西紅柿燒菜花做法步驟

西紅柿燒菜花做法步驟

　　1、將原料清洗干凈，菜花和香菇要分別焯水；西紅柿用開(kāi)水燙一下去皮；

　　2、西紅柿和香菇切小丁，菜花用手或用刀處理成小塊；鍋里放適量油，油熱加入切好的西紅柿；加少許鹽，煸炒至糊狀，加入姜汁、蝦皮粉、糖、香菇、菜花進(jìn)行翻炒至菜花能掛住番茄醬即可。

　　小貼士：

　　a、西紅柿要多一點(diǎn)，期間水分會(huì )蒸發(fā)一部分；

　　b、用一點(diǎn)白糖是為了中和一下口感，如果買(mǎi)的西紅柿不是很酸，也可不加。

　　c、西紅柿不但有豐富的營(yíng)養，還有一定的治療作用。對于發(fā)熱、腹瀉、煩渴口干，食欲不佳的患兒，多吃點(diǎn)番茄，不但可以補充水分，同時(shí)也可以補充病后欠缺的營(yíng)養成分。

　　d、西紅柿的味道鮮美，酸甜適口，很多人喜歡吃，特別是小朋友。白菜花的質(zhì)感有點(diǎn)硬，加上無(wú)特別的味道，一般小朋友不是很喜歡吃。如果我們將其處理成小塊，用水焯成半熟，加點(diǎn)香菇與西紅柿的酸甜溶在一起，味道就會(huì )變得很特別。再與香噴噴的白米飯拌在一起吃，奇跡般的滋味就會(huì )在孩子的口中跳躍。

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