)生活便利，如快捷的交通、便利的通信、多彩的生活等。但需要注意的是，經(jīng)濟發(fā)展雖能提升人們的幸福感，但它對幸福的貢獻是遞減的，即最初的經(jīng)濟發(fā)展帶給人們的幸福感較強，而當經(jīng)濟發(fā)展到一定程度后，它所帶來(lái)的幸福感就會(huì )降低。亞當?斯密在《道德情操論》中從道德維度對幸福作了分析，認為人生的幸福來(lái)源于積極生活和有助于他人的行動(dòng)，懶惰和奢侈都會(huì )導致幸福感的降低。
財富是人們生存和發(fā)展的基本保障，對是否幸福具有重要影響。沒(méi)有基本的物質(zhì)條件就很難有幸福感可言，特別是對于那些仍然處于貧困狀態(tài)的人來(lái)說(shuō)，財富的重要性不言而喻。但財富不是萬(wàn)能的，有錢(qián)卻不幸福的人比比皆是。還有不少人對財富的理解是片面的，認為金錢(qián)就是財富的代名詞。其實(shí)，財富可分為物質(zhì)財富和精神財富。物質(zhì)財富可以用金錢(qián)來(lái)衡量，而精神財富則不能。對一個(gè)人來(lái)說(shuō)，人生境界、才能、思維能力、意志品行、人格修養等都是精神財富，是難以用金錢(qián)換取的，但都可能影響他的幸福感。
在現實(shí)生活中不難發(fā)現，有錢(qián)買(mǎi)不來(lái)幸福，物質(zhì)財富增加與幸福并不成正比。當然，這不是說(shuō)物質(zhì)財富對生活幸福不重要，而是說(shuō)它是生活幸福的必要條件，但不是充分條件。比較而言，精神財富更為幸福所必需。在很多情況下，一個(gè)人是否幸福，往往不是由物質(zhì)財富決定的。幸福是人生的目的，而物質(zhì)財富只是獲取幸福的手段。
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青春，這是人生中最燦爛、最美好、最寶貴的年華，有如朝陽(yáng)，好比鮮花，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時(shí)代，多變的季節。在這個(gè)階段，人常常會(huì )浮動(dòng)浮躁，也易出現歡喜和哀愁交織。如何面對一些突如其來(lái)的風(fēng)浪呢
一、正視心理問(wèn)題，塑造學(xué)生健全人格
健全人格是學(xué)生走向社會(huì )必需的一種素質(zhì)，而健全人格的塑造必須遵循學(xué)生生理及心理發(fā)展的規律。高中學(xué)生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺(jué)醒和發(fā)展時(shí)期，他們在長(cháng)大過(guò)程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點(diǎn)和幫助。我們應變“外塑”為“內化”，掌握學(xué)生的興趣和愛(ài)好，豐富學(xué)生的生活，使學(xué)生對學(xué)習、前途充滿(mǎn)信心。從現代意識、自我認知、基本的道德規范和行為準則等方面人手，教會(huì )學(xué)生學(xué)會(huì )自我評價(jià)、自我調節、自我控制，從而形成自身較為穩定的人格特點(diǎn)，以期達到人格塑造不斷完善的目的。
二、對青春期的學(xué)生進(jìn)行心理指導，教給學(xué)生心理調適的方法。
進(jìn)入青春期的高中學(xué)生，隨著(zhù)生理發(fā)育成熟，不可避免地會(huì )產(chǎn)生對異性的好奇和對愛(ài)情的探求。他們生活經(jīng)驗不足，感情易沖動(dòng)，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導學(xué)生正確認識早戀的危害性，順利渡過(guò)青春期，需要對學(xué)生進(jìn)行心理指導。閑談是對學(xué)生進(jìn)行心理情緒的有效方法之一。教師若能巧妙地把握時(shí)機，以有關(guān)青春期、性心理方面的知識為引導，層層分析，就會(huì )深入學(xué)生心靈，使學(xué)生從中得到啟迪。此外，還有“飯偶像現象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問(wèn)題，教師如果能運用相關(guān)的心理學(xué)知識進(jìn)行教育引導，其說(shuō)服力遠遠勝過(guò)空洞的說(shuō)教。
我校將青春期教育列人了學(xué)生思想品德教育范圍，定期對學(xué)生進(jìn)行青春期教育，其中包括現代的青年觀(guān)，青春期生理、心理知識，觀(guān)看青春期知識錄像帶，設計、發(fā)放、分析調查問(wèn)卷等。我們以樹(shù)立什么樣的人生觀(guān)為主題，利用多種形似組織學(xué)生座談?dòng)懻�，指導他們劃清純潔的友誼、真摯的愛(ài)情和早戀的界限，認清科學(xué)的人生觀(guān)，樹(shù)立遠大理想和崇高的志向，教育學(xué)生珍惜青春期大好時(shí)光，專(zhuān)心學(xué)習，讓學(xué)生認識自我，做到自愛(ài)、自尊、自重、自強，具有一定的自我控制能力。
三、架設心靈傾訴的立交橋，開(kāi)展心理咨詢(xún)
人的心理活動(dòng)有其隱蔽性的一面，學(xué)生希望通過(guò)咨詢(xún)，尤其是個(gè)別咨詢(xún)的方式來(lái)解決心中藏而不露的一些心理問(wèn)題。為消除學(xué)生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見(jiàn)和誤解，在咨詢(xún)工作中我們始終遵守保密原則，一切從預防著(zhù)手。教師利用個(gè)別談話(huà)、個(gè)別教育的時(shí)機，針對學(xué)生的.實(shí)際情況，運用心理咨詢(xún)技術(shù)，對部分有心理問(wèn)題、心理障礙的學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)誘導，從而加強學(xué)生的個(gè)別教育。如對性格內向不善交往的學(xué)生可結合有關(guān)社會(huì )心理學(xué)知識、進(jìn)行社會(huì )交往和社會(huì )適應的教育;對那些所謂“屢教不改”的學(xué)生則指導其進(jìn)行意志品質(zhì)的鍛煉;對學(xué)習成績(jì)差的學(xué)生，既要進(jìn)行學(xué)習目的性的教育，又要教給他們科學(xué)的觀(guān)察、記憶、思維的方法，使他們改進(jìn)學(xué)習方法，求得較大進(jìn)步;對由于心理健康問(wèn)題所造成的學(xué)生在情緒、性格和人際關(guān)系上的缺陷等，都應想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進(jìn)行個(gè)別教育、心理咨詢(xún)時(shí)，要語(yǔ)氣溫和、態(tài)度誠懇，要選擇適當的場(chǎng)所進(jìn)行交談。這樣，會(huì )更有利地幫助學(xué)生更好地適應社會(huì )和認識自己，完善自己，促使學(xué)生自我精神保健的自覺(jué)和自我精神支持系統的完善。
四、建立新生入學(xué)健康檔案及心理檔案
在新生人校后，學(xué)校每年對學(xué)生進(jìn)行體檢，對每一位學(xué)生建立健康卡片，以便了解和掌握學(xué)生身體發(fā)育狀況。體育課定期對學(xué)生進(jìn)行健康測試，學(xué)校制定出了課間操達標評分標準，設計了課間操質(zhì)量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質(zhì)量進(jìn)行考核，由此，提高了課間操的質(zhì)量，也使正處于青春期生長(cháng)發(fā)育的學(xué)生得到了鍛煉，更利于身體健康。
教師可以運用觀(guān)察、實(shí)驗、量表測量等方法了解和掌握每一個(gè)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)和水平，建立起每個(gè)學(xué)生的心理檔案。如：可以通過(guò)心理學(xué)量表測量出學(xué)生的智力發(fā)展水平、性格特征、氣質(zhì)類(lèi)型等心理特性;也可通過(guò)觀(guān)察、實(shí)驗等方法了解學(xué)生的心理過(guò)程、情感意志、自我意識、社會(huì )交往能力等方面的心理發(fā)展狀況;還可以通過(guò)學(xué)生的言論舉止、筆記文章、行為表現等了解學(xué)生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學(xué)活動(dòng)。
通過(guò)上述工作的開(kāi)展，使我們更加了解學(xué)生的心理、生理狀態(tài)。能夠既照顧學(xué)生共同的年齡特征，又兼顧每個(gè)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，對其心理變化、發(fā)展過(guò)程作系統的動(dòng)態(tài)的觀(guān)察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。
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在學(xué)習大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程的過(guò)程中，我受益匪淺。這門(mén)課程幫助我樹(shù)立了正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)，讓我更加全面的認識自己，也更有信心去創(chuàng )造美好的未來(lái)。這門(mén)課程的涉及范圍非常廣泛，而且非常符合當代大學(xué)生的常見(jiàn)心理問(wèn)題，非常實(shí)用，對于剛剛步入大學(xué)校園的我們提供了如何樹(shù)立良好的心理的解決辦法，在實(shí)際的生活和交往中，提供了重要的學(xué)習和借鑒意義，通過(guò)老師的教導和書(shū)本的指導，讓我們開(kāi)始認識自己、正視自己、接納自己，發(fā)現自己的優(yōu)點(diǎn)，看清自己的缺點(diǎn)，做到更加了解自己。如果再開(kāi)設這門(mén)課程，我認為應該多增加貼合當代大學(xué)生心理的內容、增加課堂互動(dòng)。
(1)大學(xué)生心理健康問(wèn)題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要的`話(huà)題之一，這一學(xué)期，我們學(xué)習了大學(xué)生心理健康教育這門(mén)課程。我們學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識，這些知識的學(xué)習，有助于我們更好的認識當前大學(xué)生中存在的健康問(wèn)題。下面就是本人學(xué)習之后的心得體會(huì )：大學(xué)生是為數不多的學(xué)生中選拔出來(lái)的佼佼者，更大的壓力和挑戰。大學(xué)生自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛生問(wèn)題，相比生理而言，心理健康就尤為重要了。
(2)如果再開(kāi)設這門(mén)課程，我希望老師對我們每個(gè)人的心理健康進(jìn)行一個(gè)分析，對每個(gè)人的性格和缺點(diǎn)及時(shí)進(jìn)行一個(gè)糾正，能夠讓每個(gè)人正確的改正自己的思想。我還希望老師帶領(lǐng)我們開(kāi)展課外活動(dòng)，去戶(hù)外進(jìn)行一個(gè)心理的調查，也可以讓我們放松自己緊張的學(xué)習氛圍。
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今天上午，我們錦華小學(xué)和古寨小學(xué)共同舉行了依次健康教育研討活動(dòng)。參加本次活動(dòng)的的有來(lái)自?xún)伤鶎W(xué)校的教師10多人，同時(shí)參會(huì )的還有教科所的主任和心理健康負責人�；顒�(dòng)中聽(tīng)取了縣小學(xué)心理健康負責老師，對于目前他們學(xué)校有關(guān)心理輔導活動(dòng)的開(kāi)展的一些情況與做法，并且聽(tīng)取了三節心理輔導課聽(tīng)課之后，與會(huì )的代表就有關(guān)學(xué)校心理健康教育的問(wèn)題展開(kāi)了討論，教科所主任還轉達了區教育委員會(huì )的有關(guān)精神和要求。由此可見(jiàn)，我們小學(xué)心理健康教育工作的開(kāi)展無(wú)疑是先行了一大步，通過(guò)學(xué)習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點(diǎn)我對心理健康有了新的認識體會(huì )：
一、學(xué)校有必要開(kāi)展學(xué)生心理健康教育工作，但要慎重，要正確對待，有效實(shí)施。
心理健康是學(xué)生心理發(fā)展的需要，是培養21世紀人才的需要，也是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關(guān)研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問(wèn)題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問(wèn)題，已成為當今家庭、學(xué)校和社會(huì )一個(gè)亟待關(guān)注的重要課題�！蛾P(guān)于進(jìn)一步加強和改進(jìn)學(xué)校德育工作的若干意見(jiàn)》中也明確要求，學(xué)校要“通過(guò)多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進(jìn)行心理健康教育和指導，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折、適應環(huán)境的能力�！泵磕甑�10月10日是世界精神衛生日，我國將今年衛生日的主題定為“快樂(lè )心情，健康行為---關(guān)注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環(huán)境——學(xué)校，現在對這一方面都十分關(guān)注。我省今年也明確地把學(xué)生的心理健康工作的開(kāi)展作了明確的要求：鄉鎮級學(xué)校在XX學(xué)年開(kāi)始必須專(zhuān)門(mén)有心理輔導老師；該老師必須經(jīng)過(guò)培訓，有上崗證。
但學(xué)校心理健康教育工作的開(kāi)展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂(lè )觀(guān)，更是有待于進(jìn)一步的深入研究與提高。近年來(lái)，越來(lái)越多的地方和學(xué)校開(kāi)展起心理健康教育，社會(huì )上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來(lái)是好事，但是，現在確實(shí)存在一種把學(xué)生中心理不健康的數據無(wú)限擴大的傾向，以此來(lái)抬高心理健康教育的“身價(jià)”的現象。還有的學(xué)校把心理健康教育誤解為“心理學(xué)教育”的現象，雖然在開(kāi)展，但缺乏心理健康教育的針對性和實(shí)效性。而我們開(kāi)展心理健康教育的根本目的，是提高學(xué)生的整體心理素質(zhì)，維護和增進(jìn)學(xué)生的心理健康水平。因此，學(xué)校心理健康教育的展開(kāi)以及形式等都要慎重，要注重實(shí)效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學(xué)，應以游戲和活動(dòng)為主。
二、學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的開(kāi)展的幾點(diǎn)思考：
1、要把重視學(xué)生心理健康教育作為轉變教育觀(guān)念的重要內容。
隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟的發(fā)展，教育必須加速改革，迅速由應試教育向素質(zhì)教育轉軌，由學(xué)科系統型教育向職業(yè)能力型轉軌。首先是思想觀(guān)念的轉變。素質(zhì)教育以轉變思想、提高德育素質(zhì)為靈魂，只有良好的心理才會(huì )產(chǎn)生高尚的道德行為。學(xué)校教育和學(xué)生管理必須建立在學(xué)生思想健康的基礎上，提高教育的針對性，才會(huì )收到預期效果。所以，學(xué)校應健全心理健康教育機構，開(kāi)設心理健康教育課程，開(kāi)展心理咨詢(xún)，把心理教育納入教育計劃。我們學(xué)校目前雖然沒(méi)有正式的心理健康教育機構和專(zhuān)門(mén)的教育課程，但學(xué)校領(lǐng)導和學(xué)生處經(jīng)常督促教師要注重學(xué)生健全人格的養成教育。任課教師在自己的學(xué)科教學(xué)中都重視滲透德育（特別是學(xué)生的情感體驗）教育，班主任老師更是走在前頭，他們利用多種多樣的方法和手段，像開(kāi)展豐富多樣的班隊活動(dòng)課和有益于學(xué)生健康成長(cháng)的各種課外活動(dòng)、義務(wù)勞動(dòng)，舉辦一些知識講座，個(gè)別談心，給以關(guān)愛(ài)和幫助等有效的手段和方法來(lái)教育感化本班學(xué)生，盡力使學(xué)生快樂(lè )健康地成長(cháng)。我們學(xué)校的教師事實(shí)上都已重視了對學(xué)生的心理健康教育，目前缺乏的是有專(zhuān)業(yè)的人來(lái)指導，還不能把學(xué)校的心理健康教育工作提到一定的專(zhuān)業(yè)與理論水平上來(lái)。
2、努力提高教師心理學(xué)知識和對學(xué)生心理健康教育的水平 。
教師是人類(lèi)靈魂的工程師，其含義應該是教師以健康的心靈感染學(xué)生，以良好的心態(tài)影響學(xué)生，以淵博知識和規范的行為教育學(xué)生。每一個(gè)學(xué)生身上都有教師這些方面的烙印，所以，對教師的心靈和職業(yè)道德要求格外高。教師必須有健康的心理外，還要具備了解學(xué)生的心理，掌握學(xué)生心態(tài)，幫助學(xué)生心理健康和克服心理障礙，有效鑄造人類(lèi)靈魂的能力，因此，必須加強心理學(xué)知識的學(xué)習。尤其是非師范畢業(yè)的教師應補好心理學(xué)這一課。學(xué)校還應定期組織對教師進(jìn)行心理學(xué)的繼續學(xué)習，定期交流應用心理學(xué)知識、管理教育學(xué)生的經(jīng)驗。
3、提高教育管理的針對性。
以往我們存在著(zhù)用同種方法、同種手段教育所有的學(xué)生，少數人犯錯，大家挨批，少數人有提高全班都光榮的現象，不重視個(gè)性教育。在教育上，所有“一個(gè)羊是放，一群羊也是放”的說(shuō)法和作法都是錯誤的。有不少家長(cháng)把學(xué)生送到學(xué)校來(lái)對老師常說(shuō)的第一句話(huà)：“給你添一個(gè)麻煩，要多勞你一份心”，這就是要求針對學(xué)生實(shí)際加強教育的期望。就像本次研討活動(dòng)中的兩堂課“學(xué)會(huì )夸獎別人”、“學(xué)會(huì )調節控制自己的情緒”，還有我們學(xué)校各個(gè)班每個(gè)星期的主題班隊課等，就是針對各自班級中學(xué)生身上存在的一些實(shí)際問(wèn)題展開(kāi)心理健康教育活動(dòng)的。這對學(xué)生的一些不良的心理能起到一定的`教育與啟迪作用，有助于學(xué)校素質(zhì)教育的開(kāi)展，更是有助于學(xué)生的心理走向正常的發(fā)展。我們認為學(xué)校學(xué)生管理部門(mén)、班主任、德育工作者和所有教職工都應該有了解學(xué)生心理的責任。教育管理有了針對性，才可能收到好的效果。
4、營(yíng)造良好的教育環(huán)境 。
良好的教育環(huán)境有獨特的教育功能，可以起到使學(xué)生耳濡目染、潛移默化的作用。校園幽靜和環(huán)境優(yōu)美自然會(huì )產(chǎn)生心情舒暢、氣氛和諧，為轉變學(xué)生思想、調整學(xué)生心態(tài)和行為創(chuàng )造有利條件。領(lǐng)導民主、管理民主、師生平等、尊重學(xué)生的人格、愛(ài)護學(xué)生心靈、互交知心朋友是正常的教書(shū)育人的氛圍。民主與平等能給人們心理以寬松，感到順氣、順事，不易產(chǎn)生逆反心理。在這種環(huán)境中才能教會(huì )學(xué)生自我調整心態(tài)，具有較強的自我心理保艦自我約束不良行為的能力�？稍鰪娬_評價(jià)自我、正確認識現實(shí)、正視逆境和對社會(huì )的適應能力。這也是轉變學(xué)生思想，培養學(xué)生健康心理水平的必要條件。本學(xué)期，我們學(xué)校重視了校園環(huán)境的育人功能，注重了學(xué)生的文明行為養成教育，校長(cháng)和教師們帶頭講文明禮貌、保持校園整潔、講普通話(huà)，同學(xué)之間互相督促，大家互敬互重，大部分人的文明行為帶動(dòng)改變了小部分人的不文明行為，逐漸就形成了一個(gè)優(yōu)美、舒適的校園環(huán)境，學(xué)生在這樣的環(huán)境中更能保持愉悅、健康的心態(tài)。
總之，學(xué)校的心理健康教育就是針對學(xué)生的心理障礙及行為進(jìn)行有針對性的活動(dòng)，目的是培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)，維護心理健康，塑造健康人格的教育。長(cháng)期以來(lái)，人們認為教師的職責是控制和訓導學(xué)生，而學(xué)生則只能在被扣分、被訓斥中服從教師。因此，在民主社會(huì )，有識之士紛紛提出要校正教育目標，強調要為學(xué)校營(yíng)造一個(gè)積極的、互相幫助、關(guān)懷的環(huán)境。除了學(xué)業(yè)成績(jì)，還要關(guān)注學(xué)生的自我與情緒方面的發(fā)展。
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大學(xué)心理健康課讓我覺(jué)得受益匪淺，大家的普遍都很喜歡這門(mén)課，也覺(jué)得老師講課很有趣很吸引我們。通過(guò)上了這么多節的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會(huì )到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。
下面我將講述我上課的心得體會(huì )：
記得我頭一回上心理健康課時(shí)，周?chē)耐瑢W(xué)都和我說(shuō)這是“水課”，可以不用聽(tīng)課。聽(tīng)他們這么一說(shuō)，我上課也就沒(méi)有那么的緊繃了�？墒钱斦n堂時(shí)間過(guò)去十分鐘左右，我不知不覺(jué)的放下了手頭上的播放著(zhù)視頻的手機，開(kāi)始豎起耳朵認真聽(tīng)講。陸老師的“知情意+人格”十分簡(jiǎn)明扼要的闡明了心理學(xué)研究的主要內容。讓我覺(jué)得心理學(xué)仿佛不再是仿佛遙遠在星辰之外的神秘學(xué)科。陸老師還教會(huì )了我什么是“大學(xué)生的學(xué)習方法”像關(guān)鍵詞記憶法、老師課上講一分，學(xué)生課下學(xué)十分、遷移等等，這些方法幫了我在很多課程的學(xué)習上事半功倍。當然老師講了很多心理學(xué)上的理論比如自我效能啊、人的需求層次理論啊、還有人的心理發(fā)展過(guò)程等等都使我對心理學(xué)有了更清楚的認識，產(chǎn)生了更加濃厚的興趣。我也有在課下去看心理學(xué)相關(guān)的紀錄片和書(shū)籍。說(shuō)實(shí)話(huà)我在高考填報志愿時(shí)考慮過(guò)報考心理學(xué)，但由于選課不符合報考要求只好作罷，能夠在心理課上學(xué)習到心理學(xué)的相關(guān)知識也算是另一種實(shí)現夢(mèng)想的方式吧，我真的特別開(kāi)心！
后來(lái)有一名新的老師來(lái)給我們上心理課。鐘老師上課方式與陸老師不同，她非常喜歡采用游戲的方式來(lái)教學(xué)。我還記得那場(chǎng)“寫(xiě)下你的困難，我來(lái)幫你解決”的游戲。在那場(chǎng)游戲里，大家匿名在便簽上寫(xiě)下了各自的`問(wèn)題，便簽紙又被隨機分配給了他人來(lái)解決，看到同學(xué)們其實(shí)都有這許許多多相似的困擾，如：害怕四級考試、害怕專(zhuān)業(yè)分流考試、交不到知心朋友、容貌身材焦慮等等。這些讓我明白了原來(lái)我不是一個(gè)人，我們都一樣。大家也都各抒己見(jiàn)，盡力幫忙解決這些問(wèn)題。哪怕到現在，閉上眼睛回想到當時(shí)大家展現出的團結、善良、智慧，心中都有暖流涌動(dòng)。
無(wú)論是陸老師還是鐘利彬老師，她們的課都使我受益匪淺。在這里我真心的感恩兩位老師！最后我想說(shuō)，對于說(shuō)心理課是“水課”而不認真聽(tīng)的同學(xué)，我只能說(shuō)他們錯過(guò)了一個(gè)會(huì )讓他們受益終身的課程。我非常慶幸自己可以及時(shí)醒悟，也非常慶幸自己可以碰上好的心理老師，今后的日子里我也會(huì )去多多了解心理學(xué)知識，老師在我心中種下的種子一定會(huì )長(cháng)成參天大樹(shù)！
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雖然說(shuō)我有時(shí)候喜歡寫(xiě)一點(diǎn)小文字來(lái)記錄自己成長(cháng)經(jīng)歷的習慣，也早就想寫(xiě)一篇關(guān)于自己上大學(xué)以來(lái)在思想上心理上的轉變的文章，但囿于沒(méi)有一個(gè)好的契機來(lái)動(dòng)筆，所以就遲遲未寫(xiě)�，F在，既然老師要求我們寫(xiě)一篇關(guān)于心理課后的感想的文章，那么我就利用這個(gè)機會(huì )來(lái)寫(xiě)一下。
我本人對心理學(xué)哲學(xué)一類(lèi)一直有著(zhù)濃厚的興趣，是因為我覺(jué)得應用好心理學(xué)對我們的成長(cháng)以及人生會(huì )有很大的幫助。我對心理學(xué)的認識是比較客觀(guān)的，懷著(zhù)對心理學(xué)的熱愛(ài)，每次上課我都盡量去早點(diǎn)坐前面一點(diǎn)，盡管每次上課前兩排坐的人很少。每次上課我都很認真地在聽(tīng)，認真思考，這也是我的一種上課習慣，在課堂上，我發(fā)現老師講的很多觀(guān)點(diǎn)我都有很深刻的體會(huì )，往往我的觀(guān)點(diǎn)和老師的不謀而合時(shí)，我心里就樂(lè )呵。
我是湖北人，20歲差兩個(gè)月（不知為什么很關(guān)注自己的精確年齡），經(jīng)歷過(guò)兩次高考。第一次高考，一本線(xiàn)沒(méi)過(guò)，只能上好的二本�？己竽嵌螘r(shí)間我一直在上與不上二本之間糾結，最后還是家長(cháng)親戚的說(shuō)服下選擇了復讀。我一直認為自己是有實(shí)力考上好的學(xué)校，只是自己給自己的壓力太大。因為就讀的學(xué)校是全市最好的學(xué)�！商抑袑W(xué)，競爭力很強，本身壓力就已經(jīng)很大了，再加上高考前一段時(shí)間患上了蕁麻疹影響了復習進(jìn)度和考試心態(tài)，所以考得很糟。
我想復讀那一年是我高中階段最為輕松的一年。復讀那年我想明白了很多事，思想也發(fā)生了轉變，學(xué)會(huì )了淡然面對一切。那個(gè)時(shí)候我腦中只有一個(gè)想法：既然來(lái)復讀了，那就沒(méi)辦法，除了復讀我還能做什么，只能隨遇而安，這個(gè)階段總會(huì )過(guò)去的，所以就認真學(xué)習吧�？梢赃@么說(shuō)我現在的人生方式就是隨遇而安。因為有過(guò)了高三，覺(jué)得一切都不是那么難了，而且我不相信自己再學(xué)一年還考不上理想的學(xué)校，所以自己給自己的壓力很小。在課后我從不強迫自己花時(shí)間學(xué)習，更多的是和同寢室的人一起玩樂(lè )，除此我做的僅僅是上課認真聽(tīng)講，晚自習認真自習。說(shuō)真的，那時(shí)候不再覺(jué)得學(xué)習是件多么痛苦的事，反而覺(jué)得是件很輕松愉快的事。我想這跟我的思想轉變有關(guān)吧。
由于有個(gè)平和心態(tài)，二次高考前一點(diǎn)都不慌張，倒是有點(diǎn)生活就繼續這樣下去的想法，整個(gè)人也淡定得要命，完全沒(méi)有因為高考而有所不同。我原本的目標是武大，不過(guò)可惜，沒(méi)考上，來(lái)了地大較好的專(zhuān)業(yè)。
在第一次高考之前，我也曾憧憬過(guò)：只要進(jìn)了大學(xué)就會(huì )很輕松了。但是，在復讀的時(shí)候我就不這樣想了，而是認為人的一生不會(huì )有絕對輕松時(shí)候，每個(gè)階段都有每個(gè)階段的任務(wù)和壓力，人要善于從壓力中尋找快樂(lè )，而心理學(xué)就是幫助人們解決這些問(wèn)題的吧。所以我不會(huì )跟其他同學(xué)一樣，在高考之后放縱自己，做些諸如熬夜泡網(wǎng)吧、K歌之類(lèi)的事，而是表現得不過(guò)分的高興和悲哀。
以上就是我大學(xué)之前的簡(jiǎn)短經(jīng)歷和思想變化。
在來(lái)到地大這個(gè)全新的環(huán)境后，我發(fā)現我發(fā)生了巨大的轉變，幾乎是360度大翻轉，一改以前幼稚、惡搞的風(fēng)格，變得沉穩、深沉、少言、理性與感性兼具。連穿衣風(fēng)格也變了，喜歡穿黑色的衣服，除了一雙從家里帶過(guò)來(lái)的一雙黃藍相間的鞋。這些變化連我自己都嚇了一跳，我想這才是真正的我吧�？赡芤郧暗奈覂韧獠唤y一，總是扮演小朋友式的角色，但內心渴望成熟，而且太善于偽裝自己，把自己的想法都藏在心里，很少表露自己內心的想法，所以性格完全是壓抑的，得不到舒展�，F在到了大學(xué)，沒(méi)人知道以前的我是什么樣，這樣我完全可以丟掉以前的狀態(tài)，重新按照自己的期望來(lái)塑造自己�？傊�，這些變化讓我很快適應了大學(xué)生活，認識了自己更進(jìn)了一步。
記得在課堂上，老師讓我們思考的問(wèn)題：我是誰(shuí)？我是什么樣的人？我想要什么？我也一直在思考這些問(wèn)題。我想弄清這些問(wèn)題主要是幫助我們認識自己，知道自己內心深處究竟想要什么，找準自己的方向而不至于在大學(xué)生活中迷茫。我清楚地知道我是一個(gè)大學(xué)生，大學(xué)生就應該有大學(xué)生的特點(diǎn)，我們的天職就是學(xué)習。從上學(xué)開(kāi)始我就告誡自己，我來(lái)大學(xué)是來(lái)學(xué)習的，學(xué)真本領(lǐng)的，為自己的未來(lái)負責，不是來(lái)混文憑的。我想給自己一個(gè)充實(shí)的美好的大學(xué)，在學(xué)校里我常把自己當作大二或大三的學(xué)生來(lái)要求自己，學(xué)著(zhù)他們的做事風(fēng)格，有時(shí)候還真的覺(jué)得自己不是大一的學(xué)生了。有一次，我在學(xué)校西區的復印室淘資料，那老板問(wèn)我是大幾的，我說(shuō)是大一的，她很驚訝，說(shuō)我看起來(lái)不像是大一的。我又問(wèn)她說(shuō)，我看起來(lái)像大幾的，他說(shuō)我看起來(lái)像大三的�？赡苁俏倚钇饋�(lái)的胡須給人一種錯覺(jué)吧。因為有了希望，所以我每一天都充滿(mǎn)干勁，去做一些有意義的事。以前都不知道充滿(mǎn)干勁是多么讓人舒服。
我發(fā)現，人認識自己的能力是非常有限的，除非是對心理學(xué)有深入研究的。人認識自己往往要借助外物，比如心理咨詢(xún)師，或者書(shū)籍。最近我在網(wǎng)上發(fā)現了一個(gè)心理咨詢(xún)網(wǎng)站，叫心理成長(cháng)。據我的判斷，這個(gè)網(wǎng)站是非常正規、專(zhuān)業(yè)的。我在這個(gè)網(wǎng)站上做了一系列的心理問(wèn)卷，看到結果后發(fā)現自己更了解自己了，清楚地知道了自己是ISTJ性格、第三型人格的人，知道了自己的心理年齡、情商值。以前自己太關(guān)注于比我人，經(jīng)常在心里拿自己跟別人比，比著(zhù)比著(zhù)就把自己給否定了。知道了自己有哪些優(yōu)勢哪些劣勢，哪些是擅長(cháng)的哪些是不擅長(cháng)的，這樣自己就更有目標去塑造自己，打造自己的性格，而不至于迷失了自己的性格。
記得老師讓我們寫(xiě)下自己對將來(lái)的愿景，我當時(shí)很認真地寫(xiě)了。其實(shí)我生活愿景的核心是自由，由自己來(lái)支配自己的'生活，將自己的生活完全由自己來(lái)打造。我覺(jué)得我還是個(gè)喜歡親近大自然的人，喜歡聽(tīng)班得瑞輕音樂(lè )，喜歡看《中國國家地理》雜志。還記得老師講的一個(gè)故事，一個(gè)喜歡唱歌卻從事其他工作的人想實(shí)現自己唱歌夢(mèng)想的故事。這個(gè)故事對我啟發(fā)很大。雖然夢(mèng)想離自己很遠，但只要你堅定地朝它走下去，你就一步一步接近它。舉個(gè)例子，以前剛上高中時(shí)，第一次將高考試題拿來(lái)做時(shí)，感覺(jué)實(shí)在是太難了，說(shuō)句不好聽(tīng)的就是他媽不是人做的，但是經(jīng)過(guò)了三年的學(xué)習再做高考試題時(shí)，就不覺(jué)得那么難了。同樣的，現在很多同學(xué)說(shuō)高數好難都不會(huì )做，但是我不會(huì )喊難，因為我相信，既然高數作為大一的一門(mén)課程，那么肯定是符合我們學(xué)習能力的。我敢肯定，如果把高數作為一門(mén)必學(xué)課給高二的學(xué)生來(lái)學(xué)絕對會(huì )比大學(xué)生學(xué)的好。這是因為他們愿意多花時(shí)間來(lái)做。所以目標或夢(mèng)想可以很難很遠，但只要功夫足夠還是可以達到。所以我一直在向自己的愿景靠近。我想這個(gè)東西就叫做信念吧。
有一節課的話(huà)題叫時(shí)間管理，這節課同樣給了我很多啟發(fā)。比如學(xué)會(huì )說(shuō)NO，分清界線(xiàn)。一旦確定了哪些事情是重要的，對那些不重要的事情就應當說(shuō)"不"。根據我的觀(guān)察，很多同學(xué)花大量的時(shí)間花在QQ之類(lèi)的無(wú)義的事上面。其實(shí)我認為我們可以在一天之中劃分出固定的一點(diǎn)時(shí)間用來(lái)和同學(xué)交流，而不是聊QQ。對于不是自己必須要做的事不要搶著(zhù)做，除非是順帶可以完成的。
目前我發(fā)現，我很喜歡聽(tīng)輕音樂(lè )。以前很不喜歡聽(tīng)，現在卻很享受這類(lèi)音樂(lè )，可能我的本性就是追求自然吧。聽(tīng)到這類(lèi)音樂(lè )，心里就感覺(jué)非常放松，心情非常開(kāi)闊，感覺(jué)回到自然的狀態(tài)。我真的很慶幸自己的專(zhuān)業(yè)以后能接近大自然去實(shí)習，這樣我可以欣賞自然風(fēng)光。
至于人際關(guān)系，老師說(shuō)過(guò)，要將自己的交際圈分層，最里是最親密的，最外的是熟人。我的體會(huì )，這個(gè)方法不是坐下來(lái)把每個(gè)認識的人分個(gè)類(lèi)，然后采取不同的交往方式，而是在實(shí)際交往過(guò)程中自然而然地處理。我的處理人際關(guān)系核心就是尊重、平等、友善。而且我跟年齡大的人談話(huà)毫無(wú)壓力，也喜歡和年齡大的人聊天。每次遇見(jiàn)熟人都會(huì )打招呼，我對同學(xué)也不會(huì )疏遠，雖然說(shuō)我是喜歡單獨行動(dòng)的人。我發(fā)現我對人的外貌印象特別精準，有時(shí)侯，只要見(jiàn)過(guò)一次面，下次在碰上能認出來(lái)，雖然說(shuō)我視力不好，但眼力很行。往往只需要遠遠地看見(jiàn)某個(gè)人的背影，就可以判定是哪一個(gè)人。有兩次晚上，我從圖書(shū)館急急回宿舍，在路上碰到我們班的一個(gè)女生，當時(shí)天已黑，我憑她的身影就認出她來(lái)了。
戀愛(ài)心理這節課是您的助手幫我們上的，可能是因為年齡差距不大吧，我對于他講的有很多認同點(diǎn)，也很能接受。我記得她說(shuō)大學(xué)戀愛(ài)真的是很美妙的事，大學(xué)不戀愛(ài)很可惜，我當時(shí)笑了。前天吧，我在食堂吃飯，遇見(jiàn)兩個(gè)在地大讀了七年的學(xué)姐，我們坐在一起吃飯就來(lái)聊起來(lái)了。她們給了我一些大學(xué)的建議，其中提到了戀愛(ài)這一話(huà)題。她們說(shuō)我趕緊找一個(gè)對象吧，先看好一個(gè)也可以，我當時(shí)也笑著(zhù)回應的說(shuō)先專(zhuān)于學(xué)習，以后在考慮。其實(shí)我之前也考慮過(guò)談朋友這件事。最初想法就是大一先注重學(xué)習和改變自己，談朋友這件事以后再考慮。我在那個(gè)心理成長(cháng)網(wǎng)站測試過(guò)，我是屬于ISTJ的戀愛(ài)類(lèi)型，很注重承諾，對感情認真。一般我對于女生很體貼，因為這個(gè)社會(huì )是個(gè)男人強勢的社會(huì )，男人應該向英國紳士一樣具有紳士風(fēng)度，對女人照顧一點(diǎn)。這能這些思想是受曹雪芹《紅樓夢(mèng)》的影響吧，對于那些不幸的女性很憐惜。在戀愛(ài)方面我是很謹慎的，考慮問(wèn)題也喜歡長(cháng)遠一點(diǎn)。真的很想一次就成功，這樣就避免很多麻煩。有時(shí)候我在想，直接找一個(gè)適合的人結婚過(guò)日子算了，這樣豈不是更省事，但顯然這是不可能的，首先是經(jīng)濟沒(méi)獨立，再就是學(xué)業(yè)沒(méi)完成。我發(fā)現年齡比我大的女生更能吸引，比如，我在圖書(shū)管經(jīng)�？吹酱蠖笕呐�，拿著(zhù)考研資料很認真地復習，這樣的人更能引起我的關(guān)注。而對于那些可愛(ài)的年齡小一點(diǎn)的女生只是一種喜歡。記得助手老師向我們推薦了一本書(shū)叫《愛(ài)的教育》，我也打算嘗試去看一下，反正我也喜歡看書(shū)，或許這本書(shū)對我會(huì )有很的大的幫助。
真的很喜歡上老師的課。最后一節課沒(méi)有去上，對此很抱歉。再次感謝老師給我們上這些課。
心理課的心得體會(huì ) 12
參加這次心理課程，對我來(lái)說(shuō)是一次深刻的自我發(fā)現和成長(cháng)之旅。在快節奏的生活中，我們常常忙于應對外界的各種挑戰，卻忽略了內心深處那份對自我認知的渴望。心理課為我提供了一個(gè)靜謐而深邃的空間，讓我有機會(huì )停下腳步，聆聽(tīng)自己內心的聲音。
課程中，老師通過(guò)生動(dòng)的`案例、互動(dòng)的游戲和深入的討論，引導我們探索自我認知的重要性。我學(xué)會(huì )了使用SWOT分析（優(yōu)勢、劣勢、機會(huì )、威脅）來(lái)審視自己的個(gè)性特點(diǎn)，這不僅讓我更加清晰地認識到自己的長(cháng)處和短處，也激發(fā)了我對個(gè)人發(fā)展的深入思考。特別是關(guān)于情緒管理的部分，讓我意識到情緒并非洪水猛獸，而是可以通過(guò)正確的方法去理解和調節的。通過(guò)練習正念冥想，我學(xué)會(huì )了如何在情緒波動(dòng)時(shí)保持冷靜，用更加平和的心態(tài)面對生活中的起起落落。
此外，心理課還教會(huì )了我有效溝通的技巧。在小組活動(dòng)中，我們分享了彼此的故事，學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)和共情。這種開(kāi)放和包容的氛圍讓我感受到了人與人之間的連接和支持，也讓我明白了有效溝通對于建立良好人際關(guān)系的重要性。
總之，這次心理課程是一次心靈的洗禮，它不僅幫助我更好地認識了自己，也教會(huì )了我如何在成長(cháng)的道路上更加堅韌和自信。我相信，將這些知識和體驗融入日常生活中，我會(huì )成為一個(gè)更加成熟、更加快樂(lè )的人。
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走進(jìn)心理課堂，就像是在茫茫大海中找到了一座燈塔，為我指引了前行的方向。在這個(gè)充滿(mǎn)變數的世界里，我們每個(gè)人的心靈都或多或少會(huì )遭遇風(fēng)雨，而心理課則如同一把鑰匙，開(kāi)啟了我心靈深處那扇通往自我理解與成長(cháng)的大門(mén)。
課程中最令我印象深刻的是關(guān)于自我接納的部分。長(cháng)久以來(lái)，我一直試圖用自己認為“應該”的樣子去塑造自己，卻忽略了真實(shí)的自我。通過(guò)老師的講解和練習，我學(xué)會(huì )了接受自己的不完美，認識到每個(gè)人都有其獨特的價(jià)值和意義。這種接納讓我減輕了內心的負擔，開(kāi)始以一種更加輕松和自在的態(tài)度去面對生活。
同時(shí)，心理課也讓我對人際關(guān)系有了新的理解。我們學(xué)習了如何建立健康的.邊界感，如何在保持個(gè)性的同時(shí)，與他人和諧相處。通過(guò)角色扮演和情境模擬，我學(xué)會(huì )了如何在沖突中保持冷靜，用積極的方式表達自己的需求和感受，這不僅改善了我與家人朋友的關(guān)系，也讓我在職場(chǎng)上更加游刃有余。
最讓我感動(dòng)的是，心理課營(yíng)造了一個(gè)充滿(mǎn)愛(ài)與支持的環(huán)境。在這里，每個(gè)人的故事都被尊重，每個(gè)聲音都被聽(tīng)見(jiàn)。這種歸屬感讓我意識到，無(wú)論遇到多大的困難，都不是一個(gè)人在戰斗。
總之，心理課不僅是一門(mén)課程，更是一次心靈的覺(jué)醒之旅。它教會(huì )了我如何與自己和解，如何與世界溫柔相待。我相信，帶著(zhù)這些寶貴的經(jīng)驗和感悟，我會(huì )在未來(lái)的日子里，更加勇敢地面對挑戰，更加珍惜每一份遇見(jiàn)，讓心靈之光照亮我前行的每一步。
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在這個(gè)快節奏、高壓力的社會(huì )中，我們往往容易忽視內心的聲音，忙于應對外界的各種挑戰與期望。參加這次心理課程，對我來(lái)說(shuō)，是一次難得的心靈之旅，讓我有機會(huì )停下腳步，深入探索自我，學(xué)會(huì )更好地與自己相處。
課程初期，通過(guò)一系列性格測試和互動(dòng)游戲，我開(kāi)始意識到自己的`盲點(diǎn)和優(yōu)勢。這些活動(dòng)不僅有趣，而且極具啟發(fā)性，它們像一面鏡子，讓我看到了平時(shí)未曾留意到的自我面向。特別是當我們被要求分享個(gè)人經(jīng)歷和情感時(shí)，那種被理解和接納的感覺(jué)，讓我感受到了前所未有的溫暖和力量。
隨著(zhù)課程的深入，我學(xué)會(huì )了情緒管理的技巧，比如正念冥想、深呼吸練習等。這些簡(jiǎn)單卻有效的方法，幫助我在面對壓力和負面情緒時(shí)，能夠更加冷靜和理性地應對，而不是被情緒牽著(zhù)鼻子走。我開(kāi)始懂得如何傾聽(tīng)內心的聲音，區分哪些是真實(shí)的需要，哪些只是外界的干擾。
最令我感動(dòng)的是，課程中強調的“自我接納”和“自我成長(cháng)”的理念。它教會(huì )我，每個(gè)人都有不完美之處，接納自己的全部，包括優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，是成長(cháng)的第一步。同時(shí)，通過(guò)設定小目標，逐步實(shí)現自我提升，讓每一天都比昨天的自己更好一點(diǎn)點(diǎn)。
總之，這次心理課程不僅讓我收獲了知識和技能，更重要的是，它引導我走上了一條自我發(fā)現和成長(cháng)的道路。我相信，只要持續實(shí)踐這些學(xué)到的理念和方法，我的心靈將會(huì )更加堅韌，生活也會(huì )因此而變得更加豐富多彩。
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走進(jìn)心理課堂，原本以為只是學(xué)習一些理論知識，沒(méi)想到，這段旅程成為了我人生中的一個(gè)重要轉折點(diǎn)，它如同一盞明燈，照亮了我內心深處未曾觸及的角落。
課程伊始，通過(guò)團隊合作的活動(dòng)，我深刻體會(huì )到了溝通的重要性以及人際關(guān)系的微妙。在相互支持與鼓勵中，我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)他人，也更加懂得如何表達自己的感受和需求。這種開(kāi)放和包容的氛圍，讓我逐漸放下了防備，愿意真誠地分享自己的故事和感受。
隨著(zhù)課程的推進(jìn)，我接觸到了許多關(guān)于自我認知的理論，比如認知行為療法、情緒智力等。這些理論不僅幫助我理解了自己的.行為模式，還教會(huì )了我如何通過(guò)改變思維方式來(lái)調整情緒和行為。我開(kāi)始嘗試用更積極的角度去看待問(wèn)題，發(fā)現生活中的美好與機遇，而不是一味地抱怨和逃避。
特別值得一提的是，課程中關(guān)于壓力管理和目標設定的部分，對我來(lái)說(shuō)尤為實(shí)用。我學(xué)會(huì )了如何將大目標分解為小步驟，逐步實(shí)施，這樣既能保持動(dòng)力，又不會(huì )因為目標過(guò)于遙遠而感到沮喪。同時(shí)，通過(guò)有效的壓力釋放技巧，如運動(dòng)、寫(xiě)日記等，我能夠更好地平衡工作與生活，保持身心的健康。
最重要的是，這次心理課程讓我意識到，心理健康與身體健康同樣重要，需要定期關(guān)注和維護。它鼓勵我以積極的態(tài)度面對生活中的挑戰，相信自己有能力克服困難，實(shí)現自我價(jià)值。
總之，這段心理課的學(xué)習經(jīng)歷，不僅豐富了我的知識體系，更重要的是，它像一座燈塔，指引我找到了內心的方向，讓我在人生的旅途中，更加堅定和自信地前行。
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在這個(gè)快節奏、高壓力的時(shí)代，心理健康成為了我們不可忽視的重要議題。有幸參加了近期的心理課程，這段經(jīng)歷不僅為我打開(kāi)了一扇理解自我、探索內心的窗戶(hù)，也讓我學(xué)會(huì )了如何在日常生活中更好地調節自我，擁抱成長(cháng)。
一、自我認知的深化
課程中最讓我印象深刻的'是關(guān)于自我認知的部分。通過(guò)一系列的心理測試和小組討論，我開(kāi)始意識到那些平時(shí)未曾細究的情緒反應和行為模式背后，隱藏著(zhù)深層次的個(gè)人需求和價(jià)值觀(guān)。比如，我發(fā)現自己在面對挑戰時(shí)傾向于逃避，這背后其實(shí)是對于失敗的恐懼和對自我價(jià)值的過(guò)度依賴(lài)。這種深入的自我剖析，讓我學(xué)會(huì )了以更加接納和理解的態(tài)度去面對自己的不足，同時(shí)也激發(fā)了我改變現狀、追求進(jìn)步的勇氣。
二、情緒管理的技巧
情緒管理是另一大收獲。課程中教授的正念冥想、情緒日記等方法，讓我學(xué)會(huì )了如何在情緒波動(dòng)時(shí)保持冷靜，通過(guò)觀(guān)察而非評判的方式去感受情緒，從而有效避免了許多不必要的沖突和負面情緒累積。實(shí)踐這些方法后，我發(fā)現自己更加能夠平和地應對生活中的不如意，情緒穩定性有了顯著(zhù)提升。
三、人際關(guān)系的重建
此外，心理課還讓我重新審視了人際關(guān)系。通過(guò)學(xué)習有效溝通、傾聽(tīng)與同理心的技巧，我學(xué)會(huì )了如何在與人交往中更加真誠地表達自己，同時(shí)也更加敏感地捕捉到他人的需求和感受。這不僅改善了我與家人、朋友的關(guān)系，也讓我在職場(chǎng)中更加游刃有余，贏(yíng)得了更多的信任和支持。
總之，這次心理課程是一次心靈的洗禮，它教會(huì )了我如何以更加成熟、健康的心態(tài)去面對生活中的種種挑戰。我相信，將這些所學(xué)應用到日常生活中，我將能夠更加自信、快樂(lè )地前行。
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參與心理課程，對我來(lái)說(shuō)，不僅僅是一次學(xué)習經(jīng)歷，更是一場(chǎng)關(guān)于自我發(fā)現和生命意義的深刻探索。在這個(gè)過(guò)程中，我收獲了知識的滋養，更重要的是，我學(xué)會(huì )了如何將心理學(xué)原理轉化為生活的藝術(shù)，讓生活變得更加豐富多彩。
一、認識自我，接納不完美
課程首先引導我們深入探索自己的內心世界，通過(guò)自我反思和小組分享，我逐漸認識到每個(gè)人都是獨一無(wú)二的，擁有各自的優(yōu)點(diǎn)與不足。這個(gè)過(guò)程讓我學(xué)會(huì )了接納自己的不完美，明白真正的成長(cháng)不是追求完美，而是在不斷認識自我的基礎上，勇于面對并改善自己的弱點(diǎn)。
二、情緒的智慧管理
情緒管理章節的學(xué)習，對我來(lái)說(shuō)是一次情緒的“革命”。通過(guò)掌握情緒調節的策略，如情緒釋放、積極思考等，我學(xué)會(huì )了如何在情緒高漲時(shí)保持理智，在低谷時(shí)尋找光明。這些技巧不僅幫助我在面對壓力時(shí)更加從容不迫，也提升了我的生活質(zhì)量，讓我能夠更加積極地享受每一個(gè)當下。
三、建立健康的人際關(guān)系
心理課還強調了人際關(guān)系的重要性，以及如何通過(guò)有效的溝通技巧來(lái)維護和建立健康的關(guān)系。我學(xué)會(huì )了傾聽(tīng)的藝術(shù)，懂得了如何在尊重他人的基礎上表達自己的觀(guān)點(diǎn)。這些改變讓我的人際關(guān)系更加和諧，也讓我在社交場(chǎng)合中更加自信、自在。
四、生活的哲學(xué)思考
最后，課程還引導我們進(jìn)行了對生活的哲學(xué)思考，讓我開(kāi)始思考生命的意義、幸福的真諦。這些思考雖然抽象，卻為我的心靈提供了一片寧靜之地，讓我在忙碌的生活中找到了方向感和歸屬感。
總之，這次心理課程是一次心靈的'旅行，它不僅讓我掌握了實(shí)用的心理學(xué)知識，更重要的是，它教會(huì )了我如何以一種更加積極、智慧的態(tài)度去面對生活中的每一個(gè)挑戰，享受生活的每一刻。我相信，這段經(jīng)歷將成為我人生旅途中寶貴的財富。
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在這個(gè)快節奏、高壓力的社會(huì )環(huán)境中，心理健康的重要性日益凸顯。我很慶幸自己能夠報名參加這次心理課程，它不僅為我提供了一個(gè)深入了解自我、認識心理規律的窗口，還讓我學(xué)會(huì )了如何在日常生活中運用心理學(xué)知識來(lái)調節情緒、提升自我。
一、認識自我，接納自我
課程的第一部分是關(guān)于自我認知的。通過(guò)一系列的心理測試和小組討論，我開(kāi)始更加清晰地認識到自己的'性格特點(diǎn)、情緒反應模式以及潛在的心理需求。這個(gè)過(guò)程讓我意識到，每個(gè)人都有自己獨特的優(yōu)勢和局限，關(guān)鍵在于如何接納并珍惜自己的獨特性。我學(xué)會(huì )了不再過(guò)分苛求自己，而是以一種更加寬容和理解的態(tài)度去面對自己的不足，從而減少了自我否定的情緒。
二、情緒管理，有效溝通
情緒管理是我在這門(mén)課中學(xué)到的另一項重要技能。老師通過(guò)生動(dòng)的案例分析和實(shí)用的技巧講解，讓我明白了情緒并非洪水猛獸，而是可以通過(guò)學(xué)習和練習來(lái)有效管理的。我學(xué)會(huì )了識別自己的情緒觸發(fā)點(diǎn)，采用深呼吸、正念冥想等方法在情緒升起時(shí)及時(shí)“剎車(chē)”，避免沖動(dòng)行為。同時(shí)，我也掌握了更有效的溝通技巧，比如積極傾聽(tīng)、表達感受而非指責，這些都極大地改善了我的人際關(guān)系。
三、建立支持系統，共同成長(cháng)
心理課還讓我深刻體會(huì )到，人是社會(huì )性動(dòng)物，良好的支持系統對于維護心理健康至關(guān)重要。通過(guò)課程中的團隊建設活動(dòng)和分享環(huán)節，我結識了一群志同道合的朋友，我們相互鼓勵、分享心路歷程，共同面對生活中的挑戰。這種集體的力量和溫暖，讓我在面對困難時(shí)不再孤單，也更加堅定了自我成長(cháng)和改變的決心。
總之，這次心理課程是一次深刻而寶貴的經(jīng)歷，它不僅教會(huì )了我許多實(shí)用的心理學(xué)知識和技能，更重要的是，它引導我走上了一條更加自信、平和、自我成長(cháng)的道路。我相信，將這些所學(xué)應用到日常生活中，我將能夠更加從容地面對未來(lái)的挑戰。
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參加心理課程，對我而言，是一次心靈深處的探索之旅。這段旅程讓我從全新的角度審視自己，理解他人，同時(shí)也收獲了自我成長(cháng)的力量。
一、揭開(kāi)心理的面紗，減少誤解
最初，我對心理學(xué)抱有一種神秘甚至有些畏懼的心態(tài)，認為它高深莫測，難以觸及。但隨著(zhù)課程的深入，我發(fā)現心理學(xué)其實(shí)是與我們日常生活緊密相連的，它解釋了人類(lèi)行為的背后邏輯，揭示了情緒波動(dòng)的規律。這讓我對心理學(xué)有了更加科學(xué)和理性的認識，減少了許多不必要的誤解和偏見(jiàn)。
二、情緒智慧，生活的藝術(shù)
在課程中，我特別受益于情緒智慧的培養。通過(guò)學(xué)習如何識別、表達和調節情緒，我學(xué)會(huì )了在情緒波動(dòng)時(shí)保持冷靜，不被情緒所控制。更重要的是，我開(kāi)始意識到情緒不僅僅是個(gè)人的事，它還影響著(zhù)我們的決策、人際關(guān)系乃至生活質(zhì)量。因此，管理好自己的情緒，實(shí)際上就是提升生活質(zhì)量的一種藝術(shù)。
三、增強同理心，促進(jìn)人際和諧
同理心是心理課程中另一個(gè)讓我印象深刻的概念。它教會(huì )我如何站在他人的角度思考問(wèn)題，感受他人的情緒。這種能力的提升，讓我在與家人、朋友、同事的交往中更加得心應手，減少了誤解和沖突，增強了彼此之間的理解和信任。我意識到，真正的溝通不僅僅是言語(yǔ)的交流，更是心靈的觸碰。
四、自我成長(cháng)，永不止步
心理課程不僅是一次知識的'獲取，更是一次心靈的覺(jué)醒。它讓我意識到，自我成長(cháng)是一個(gè)持續的過(guò)程，需要我們不斷地學(xué)習、反思和實(shí)踐。我學(xué)會(huì )了設定個(gè)人目標，制定行動(dòng)計劃，同時(shí)也學(xué)會(huì )了在遇到困難時(shí)保持韌性，尋找解決問(wèn)題的方法。這種積極向上的態(tài)度，讓我在面對生活中的不確定性和挑戰時(shí)，更加從容不迫。
總之，這次心理課程是一次深刻的自我發(fā)現和成長(cháng)之旅。它不僅豐富了我的內心世界，還為我提供了實(shí)用的工具和策略，幫助我在復雜多變的社會(huì )環(huán)境中保持心理健康，實(shí)現個(gè)人價(jià)值。我將帶著(zhù)這份寶貴的經(jīng)歷和收獲，繼續前行，在自我成長(cháng)的道路上不斷探索、實(shí)踐、成長(cháng)。
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