學(xué)會(huì )七招小竅門(mén)與輻射和平共處

學(xué)會(huì )七招小竅門(mén)與輻射和平共處

　　健康導讀：電視、電腦、手機、無(wú)線(xiàn)電收音機、微波爐、無(wú)線(xiàn)對講機、甚至是新買(mǎi)的汽車(chē)導航儀，在我們的生活中，輻射可謂無(wú)所不在無(wú)孔不入。盡管我們日常生活中接觸到的輻射劑量是很微量的，短時(shí)間內也很難對人體產(chǎn)生明顯的不良影響。加上人體有自身調節機制，可以減少或抵消輻射的影響，但這并不意味著(zhù)我們所面臨的輻射危機不足為懼。充分了解自身面臨的輻射環(huán)境，才能將危害降到最低點(diǎn)。

　　一、電腦輻射要避免

　　一般都認為電腦屏幕的輻射大，但其實(shí)輻射最大的是鍵盤(pán)，其次是鼠標，再其次是屏幕，最小是主機，所以上班的人最好不要趴在電腦前睡覺(jué)。而且在辦公室中，電腦不宜擺放過(guò)多。也不要長(cháng)時(shí)間地呆在網(wǎng)吧。

　　二、收音機可測微波爐輻射

　　將收音機的頻率調到中波擋(即頻率不是特別高也不是特別低的位置)，先關(guān)閉家中所有的電器，測試收音機的工作情況是否良好。然后將收音機靠近工作中的微波爐，如果收音機受到干擾發(fā)出“嘶嘶”的聲音，那么就表明微波爐有可能在泄漏電磁波。但是要提一句的是，即使微波爐泄漏了電磁波，也不一定代表其已經(jīng)到達了對人體有害的劑量。

　　三、減少微波爐輻射有方法

　　開(kāi)啟微波爐后，人最好離開(kāi)一米左右，眼睛不要看著(zhù)爐門(mén)，不可在爐前久站。微波爐工作結束后，等待一段時(shí)間再開(kāi)啟;食物從爐中取出后，最好先放幾分鐘再吃。最好使用微波爐護罩，經(jīng)常用其烹煮食品則需要穿屏蔽圍裙、屏蔽大褂。用過(guò)一段時(shí)間后經(jīng)常檢查爐門(mén)有無(wú)機械性操作。

　　四、正確使用電吹風(fēng)

　　我們在使用電吹風(fēng)的時(shí)候，它的后端電機部位離頭部很近，很容易因為電磁輻射引發(fā)頭暈、乏力，所以在使用電吹風(fēng)時(shí)，應采用正確的方法，如開(kāi)啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量離頭部遠一點(diǎn);使用時(shí)，最好將電吹風(fēng)與頭部保持垂直;不要連續長(cháng)時(shí)間使用，最好間斷停歇。

　　五、勤擦電器防輻射

　　電視機、電腦等特別容易吸附灰塵，如果不及時(shí)擦拭，電磁輻射就會(huì )滯留在灰塵中，并隨著(zhù)灰塵在室內空氣里彌漫，對健康造成不良影響。因此，經(jīng)常擦拭電器，清除灰塵的同時(shí)可以有效地減少輻射危害。

　　六、抗輻射食物保健康

　　要防范電磁輻射，還可每日吃些抗氧化功能的食物。富含微量元素硒的食物有芝麻、麥芽，還有酵母、蛋類(lèi)、啤酒、海產(chǎn)類(lèi)。多吃水果和蔬菜也可以增強人體對電磁輻射的抵抗能力。由于維生素e和維生素a都是脂溶性維生素，所以做菜時(shí)最好用油炒著(zhù)吃，以利于人體對維生素e和維生素a的吸收。

　　七、走出防輻射化妝品的誤區

　　所謂的防輻射化妝品或是隔離霜主要的防輻射原理有二。一是物理防輻射，即在產(chǎn)品中添加了超細的鈦bai粉、氧化鋅，以形成肉眼看不到的一層固體薄層，進(jìn)而實(shí)現皮膚與外界的隔離。 這種物理性的隔離，并不能夠阻擋磁力線(xiàn)的穿透。第二就是抗氧化功能的防輻射。比如說(shuō)添加了維生素a、c、e，或是天然植物中提取的多酚類(lèi)物質(zhì)，姑且不論這些化學(xué)物質(zhì)能否被皮膚充分吸收利用，其實(shí)從食物中獲得抗氧化物質(zhì)，以及一種正確的生活方式才是最好的防輻射方法。

　　世界衛生組織調查顯示電磁輻射對人體有五大影響

　�、� 電磁輻射是心血管疾病、糖尿病、癌變的主要誘因

　�、� 電磁輻射對人體生殖系統、神經(jīng)系統和免疫系統造成直接傷害

　�、� 電磁輻射是造成流產(chǎn)、不育、畸胎等病變的誘發(fā)因素

　�、� 過(guò)量電磁輻射直接影響大腦組織發(fā)育、骨髓發(fā)育，導致視力下降、肝病、造血功能下降，嚴重者可導致視網(wǎng)膜脫落

　�、� 電磁輻射可使男性性功能下降，女性?xún)确置谖蓙y，月經(jīng)失調

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