- 相關(guān)推薦
告別職場(chǎng)低潮的妙招有哪些
人說(shuō)，職場(chǎng)就是戰場(chǎng)，在職場(chǎng)上我們會(huì )遇到來(lái)自各個(gè)方面的壓力，當我們應付不來(lái)的時(shí)候我們就會(huì )感到心煩，然后對自己甩出一句話(huà)：我不想上班了。這是上班族們都會(huì )遇到的問(wèn)題，要怎樣才能讓這個(gè)念頭消失呢？
一、重拾信心“缺乏信心”往往是工作最大的敵人，所以?shī)呉龅牡谝患率侵匦聦せ刈孕�。�?lái)跟我說(shuō)一遍“我是宇宙世界超級大美女，我的美麗、自信、聰明、才智無(wú)人能比，我是最好的………”。沒(méi)錯，就是要這樣自我催眠。每天早晚面對鏡子大聲念10遍。
二、堅持所選既然這份工作是自己選的，就要相信自己的眼光，決不輕言放棄。請記得牢記不要懷疑自己的選擇，要忠于自己的選擇。
三、休息減壓如果長(cháng)期的工作壓力令妳舉步維艱，不妨請假做一次旅行，正所謂休息是為了走更長(cháng)遠的路嘛！
四、補習充電如果妳的壓力來(lái)源是自身的信息不足，那充電補習是絕對是妳的最佳選擇。
五、運動(dòng)減壓許多上班族都與運動(dòng)無(wú)緣，而長(cháng)期缺少運動(dòng)不僅會(huì )帶來(lái)肥胖亦會(huì )導致精神倦怠，這時(shí)“運動(dòng)療法”就派上用場(chǎng)了，適當的運動(dòng)，可以為妳減低壓力。
現代職場(chǎng)競爭激烈，大家是有目共睹的。白領(lǐng)們每天除了家里的壓力還要應付職場(chǎng)的壓力，因此白領(lǐng)們感覺(jué)很累，是“心累”。那心累了，怎么辦？下面小編介紹的4個(gè)處方，也許對白領(lǐng)們很有用的喲！一起來(lái)看看吧！
處方一：合理安排工作和生活，制定切合實(shí)際的追求目標，正確處理人際關(guān)系
白領(lǐng)之所以精神高度緊張，一方面是由于工作量大引起的，另一方面也和白領(lǐng)自身處理問(wèn)題的態(tài)度和方法有關(guān)。如眾多白領(lǐng)以為只有拼命干，才能得到上司的賞識和加薪、晉升；還有的工作缺乏信心，常常擔心自己被抄魷魚(yú)，或被別人超過(guò)等等。在工作方法上也有問(wèn)題，如工作不分輕重緩急，事無(wú)巨細都親自干，工作效率低等。
對此白領(lǐng)應學(xué)會(huì )應用統籌方法，以提高工作效率。在工作和生活上，應有明確界限，下班后就應充分休息，而不應還惦記著(zhù)工作，多參加體力活動(dòng)，以做到勞逸結合、腦力勞動(dòng)和體力勞動(dòng)結合。如果長(cháng)期感到力不從心，白領(lǐng)就要重新為自己進(jìn)行角色定位，重新評估自己的能力和自己的價(jià)值目標，如目標過(guò)高，就應調整目標，以使自己的目標切合實(shí)際。一些有工作狂傾向的人，應經(jīng)常問(wèn)問(wèn)自己，“是工作為了生活呢，還是生活為了工作”；“是健康和生命重要呢，還是事業(yè)重要”；“以健康和生命為成本代價(jià)換取事業(yè)的發(fā)達值不值得”，以使自己意識到問(wèn)題的嚴重性，回到正常的生活、工作軌道上來(lái)。
復雜的人際關(guān)系也是誘發(fā)白領(lǐng)心理疲勞的因素，為此白領(lǐng)應積極調整與人、與單位的關(guān)系，讓自己、同事、單位處于一種良好的狀態(tài)中，以保持平衡的心態(tài)。
六、學(xué)會(huì )相處一種米養百種人，當然不可能每個(gè)人的個(gè)性都相吻合，舌頭、牙齒就會(huì )打架了，更何況是人跟人之間。所以要學(xué)會(huì )真誠待人，當然真誠并不等于無(wú)所保留。相處的最高境界是永遠把別人當作好人，但卻永遠記得不可能每個(gè)人都是好人。重點(diǎn)是，“老板永遠是對的”，別給自己找麻煩。
七、適時(shí)釋放在上班前、午休時(shí)和下班后，給自己安靜和諧的十分鐘。作妳想做的事情，如喝喝咖啡、逛逛書(shū)店。在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。
八、改變形象改變心情不妨從改變形象開(kāi)始。換個(gè)發(fā)型等于換個(gè)心情，偶而輕松、偶而嚴謹換個(gè)態(tài)度，相信也是不錯的。
九、制造環(huán)境工作效率的高低往往與工作環(huán)境有著(zhù)不小的關(guān)聯(lián)。告別生硬的報表、文件，換上朝氣蓬勃的小盆栽，相信好心情會(huì )從此開(kāi)始。
十、另辟蹊徑如果以上方法均告無(wú)效，最后一招就是另辟蹊徑。天涯何處無(wú)芳草，想開(kāi)點(diǎn)，早點(diǎn)閃人啰。
以上這十種告別工作低潮的法則，希望可以讓你紓解壓力。要記得世界上總有一項工作是合適你的，英雄不怕無(wú)用武之地。一旦遇到合適的職業(yè)，端正態(tài)度，告別心理低潮，以全新形象投入，準能讓你成為一個(gè)上班高手。
【告別職場(chǎng)低潮的妙招有哪些】相關(guān)文章：
職場(chǎng)禮儀有哪些04-29
告別的作文有哪些07-04
應聘者求職妙招有哪些07-04
職場(chǎng)說(shuō)話(huà)技巧有哪些07-11
職場(chǎng)中的小人有哪些07-02
職場(chǎng)新人禁忌有哪些07-10
職場(chǎng)溝通技巧有哪些？07-12
職場(chǎng)溝通技巧有哪些07-10