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關(guān)于女性秋季掉發(fā)的話(huà)要怎么辦
本文導讀：掉發(fā)是一件是很常見(jiàn)的現象，但是我們并不是說(shuō)脫發(fā)是正常的現象。那女性秋季掉發(fā)的話(huà)要怎么辦？
秋季是最容易掉發(fā)的，女性朋友是深有感觸的吧。在秋季到來(lái)的時(shí)候，我們在洗頭的時(shí)候會(huì )發(fā)現，頭發(fā)掉的非常的厲害，原本厚厚的頭發(fā)，現在感覺(jué)有些稀疏。秋季掉發(fā)雖然很常見(jiàn)的，但是小編要提醒大家，預防掉發(fā)也是非常的必要的。
女性秋季掉發(fā)怎么辦
1、洗頭不能夠太勤
很多人都喜歡每天進(jìn)行洗頭，特別是愛(ài)干凈的女性更是如此。事實(shí)上這并不是一個(gè)好的護發(fā)方法，因為過(guò)于勤快的洗頭會(huì )洗去頭皮表面以及頭發(fā)的油脂，這樣會(huì )損害頭皮健康，不利于頭發(fā)的健康發(fā)育，甚至還有可能導致脫發(fā)。
2、飲食護發(fā)很重要
頭發(fā)的主要組成部分就是蛋白質(zhì)，所以想要頭發(fā)更加健康，平時(shí)多補充一些蛋白質(zhì)是非常有必要的。平時(shí)生活中可以適當的多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)以及奶類(lèi)等。除此之外，平時(shí)飲食也需要注意營(yíng)養平衡，控制對脂肪的攝取量，這樣才能夠更好的保護頭發(fā)健康，避免秋季掉發(fā)。
3、平時(shí)生活中保證充足的睡眠時(shí)間
秋天很多人都會(huì )出現秋乏的毛病，所以想要治療這種情況一定要給自己一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。另外，在每天睡覺(jué)之前也可以用熱水進(jìn)行泡腳，這樣不僅能夠促進(jìn)睡眠令第二天精神更好，同時(shí)對于頭發(fā)也有一定的養護作用。
女性脫發(fā)吃什么好
1、首烏豬腦湯
何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調味服食，每天1次，直至長(cháng)出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴！
2、龍眼人參燉瘦肉
龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。
4、枸杞黑豆燉羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開(kāi)水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
5、芝麻海帶糕
白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
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