中秋節不能吃月餅的人群

中秋節不能吃月餅的人群

　　馬上就要到中秋節了，很多人家里都買(mǎi)了月餅，但是月餅不是每個(gè)人都能吃的，吃的不對的話(huà)會(huì )引起很多的健康疾病，所以要記得什么人不能吃。

　　1首先就是孩子吃月餅的問(wèn)題，孩子可以少量的吃一些，但是不可以多吃月餅，因為孩子的消化系統沒(méi)有大人那么的好，吃太多的話(huà)月餅也不好消化，會(huì )產(chǎn)生消化類(lèi)的疾病，所以要少吃。

　　2還有就是老年人的問(wèn)題，老年人一般消化也不是很好，到了年紀大的時(shí)候不免自身的消化系統就會(huì )慢慢的退化跟大人沒(méi)法比，所以老年人要少吃月餅，盡量多喝水才能保證消化通暢。

　　3還有就是身體不健康有疾病的人，比如有糖尿病，低血糖等等的患者，這些人盡量不要多吃月餅，月餅吃多的話(huà)對于患者來(lái)說(shuō)可能會(huì )升血糖和血壓，所以一定要記得不要多吃。注意事項：

　　月餅一定不能多吃，消化不良，對身體是不健康的，嘴饞的可以吃一兩個(gè)嘗嘗鮮，咸的月餅也是一樣的。會(huì )長(cháng)胖脂肪過(guò)多等。

　　月餅—次吃1/4塊為宜

　　現在的大部分月餅都油多、糖多、熱量高。吃月餅后，一天的飲食應以清淡為主，不能太油膩。在一日三餐中，如果早餐吃了月餅，在午餐和晚餐時(shí)，就要做到“少油、少糖”。由于月餅油多、糖多，在早上吃月餅可以補充上午所需的能量，也不易發(fā)胖，同時(shí)還可搭配—些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如：牛奶、豆漿、水果等。由于月餅熱量很大，如果當零食吃，則要控制量，一次以吃四分之一塊為宜。在搭配飲料時(shí)，盡量不要搭配甜飲料，因為月餅已經(jīng)很甜，而且還可能增加糖攝入過(guò)量的問(wèn)題，所以在吃月餅時(shí)，宜搭配無(wú)味的飲料，比如：新鮮茶水、淡豆漿和脫脂奶等。尤其是在吃月餅時(shí)要飲茶，既有助于消化、解油膩，還能增添品嘗月餅時(shí)的樂(lè )趣和氣氛。一般在吃甜月餅時(shí)，以配花茶為好，有香甜兼收之妙;在吃咸月餅時(shí)，以配綠茶為佳，有清香爽口之感�！叭�高”人群少吃蛋黃餡

　　一些特殊人群在吃月餅時(shí)需要格外注意。對于糖尿病患者，也要慎食無(wú)糖月餅。雖然無(wú)糖月餅使用的是甜味劑，但食用過(guò)多，月餅中的淀粉也會(huì )增加一定的糖量和熱量。此外，高血脂、高膽固醇的人群不宜選擇肉餡、蛋黃餡月餅，因為這類(lèi)月餅脂肪含量過(guò)高，相反可以選擇五仁月餅，但要控制食用量�？刂企w重的人更應少吃月餅，以免攝入過(guò)多熱量。對于現在新興的冰淇淋月餅和乳酪月餅等，吃時(shí)還需注意適量。仁濟醫院消化科、上海市消化疾病研究所鄭青副主任醫師提醒老人、兒童和腸胃功能較弱者，吃多了可能引起腸胃不適，尤要注意適量。此外，專(zhuān)家還提醒，不宜將月餅當作夜宵食用，夜晚食用時(shí)間應與睡眠時(shí)間拉開(kāi)距離。節日聚餐提防老病新發(fā)

　　中秋佳節，除了月餅，鴨子、毛豆等也是節日的傳統特色食品。伴隨著(zhù)中秋、國慶臨近，再加上今年中秋正好有三天小長(cháng)假，各種聚會(huì )、應酬難免增多，在飲食上稍有不適，就可能出現胃潰瘍、胰腺炎等“老病再發(fā)”、腸胃不適等新癥。專(zhuān)家提醒，胃病等消化系統的慢性病病人在夏天往往病情比較穩定，但一到秋冬季節，天氣遇冷，發(fā)病人數就開(kāi)始增加。臨近節日，市民飲食要有節制，不要暴飲暴食，對于有潰瘍史、慢性腸胃系統疾病的人尤要注意預防，早期控制，以避免“無(wú)病生病”、“有病加重”。尤其是在晚上要少吃，如果晚上吃多了，一方面容易積聚熱量，引發(fā)肥胖，另一方面還容易出現夜晚燒心、胃食管反流等癥狀，因此建議臨睡前不宜吃太多東西，一般睡前2至3小時(shí)應禁食。

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