春天來(lái)了手抄報內容圖片

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　　“冬天來(lái)了，春天還會(huì )遠嗎？”以下是小編整理的春天來(lái)了手抄報內容圖片，歡迎參考閱讀！

　　春季養生

　　春季雖是肝病高發(fā)季節，但也是所有生物推陳出新，生氣盎然的季節，人的肝氣也開(kāi)始旺盛，排濁氣，暢氣血，是調肝養肝的好時(shí)機。故，中醫有“春宜養肝”之說(shuō)。春季開(kāi)啟了一年生命活動(dòng)周期的序幕，養生應以養肝護肝為先。

　　多補充水

　　春季風(fēng)大，氣候干燥，水分缺乏，應多喝白開(kāi)水補充體液，增強血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。多飲水還可以促進(jìn)腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損害。

　　保護護膚

　　溫暖的春天，春季是護膚的關(guān)鍵季節，因為春季氣溫忽高忽低，皮脂的分泌時(shí)多時(shí)少，而且，隨著(zhù)氣溫的轉暖，人們外出的機會(huì )也增多了，受外界污染的機會(huì )也多了。做好日常護膚工作，讓肌膚也迎來(lái)春天。春天，不但是一年的開(kāi)始，也是新年護膚計劃的開(kāi)始。

　　飲食平衡

　　春季天氣逐漸變暖，此時(shí)陽(yáng)氣升發(fā)，飲食要以清淡平和，營(yíng)養豐富為宜，同時(shí)要保持均衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應的比例。避免多吃油膩、辛辣、油炸食物，這些食物難消化，會(huì )加重胃和肝臟的負擔。此外多食新鮮時(shí)令水果。

　　春季肝功能旺盛，酸味食品使肝氣更加旺盛，導致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能夠增強脾胃之氣，有益健康。因此，春季飲食要增甘減酸，甜味食品中，大棗是不錯的選擇。

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