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看電影引發(fā)的心理危機是哪些
電影《2012》從上映以來(lái)，就掀起一片關(guān)于世界末日的喧嘩和爭論。我們可以不保留地說(shuō)，這確實(shí)是一部能引發(fā)人們反思的好電影，在觀(guān)看它的同時(shí)還帶給我們感官性的刺激。但是，很多人看完電影以后，又由之引發(fā)了新一輪的心理危機，出現了過(guò)度緊張的信息現象。面對這種狀況，我們該怎樣調節呢？
敏感者易出現情緒障礙
專(zhuān)家分析說(shuō)，因為一部電影引發(fā)心理危機有點(diǎn)言過(guò)其實(shí)。出現這種狀態(tài)的人一般本身性格較為敏感，電影的震撼人心的聲畫(huà)效果、災難性畫(huà)面會(huì )對其造成較強的沖擊。這種較輕的幻覺(jué)屬于一種急性應激障礙，是一過(guò)性的。一般人可以在一周左右的時(shí)間自我修復，恢復以往的心態(tài)和睡眠。
“我們看電影的眼光應該有更多的層面，不僅僅停留在災難本身�！睂�(zhuān)家醫生說(shuō)，“在災難片中，對家庭成員情感的信任和珍惜，可以促使我們反思自己在生活中是否重視親情。而主人公在電影中逃生的經(jīng)歷，也可以讓我們學(xué)習在突發(fā)災難中如何選擇適當的避險措施�！�
不過(guò)，曾經(jīng)參與過(guò)汶川地震心理救援的蔣醫生建議：“如果是曾受過(guò)地震災害、有心理障礙的人最好避免看這類(lèi)災難片，以減少重復回顧的創(chuàng )傷性事件，加重心理創(chuàng )傷�！�
心理專(zhuān)家：
看完災難片更應珍惜現在
專(zhuān)家看了兩遍《2012》，對于網(wǎng)友說(shuō)的做噩夢(mèng)、消極情緒等，他說(shuō)其實(shí)這些都是一過(guò)性的，因為影片拍得很真實(shí)，讓很多觀(guān)眾都感覺(jué)很緊張，神經(jīng)緊繃，情感耗竭，才會(huì )讓人們一時(shí)無(wú)法擺脫那種情景，但是這種急性應激反應會(huì )隨著(zhù)回到正常的現實(shí)生活而逐漸消失，不用太過(guò)緊張。
專(zhuān)家說(shuō)：“看完災難片，應該更加珍惜生命的可貴，好好愛(ài)身邊的親人才不會(huì )讓自己有遺憾。不妨從現在做起，坐在地鐵上或者公交車(chē)上，有些閑暇就給家人、愛(ài)人發(fā)一條短信，對你想要感激的人說(shuō)聲‘謝謝’�！�
有位哲人說(shuō)過(guò)：“有時(shí)候，我們不是要消除對死亡的恐懼，而是要學(xué)會(huì )帶著(zhù)勇氣生活�！边@句話(huà)就是最好的安慰劑。那些出現心理不適的人應該多想想自己的家人，并善于發(fā)現身邊更多的快樂(lè )。
心理治療病房專(zhuān)家：
看喜劇片幫你緩解焦慮
“其實(shí)這部影片之所以會(huì )有較多人出現急性應激障礙，是因為以前現實(shí)中曾發(fā)生過(guò)的地震、海嘯等災難，可能有很多人沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，會(huì )有些距離感，而該影片講的是整個(gè)人類(lèi)即將面臨的世界末日，給人感覺(jué)是每個(gè)人都不能逃避的�！睂�(zhuān)家說(shuō)。
專(zhuān)家說(shuō)，這種急性應激障礙，最好的解決辦法就是脫離刺激源，不要再看此類(lèi)災難片、恐怖片等，回避開(kāi)，就能逐漸減輕癥狀，還可以找些輕松幽默的喜劇來(lái)看看，放松一下緊繃的神經(jīng)，能很好地緩解焦慮。其次，應該投入現實(shí)生活中，把生活安排得更充實(shí)，就不會(huì )沉迷于影片的情境中。
最重要的當然是和家人在一起，得到家人的心理支持，就會(huì )讓你充滿(mǎn)安全感，不再恐懼和焦慮。當然，如果應激反應嚴重，影響日常生活且超過(guò)一個(gè)月還未好轉的，應該去看看心理醫生。
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