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幼兒衛生安全教育常識整理
導語(yǔ)：炎熱的夏日就要來(lái)臨，生活中，幼兒應注意的問(wèn)題以下是小編整理幼兒外出安全教育常識的資料，歡迎閱讀參考。
1、飲水有學(xué)問(wèn)。
首先飯后不要大量喝水，這時(shí)大量飲水，就會(huì )沖淡消化液，可引起消化不良，影響健康；其次不要渴了才喝水，以免喝水過(guò)多，正確的做法是要經(jīng)常喝水，次數要多些，每次飲水量要少些，因為體內水分失衡是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，補充水分也要細水長(cháng)流；再者需要注意的是采用高蛋白膳食時(shí)，要適當多喝水，以幫助及時(shí)排泄蛋白質(zhì)代謝中產(chǎn)生的尿素和硫酸化合物。
2、勤洗溫水澡。
天氣越來(lái)越熱，每天洗一個(gè)溫水澡，是一項值得提倡的健身措施。這樣不僅能洗掉汗水、污垢，使皮膚清爽，消暑防病，而且能夠鍛煉身體。因為溫水沖洗時(shí)，水壓及機械按摩作用，加快了血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養，降低肌肉張力消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
3、不要過(guò)度使用空調
由于天氣很熱的時(shí)候，家庭、商場(chǎng)、飯店都使用空調，并且溫度都在25度以下，在這種溫度下待的時(shí)間過(guò)長(cháng)，就會(huì )因受涼而導致感冒；或者熱得滿(mǎn)頭大汗，直接在空調下吹冷風(fēng)，使原本開(kāi)放的毛孔不能迅速關(guān)閉，也會(huì )因受涼而導致感冒。
4、飲食中應注意的問(wèn)題：
定量定時(shí)，調配合理。人的飲食要有節制、有規律，它是保證小兒脾胃功能健全的基本措施。因此，小兒飲食必須定時(shí)定量，少吃零食，少量多餐，不要偏食、擇食，防止進(jìn)食過(guò)多或過(guò)少。
注意宜忌，保護脾胃。由于小兒“脾常不足”，消化有限，但營(yíng)養需求量大，為了不增加其胃腸負擔，保證營(yíng)養供給，小兒宜進(jìn)清淡，細飲，易咀嚼，易消化，營(yíng)養價(jià)值高的飲食，可選擇適合小兒消化能力和符合營(yíng)養的高蛋白和各種新鮮蔬菜及水果，凡辛辣刺激、生冷瓜果、油膩、堅硬難化之物均須慎忌。
5、 講究衛生，防病入口。
小兒胃腸抵抗力差，病邪容易從口而入，所以必須注意食物新鮮、清潔，同時(shí)養成小兒良好的飲食衛生習慣，飯前便后洗手，細嚼慢咽，不宜用手抓飯或口對口喂食，此外，防止進(jìn)食時(shí)嬉鬧。
當孩子患呼吸道感染疾病時(shí)，細心周到的家庭護理是促使孩子早日康復的關(guān)鍵。多臥床休息，減少活動(dòng)，特別在孩子發(fā)熱時(shí)；多喝水，有利于排尿解毒，也可補充水分；多吃新鮮蔬菜、瓜果和含蛋白質(zhì)豐富、易消化的食物，不宜進(jìn)食油。
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