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眼科健康教育知識
我們常把眼睛比作“心靈的窗戶(hù)”，明亮的雙眸是留給別人好印象的開(kāi)始。而如今，工作和學(xué)習壓力讓我們的眼睛越來(lái)越脆弱，眼睛和健康一樣，平時(shí)透支得越多，傷害就越大。在護眼方面，眼科專(zhuān)家就有不少獨家妙招，為大家詳細講解他們自己的眼科健康教育知識。下面是小編整理的眼科健康教育知識，希望對大家有所幫助。
眼科健康教育知識
1、不用手揉眼睛。
當眼睛不舒服時(shí)，人們會(huì )下意識地用手揉。殊不知，手上的細菌最多。美國一項研究發(fā)現，一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細菌，這些細菌會(huì )引起各種眼病，尤其紅眼病等。因此，千萬(wàn)不要用臟手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，也勿用手揉眼睛，應先閉上眼睛，等到眼淚大量流出時(shí)，再睜開(kāi)眼睛眨幾下，多數情況下，淚水會(huì )將異物沖洗出來(lái)。
2、不亂用眼藥水。
由于很多眼藥水都是非處方藥，因此不少人眼睛一不舒服就隨便滴一滴，結果越用越糟。不亂用眼藥水，用也得對癥，眼睛紅了不一定就是炎癥，也有可能是過(guò)敏，如果用了消炎的眼藥水，專(zhuān)家說(shuō)這樣反而會(huì )更嚴重。一般只要是大包裝，超過(guò)0.4毫升的眼藥水都含有防腐劑。如果眼睛只是干燥、疲勞癥狀，我們一般用不含防腐劑的人工淚液。
3、不戴隱形眼鏡。
現在普遍使用的隱形眼鏡，都是使用高分子材質(zhì)制造的，透氧效果不好，一定程度上阻礙了眼睛直接呼吸氧氣，使角膜缺氧，一旦有細菌、病毒侵襲，就特別容易感染。建議首選框架眼鏡，偶熱佩戴隱形眼鏡，最好半年驗一次光。
4、冬天多眨眼。
冬天天氣很干燥，再加上暖氣和空調的襲擊，更容易帶走眼膜表面的水分，讓眼睛干上加干。專(zhuān)家介紹在干燥的季節，或者長(cháng)時(shí)間看電腦、電視時(shí)，一定會(huì )多眨眼，這相當于給眼睛做保濕按摩。另外，眼睛不要對著(zhù)空調吹，以免出現干眼癥。
5、連續用眼絕不超過(guò)40分鐘。
專(zhuān)家認為，正確的用眼習慣是保護眼睛的重中之重。一次用眼超過(guò)40分鐘，就會(huì )休息10分鐘，眺望一下遠處，或者閉眼休息一會(huì )，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。
6、外出要戴太陽(yáng)鏡。
眼睛很容易受到紫外線(xiàn)的侵襲，不但眼周皮膚會(huì )老化，對視力也有一定影響。因此，只要一出門(mén)，尤其是夏天或去紫外線(xiàn)比較強的海邊、高山，余敏斌都會(huì )戴上太陽(yáng)鏡。
7、多吃黃綠色蔬菜。
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。也是余敏斌最喜歡的食物。
8、打乒乓球、多轉動(dòng)眼睛。
專(zhuān)家介紹說(shuō)打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì )隨著(zhù)快速運動(dòng)的物體轉動(dòng)，起到調節、放松的作用，延緩老花、預防近視。
9、常飲枸杞菊花茶。
經(jīng)�？措娔X，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養肝的功效，可改善干眼癥狀。
眼科的幾種病理
散光
原理：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是你的“鏡頭”角膜不夠完美，它在各個(gè)方向的焦距不同，通常是一個(gè)方向相對清晰，另一個(gè)方向模糊。
回歸正常世界方法：眼鏡、隱形眼鏡、屈光手術(shù)。
飛蚊癥
原理：這是玻璃體出了問(wèn)題，它是填充于晶狀體與視網(wǎng)膜之間的膠凍樣物質(zhì)，年齡、近視等原因會(huì )使玻璃體液化，當玻璃體的折射率不一，會(huì )有眼前出現飛蚊的感覺(jué)。
回歸正常世界方法：若無(wú)其他疾病，飛蚊癥無(wú)需治療，因為這是正常的老化現象。
黃斑變性（AMD）
原理：黃斑是視網(wǎng)膜看東西最清楚的部分。AMD是黃斑發(fā)生病變，影響的是中央視野。
回歸正常世界方法：藥物注射、激光或者手術(shù)，總的來(lái)說(shuō)是眼科比較復雜的疾病。
近視、遠視
原理：這是因為眼球的長(cháng)度變長(cháng)了，焦點(diǎn)沒(méi)有聚焦到視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜之前或之后，你的世界“月朦朧、鳥(niǎo)朦朧”。
回歸正常世界方法：眼鏡、隱形眼鏡、屈光手術(shù)。
視網(wǎng)膜脫離
原理：當視網(wǎng)膜開(kāi)始從周邊脫離，能夠成像的區域就會(huì )減少，而且視網(wǎng)膜脫離的范圍會(huì )越來(lái)越大。高度近視可是視網(wǎng)膜脫離的高危因素，近視超過(guò)600度的人每年都應該到眼科查眼底。
回歸正常世界方法：需要盡快手術(shù)治療，能否完全回歸清晰世界與治療是否及時(shí)及視網(wǎng)膜的脫離范圍密切相關(guān)。
視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞
原理：視網(wǎng)膜可是人眼的成像膠卷，一旦視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈阻塞，視網(wǎng)膜的血液供應完全被切斷，視網(wǎng)膜缺血的后果就是你的世界忽然一片漆黑。
回歸正常世界方法：眼睛的“心肌梗死”，治療也和心梗類(lèi)似。所以這是眼科最緊急的急診，最好在數分鐘內進(jìn)行搶救。發(fā)病后要立刻到眼科急診治療。
正常的眼睛
因為我們的眼睛像個(gè)照相機
鏡頭
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光圈
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變焦鏡頭
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膠卷
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眼睛健康時(shí)，調教靈敏，視網(wǎng)膜上的成像自然清晰。
平行光線(xiàn)通過(guò)鏡頭能夠在膠片上聚集成一點(diǎn)，就可以看清楚東西了。
白內障
原理：當你的晶狀體變得混濁，就好比鏡頭變得模糊不透明。另外，晶狀體在老化過(guò)程中會(huì )變黃，如果你是個(gè)畫(huà)家，在這個(gè)階段你可能會(huì )過(guò)度使用藍色。
回歸正常世界方法：以超聲乳化+人工晶體植入術(shù)治療，手術(shù)時(shí)間很短。若無(wú)其他并發(fā)癥，短時(shí)間內視力即可恢復。
中漿/中滲
原理：中漿與中滲都是在黃斑區視網(wǎng)膜下方有積液，用來(lái)看中央視野的視網(wǎng)膜被撐得鼓起來(lái)了，同樣的畫(huà)面投向在了面積變大的視網(wǎng)膜上，于是圖像變小了。
回歸正常世界方法：中漿可以自愈，中滲需要特殊治療，通過(guò)藥物或激光。
青光眼
原理：青光眼會(huì )造成視神經(jīng)的凋亡，視野逐漸縮小。晚期時(shí)，你的心靈之窗與世界的交流似乎只能通過(guò)一根管道。
回歸正常世界方法：降低眼壓，可以控制視野丟失的速度，甚至使視野不再損失。但已經(jīng)發(fā)生的視野缺損無(wú)法再復原了。
玻璃體積血
原理：玻璃體積血跟糖尿病與高血壓導致視網(wǎng)膜病變相關(guān)。糖尿病晚期或高血壓嚴重時(shí)，全身血管病變，眼底血管也會(huì )受損。脆弱的血管可能會(huì )突然破裂出血，血液進(jìn)入玻璃體內。
回歸正常世界方法：預防更靠譜。糖尿病和高血壓患者應該每年查眼底，發(fā)現血管病變時(shí)預先以激光治療，以免出現出血。較少的玻璃體積血可以自行吸收，必要時(shí)考慮手術(shù)。
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