職業(yè)倦怠問(wèn)題的解決

職業(yè)倦怠問(wèn)題的解決

　　隨著(zhù)我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教師身心健康問(wèn)題日益受到重視，由職業(yè)倦怠所引發(fā)的教師厭教和教師流失現象已成為影響教育事業(yè)發(fā)展的重要因素。尤其是農村小學(xué)教師職業(yè)怠倦尤為嚴重。

　　隨著(zhù)我國教育事業(yè)的不斷發(fā)展，教師身心健康問(wèn)題日益受到重視，由職業(yè)倦怠所引發(fā)的教師厭教和教師流失現象已成為影響教育事業(yè)發(fā)展的重要因素。尤其是農村小學(xué)教師的職業(yè)倦怠尤為嚴重。其主要表現在以下幾個(gè)方面：

　　一、教師職業(yè)怠倦的表現

　�。ㄒ唬┥�理特征。教師職業(yè)倦怠的特征首先是在生理特征，其主要表現為生理耗損。精神疲憊，體力明顯透支，經(jīng)常產(chǎn)生疲勞感、耗竭感，對疾病的抵抗力差，食不甜、寢不香，體重下降，女教師還會(huì )出現生理紊亂。

　�。ǘ�）心理特征。其次是心理特征，主要表現為對工作失去興趣，缺乏工作熱情和創(chuàng )新力，無(wú)成就感，感覺(jué)工作付出不少，但成績(jì)不大，對事業(yè)追求失去信心。在工作上安于現狀，不思進(jìn)取，得過(guò)且過(guò)，盼望早日退休。

　�。ㄈ�）行為特征。第三是行為特征主要表現為行為沖動(dòng)、言語(yǔ)過(guò)激、好發(fā)脾氣，人際摩擦多，混飯吃、得過(guò)且過(guò)，有時(shí)會(huì )體罰、打罵學(xué)生，對刺激物依賴(lài)性增強（如抽煙酗酒、濫用藥物），不愿參加集體活動(dòng)，極端狀態(tài)會(huì )出現自傷或自殺行為。

　　二、教師職業(yè)怠倦的原因

　�。ㄒ唬┥鐣�(huì )期望值過(guò)高。教師是一種特殊的職業(yè)，社會(huì )對于教師的要求是非常高的，教師被認為是太陽(yáng)下最光輝的職業(yè)、是人類(lèi)靈魂的工程師、是辛勤的園丁。作為教師需要為每個(gè)家庭培養下一代，而在現實(shí)的社會(huì )生活中，作為獨生子女的學(xué)生在家庭中的地位是極其高的，一個(gè)家庭將自己所有的希望寄托于自己的子女，所以對老師的教育教學(xué)有很高的要求，一旦教師教育教學(xué)的質(zhì)量有所下降，社會(huì )對于教師的批評是十分嚴厲的，在這樣的社會(huì )壓力下，教師整天小心翼翼地工作，整天充滿(mǎn)壓力地工作，因而最容易產(chǎn)生職業(yè)倦怠。

　　三、教師職業(yè)怠倦的對策

　�。ㄒ唬┱{整認知，以開(kāi)闊的心態(tài)認識工作的意義。從事教師職業(yè)，與學(xué)生打交道、與學(xué)生溝通，經(jīng)常感受到學(xué)生的智慧、情感，在這個(gè)過(guò)程中，不斷豐富自己的精神世界，教師可以提升自己的人生品位。同時(shí)，心胸要廣闊，真正的快樂(lè )不在幾張榮譽(yù)證書(shū)，而在師生靈犀相通的默契，心靈的融合不在做秀的公開(kāi)課，而在真實(shí)的課堂。這樣想來(lái)，很多事情就變得簡(jiǎn)單多了，因為簡(jiǎn)單，老師們就會(huì )盡力作好自己認為重要的每件事情。

　�。ǘ�）不斷追求目標，關(guān)愛(ài)學(xué)生，培養職業(yè)情感。有追求才有勁頭。每一次的成功，都會(huì )帶給你快樂(lè )、喜悅和成就感。教師正是在一次次成功的愉悅中，不斷培養和加深對職業(yè)的情感。使自己在關(guān)愛(ài)學(xué)生中，在學(xué)生的成長(cháng)中獲得快樂(lè )與幸福。關(guān)愛(ài)學(xué)生才能為學(xué)生所愛(ài)戴，才能為社會(huì )所稱(chēng)道，才能真正從中體驗到做教師的幸福與快樂(lè )。

　�。ㄈ�）積極地自我暗示，學(xué)會(huì )反思，不斷進(jìn)取。自我暗示就是運用內部語(yǔ)言或書(shū)面語(yǔ)言的形成來(lái)自我凋節情緒的方選。積極的自我暗示既可激勵自己，保持信心，克服困難，又可松弛過(guò)分緊張的情緒。同時(shí)，教師自己也要學(xué)會(huì )反思，只有經(jīng)常性反思，才會(huì )以人為本，著(zhù)眼于學(xué)生的可持續發(fā)展和終身學(xué)習。

　　教師職業(yè)倦怠不是對某一特定事件的即時(shí)反應，而是在較長(cháng)一段時(shí)期里，對工作中所遇到的壓力在情緒上產(chǎn)生的一種厭惡情緒，長(cháng)期的壓力積累，容易形成“惡性循環(huán)”其危害之大可想而知。教師是一個(gè)民族事業(yè)的希望，將他們置身于如此不堪重負的心境中，職業(yè)倦怠會(huì )教育出更多失敗產(chǎn)品。所以希望社會(huì )各界重視教師的職業(yè)倦怠問(wèn)題，幫助他們緩解壓力，降低倦怠情緒，給予他們一個(gè)寬松自由的精神空間！

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