三招讓你提升職場(chǎng)的注意力

三招讓你提升職場(chǎng)的注意力

　　1、一次只專(zhuān)心做一件事。

　　數字時(shí)代，我們每天都需要處理大量的信息。當這些信息雜亂無(wú)章地擺在眼前時(shí)，很容易會(huì )讓人產(chǎn)生焦躁情緒。所以應該做 好時(shí) 間規劃，一次只做一件事，做好之后再做其他事情，這樣做事效率會(huì )明顯提高。值得注意的是，在分配時(shí)間時(shí)最好在每件事情中間留出空當，以避免當有其他事情突然插進(jìn)來(lái)時(shí)引起慌亂。

　　2、有效規劃時(shí)間。

　　收發(fā)郵件、瀏覽網(wǎng)頁(yè)等常常將有規律的上班時(shí)間分成零零散散的碎塊。沒(méi)有明確的目標，思緒就容易被各種各樣的事情打亂。所以在做事之前，要充分地認識到做某件事情的目的和意義，進(jìn)而為其設置有效的時(shí)限，通過(guò)時(shí)間的壓力來(lái)保持工作的動(dòng)力。如果目標很長(cháng)遠或一時(shí)無(wú)法達成，可以將其分解為若干個(gè)可階段性完成的小目標，并為這些小目標設定時(shí)限。

　　3、適當休息并融入環(huán)境。

　　疲勞也會(huì )影響人的專(zhuān)注力，長(cháng)時(shí)間的工作會(huì )消耗大量的精力，繼而產(chǎn)生倦怠和注意力渙散。此時(shí)適當的休息和調整十分必要，比如盡量避免工作單一化，不同類(lèi)型的工作交替進(jìn)行；在工作的間隔站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，或聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè );與同事聊聊天、說(shuō)說(shuō)話(huà)，都能夠緩解煩躁的情緒，平息因工作繁復產(chǎn)生的怒氣。

【三招讓你提升職場(chǎng)的注意力】相關(guān)文章：

三招提升職場(chǎng)注意力07-01

3招助你提升職場(chǎng)注意力07-02

快速提升你的職場(chǎng)人際關(guān)系的方法07-05

提升你的職場(chǎng)人脈資本很重要勵志文章07-03

如何提升職場(chǎng)人設？這九點(diǎn)你要做到！07-05

如何提升職場(chǎng)人氣07-04

提升職場(chǎng)抗壓能力07-03

如何提升自己的職場(chǎng)價(jià)值07-05

如何提升職場(chǎng)能力07-03

職場(chǎng)如何提升自己文章07-03