團體心理咨詢(xún)方案設計

團體心理咨詢(xún)方案設計

　　導語(yǔ)：我們把您比作火紅的太陽(yáng),可您心中的太陽(yáng)卻是我們新的一代。以下小編為大家介紹團體心理咨詢(xún)方案設計文章，歡迎大家閱讀參考!

　　團體心理咨詢(xún)方案設計1

　　活動(dòng)安排：五次活動(dòng)，每次60—90分鐘，每周一次。

　　活動(dòng)對象：初二年級

　�。ㄒ唬┪沂钦l(shuí)——認識你自己

　　活動(dòng)目的：引導學(xué)生自我發(fā)現，協(xié)助學(xué)生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

　　活動(dòng)準備：紙、筆。

　　活動(dòng)過(guò)程：

　　1、暖身活動(dòng)。你了解自己?jiǎn)�？請在紙上快速�?xiě)下10個(gè)“我是……”（10分鐘）

　　2、分享。請學(xué)生將自己所寫(xiě)的和大家一起分享。

　　3、教師點(diǎn)評。了解自己是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長(cháng)避短，更好地進(jìn)行生涯的規劃，獲得更美好的明天。這次活動(dòng)將引導大家更好地認識自己。

　　4、自我認識活動(dòng)。

　�。�1）將學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學(xué)為一組）。甲開(kāi)始自我介紹，已負責記錄。甲在說(shuō)了一個(gè)缺點(diǎn)之后，就必須說(shuō)一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。五分鐘后甲乙角色互換。

　�。�2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動(dòng)的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)，何者比較困難？為什么會(huì )如此？?jì)扇酥�中必須有一個(gè)人負責統整討論的結果。完成之后，由負責統整的人向其他人報告討論的結果。

　�。�3） 匯報結束，請每位同學(xué)強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據自己對此同學(xué)的了解，在紙上寫(xiě)下：我欣賞你……因為……寫(xiě)完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

　　5、分享。每個(gè)人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

　　6、教師總結。了解與接納真實(shí)的我是很重要的。其實(shí)很多時(shí)候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的.，絕對的。通過(guò)活動(dòng)，我們發(fā)現了許多我們不曾發(fā)現的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過(guò)自己和他人的眼光來(lái)更好的發(fā)現自己。

　�。ǘ�）積極賦義1、 將學(xué)生分組，約6、7個(gè)同學(xué)為一組，組員圍成圈坐好。讓同學(xué)們拿出上次活動(dòng)所寫(xiě)的自己以及別人對自己的評價(jià)的紙，對每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

　　2、教師總結�？喙舷騺�(lái)喜歡抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來(lái)更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來(lái)了�？喙嫌鲆�(jiàn)甘蔗，它對甘蔗說(shuō)：老天真是不公平，你的臉長(cháng)的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說(shuō)，只是謙虛的點(diǎn)點(diǎn)頭，若有所思的說(shuō)：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

　　可是如果沒(méi)有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說(shuō)，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會(huì )記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個(gè)人都有自己的長(cháng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結果截然不同。所以，只要能在適當的場(chǎng)合恰當地應用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jì)。

　�。ㄈ�）尋找自信支點(diǎn)1、 自我尋寶。讓學(xué)生發(fā)現自己更多的優(yōu)點(diǎn)，找到自信的依據，建立理性的自信系統。尋寶方式：我開(kāi)始喜歡我自己，因為……

　　尋寶要求：

　�、俦仨殞�(shí)事求是；

　�、诒仨毷亲约旱膬�(yōu)點(diǎn)或特長(cháng)，也可以是自己的進(jìn)步；

　�、勖總�(gè)人至少找到自己的5個(gè)珍寶。

　　2、優(yōu)點(diǎn)轟炸。

　　小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)刃牡恼Z(yǔ)言贊美對方。

　　團體分享：當別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì )這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點(diǎn)、長(cháng)處的認識？

　　3、教師總結。每個(gè)人都是獨立的個(gè)體，每個(gè)人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點(diǎn)，充分認識自身的優(yōu)點(diǎn)，尋找自信的支點(diǎn)，開(kāi)發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

　�。ㄋ模┛朔�自卑，樹(shù)立自信。

　　1、秘密大會(huì )串。

　�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫(xiě)在一張紙上，寫(xiě)好后折疊起來(lái)交給教師。

　�。�2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫(xiě)的問(wèn)題念出來(lái)，讓所有同學(xué)共同思考解決問(wèn)題的方法，同學(xué)之間可以討論，示范和提供書(shū)面資料等方式來(lái)幫忙解決問(wèn)題。

　�。�3）教師依次念出所有同學(xué)的問(wèn)題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。

　　2、自信百寶箱。給所有同學(xué)發(fā)一張心卡，讓同學(xué)在心卡上填寫(xiě)“在自信心方面，我無(wú)法做到……”團隊所有的成員對心卡上無(wú)法做到的事獻策，不評價(jià)，重數量。

　　3、教師總結。通過(guò)這次活動(dòng)，讓同學(xué)們借助團體的力量克服自卑，樹(shù)立自信。

　�。ㄎ澹�溫馨祝福，結束活動(dòng)

　　1、總結收獲，自信人生。由學(xué)生反思總結收獲。

　　2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過(guò)的風(fēng)雨成長(cháng)心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個(gè)圈共同唱起《相信自己》。

　　3、溫馨祝福�；ベ涀８�，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

　　團體心理咨詢(xún)方案設計2

　�。ㄒ唬� 團體名稱(chēng)

　　——人際關(guān)系提升訓練營(yíng)

　�。ǘ�） 團體性質(zhì)

　　異質(zhì)的、封閉式的人際關(guān)系提升小組

　�。ㄈ�） 團體規模

　　由10到15人組成

　�。ㄋ模� 參加對象

　　在校大學(xué)生。希望組員是異質(zhì)的，所以會(huì )盡量平衡他們的性別、年級和專(zhuān)業(yè)，但是年齡跨度上不能太大。需有比較強烈的擴大人際交往范圍、提升人際交往技巧、端正交往態(tài)度的愿望，能真誠地對待小組活動(dòng)，并且性格友善和坦誠，能和他人和睦相處。將不選擇剛剛經(jīng)理了重大事件或性情過(guò)于極端的組員，并且確保組員之間是陌生的。

　�。ㄎ澹� 團體活動(dòng)時(shí)間、活動(dòng)地點(diǎn)、費用

　　每周一次，共五次，每次約2小時(shí)。

　　封閉、安靜的、有活動(dòng)椅子的活動(dòng)室（26177室）。

　　活動(dòng)的費用待定。

　�。�六） 組長(cháng)介紹

　　袁曉霞：女，`學(xué)習過(guò)心理咨詢(xún)，團體心理咨詢(xún)及其他一些心理學(xué)課程，為人真誠、開(kāi)朗、樂(lè )觀(guān)、熱情，溝通能力和協(xié)作能力比較好，有一定的組織能力。受過(guò)專(zhuān)門(mén)的訓練。

　�。ㄆ撸� 團體目標

　　通過(guò)為組員營(yíng)造一個(gè)真誠、尊重和溫暖的小組氣氛，引導他們回顧過(guò)去的經(jīng)歷，思考自己的性格、價(jià)值觀(guān)、優(yōu)缺點(diǎn)、人生目標等一系列和人際有關(guān)系的內容，希望組員在團體中培養一份歸屬感和被接納的感覺(jué)，在體驗與他人親密交流，彼此信任的同時(shí)，學(xué)會(huì )關(guān)心、傾聽(tīng)和體察他人，提高自己與人交往的能力。

　�。ò耍� 理論依據

　　“印刻”理論

　　著(zhù)名動(dòng)物心理學(xué)家洛倫茲曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)實(shí)驗。他把一組鵝蛋分為兩部分，一部分由母鵝自己孵化，這部分小鵝出殼后看到的第一個(gè)活動(dòng)物是母鵝。根據常識，這部分小鵝會(huì )跟隨母鵝，同它保持親近和依戀的關(guān)系。事實(shí)也確實(shí)如此。另外一部分鵝蛋是人工孵化的，小鵝出殼后看到的第一個(gè)活動(dòng)物是實(shí)驗者本人。這部分小鵝便把實(shí)驗者當成母鵝，緊緊追隨，把研究者當成母親來(lái)親近和依戀。這種有機體在其生命早期的敏感階段對最早看到的活動(dòng)物體產(chǎn)生依附的`現象，稱(chēng)為“印刻”，通過(guò)印刻而形成的依附行為，對有機體產(chǎn)生持久、深刻的影響。

　　人類(lèi)的生物發(fā)展水平雖然比動(dòng)物要高得多，但人類(lèi)也有同“印刻”相類(lèi)似的過(guò)程。人類(lèi)歷史上出現過(guò)自幼兒與狼，兄等動(dòng)物產(chǎn)生了強烈的依戀而逃避人類(lèi)。此外，人類(lèi)的嬰兒也會(huì )在“敏感期”出現對母親的依戀。人的交往和人際關(guān)系的需要，正是在這種最初的依戀關(guān)系基礎上發(fā)展起來(lái)的。

　　“本能理論”

　　另外一些心理學(xué)家認為，對群體的依戀是 人的本能或遺傳，是人類(lèi)祖先時(shí)代就已經(jīng)形成的能力。人類(lèi)的祖先古猿的自我保護能力很差，要想保存自己的生存和繁衍，就必須以群體的方式活動(dòng)，依靠群體的力量來(lái)抵御災害，獲得食物。經(jīng)過(guò)長(cháng)期的進(jìn)化，這種群集的習性傳遞給后代，使人類(lèi)先天具有與人共處，交往的需要。他們研究了人類(lèi)的近親恒河猴，發(fā)現在它們身上也存在對同伴的依戀現象。實(shí)驗證明，恒河猴的依戀行為取決于對象是否能夠提供溫暖、舒適的機體特點(diǎn)，而不在于能否提供食物。

　　動(dòng)物的依附，合群傾向和表現，為人際這人際交往這一人類(lèi)行為的形成奠定了生物學(xué)的基礎，對我們認識人際交往具有一定的啟迪作用。

　　需要層次理論

　　1、生理需要

　　2、安全需要

　　3、愛(ài)和歸屬的需要

　　4、尊重的需要

　　5、自我實(shí)現的需要

　　首先，生理需要的滿(mǎn)足離不開(kāi)人們的聯(lián)系和交往。

　　其次，安全需要的滿(mǎn)足離不開(kāi)人們的聯(lián)系和交往。

　　再次，愛(ài)和歸屬需要的滿(mǎn)足離不開(kāi)人們的聯(lián)系和交往，愛(ài)和歸屬的需求，既是交往的結果，又是進(jìn)一步交往的推動(dòng)力。

　　又次，尊重需要的滿(mǎn)足，離不開(kāi)人們的聯(lián)系和交往。

　　最后，自我實(shí)現需要的滿(mǎn)足，也離不開(kāi)人們的聯(lián)系和交往。

　　人際交往需求理論

　　心理學(xué)家威廉姆斯庫茲提出，人有三個(gè)方面的需求——愛(ài)、歸屬和控制，這些需求推動(dòng)人們去進(jìn)行交往。這一理論稱(chēng)為人際需求理論。

　　愛(ài)的需求反映的是一個(gè)有表達和接受愛(ài)、友誼的愿望，這種愿望促使他要與他人建立一定的人際交往和人際關(guān)系。

　　歸屬的需求反映的是希望自己存在于群體之中，與他人在一起的愿望。

　　控制的需求反映的是人希望擁有一定的權利，對他人發(fā)生影響的愿望。

　　上述三種需求反映出人際交往是人的心理的需要，但對其具體的行為表現應有恰當的認識、適度的愛(ài)、歸屬和控制需要會(huì )形成良好的人際交往和人際關(guān)系，而過(guò)分的親密、交往和控制與過(guò)分的冷漠、孤獨和無(wú)視秩序都會(huì )對人與人之間的關(guān)系產(chǎn)生負面影響。

　　艾里克森的自我同一性理論

　　成人早期：親密對疏離

　　此時(shí)，年輕人通過(guò)青春期的發(fā)展，已確立了穩定的自我同一性，這就為他們建立與他人的親密關(guān)系打下了基礎。

　�。ň牛﹨⒖嘉墨I

　　1、劉曉新.  畢愛(ài)萍.  人際交往心理學(xué).  首都師范大學(xué)出版社,2003

　　2、余琳.  崔芳.  涂玉香.  高健.  大學(xué)生心理健康.  武漢大學(xué)出版社,2004

　　3、吳遠.  繆志紅.  施春華.  大學(xué)生心理健康與心理咨詢(xún).  河海大學(xué)出版社,2002

　　4、林崇德.  發(fā)展心理學(xué).  人民教育出版社,1995

　　5、鄭日昌.  大學(xué)生心理咨詢(xún).  山東教育出版社,1999

　　6、樊富珉.  團體心理咨詢(xún).  高等教育出版社,2005

　�。ㄊ�） 團體方案

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