- 相關(guān)推薦
盤(pán)點(diǎn)電腦族的養生秘方
電腦灰塵場(chǎng)危害白領(lǐng)健康
癥狀：皮膚過(guò)敏
致病原因：處于開(kāi)機狀態(tài)的顯示器周?chē)鷷?huì )形成一個(gè)靜電場(chǎng)，它差不多會(huì )把整個(gè)房間的空氣中懸浮的灰塵吸入自己的場(chǎng)中，從而使得面部皮膚受到刺激，會(huì )出現過(guò)敏起疹等現象。坐在電腦前，你的周?chē)愠錆M(mǎn)了含有大量灰塵顆粒的空氣，因此，使用者的皮膚非常容易產(chǎn)生皮疹等過(guò)敏現象。
緩解方法
1.不要在電腦周?chē)鷶[放堆積如山的紙和文件，應該把所有必需的文件分門(mén)別類(lèi)地放進(jìn)柜子，因為紙張和文件上的灰塵通常不易清潔。
2.電腦桌表面用濕布蘸著(zhù)抗靜電劑擦拭。
3.經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。
4.使用電腦之前在臉上擦些保濕霜，或者用洋甘菊浸液浸濕毛巾（更簡(jiǎn)單的方法是用濕的洋甘菊茶袋）直接敷在額頭和臉頰上。
5.在電腦桌上擺放一盆仙人掌，因為仙人掌的針刺能夠吸收灰塵。
6.經(jīng)常清潔鍵盤(pán)，使用鍵盤(pán)時(shí)及使用后應先洗手再進(jìn)食，不使用時(shí)用布將鍵盤(pán)遮蓋。因為鍵盤(pán)凹凸不平，非常容易積累灰塵，更會(huì )成為皮膚病病菌、感冒病菌隱藏的場(chǎng)所。
電腦族的抗輻射要訣
一是要增強自我保健意識
工作間隙注意適當休息，一般來(lái)說(shuō)，電腦操作人員在連續工作1小時(shí)后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測定。
二是注意工作環(huán)境
電腦室內光線(xiàn)要適宜，不可過(guò)亮或過(guò)暗，避免光線(xiàn)直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線(xiàn)，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機減少噪音。
三是注意正確的操作姿勢
應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線(xiàn)上，最好使用可以調節高低的椅子。坐著(zhù)時(shí)應有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)。
去除電腦輻射斑讓你恢復純美
1、注意皮膚保潔。
上網(wǎng)之前涂上隔離乳液，上網(wǎng)結束后，第一項任務(wù)就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然后涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。
2、對經(jīng)常上網(wǎng)的人，增加營(yíng)養很重要。
維他命B對腦力勞動(dòng)者很有益，如果睡得晚，睡覺(jué)的質(zhì)量也不好，應多吃動(dòng)物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統的協(xié)調性，是上網(wǎng)時(shí)的最佳小零食。
3、不定時(shí)地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效也很顯著(zhù)。
如果你十分在意自己的容貌，那就趕緊拋棄那些碳酸飲料，改飲胡蘿卜汁或其它新鮮果汁。
4、每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個(gè)橘子。
茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收后，能迅速轉化為維生素A。維生素A不但能合成視紫紅質(zhì)，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，因此，綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著(zhù)抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。
5、應盡可能購買(mǎi)新款的電腦
一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。使用電腦時(shí)，要調整好屏幕的亮度，一般來(lái)說(shuō)，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過(guò)，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。
6、趴著(zhù)睡覺(jué)的時(shí)候要記得把計算機關(guān)機，而不只是把屏幕關(guān)掉而已。
其實(shí)，鍵盤(pán)比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關(guān)掉是無(wú)法杜絕輻射線(xiàn)的，而且我們都是趴著(zhù)睡，頭直接對著(zhù)鍵盤(pán)顯然是走入了誤區，趕緊改正這樣的壞習慣！
喝出電腦族好氣色的飲品
（一）姜汁奶
牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個(gè)標準的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚(yú)眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成。
安神暖胃
牛奶被煮至90度可以完全保全營(yíng)養
（二）椰汁西米露
西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫熱的椰汁即可。
越南風(fēng)味，四季適宜
（三）木瓜奶
木瓜對剖開(kāi)去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。
木瓜的好處不多說(shuō)了，JMS都明白滴
（四）雪肌湯
一個(gè)鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。
適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復氣色
金絲棗推薦山東產(chǎn)的，要去過(guò)核的。
（五）午后奶茶
立頓紅茶1~2包，放入茶碗中，沖入煮至90度牛奶，加入兩塊方糖，攪拌即成。
成本很低，還很好喝，小心上癮啊
（六）銀耳羹
A.把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。
B.把銀耳去根，泡四十分鐘，加入百合，和你平時(shí)不愛(ài)空口吃的，糖份比較大的果脯，文火煮20分鐘，不需要加糖，味道很好。
購買(mǎi)銀耳選擇，顏色黃的，花朵形狀自然的，不能太整齊了
第二種做法，很適合喜歡吃水煮魚(yú)、四川菜的朋友，超極下火
總結：面對電腦所產(chǎn)生的皮膚問(wèn)題可是急壞了愛(ài)美人士，那么，你就要好好的注意養生保健了。護理皮膚勢在必行，首先要學(xué)會(huì )科學(xué)的護膚方法，同時(shí)也要記得改善工作環(huán)境。
【盤(pán)點(diǎn)電腦族的養生秘方】相關(guān)文章：
電腦族的良藥秘方06-29
電腦族養生幾個(gè)建議06-29
拒絕苦瓜臉之電腦族養生07-02
電腦族夏季養生食物有哪些07-04
電腦族養生保健應做的網(wǎng)前運動(dòng)07-04
「養生」白領(lǐng)一族如何有效的預防電腦輻射07-12
電腦族常見(jiàn)的電腦性疾患07-02
電腦族防電腦輻射法07-04
電腦族怎樣在電腦前健身07-02
電腦族的護眼元素07-03