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演講時(shí)的站姿介紹
演講又叫講演或演說(shuō)，是指在公眾場(chǎng)合，以有聲語(yǔ)言為主要手段，以體態(tài)語(yǔ)言為輔助手段，針對某個(gè)具體問(wèn)題，鮮明、完整地發(fā)表自己的見(jiàn)解和主張，闡明事理或抒發(fā)情感，進(jìn)行宣傳鼓動(dòng)的一種語(yǔ)言交際活動(dòng)。以下是小編為大家整理的演講時(shí)的站姿介紹，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
演講時(shí)的站姿介紹 篇1
標準
(1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。
(2)兩肩放松，重心主要支撐腳掌腳弓上。
(3)挺胸，收腹，精神飽滿(mǎn)，氣息下沉。
(4)腳應繃直，穩定重心位置。
分類(lèi)
(1)前進(jìn)式
這種姿勢是演講者用得最多，使用最靈活的一種站姿。右腳在前，左腳在后，前腳腳尖指向正前方或稍向外側斜，兩腳延長(cháng)線(xiàn)的夾角成45度左右，腳跟距離在15厘米左右。這種姿勢重心沒(méi)有固定，可以隨著(zhù)上身前傾與后移的變化而分別定在前腳跟與后腳上，不會(huì )因時(shí)間長(cháng)而身體無(wú)變化不美觀(guān)。另外，前進(jìn)式能使手勢動(dòng)作靈活多變，由于上身可前可后，可左可右，還可轉動(dòng)，這樣能保證手做出不同的姿勢，表達出不同的感情。
(2)稍息式
一腳自然站立，另一只腳向前邁出半步，兩腳跟之間相距約12厘米左右，兩腳之間形成75度夾角。運用這種姿勢，形象比較單一，重心總是落在后腳上。一般適應于長(cháng)時(shí)間站著(zhù)演講中的短期更換姿勢，使身體在短時(shí)間里松弛，得到休息，一般不長(cháng)時(shí)間單獨使用，因為它給人一種不嚴肅之感。
(3)自然式
兩腳自然分開(kāi)，平行相距與肩同寬，約20厘米為宜，太平會(huì )影響呼吸聲音的表達，太迂則顯得拘束。
在演講中，如果在講臺后面，雙手自然放在講臺兩側。如果沒(méi)有的話(huà)，雙手自然垂在身體兩側，也可以用手來(lái)操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢等，無(wú)論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。
上臺演講時(shí)的禮儀
一、演講人的聲音要響亮。
音量的大小根據會(huì )場(chǎng)的大小和人員的'多少而定。既不要過(guò)高，也不要過(guò)低。過(guò)高易失去自然和親切感，過(guò)低會(huì )使會(huì )場(chǎng)出現不應用的紊亂。
二、演講手勢很重要。
演講者演講時(shí)，雙手盡量不要胡亂揮動(dòng)，可以雙手相握，放在身前或身后，或者放松垂在兩側。雙手的姿勢相當重要，并且有時(shí)能加強你的演說(shuō)�？墒且M量避免一再重復同一動(dòng)作。不要胡亂地揮動(dòng)手臂以免分散聽(tīng)眾聽(tīng)你演說(shuō)的注意力。
三、身材容貌美這是人的自然美。
容貌的端莊秀麗，及由這些所表現出來(lái)的精神狀態(tài)，都是演講者固有的生理條件所決定的，一般難以改變。但是，是不是身材、容貌欠佳，甚至有生理缺欠的人就不適合演講呢?決不是。因為，身材、容貌僅是演講活動(dòng)的諸多要素之一，決不是決定性的因素。只要在其他條件如思想、修養、知識、氣質(zhì)、語(yǔ)言等方面有超人之處，仍然可成為成功的演講者。
四、演講時(shí)要保持久充沛的精力。
在演講之前，一定要充分休息，養精蓄銳。演講時(shí)則要器宇軒昂或灑脫大方，總之，要表現出氣度來(lái)。站立要穩，切勿前后搖擺。有的演講者常常左右移動(dòng)重心，這會(huì )使人認為你心神不定。目光要前視聽(tīng)眾，左躲右閃會(huì )給人一種鬼鬼祟祟的感覺(jué)�；蛘哒f(shuō)話(huà)時(shí)望天，好象是目空一切或思想不集中�；蛘吡晳T于低頭看稿或看地板，不注意與事后眾交流，好象做了虧心事一樣。這幾種情況，都將直接影響演講效果。
五、服裝美亦即裝飾美。
這是增加身材、容貌美的一個(gè)必要條件�？偟囊笫牵赫麧嵈蠓�、莊重樸素、輕便協(xié)調、色彩和諧。具體地說(shuō)：
首先是服裝顏色要與演講者的思想感情和演講內容的特點(diǎn)協(xié)調一致。如果演講內容是嚴肅、莊重、憤怒、哀痛的，穿黑色衣服或深色衣服就比較合適;如果演講內容是歡快喜悅的，穿淺色衣服會(huì )好些。
其次是服裝要和體型、膚色相適應。體型肥胖的人，穿深色服裝會(huì )顯得勻稱(chēng)些;體型瘦型的，穿淺色服裝會(huì )顯得豐滿(mǎn)些等等。而最關(guān)鍵的問(wèn)題要注意把握尺度，既不要過(guò)于華艷，叉不要過(guò)于隨便。
演講者的舉止和禮儀是演講者整體形象的重要組成部分。聰明的演講者從上臺到下臺，應該特別注意自己的一舉一動(dòng)，給人以完美的印象。
演講的基本禮儀
1、演講中的站姿要求：首先要站直，不可以掉肩斜背，或是抖腿、晃動(dòng)，通常情況下，女人士可以用“V”字型或“丁”字步的站立，男時(shí)則可以用跨立的姿勢站立，或是雙腳并行。當然也可以采用一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，也就是介于立正和稍息之間的姿勢。相比之下，這一種方法好處要多些，它可以?xún)赡_調劑，減輕疲勞，長(cháng)篇演講者一般都采用這種站姿。
2、演講中手的擺放：A、雙手自然下垂，放在身體兩側;B、兩手合攏放在腹部;C、一手半握拳或手上拿書(shū)、翻頁(yè)筆，一手垂下;D、兩手輕放在講桌邊。另外，手勢與全身以及語(yǔ)言、感情要協(xié)調，演講者的手勢從來(lái)不是單獨進(jìn)行的，它的一舉一式，總是和聲音、姿態(tài)、表情等密切配合進(jìn)行的。演講以講為主，以演為輔，沒(méi)有動(dòng)作的演講只能講話(huà)而已，但動(dòng)作要和演講者的體態(tài)協(xié)調才美。當然，也要求演講者每做一個(gè)手勢，都要力求簡(jiǎn)單精練、清楚明了、干凈利索、優(yōu)美，就性別而言，男性的手勢一般剛勁有力，外向動(dòng)作較多;而女性的手勢主要是柔和細膩，手心內向動(dòng)作較多。
3、演講時(shí)的眼神運用非常的重要，方法也很多，但不管怎樣，眼神要和有聲語(yǔ)言、動(dòng)作、表情相結合，要和臺下的觀(guān)眾有交流。
演講后及下臺后的禮儀規范：演講結束時(shí)，應面帶微笑說(shuō)一聲：“謝謝!”并先向觀(guān)眾鞠躬致意后，從容不迫地回到原座。下臺時(shí)切不可過(guò)于匆忙，顯出羞怯失意之神態(tài)，也不可擺出得意、滿(mǎn)不在乎的樣子。坐下后，如大會(huì )主席和聽(tīng)眾以掌聲向演講者表示感謝時(shí)，應立即起立，面向聽(tīng)眾、點(diǎn)頭敬禮，以示回謝。
演講時(shí)的站姿介紹 篇2
演講手的擺放位置
在演講中，手放哪里很讓我們頭疼。
1.如果你在講臺后面，你可以雙手自然放在講臺兩側。
2.如果沒(méi)有的話(huà)，雙手自然垂在身體兩側，也可以用手來(lái)操作媒體、握住提示卡、筆或是做手勢等。
3.無(wú)論在什么情況下，都不該把雙手置于褲子口袋內，或是不自然地手臂交叉。
演講手勢分為幾類(lèi)
演講手勢1、抒情手勢。
此手勢在演講中運用頻率最多。比如：興奮時(shí)拍手稱(chēng)快;惱怒時(shí)揮舞拳頭;急躁時(shí)雙手相搓;果斷時(shí)猛力砍下。抒情手勢是一種抽象感情很強的手勢。
演講手勢2、習慣手勢。
任何一位演講者都有一些只有他自己才有而別人沒(méi)有的習慣性手勢，且手勢的含義不明確不固定，隨著(zhù)演講內容的不同而體現不同的含義。
演講手勢3、指示手勢。
這種手勢是用來(lái)指示具體真實(shí)形象，又可分為實(shí)指和虛指兩大類(lèi)。實(shí)指是指演講者手勢確指在場(chǎng)的人或事或方向，且均在聽(tīng)眾的視線(xiàn)內。如"我"或"你們"、"這邊"或"上面"、"這些"或"這一個(gè)"等。虛指是指演講者和聽(tīng)眾不能看到的。比如"在很久很久以前"、"在遙遠的地方"。常用虛指可伴"他的"、"那時(shí)"、"后面"等詞。指示手勢比較明了，不帶感情色彩，比較容易做。
演講手勢4、模擬手勢。
用手勢描述形狀物，其特點(diǎn)是"求神似，不求形似"。比如用雙手合抱，把梨子虛擬成一個(gè)大球形，表達出人們的真情實(shí)意。模擬手勢信息含量大，升華了感情，有一定的夸張色彩。
演講站姿手勢的技巧
1、不多余
演講的`手勢是為了錦上添花，所以為了不給演講倒扣分一定要適度，適度的意思就是不要在演講臺上手舞足蹈，需要的時(shí)候才做出手勢，從你表達的內容上考慮，說(shuō)到重點(diǎn)時(shí)可以抬起雙臂，有指向是用手指表示，但切記不要用中指，同時(shí)要看準時(shí)機不要話(huà)都說(shuō)完了手還沒(méi)指出來(lái)。
2、有特色
說(shuō)起美國現任總統特朗普的演講大家腦內就會(huì )浮現出他生動(dòng)的肢體語(yǔ)言，有個(gè)人特色很容易被大家記住，但是特色指的是積極的一面，滑稽、不上臺面的就不要搬到臺上，否則會(huì )引起聽(tīng)眾們的反感，特色是需要去挖掘的，照搬別人的也不可行，可以通過(guò)每次演講的實(shí)戰效果選取反應較好的作為自身的特色。
3、要自然
僵硬的站在臺上肯定也不可能會(huì )有激動(dòng)人心的演講，沒(méi)有人想看到一塊木頭站在臺上，再次自己也不舒服，所以首先考慮的就是舒適，選擇一個(gè)舒適的站姿，但是不能彎腰駝背，也不要兩手插口袋，這些都很不禮貌;再來(lái)要讓別人看得舒服，同手同腳讓別人看了也很別扭，最好就是一首握話(huà)筒另外一只手可以放在演講臺邊上或者自然下垂。
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