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上班族如何預防鍵盤(pán)手
據報道，這位年輕女鍵盤(pán)手在演奏時(shí)，全程面部表情夸張搶鏡，使得演奏視頻在上傳到網(wǎng)絡(luò )后造成轟動(dòng)。視頻中可以看到身穿紅黑白三色制服的鍵盤(pán)手和她身后的其他表演者。鍵盤(pán)手起初夸張皺眉，而后表情隨著(zhù)音樂(lè )不時(shí)變化，齜牙仰頭。她周?chē)囊恍┍硌菡弑砬橐惨俗⒛�，但都不及這位鍵盤(pán)手的夸張有趣。
如何預防鍵盤(pán)手
1、在使用電腦時(shí),電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標的高度,最好低于坐著(zhù)時(shí)的肘部高度,這樣有利于減少操作電腦時(shí)對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用鼠標時(shí),手臂不要懸空,以減輕手腕的壓力,移動(dòng)鼠標時(shí)不要用腕力而盡量靠臂力做,減少手腕受力。不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標的按鍵,用力輕松適中為好。另外,鼠標最好選用弧度大、接觸面寬的,有助力的分散。
2、預防“鍵盤(pán)手、鼠標手”,關(guān)鍵是要要盡量避免上肢長(cháng)時(shí)間處于固定、機械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下,如握著(zhù)鼠標或打字等,每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體,做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。
3、要明確了解這類(lèi)病是由于使用過(guò)度引起的,可以治愈。只要注意上網(wǎng)一小時(shí)左右,就站起來(lái)鍛煉一會(huì )兒,活動(dòng)一下手指和手腕！