夏季防曬必知小竅門(mén)

夏季防曬必知小竅門(mén)

　　導讀：你知道夏季防曬小竅門(mén)嗎？隨著(zhù)炎炎夏日的到來(lái)，防曬成為出行的必備工作。防曬除了保護我們防止曬黑，同時(shí)也可預防各種皮膚疾病。下面小編為您解答夏季防曬小竅門(mén)。

　　潔膚是基礎

　　每天認真洗臉，不僅能徹底清潔肌膚，還能對肌膚進(jìn)行特別調理，讓后續的美白產(chǎn)品成分更好地吸收，進(jìn)而達到事半功倍的效果。

　　不能吃感光蔬菜

　　如果是比較容易長(cháng)斑的皮膚，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛(ài)長(cháng)斑的皮膚更容易長(cháng)出色斑。這個(gè)季節反而應該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。

　　遮陽(yáng)傘不可少

　　炎炎夏季大家都喜歡穿短袖短褲等其他暴露的衣服，長(cháng)時(shí)間暴露在外經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)照射的皮膚很可能會(huì )癌變，遮陽(yáng)傘有防紫外線(xiàn)的功能，并且遮陽(yáng)傘的遮蓋面積比較大，可以把整個(gè)人都遮住。夏季出門(mén)帶上一把遮陽(yáng)傘很有必要。

　　全面防曬是關(guān)鍵

　　MM們不僅有一瓶防曬全身用的情況，還可能出現“只涂一回走一天”的錯誤做法。若出門(mén)前只涂一次防曬，一天下來(lái)其實(shí)是無(wú)法全面防護肌膚的。因防曬品會(huì )隨著(zhù)肌膚吸收而效果減弱，只有適時(shí)適量補充防曬霜，才可為肌膚提供最好保護。

　　室內防曬不可忽略

　　紫外線(xiàn)中含有的UVA會(huì )折射進(jìn)室內，其能深入真皮層，對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進(jìn)行破壞，不但會(huì )激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產(chǎn)生的主要禍首，甚至引發(fā)皮膚癌變。即使是長(cháng)期呆在室內，也要適量涂抹防曬產(chǎn)品，但是用量可以少于室外，防曬系數也可以較低。

　　曬后不能用熱水洗臉

　　如果在外邊曬了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來(lái)，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會(huì )讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長(cháng)出曬斑，尤其是游泳或者戶(hù)外運動(dòng)后。

　　曬后修復

　　如果暴曬后皮膚發(fā)紅，可以用冰鎮的曬后修復者哩厚厚涂一層冰敷，或者其它溫和補水的者哩質(zhì)地的東西，有利于給皮膚降溫和補水，這其間不要去角質(zhì)，也不要把其它五花八門(mén)的東西往臉上招呼，非常容易引起過(guò)敏。

　　防曬原因

　　當皮膚接受紫外線(xiàn)過(guò)度暴曬后，會(huì )損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保濕功能，使皮膚變得干燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產(chǎn)生，在強烈照射下，還會(huì )造成肌膚發(fā)炎、灼傷。有異常情形時(shí)，則會(huì )變成色素性的皮膚癌等。

　　在一次性較長(cháng)時(shí)間紫外線(xiàn)照射皮膚后，經(jīng)數小時(shí)至10余小時(shí)皮膚出現彌慢性紅斑（曬斑），顏色鮮紅，皮膚水腫，嚴重都會(huì )起水皰。在日曬后第二天皮膚紅斑反應達到高峰，經(jīng)一周左右紅斑消退，有落屑和色素沉著(zhù)，自覺(jué)皮膚灼熱疼痛，嚴重者可伴有全身反應，如發(fā)熱、頭痛、乏力、惡心和全身不適，甚至出現心悸、譫妄與休克。

　　防曬主要阻隔或吸收的的紫外線(xiàn)類(lèi)型有UVA（長(cháng)波紫外線(xiàn)）、UVB（中波紫外線(xiàn)）和UVC（短波紫外線(xiàn)），不同的紫外線(xiàn)對于皮膚的傷害有所差異。

　　防曬指數

　　根據波長(cháng)的不同，紫外線(xiàn)分成三種：

　　UVA：波長(cháng)最長(cháng)的一種紫外線(xiàn)，不被大氣層頂端的臭氧層吸收，可以穿透真皮層，比UVB更能深入皮膚，使皮膚曬黑，并導致脂質(zhì)和膠原蛋白受損，引起皮膚的光老化甚至皮膚癌，所以UVA不但會(huì )激發(fā)色素合成而使膚色“變黑”，更是造成皮膚“老化”及細紋產(chǎn)生的主要原因。

　　UVB：中波紫外線(xiàn)，它可到達真皮層，導致皮膚日光灼傷，紅斑、曬黑等現象，但大部分UVB被臭氧層吸收，同時(shí)可被玻璃、遮陽(yáng)傘、衣服等阻隔。

　　UVC：UVC會(huì )被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會(huì )碰上。

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