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學(xué)會(huì )調控情緒教學(xué)實(shí)錄
教學(xué)目的：促進(jìn)學(xué)生認識情緒是復雜多樣的，培養學(xué)生樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)；讓學(xué)生學(xué)會(huì )調控情緒，匯報課教案及教學(xué)反思。
教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：學(xué)會(huì )調控情緒
板書(shū)設計：7.1調控情緒
一、復雜而多樣的情緒
1.情緒是復雜而多樣的
2.情緒的基本類(lèi)型
3.情緒有積極和消極之分
二、學(xué)會(huì )調控情緒
1.情緒需要調控的原因
2.情緒可以調控
3.調控情緒的方法
（一）導入新課
視頻導入——嬰兒哭笑自如
師：視頻中的嬰兒聽(tīng)不同的音樂(lè )產(chǎn)生了什么反應？
生：聽(tīng)著(zhù)音樂(lè ) 一會(huì )兒哭，一會(huì )兒笑。
師：那么這種因為音樂(lè )這種外界事物而產(chǎn)生的情感反應是什么？
生：情緒。
師：非常棒！那么我們這節課就來(lái)學(xué)習7.1調控情緒。
（二）進(jìn)行新課
1.情緒的含義（板書(shū)）
師：同學(xué)們，日常生活中，在我們身上一般會(huì )產(chǎn)生哪些情緒呢？
生：高興、興奮、喜悅；氣氛、氣惱；害怕、忐忑不安；失望、難過(guò)、傷心……
師歸納：剛才同學(xué)們所說(shuō)的情緒在我們身上時(shí)常發(fā)生，我們可以把它們歸納為四大類(lèi)——快樂(lè )、憤怒、恐懼、悲傷。這也是我們人的四種基本情緒
2.情緒的基本類(lèi)型：快樂(lè )、憤怒、恐懼、悲傷
動(dòng)畫(huà)圖片展示四種基本類(lèi)型的表達（讓同學(xué)們看圖猜）
過(guò)渡：針對這四種基本情緒，我們來(lái)進(jìn)行一個(gè)小組比賽。
詞語(yǔ)比賽
規則：四種分別負責一種詞語(yǔ)表達，一分鐘準備時(shí)間，30秒陳述時(shí)間。
獎品：詞語(yǔ)最多組，每一個(gè)人獎勵一個(gè)笑臉。
生：積極有序地進(jìn)行比賽
師：圖表歸納四種基本情緒的表達。問(wèn)：從以上這么多的詞匯中我們可以看出情緒具有什么樣的特點(diǎn)？
生：多樣性和復雜性。
引入3.情緒的特點(diǎn)——多樣性、復雜性
師：多樣性：種類(lèi)繁多。復雜性：兩種情緒夾雜在一起或多種情緒百感交集。
看圖配音
圖一：下雨天，小明剛好拿著(zhù)足球出門(mén)。圖二：下雨天，農民伯伯的莊稼得到灌溉。
生1：唉，下雨了，又不能去踢足球了，好傷心！
生2：終于下雨了，我的禾苗得到灌溉可以茁壯成長(cháng)了，好開(kāi)心！
師：這兩位同學(xué)具有高水平的表演天分，我們把掌聲送給他們！
同樣是下雨天，為什么會(huì )引起不同的情緒呢？
生：內心需要不同。小明的內心需要得不到滿(mǎn)足，所以表現出失望的情緒。農民伯伯的莊稼得到灌溉，所以變現出高興的情緒。
師：對！因為內心需要不同會(huì )產(chǎn)生的積極和消極的情緒。
引入4.情緒具有積極和消極之分
師：那假如，雨下了一小會(huì )就停了，農民伯伯又會(huì )產(chǎn)生什么情緒？
生：難過(guò)。
師：高興變難過(guò)，這說(shuō)明積極情緒和消極情緒是可以相互轉化的。
大過(guò)渡：從剛才的分享中我們可以發(fā)現情緒的確具有多樣性和復雜性，人除了具有這四種基本情緒之外，還具有其它復雜的情緒。人具有這么豐富的情緒，那我們是不是就可以隨意放縱自己的情緒呢？下面我們來(lái)探討一下。
看故事明道理。
材料一：據史書(shū)記載，伍子胥過(guò)韶關(guān)時(shí)，陷入進(jìn)退兩難的處境，結果因極度焦慮而須發(fā)全白。材料二：三國時(shí)期，周瑜才華出眾，機智過(guò)人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點(diǎn)巧設計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時(shí)，終于聽(tīng)到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
�、龠@三則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？
生：情緒:“極度焦慮”，結果:“一夜間須發(fā)全白”；情緒:“過(guò)于生氣”，結果:“斷送了風(fēng)華正茂的性命”；情緒:“過(guò)分高興”，結果:“喜極而瘋”。
�、趶囊陨系牟牧现�，我們可以看出過(guò)度的情緒會(huì )給我們帶來(lái)什么危害？
生：會(huì )給我們的身心造成傷害~
引入5.調控情緒的原因。
�、龠^(guò)分消極的情緒，對我們的心理健康會(huì )產(chǎn)生損害。②情緒過(guò)分激烈或過(guò)分淡漠，過(guò)分多變或過(guò)分單一，也都容易發(fā)展為不良的心理狀態(tài)。③情緒也會(huì )影響我們的生理狀況。
師：過(guò)度的情緒會(huì )給我們帶來(lái)一系列不良的影響，所以我們需要調控自己的情緒，保持積樂(lè )觀(guān)的心態(tài)。而且我們的情緒是可以調控的。
喜不能得意忘形；怒不可暴跳如雷；哀不能悲痛欲絕；懼不能驚慌失措。
我們要懂得調控自己的情緒，維護自己的心理健康。
情景設想
七年級的小華因為期中考試數學(xué)考砸了，心情非常難過(guò)，覺(jué)得自己很笨，整天沉浸在悲傷中�；氐郊�，媽媽一直在詢(xún)問(wèn)成績(jì)，說(shuō)隔壁家某某考得多好，讓小華要爭氣。面對媽媽的嘮叨，小華心里很煩躁，忍不住對她大喊“可以不要再說(shuō)了嗎，你很煩啊!”,氣憤得摔門(mén)而出。
思考：①在情景中，小華表現出了哪些情緒？
�、谛∪A不同的情緒表現分別會(huì )導致什么樣的后果？
�、奂偃缒闶切∪A，面對這些情況你會(huì )如何調控自己的情緒？（小組討論，時(shí)間七分鐘）
引入6.調控情緒的方法
�。�1）冷靜客觀(guān)地看待問(wèn)題。
�。�2）學(xué)會(huì )換位思考。
�。�3）轉移注意力。
�。�4）合理宣泄。
轉移注意力：動(dòng)態(tài)圖展示方法。唱歌，跳舞，運動(dòng)
合理宣泄：動(dòng)態(tài)圖展示方法。在適當的場(chǎng)合大哭一場(chǎng)，運動(dòng)，向他人傾訴，寫(xiě)日志，大喊…
他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？
小亮今天考試沒(méi)發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫，教學(xué)反思《匯報課教案及教學(xué)反思》。同學(xué)們批評他，他卻說(shuō)：“這是我的事情，誰(shuí)也管不著(zhù)!”
生：不對，他的行為超出了紀律和道德范圍，損害了集體的利益。
師：我們應該學(xué)會(huì )在合適的場(chǎng)合、用合理的方式宣泄情緒。
溫馨提示
不良情緒需要宣泄，但是一定要在道德和法律允許的范圍內進(jìn)行，并且既不能傷害自己的身心健康，也不能傷害他人和集體的利益。
教師寄語(yǔ)
我們無(wú)法左右天氣，卻可以改變心情；我們無(wú)法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，讓悲傷變成快樂(lè )，讓自卑換上新裝，即使在最絕望的時(shí)候，你依然能看到希望的曙光。讓我們保持積極、健康的情緒狀態(tài)，讓青春的日子陽(yáng)光燦爛。
師：通過(guò)這節課，你學(xué)到了什么？
課堂小結。
一、復雜而多樣的情緒
1.情緒是復雜而多樣的
2.情緒的基本類(lèi)型
3.情緒有積極和消極之分
二、學(xué)會(huì )調控情緒
1.情緒需要調控的原因
2.情緒可以調控
3.調控情緒的方法
當堂檢測
判斷下面所用的各是什么方法？
1.當與同學(xué)發(fā)生矛盾，我會(huì )從對方角度去考慮問(wèn)題。
2.當我受到委屈時(shí)，會(huì )痛快地哭一場(chǎng)。
3.當我成績(jì)下降的時(shí)候，我會(huì )分析原因，找到提高成績(jì)的方法。
4.當我不開(kāi)心時(shí)，會(huì )找朋友去看電影。
�。〒Q位思考，合理宣泄，冷靜客觀(guān)看待，轉移注意力）
1.下列各項是關(guān)于情緒的認識和理解，其中正確的是 （ B ）
�、倩镜那榫w有快樂(lè )、憤怒、恐懼、悲傷等 ②情緒影響著(zhù)我們的觀(guān)念和行動(dòng)
�、畚覀兊那榫w不會(huì )隨著(zhù)周?chē)闆r的變化而發(fā)生改變
�、芮啻浩诘那榫w也包括煩惱和擔憂(yōu)，我們要積極面對這些負面情緒
A.①②③ B.①②④
C.②③④ D.①③④
2.小張在日記里寫(xiě)道：“放學(xué)時(shí)，鈴聲是悅耳的；考試時(shí)，鈴聲是緊張的；思考時(shí)，鈴聲是刺耳的�！边@說(shuō)明 （ C ）
A.鈴聲通常會(huì )導致積極情緒
B.鈴聲一般會(huì )引起消極情緒
C.不同的情境會(huì )產(chǎn)生不同的情緒
D.興趣不同，情緒不同
3.服務(wù)員朱某因與客人發(fā)生矛盾，將滾燙的開(kāi)水澆到了對方的頭上，判處有期徒刑一年十個(gè)月。這啟示我們 ( D )
A.情緒只會(huì )對人產(chǎn)生不利的影響
B.情緒是難以控制的
C.任何時(shí)候都要壓抑自己的情緒
D.要善于調控自己的情緒
4.小麗與班上的同學(xué)合不來(lái)，她的朋友建議她不要總是那么沖動(dòng)，這樣就會(huì )有同學(xué)樂(lè )于和她交往。小麗卻說(shuō)：控制自己的脾氣，那就不是自己了。假如你是她的朋友，你會(huì )說(shuō)（ D ）
A.“你說(shuō)得對，改了就不是你自己了”
B.“確實(shí)如此，情緒是不受我們自己控制的”
C.“你不應與同學(xué)們分享自己的情緒
D.“情緒需要調控，也是可以調控的。學(xué)會(huì )調控情緒，你會(huì )更受人歡迎”
5.我國古語(yǔ)“喜傷心，怒傷肝，喜傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎”的說(shuō)法告訴我們 （ A ）
�、俦磉_情緒要適時(shí)、適度，學(xué)會(huì )對自己的情緒負責
�、诓灰磉_任何情緒，以免傷害身體健康
�、垡獙W(xué)會(huì )控制情緒，保持樂(lè )觀(guān)積極的心態(tài)
�、芮榫w是無(wú)法調控的，應順其自然
A.①③ B.②③ C.①④ D.②④
教學(xué)反思
一、上課前的反思
七年級下冊7.1調控情緒的兩個(gè)課時(shí)作為一節課上完，一開(kāi)始有點(diǎn)擔心內容量與時(shí)間分配的問(wèn)題。本節課的重點(diǎn)是學(xué)會(huì )調控情緒，區分重難點(diǎn)讓學(xué)生明確學(xué)習目標，所以在時(shí)間上第一板塊復雜而多樣的情緒規劃15分鐘講完，20分鐘講學(xué)會(huì )調控情緒。
二、上課時(shí)的反思。
在上匯報課時(shí)的感受就是真正實(shí)踐的課堂是完全預測不到的，每個(gè)班級學(xué)生的情況都是不一樣的，他們的思考、回答千奇百怪，不可能按照全部按照自己預設的方向來(lái)運行。這個(gè)時(shí)候考驗的是老師的課堂掌控能力，對學(xué)生較為廣泛的回答進(jìn)行有針對性的引導。例如，當學(xué)生提出不恰當的觀(guān)點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)引導其糾正錯誤的觀(guān)點(diǎn)，并讓其他同學(xué)也深刻意識到這是一個(gè)錯誤的觀(guān)點(diǎn)，引起全體學(xué)生的共鳴，達到教育的效果。
三、上課后的反思
1.我在課堂上面對學(xué)生回答問(wèn)題時(shí)的走位不太恰當，站在回答問(wèn)題學(xué)生的面前，只關(guān)注回答問(wèn)題的學(xué)生。正確的做法應該是在個(gè)別學(xué)生回答問(wèn)題的時(shí)候，位置還是應該站在講臺上觀(guān)察四方，引導其他學(xué)生聆聽(tīng)，關(guān)注其他學(xué)生的情況，真正做到以學(xué)生為主體。
2.對學(xué)生進(jìn)行引導的語(yǔ)言導向性還需要加強。注意多角度、多方面能力的培養。在學(xué)生回答有所偏離課堂方向時(shí)，進(jìn)行適當的引導。
3.需更加注重知識的遷移能力。在講到合理宣泄這個(gè)方法時(shí)，有同學(xué)展示割脈。在此時(shí)，教師應詢(xún)問(wèn)學(xué)生割脈這一做法是否是合理宣泄。引導學(xué)生認識到這是不合理的宣泄，這是一種傷害自己身體的行為，是一種對生命的不尊重�；仡櫟谖鍐卧�5.1.3《生命屬于我們，只有一次》的知識。聯(lián)系我們要珍愛(ài)自己的生命，對自己的身心健康負責，起到聯(lián)系所學(xué)知識的作用。
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