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教你十招如何明晰自己的職業(yè)規劃
職業(yè)規劃這已經(jīng)是職場(chǎng)人必須要做的一項規劃，這已成為了一個(gè)流行的趨勢，而現在你會(huì )發(fā)現很多人都在說(shuō)做一個(gè)規劃非常重要，可是職場(chǎng)上真正有職業(yè)規劃的人卻非常的少。一個(gè)人在沒(méi)有職業(yè)規劃的人生途中，在對一份工作失去了激情之后或者在職場(chǎng)上工作了若干年之后，很多人就會(huì )開(kāi)始覺(jué)得很的茫然。因此，職業(yè)規劃是你必做的一件事，給自己定位、給自己一個(gè)目標，讓自己不要感覺(jué)到茫然。下面小編結合多年工作經(jīng)驗總結出了創(chuàng )建職業(yè)規劃的十個(gè)步驟，奉獻給大家。
教你十招如何明晰自己的職業(yè)規劃
第一步：明晰職業(yè)規劃，確定職業(yè)目標——價(jià)值觀(guān)和人生定位
自我的人生價(jià)值和角色定位、人生主要目標的設定等等，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是：你準備做一個(gè)什么樣的人，你的人生準備達成哪些目標。
這些看似與具體壓力無(wú)關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是十分巨大，對很多壓力的反思最后往往都要歸結到這個(gè)方面�？突f(shuō)：“我非常相信，這是獲得心理平靜的最大秘密之一——要有正確的價(jià)值觀(guān)念。而我也相信，只要我們能定出一種個(gè)人的標準來(lái)——就是和我們的生活比起來(lái)，什么樣的事情才值得的標準，我們的憂(yōu)慮有50%可以立刻消除�！�
第二步：心態(tài)調整——以積極樂(lè )觀(guān)的心態(tài)擁抱壓力
法國作家雨果曾說(shuō)過(guò)：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂�！�
我們要認識到危機即是轉機，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的能力不足，因此整個(gè)問(wèn)題處理過(guò)程，就成為增強自己能力、發(fā)展成長(cháng)重要的機會(huì )；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，如果無(wú)法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度去面對每一件事。如同有人研究所謂樂(lè )觀(guān)系數，也就是說(shuō)一個(gè)人常保持正向樂(lè )觀(guān)的心，處理問(wèn)題時(shí)，他就會(huì )比一般人多出20%的機會(huì )得到滿(mǎn)意的結果。因此正向樂(lè )觀(guān)的態(tài)度不僅會(huì )平息由壓力而帶來(lái)的紊亂情緒，也較能使問(wèn)題導向正面的結果。
第三步：理性反思——自我反省和壓力日記
對于一個(gè)積極進(jìn)取的人而言，面對壓力時(shí)可以自問(wèn)，“如果沒(méi)做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但如果本身個(gè)性較容易趨向于逃避，則應該要求自己以較積極的態(tài)度面對壓力，告訴自己，適度的壓力能夠幫助自我成長(cháng)。同時(shí)，記壓力日記也是一種簡(jiǎn)單有效的理性反思方法。它可以幫助你確定是什么刺激引起了壓力，通過(guò)檢查你的日記，你可以發(fā)現你是怎么應對壓力的。
第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家
我們要主動(dòng)管理自己的情緒，注重業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時(shí)光，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽(tīng)音樂(lè )、處理家務(wù)、參與體力勞動(dòng)都是獲得內心安寧的絕好方式，選擇適宜的運動(dòng)，鍛煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應用你喜愛(ài)的方式并建立理性的習慣，逐漸體會(huì )它對你身心的裨益。
第五步：時(shí)間管理——關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事
工作壓力的產(chǎn)生往往與時(shí)間的緊張感相生相伴，總是覺(jué)得很多事情十分緊迫，時(shí)間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時(shí)間管理，關(guān)鍵是不要讓你的安排左右你，你要自己安排你的事。在進(jìn)行時(shí)間安排時(shí)，應權衡各種事情的優(yōu)先順序，要學(xué)會(huì )“彈鋼琴”。對工作要有前瞻能力，把重要但不一定緊急的事放到首位，防患于未然，如果總是在忙于救火，那將使我們的工作永遠處于被動(dòng)之中。
第六步：加強溝通——不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)
平時(shí)要積極改善人際關(guān)系，特別是要加強與上級、同事及下屬的溝通，要隨時(shí)切記，壓力過(guò)大時(shí)要尋求主管的協(xié)助，不要試圖一個(gè)人就把所有壓力承擔下來(lái)。同時(shí)在壓力到來(lái)時(shí)，還可采取主動(dòng)尋求心理援助，如與家人朋友傾訴交流、進(jìn)行心理咨詢(xún)等方式來(lái)積極應對。
第七步：提升能力——疏解壓力最直接有效的方法是設法提升自身的能力
既然壓力的來(lái)源是自身對事物的不熟悉、不確定感，或是對于目標的達成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、掌握狀況，并且設法提升自身的能力。通過(guò)自學(xué)、參加培訓等途徑，一旦“會(huì )了”、“熟了”、“清楚了”，壓力自然就會(huì )減低、消除，可見(jiàn)壓力并不是一件可怕的事。逃避之所以不能疏解壓力，則是因為本身的能力并未提升，使得既有的壓力依舊存在，強度也未減弱。
第八步：活在今天——集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美
壓力，其實(shí)都有一個(gè)相同的特質(zhì)，就是突出表現在對明天和將來(lái)的焦慮和擔心。而要應對壓力，我們首要做的事情不是去觀(guān)望遙遠的將來(lái)，而是去做手邊的清晰之事，因為為明日作好準備的最佳辦法就是集中你所有的智慧、熱忱，把今天的工作做得盡善盡美。
第九步：生理調節——保持健康，學(xué)會(huì )放松
另外一個(gè)管理壓力的方法集中在控制一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強鍛煉、充足完整的睡眠、保持健康和營(yíng)養。通過(guò)保持你的健康，你可以增加精力和耐力，幫助你與壓力引起的疲勞斗爭。
第十步：日常減壓
以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法，簡(jiǎn)單方便，經(jīng)常運用可以起到很好的效果：
1、早睡早起。在你的家人醒來(lái)前一小時(shí)起床，做好一天的準備工作。
2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂(lè )。
3、一天中要多休息，從而使頭腦清醒，呼吸通暢。
4、利用空閑時(shí)間鍛煉身體。
5、不要急切地、過(guò)多地表現自己。
6、提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的。
7、學(xué)會(huì )說(shuō)“不”。
8、生活中的顧慮不要太多。
9、偶爾可聽(tīng)音樂(lè )放松自己。
10、培養豁達的心。
五大準則做自己的職業(yè)規劃師
很多人并沒(méi)意識到做好職業(yè)規劃對自己的影響有多深遠，每份職業(yè)、每換一次，都會(huì )對今后的職業(yè)發(fā)展有著(zhù)極為重要的影響作用。對現在的你來(lái)說(shuō)，找工作時(shí)優(yōu)先考慮的是薪水福利、工作環(huán)境還是平臺前景？這里有5個(gè)準則，重新審視自己的職業(yè)規劃。做自己的規劃師，讓未來(lái)看得到！
1.正確的職業(yè)理想，明確的職業(yè)目標
職業(yè)理想在人們職業(yè)生涯規劃過(guò)程中起著(zhù)調節和指南作用。一個(gè)人選擇什么樣的職業(yè)，以及為什么選擇某種職業(yè)，通常都是以其職業(yè)理想為出發(fā)點(diǎn)的。任何人的職業(yè)理想必然要受到社會(huì )環(huán)境、社會(huì )現實(shí)的制約。
社會(huì )發(fā)展的需要是職業(yè)理想的客觀(guān)依據，凡是符合社會(huì )發(fā)展需要和人民利益的職業(yè)理想都是高尚的、正確的，并具有現實(shí)的可行性。大學(xué)生的職業(yè)理想更應把個(gè)人志向與國家利益和社會(huì )需要有機地結合起來(lái)。
2.正確進(jìn)行自我分析和職業(yè)分析
首先，要通過(guò)科學(xué)認知的方法和手段，對自己的職業(yè)興趣、氣質(zhì)、性格、能力等進(jìn)行全面認識，清楚自己的優(yōu)勢與特長(cháng)、劣勢與不足。避免設計中的盲目性，達到設計高度適宜。其次，現代職業(yè)具有自身的區域性、行業(yè)性、崗位性等特點(diǎn)。
要對該職業(yè)所在的行業(yè)現狀和發(fā)展前景有比較深入的了解，比如人才供給情況、平均工資狀況、行業(yè)的非正式團體規范等；還要了解職業(yè)所需要的特殊能力。
3.構建合理的知識結構
知識的積累是成才的基礎和必要條件，但單純的知識數量并不足以表明一個(gè)人真正的知識水平，人不僅要具有相當數量的知識，還必須形成合理的知識結構，沒(méi)有合理的知識結構，就不能發(fā)揮其創(chuàng )造的功能。合理的知識結構一般指寶塔型和網(wǎng)絡(luò )型兩種。
4.培養職業(yè)需要的實(shí)踐能力
綜合能力和知識面是用人單位選擇人才的依據。一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)入崗位的新人，應重點(diǎn)培養滿(mǎn)足社會(huì )需要的決策能力、創(chuàng )造能力、社交能力、實(shí)際操作能力、組織管理能力和自我發(fā)展的終身學(xué)習能力、心理調適能力、隨機應變能力等。
5.參加有益的職業(yè)訓練
職業(yè)訓練包括職業(yè)技能的培訓，對自我職業(yè)的適應性考核、職業(yè)意向的科學(xué)測定等�？梢酝ㄟ^(guò) “三下鄉”活動(dòng)、大學(xué)生“青年志愿者”活動(dòng)、畢業(yè)實(shí)習、校園創(chuàng )業(yè)及從事社會(huì )兼職、模擬性職業(yè)實(shí)踐、職業(yè)意向測評等進(jìn)行職業(yè)訓練。
自己的職業(yè)規劃該如何制定
職業(yè)規劃的理念正在深入人心，也越來(lái)越多的人認可職業(yè)規劃，并認識到它的重要作用。下面從職業(yè)規劃和職業(yè)分析、職業(yè)定位的角度來(lái)具體分析一下：
1、掌握“二八”原則，讓自己更有優(yōu)勢
很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)二八原則，根據二八原則，在應聘一家企業(yè)時(shí)，特別是很多人競爭的企業(yè)，20%的人能應聘成功，是因為他們具備相應的比其他人更突出的知識、技能或者核心的工作經(jīng)驗；而被淘汰的人大部分來(lái)自另外的80%比較平庸的人，這80%的人具備相差無(wú)幾的條件。
當然，是不是說(shuō)另外80%的人就注定與好工作無(wú)緣了呢？不是這么說(shuō)。每個(gè)人有自己的優(yōu)劣勢，有自己比較突出的一個(gè)地方。而不同企業(yè)、不同的崗位所要求具備的知識、技能和性格也不相同。在人才招聘市場(chǎng)，各個(gè)崗位、各家企業(yè)之間對招聘的要求是有一定差異的，而且有些還有著(zhù)截然相反的要求。舉個(gè)很簡(jiǎn)單的例子，一個(gè)有著(zhù)良好邏輯思維的人，可能很適合編程、技術(shù)類(lèi)的工作，但是，這樣的能力放在銷(xiāo)售業(yè)務(wù)類(lèi)的崗位卻是一種劣勢，會(huì )讓他面對市場(chǎng)變化缺乏敏銳。
所以我們可以知道，如果在找工作之前，先對自己職業(yè)規劃的優(yōu)劣勢進(jìn)行一個(gè)分析比較，然后根據優(yōu)劣勢、自身的特長(cháng)，匹配相關(guān)職業(yè)和崗位，那么你的優(yōu)勢會(huì )得到明顯的提升，當然，你應聘崗位的成功率也更高。所以這個(gè)時(shí)候，職業(yè)規劃和職業(yè)分析可是幫了我們大忙。
2、做好定位，找準目標，有的放矢，成功找到好企業(yè)
參加過(guò)招聘會(huì )的朋友應該都有這樣的體會(huì )，在招聘會(huì )上，往往有很多，成千上百家招聘企業(yè)，如果要一家家的看，一家家的面試，這不但不現實(shí)也不可能。當然我們職友也不會(huì )這般傻。只是，這個(gè)時(shí)候我們如何能更快的發(fā)現并找到合適自己的企業(yè)呢？
要想快速找到與自己匹配和心儀的企業(yè)。首先，我們在找工作之前，要明確自己此次找工作的目的。是為了賺錢(qián)？還是為了學(xué)習？又或者為了一個(gè)好的平臺？還是只在乎進(jìn)入一家好的公司？不同的目的，會(huì )讓你有不一樣的求職目標。明確自己最主要的目的，然后根據自己定的方向去尋找。
其次，回到職業(yè)規劃方面來(lái)講，你必須要為自己做好職業(yè)定位。要明確自己是一個(gè)怎么樣的人，自己的性格是怎么樣的。一個(gè)人的職業(yè)性格對于職業(yè)的定位是重要而關(guān)鍵的。你的性格喜好往往決定了你對行業(yè)的接受和認可程度。而行業(yè)是我們求職就業(yè)的重要方面
最后，根據自己的求職目的，職業(yè)定位，有針對性的找合適的企業(yè)，然后根據企業(yè)和崗位的要求，將自己的優(yōu)點(diǎn)最大化。
大學(xué)生做好職業(yè)規劃的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
目前，高校大學(xué)生的就業(yè)壓力越來(lái)越大。這一方面來(lái)自于擴招帶來(lái)的大學(xué)生畢業(yè)數量的絕對增長(cháng)，一方面來(lái)自學(xué)校就業(yè)指導部門(mén)指導滯后，停留在只為畢業(yè)生提供單一的就業(yè)指導，缺乏全面的系統指導三是大學(xué)生對個(gè)人和職業(yè)了解不夠， 就業(yè)和擇業(yè)，是每個(gè)進(jìn)入社會(huì )的求職者考慮的問(wèn)題。那么根據個(gè)人的情況，又有怎樣的想法呢？現提供大學(xué)生職業(yè)規劃的三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，希望對你有幫助。
如何能在強手之中脫穎而出，撐起屬于自己的一片天，這就需要我們思考怎樣選擇職業(yè)？怎樣規劃職業(yè)生涯？怎樣使自己處于優(yōu)勢地位。只有做到個(gè)人選擇與社會(huì )需要相結合，并擁有高度戰略眼光和較強學(xué)習能力的大學(xué)生，才能在就業(yè)道路上走出一片天。
一、個(gè)人選擇與社會(huì )需要相輔相成
現代社會(huì )發(fā)展需要很多人才，社會(huì )需要決定著(zhù)求職的環(huán)境。社會(huì )需要、市場(chǎng)需要，就是就業(yè)選擇的方向。首先，一個(gè)職業(yè)的前途是與社會(huì )需要息息相關(guān)的，只有準確把握社會(huì )需要，緊跟時(shí)代發(fā)展步伐，選擇的職業(yè)才有發(fā)展潛力，個(gè)人在職業(yè)方面的努力和投入才會(huì )增值，個(gè)人才能獲得比較大的發(fā)展空間，自我發(fā)展才會(huì )有可靠的保障。其次，職業(yè)選擇本身還是一種雙向選擇的過(guò)程，個(gè)人選擇單位，單位選擇個(gè)人。一個(gè)人在做職業(yè)選擇時(shí)，還要考慮用人單位的需求，知道自己的優(yōu)勢在哪，這樣才能跟單位配對成功。 再次，職業(yè)選擇還要符合自己的實(shí)際。
每個(gè)人的性格不同，每個(gè)人都有自己的興趣愛(ài)好，因此每個(gè)人要根據自己的實(shí)際和需求來(lái)選擇職業(yè)。所以在選擇職業(yè)時(shí)，不能完全憑主觀(guān)意志和愿望行事。如果個(gè)人的擇業(yè)脫離了社會(huì )和市場(chǎng)需要，他將很難被社會(huì )接納。只有把社會(huì )需要與個(gè)人的理想、抱負和志趣結合起來(lái)，才有成功的希望！
二 、重視自我發(fā)展和職業(yè)前途
調查顯示，當代青年擇業(yè)時(shí)更加重視自我發(fā)展機會(huì )和職業(yè)的前途。在調查中，許多大學(xué)生都認識到，“到一個(gè)前景不妙的企業(yè)工作，意味著(zhù)今天就業(yè)明天便失業(yè)”。他們認為，有發(fā)展前景的企業(yè)能給人信任感和拼搏的動(dòng)力。如果一個(gè)企業(yè)前景不佳、缺乏后勁，即使工資收入暫時(shí)豐厚，也不能讓員工有穩定感。而對于當前的大學(xué)生來(lái)說(shuō)， 大學(xué)專(zhuān)業(yè)不一定成為你職業(yè)選擇的方向。
三 、實(shí)力與努力并重
要在事業(yè)的領(lǐng)域里遨游，我以為，需要有一對翅膀——哲學(xué)和文學(xué)藝術(shù)。為什么呢？哲學(xué)給我們睿智，文藝給我們靈感。這是兩種不同的聰明，哲學(xué)聰明是一種理性的聰明，文藝聰明是一種直接的聰明。有這兩種聰明，我們就不怕不成功。 人文教育是人格塑造的工程，哲學(xué)和文藝是人生騰飛的兩個(gè)翅膀。，我以為，個(gè)人的發(fā)展是可以選擇的，知識的貯備決定了以后的發(fā)展道路。
我國目前的高等教育已經(jīng)歷史性地進(jìn)入了國際公認的大眾化的教育階段，然而在高等教育大眾化的同時(shí)，大學(xué)生就業(yè)難已經(jīng)成為一個(gè)不爭的事實(shí)，如何能在就業(yè)這條窄道上越走越寬？毫無(wú)疑問(wèn)，實(shí)力與努力是你成功之路的領(lǐng)頭兵。一個(gè)人只有實(shí)力而不努力，這個(gè)人太懶；一個(gè)人只會(huì )努力而沒(méi)有實(shí)力，這個(gè)人太蠢。當一個(gè)人實(shí)力與努力并重時(shí)，成功之路也就離你不遠了。
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