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應該如何進(jìn)行自我評價(jià)
自我評價(jià)是心理學(xué)中自我意識的一個(gè)方面，是指人對自身條件、素質(zhì)、才能等各方面情況的一種判斷。正確地進(jìn)行自我評價(jià)一般可以通過(guò)兩種渠道：直接的自我評價(jià)和間接的自我評價(jià)。接下來(lái)我們來(lái)看看應該如何進(jìn)行自我評價(jià)，文章希望大家喜歡！
自我評價(jià)既然具有重要的自我功能和社會(huì )功能，那么應該考慮如何利用這些功能來(lái)為人的發(fā)展甚至社會(huì )發(fā)展服務(wù)，以便讓這樣的功能能夠更加充分地得到發(fā)揮。這包含兩方面的意蘊：
第一，要利用自我評價(jià)的正面價(jià)值來(lái)促進(jìn)人的全面發(fā)展和社會(huì )發(fā)展。如上所述，正確的自我評價(jià)對自我發(fā)展、自我完善、自我實(shí)現以及對幫助他人發(fā)展都有重要的意義。
第二，要使自我評價(jià)的功能得到充分發(fā)揮，需要有效地克服自我評價(jià)的可能負面作用。心理學(xué)的研究表明，人有一種自我提高偏見(jiàn)（self- enhancing bias），又稱(chēng)為自我服務(wù)偏見(jiàn)（self-serving bias）：也就是，人們會(huì )傾向于將成功歸于己（自我提高偏見(jiàn)），而不愿對失敗承擔責任（自我保護偏見(jiàn)）。這有助于保護我們的自我，且使人們確證自己正在實(shí)現目標。但是，這種偏見(jiàn)是由不正確的自我評價(jià)所導致的。也就是說(shuō)，自我評價(jià)作為人對自己的認識，可能由失偏頗和公允，從而導致對自己的狀態(tài)和發(fā)展趨勢不能正確把握。在這樣的自我偏見(jiàn)引導下，人的行為自然也會(huì )出現偏差。
人要通過(guò)自我評價(jià)來(lái)促進(jìn)自我發(fā)展、自我設計、自我實(shí)現和自我完善，就必須正確地評價(jià)自己。如果不能克服自我評價(jià)的障礙，自我評價(jià)的功能必然無(wú)法充分發(fā)揮出來(lái)。實(shí)際上，自我評價(jià)反映了人對自己的態(tài)度，不能正確對待自己的人，必然不能正確對待他人。所以，要防止不符合自身實(shí)際的自我評價(jià)發(fā)生。通常，人在自我評價(jià)中犯的錯誤主要表現為自己對自己的偏見(jiàn)。對自我的偏見(jiàn)可能有多種表現形式，主要包括過(guò)高或者過(guò)低評價(jià)自己兩種情況。
在實(shí)際中，要反對過(guò)高或過(guò)低地進(jìn)行自我評價(jià)，應該提倡實(shí)事求是地評價(jià)自己。如果一個(gè)人都能客觀(guān)地評價(jià)自己，那就一定能不斷自我完善和自我發(fā)展。
不過(guò)，心理學(xué)的研究發(fā)現，人們往往會(huì )傾向于認為自己的能力不如別人，容易形成“自己比一般人能力差”的自我評價(jià)，也就是容易過(guò)低估計自己的能力。尤其那些缺乏自信和處于抑郁狀態(tài)中的人們更容易如此。當我們遭受挫折的時(shí)候，也很容易過(guò)低估價(jià)自己。這樣的不正確的自我評價(jià)現象，在心理學(xué)里稱(chēng)為“wobegon湖效應”（lake wobegon effect）。根據個(gè)體所處的不同社會(huì )文化環(huán)境，wobegon湖效應并不是完全只有消極意義，相反它也可能具有積極意義，因為如果一個(gè)人低調估價(jià)自己，就可能會(huì )辦事情更加追求穩妥。所以，有的心理學(xué)家認為，這樣的不正確的自我評價(jià)（低估自己）并不是一定不好。
在教育學(xué)以及其他領(lǐng)域，自我評價(jià)功能的運用在實(shí)踐過(guò)程中已經(jīng)獲得非常好的成效。這說(shuō)明，自我評價(jià)的功能是一種特殊的資源。在教育中，讓學(xué)生進(jìn)行自我評價(jià)，那就意味著(zhù)學(xué)生要進(jìn)行自我導向與控制，自我審視與診斷，自我促進(jìn)與激勵，這就是元認知，是對自我評價(jià)的功能的一種運用途徑。
在教育中，還可以利用教師的自我評價(jià)機制來(lái)改進(jìn)教學(xué)；也可以利用學(xué)校的自我評價(jià)來(lái)改進(jìn)學(xué)校管理；還可以在德育中利用自我評價(jià)來(lái)提高德育的效能；等等。因此，現代教育家對自我評價(jià)的意義已經(jīng)越來(lái)越重視。同時(shí)，在人力資源開(kāi)發(fā)、組織管理、績(jì)效評估等許多領(lǐng)域，自我評價(jià)的機制也開(kāi)始得到廣泛使用。這說(shuō)明，自我評價(jià)是一個(gè)非常有前景和價(jià)值（包括理論的和實(shí)踐的價(jià)值）的課題。
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