學(xué)習倦怠離你有多遠？大學(xué)生必看！

學(xué)習倦怠離你有多遠？大學(xué)生必看！

　　大學(xué)生的學(xué)習倦怠反映了大學(xué)生對待學(xué)習時(shí)的一種消極的態(tài)度，多體現為沮喪、不滿(mǎn)、疲乏、抑郁、低自尊等負面學(xué)習心理，是目前高校教育面臨的一個(gè)嚴重的問(wèn)題。

　　前幾天畢老師有一位師弟來(lái)找畢老師了。剛一見(jiàn)面，畢老師就驚呆了。師弟他似乎很疲勞，眼神里流露出焦慮。待他找了一個(gè)舒適的位置坐下來(lái)，師弟向畢老師說(shuō)他的困惑。他說(shuō)，他是學(xué)工科的學(xué)生，來(lái)自農村，家里經(jīng)濟狀況不是很好。父母體弱多病，卻還在為自己籌集學(xué)費而在外面勞累奔波。所以特希望能通過(guò)自己的努力學(xué)習，來(lái)彌補內心對父母的愧疚。自己內心非�？释�自己能靜心學(xué)習，但就是提不起學(xué)習興趣，每天強迫自己坐在教室，卻腦子一片空白，不知道自己在想什么，自己想干什么。聽(tīng)著(zhù)他的訴說(shuō)，畢老師不由得為他擔心起來(lái)，他目前的心理狀態(tài)正是很多大學(xué)生的所處的一種學(xué)習倦怠心理。

　　學(xué)習倦怠是一種消極的萎靡不振的身心狀態(tài)，是乏力、焦慮、厭倦、冷漠、消沉、郁悶、悲觀(guān)等的綜合反映。他們可能會(huì )有這樣一些表現：總感覺(jué)身體困乏，反應遲鈍，動(dòng)作緩慢。對什么都有厭倦感，對什么都沒(méi)有興趣，什么都不想做，即便是曾經(jīng)感興趣的學(xué)科，喜歡參加的活動(dòng)，也感到無(wú)味，甚至對學(xué)習、學(xué)校、書(shū)本、教師等都產(chǎn)生厭惡感；他們過(guò)度焦慮，在考試等壓力下?lián)�心不能達到預期目標或不能克服障礙，害怕自尊心、自信心受挫，精神緊張，記憶力下降，注意力分散，情緒躁動(dòng)，寢食難安；他們表現冷漠，對學(xué)習和學(xué)校生活中發(fā)生的一切都漠不關(guān)心，失去了年輕人的神氣、熱情與激情。

　　其實(shí)，這種倦怠現象是學(xué)習過(guò)程中發(fā)生的，是每個(gè)學(xué)生都可能發(fā)生的，只不過(guò)在不同學(xué)生的身上發(fā)生的程度不同而已。

　　第一、環(huán)境適應

　　大學(xué)生的自我評價(jià)、學(xué)習的責任感會(huì )直接影響大學(xué)生的學(xué)習適應性，并進(jìn)一步影響其對學(xué)業(yè)的成就。某些學(xué)生所具有的人格特征很容易引起他們的學(xué)習倦怠。當前的大學(xué)生，絕大部分是20世紀80年代后出生的獨生子女，他們以自我為中心的傾向較明顯，因而缺乏較好的人際處理能力和良好的同伴支持。

　　第二、學(xué)習壓力

　　大學(xué)生學(xué)習活動(dòng)中的倦怠可能是由于學(xué)習壓力產(chǎn)生的，也可能是對專(zhuān)業(yè)學(xué)習缺乏興趣產(chǎn)生的對學(xué)習的一種對抗、否定、無(wú)所謂的態(tài)度，表現的一種消極的行為。

　　第三、成就感低

　　學(xué)生在學(xué)習上的低成就感主要有兩種表現：一是覺(jué)得學(xué)習大學(xué)課程對自己的人生沒(méi)有意義，常有空虛無(wú)聊感；二是學(xué)生感到他們無(wú)法從學(xué)習中獲得更大的進(jìn)步，自己付出的努力沒(méi)有效果或收效甚微時(shí)，很容易產(chǎn)生較強的自卑感。當較低的成就感與學(xué)習倦怠的前兩種癥狀結合在一起時(shí)，學(xué)生就會(huì )喪失理性和學(xué)習動(dòng)力。

　　第一、加強大學(xué)生的思想教育工作

　　學(xué)校應該加強思想教育工作，引導學(xué)生在大學(xué)樹(shù)立正確的人生觀(guān)和價(jià)值觀(guān)，確立正確的人生方向。教育工作者自身要不斷學(xué)習和探索新的教育方法，把學(xué)生學(xué)習的意識和興趣貫穿始終，在潛移默化中強化學(xué)生的學(xué)習意識。

　　第二、改革傳統的教學(xué)模式、考核模式

　　高校應進(jìn)行教學(xué)模式的改革，探索新的教學(xué)方式，利用輕松愉快的方式讓學(xué)生掌握專(zhuān)業(yè)知識�？梢哉埾嚓P(guān)專(zhuān)家教授結合自身經(jīng)驗，與同學(xué)分享科研心得，幫助學(xué)生提高對本專(zhuān)業(yè)的認識，提高學(xué)習專(zhuān)業(yè)知識的興趣和熱情。

　　第三、完善大學(xué)生就業(yè)服務(wù)體系

　　學(xué)校應該更加關(guān)注大學(xué)生的就業(yè)服務(wù)體系，引導大學(xué)生樹(shù)立正確的擇業(yè)觀(guān)，摒棄舊的擇業(yè)觀(guān)，使其充分認識到在社會(huì )主義建設中人才的優(yōu)勢，正確處理好困難和機遇的關(guān)系。

　　第四、注重激勵教育，激發(fā)大學(xué)生自我提高的需要

　　實(shí)踐證明，大學(xué)生成功高效的學(xué)習都伴隨著(zhù)強烈的理想動(dòng)機，抱負越大，學(xué)習的內動(dòng)力就越強。為此，高校要積極開(kāi)展形式多樣的第二課堂活動(dòng)。認真組織學(xué)生參與社會(huì )實(shí)踐，讓學(xué)生一方面體現自我價(jià)值和自我存在，從而在心理上獲得自我認同；另一方面在社會(huì )活動(dòng)中理解和深化專(zhuān)業(yè)知識，激勵他們更加積極主動(dòng)地投入學(xué)習。

　　最后，畢老師想說(shuō)：

　　學(xué)習倦怠現象在當今大學(xué)生中普遍存在。學(xué)習倦怠已經(jīng)成為影響大學(xué)生自身發(fā)展、高校教學(xué)質(zhì)量提高和社會(huì )和諧進(jìn)步不可忽視的因素。所以大學(xué)生要切記，無(wú)論發(fā)生什么變故，都會(huì )用積極的態(tài)度面對現實(shí)，善于以科學(xué)的方法調節自我，始終把自己的心理狀態(tài)調適到平靜、進(jìn)取的狀態(tài)。

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