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四大職場(chǎng)的男性最容易的患病介紹
應酬族男性：喝酒太多內臟“很受傷”
根據北京一項10萬(wàn)男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發(fā)生率占到人群22。28%，而進(jìn)一步了解得知，其中大部分為因工作需要經(jīng)常外出“應酬”的男士。
此類(lèi)應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知“喝了傷身”，但礙于情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶(hù)和朋友。
應酬族男性代表人物如：公司銷(xiāo)售、公關(guān)、經(jīng)理等。這類(lèi)職業(yè)男性平時(shí)壓力大，工作過(guò)度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動(dòng)少等易患腸胃疾病。如果“應酬飯”不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等會(huì )導致高血脂高尿酸血癥，易肥胖、并引發(fā)高血壓、心血管等疾病。
醫生支招：男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過(guò)度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時(shí)控制與調整，會(huì )造成肝臟的嚴重損害。
白領(lǐng)族男性：密閉工作環(huán)境成男性健康新隱患
某雜志社工作的程先生工作地點(diǎn)在一座漂亮的寫(xiě)字樓里，每天早上9時(shí)準時(shí)進(jìn)去上班，下午5時(shí)下班。本來(lái)身體很好的他發(fā)現自己最近每天只要一進(jìn)辦公室就感到目眩頭痛，越到下午快下班時(shí)越厲害，回到家就沒(méi)事了。
專(zhuān)家分析，工作環(huán)境不舒適和管理欠人性化也可能直接引起人體亞健康狀態(tài)：常見(jiàn)的如莫名其妙想發(fā)火、渾身不自在、沒(méi)精神、耳鳴、眼睛酸累、思維遲鈍、性欲減退等，這種也可以算作當今城市職業(yè)病的主流。
有專(zhuān)家指出，目前許多城市寫(xiě)字樓都不同程度存在危害公共健康的污染：空氣質(zhì)量大打折扣以及溫濕度的控制、光照、通風(fēng)狀況和清潔程度等都有很大問(wèn)題。不少看上去寬敞明亮的密封寫(xiě)字樓，一年四季卻幾乎從未實(shí)現過(guò)空氣很好地流通，對人體不利。
醫生支招：醫生建議這類(lèi)職場(chǎng)男性多參加戶(hù)外活動(dòng)，利用午休、茶歇等時(shí)間到辦公室外面走走，換換氣。
強體力勞作族男性：強體力活多“腰肌”易受傷
“不少患者來(lái)骨科看門(mén)診就直接告訴醫生，腰不好了，性欲也降低了，有的甚至出現了功能障礙�！睂�(zhuān)家說(shuō)。
專(zhuān)家解釋道：“其實(shí)每個(gè)人到了一定年齡后，腰都會(huì )開(kāi)始逐漸退化，腰椎間盤(pán)突出癥的病理基礎是退行性變和損傷，它隨身體素質(zhì)的強弱和勞損程度的不同， 以及是否注意保養有關(guān)�！秉S主任指出，按照正常來(lái)說(shuō)，如果男性注意護腰，這個(gè)病更多見(jiàn)發(fā)生在老年時(shí)期，現在不少職業(yè)男性由于缺乏適量的運動(dòng)、或者長(cháng)期處于 高強度的體力運動(dòng)下，都會(huì )對盆骨造成傷害。
另外對于不少長(cháng)期坐著(zhù)工作的男性來(lái)說(shuō)，腰部肌肉也可以說(shuō)是“一線(xiàn)勞工”，此類(lèi)人腰部肌肉組織不夠結實(shí)、強壯，因此支撐整個(gè)上半身的正�！叭蝿�(wù)”對于腰來(lái)說(shuō)，其實(shí)已經(jīng)是很吃力的了。
醫生支招：男性，尤其是屬于體力勞動(dòng)者，在日常彎腰取物或無(wú)明顯誘因的情況下出現腰痛、腿痛時(shí)，抬腿有明顯疼痛感，就有可能患上了腰椎間盤(pán)突出癥， 應當馬上到醫院檢查診斷。另外平時(shí)要多適量地做做運動(dòng)，但不宜強度過(guò)大，只要增加適量的有氧運動(dòng)，補充鈣質(zhì)，短期內即可恢復。建議每天做一次仰臥起坐，每 次10~15分鐘左右，動(dòng)作緩慢，以沒(méi)有感覺(jué)到任何不適為標準。
“夜貓”族男性：手腳冰冷，神經(jīng)衰弱
有不少男性都屬于“夜貓”族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂(lè )的好時(shí)光，或電腦前奮戰到凌晨，在網(wǎng)絡(luò )里游蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時(shí)便利店員工等。
專(zhuān)家指出，此類(lèi)男性所通有的健康威脅可能如下：長(cháng)期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經(jīng)衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意 力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問(wèn)題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等癥狀。
醫生支招：建立規律的作息時(shí)間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息一段時(shí)間，同時(shí)要注意營(yíng)養的補充。另外，夜班族白天最好充 分休息，不要再安排其他工作。晚餐時(shí)多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時(shí)少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。
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