電腦族健康養生必需的六種食物

電腦族健康養生必需的六種食物

　　1、綠色蔬菜

　　新鮮蔬菜是人體內的“清潔劑”，其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”，堿性成分，可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。

　　2、海帶

　　海帶是放射性物質(zhì)的“克星”，含有一種稱(chēng)作海帶膠質(zhì)的物質(zhì)，可促使侵入人體的放射性物質(zhì)從腸道排出。

　　3、豬血

　　豬血的血漿蛋白豐富，血漿蛋白經(jīng)消化酶分解后，可與進(jìn)入人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應，變成難以溶解的新物質(zhì)沉淀下來(lái)，然后排出體外。

　　4、綠豆

　　民間素有“綠豆湯解百毒”之說(shuō)�，F代醫學(xué)研究證實(shí)，綠豆含有幫助排泄體內毒物，加速新陳代謝的物質(zhì)，可有效抵抗各種形式的污染。

　　5、黑木耳

　　黑木耳的最大優(yōu)勢在于可以幫助排出纖維素物質(zhì)，使這些有害纖維在體內難以立足。

　　6、茶

　　計算機對視力危害很大，經(jīng)常操作計算機的人應多飲些，明目抗輻射的飲料，如枸杞茶、菊花茶、綠茶。常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目飲茶能防止視力衰退和恢復視力。飲茶有抗輻射的作用，能減少計算機熒光屏X射線(xiàn)的輻射危害。茶中富含的茶多酚和脂多糖等成分可以吸附和捕捉放射性物質(zhì)并與其結合后排出體外。

　　外如牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋(píng)果、蘿卜等十字花科蔬菜，不僅是人們餐桌上常見(jiàn)的可口菜肴，而且還具有防輻射損傷的功能。

【電腦族健康養生必需的六種食物】相關(guān)文章：

電腦族夏季養生食物有哪些07-04

電腦族的養生指南06-24

電腦族冬季健康離不開(kāi)6樣健康食物06-23

適合電腦族的六種飲料07-03

電腦族養生幾個(gè)建議06-29

盤(pán)點(diǎn)電腦族的養生秘方06-28

有助電腦族提神的食物06-22

適合電腦族吃的食物06-24

適合電腦族提神的食物06-27

電腦族的健康秘笈06-27