體育健康教育的重要性

體育健康教育的重要性

　　體育是人類(lèi)社會(huì )發(fā)展中,根據生產(chǎn)和生活的需要,遵循人體身心的發(fā)展規律,以身體練習為基本手段,達到增強體質(zhì),提高運動(dòng)技術(shù)水平，為大家分享了有關(guān)體育健康教育重要性，一起來(lái)看看吧！

　　體育運動(dòng)對人的身體素質(zhì)、思維、心理都有重大的提升價(jià)值，它對人的這些精神品質(zhì)的提升是讀書(shū)無(wú)法實(shí)現的。

　　1 做身體的主人。我們都愛(ài)惜自己的身體，如同車(chē)手愛(ài)惜自己的賽車(chē)，我們去照顧身體是為了讓身體更有效地服務(wù)于我們的人生目的，因此要學(xué)會(huì )做身體的主人而不要做身體的奴仆。如果一個(gè)人能出色的使用自己身體，那他的人生肯定會(huì )取得好的成就。眾所周知美國總統奧xx是運動(dòng)天才，他對籃球、高爾夫球、游泳甚至單杠都非常精通；俄羅斯總統普京是一名出色的柔道運動(dòng)員，多次在比賽中獲得冠軍，是柔道黑帶6段，還培養出一名世界冠軍。我們如果留意觀(guān)察，會(huì )發(fā)現大部分的都非常愛(ài)好體育運動(dòng)，大部分體育好的孩子學(xué)習也非常的棒。因此如果能駕馭自己身體，同時(shí)也能駕馭自己的思維和精神，能擁有更多自信。

　　做身體的主人光靠讀書(shū)行嗎？我們能學(xué)到一大堆的知識和觀(guān)點(diǎn)，但是不能內化成為自己的東西。因此只有通過(guò)體育這個(gè)方式，通過(guò)親身的實(shí)踐才能夠完成這個(gè)目標。

　　2鍛煉心理素質(zhì)。提升耐力和毅力、承壓能力、抗挫折能力、自我負責能力、積極進(jìn)取的精神。

　　今天的孩子有許多的心理問(wèn)題，他們敏感、脆弱，稍受挫折便深受打擊，有的甚至嚴重到得抑郁癥、自殺，這都是缺乏承壓能力、抗挫折能力造成的。

　　運動(dòng)能提升耐力與毅力大家都知道，而在對抗性體育運動(dòng)中，隨時(shí)會(huì )面臨對手與挑戰，因此需要承受很大的壓力，孩子們在每天面對同學(xué)與老師這些不同對手的運動(dòng)中，面對、接受及化解壓力的能力就在不斷地練習中形成。于此同時(shí)，也學(xué)會(huì )了“承擔責任”，如果做不好，就是自己的問(wèn)題，需要改進(jìn)，因此也要學(xué)習如何改進(jìn)，反省和提高自己，而不是怪東怪西，抱怨別人。他們會(huì )反省，會(huì )認識到所有的的問(wèn)題都要從自己身上找原因。

　　在對抗與挑戰中會(huì )有成功也會(huì )有更多的失敗，但是失敗后還是要重新再來(lái)，就算是強大如張校長(cháng)，也有比他厲害的人，也會(huì )面對被打敗的挫折和失敗。因此孩子們明白失敗是成功之母，失敗不可怕，關(guān)鍵是自己要做到最好。孩子們知道，校長(cháng)與老師的武功很厲害，是自己的榜樣，只有通過(guò)自己不斷地努力，才能更接近他們，所以孩子們永遠有明確的目標，有前進(jìn)的動(dòng)力與進(jìn)取的精神。

　　3鍛煉思維。提升專(zhuān)注力、反應速度、思維能力、靜心。

　　在體育運動(dòng)中，要用思維隨時(shí)關(guān)注自己的身體各個(gè)部位的運行，找到身體運行中的不協(xié)調的地方，并不斷調整使之柔順和連貫。運動(dòng)中，只有把自己的心態(tài)調整到非常平靜，才能夠更好的感受自己的身體，感受對手的意圖，從而知曉如何應對。

　　古代的士都奉行“文武雙修”。象老子、莊子、文天祥、辛棄疾等等這些名人們即文采出眾又是功夫高手。他們通過(guò)身體的訓練來(lái)對思維進(jìn)行提升。在練武功的時(shí)候，專(zhuān)注力，敏捷度，靈活性各個(gè)方面都在實(shí)踐中得到了最好的發(fā)展。所以，這些大師們在遇到事時(shí)能文能武，用各種方法來(lái)解決問(wèn)題，而且他們也留下了許多寶貴的文字及思想，成為了我們中華民族的瑰寶。

　　4提高生存能力。我們在培訓期間，校長(cháng)給我們看了一部日本的紀錄片《合氣道之神鹽田剛三》，鹽田剛三是一名個(gè)子瘦小的人（155公分，45公斤），但他的合氣道已經(jīng)煉到出神入化的境界，出手快的不可思議，十幾個(gè)人的攻擊都在片刻間化解和制服，而且更高難度的是在不傷害人的情況下完成。他在學(xué)習合氣道期間突然遇到車(chē)子飛馳過(guò)來(lái)剎車(chē)不及快撞上了，在別人把車(chē)剎停反應過(guò)來(lái)的時(shí)候他已經(jīng)站在車(chē)的引擎蓋上了，因此沒(méi)有受到一點(diǎn)傷害。

　　還有一個(gè)例子是我們的清心同學(xué)上完課后非常有感慨而分享的，她一個(gè)體育專(zhuān)業(yè)的大學(xué)男同學(xué)有一次遭遇車(chē)禍，騎摩托車(chē)時(shí)被汽車(chē)撞飛，飛出去老遠，如果是普通人可能當場(chǎng)摔得不行，但是他在空中的時(shí)候就把身體縮成一團，落地后經(jīng)過(guò)翻滾緩沖，后檢查除了受點(diǎn)皮外傷，其他一點(diǎn)事都沒(méi)有。因此學(xué)會(huì )體育，能在危急關(guān)頭救人性命，提高我們的生存能力。

　　5美容、益壽延年。

　　在武道課上，校長(cháng)在播放某太極大師的視頻時(shí)把鏡頭定格在他的面部，只見(jiàn)他滿(mǎn)臉斑點(diǎn)，而已過(guò)半百的校長(cháng)把他的手給大家看和摸，只見(jiàn)他的手白皙光滑而柔嫩，完全不象他這個(gè)年齡的人，也不象練武之人。象校長(cháng)這樣練習內家拳的人，氣血可以通到末端，因而手上、臉上皮膚都會(huì )比較好，不會(huì )有垃圾滯留于身體表面。氣血暢通的人，自然身體狀況就好，身體更加健康，當然就能益壽延年了。

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