春分養生祝詞

春分養生祝詞

　　1、春分養生藥注意食物的陰陽(yáng)互補。食物分寒、熱、溫、涼、平五種屬性。如在烹調魚(yú)、蝦、蟹等寒性食物時(shí)，需要添加蔥、醋類(lèi)溫性調料，防止菜肴性寒偏涼。

　　2、春分節氣到，養生知識早知道。專(zhuān)家建議：膳食總的原則要禁忌大熱、大寒的飲食，保持寒熱均衡。這段時(shí)期也不適飲用過(guò)肥膩的湯品。

　　3、春分來(lái)到養生忙，美食護航有秘籍，百合蓮子排骨湯，去燥養顏是良方，鴨肉糯米熬粥棒，清補暖胃御寒涼，火腿冬瓜煲靚湯，清新可口富營(yíng)養，潤肺銀耳燉冰糖，滋陰護肝功效強。溫馨關(guān)懷已送上，愿你快樂(lè )又安康!

　　4、春分到了：注意溫差，早晚穿暖，預防春寒;健康飲食，保持鍛煉，遠離春疫;補充營(yíng)養，保證睡眠，驅除春困;適度減壓，放松心情，避免春悶。春分快樂(lè )!

　　5、陽(yáng)光融融春意盎然，養生保健與君分享。飲食規律有益健康，五谷雜糧最是良方。一杯開(kāi)水放在身旁，防燥滋陰通便潤腸。水果蔬菜豐富營(yíng)養，經(jīng)常食用容顏芬芳。春分到了，愿你快樂(lè )健康，幸福綿長(cháng)。

　　6、春分萬(wàn)象更新，養生秘笈送上，心情豁達開(kāi)朗，戒怒戒郁為上，穿衣上薄下厚，防風(fēng)御寒首要，橘皮泡水常飲，化痰止咳良方，荸薺去皮煎水，清熱潤肺是寶，蘿卜勝似人參，煲湯和胃最好。溫馨關(guān)懷圍繞，愿你健康安好!

　　7、春來(lái)風(fēng)光無(wú)限好，養生秘笈要記牢。不生氣來(lái)不焦躁，諸事看淡開(kāi)懷笑。鄰里互助不爭吵，和睦相處是王道。早睡早起心情好，舒活筋骨把步跑。欣賞美景無(wú)煩惱，身體倍棒幸福繞。愿你春分快樂(lè )!

　　8、春分時(shí)節乍暖還寒，早晚注意添減衣服，春季流感高發(fā)期注意預防流感，早睡早起多鍛煉，多喝水多吃大蒜，多到戶(hù)外呼吸新鮮空氣;祝健康永遠和你做伴!

　　9、春分養生重養，因為春季是肝病的高發(fā)季節，需要注意養肝，協(xié)調肝的陰陽(yáng)平衡。甘味食物能補肝益腎，如枸杞、核桃、花生、大棗、桂圓等。

　　10、、鑒于春季生機盎然的特點(diǎn)，除多做戶(hù)外活動(dòng)外，更應注重此節氣的飲食調養。春分飲食總的原則是忌大熱大寒，力求中和，如吃過(guò)寒性食物后，則要注意要佐以溫熱之品;如服益陽(yáng)之品，則要注意要配以滋陰之物，以達陰陽(yáng)平衡，禁忌偏熱、偏寒的食物。祝你春日身心俱佳!

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