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關(guān)于運動(dòng)健康的小演講稿
演講稿也叫演講詞，它是在較為隆重的儀式上和某些公眾場(chǎng)合發(fā)表的講話(huà)文稿。 下面就是小編整理的關(guān)于運動(dòng)健康的小演講稿，一起來(lái)看一下吧。
篇一：我運動(dòng)我健康演講稿
各位老師，各位小朋友們，大家早上好：
今天我跟大家談的話(huà)題，和我們的身體有關(guān)，也跟我們的學(xué)習有關(guān)。
首先我在這做一個(gè)假設，同學(xué)們不妨用你的生活經(jīng)驗，或憑自己的想象來(lái)猜一猜：如果我們取一根與自己的上肢差不多長(cháng)的鋼板，把一只手臂的上臂和前臂固定住，期間無(wú)論是吃飯、睡覺(jué)，都不能把鋼板卸下，半個(gè)月后才允許卸下，請同學(xué)們猜猜看，當鋼板被卸下，我們這只被綁過(guò)鋼板的上肢會(huì )出現什么情況。
�。ㄟx2——3位學(xué)生，進(jìn)行師生互動(dòng)）
結論到底怎樣，或許不同的人有不同的答案，這里，老師不妨跟大家分享一下老師自己親身的經(jīng)歷。
在我們學(xué)校教學(xué)樓落成的那年上半年，我曾因腿部受傷住院，在醫院的病床上躺了半個(gè)月。出院時(shí)，醫生告訴我，我的那條打過(guò)石膏的右腿，暫時(shí)不能彎曲，回家要每天練習下蹲的動(dòng)作，否則今后無(wú)法走路。我心里非常納悶，我的右腿打了石膏，只是在病床上躺了半個(gè)月，怎么就不能彎曲了呢？當醫生把我腿上的石膏拆除后，我才發(fā)現，醫生的話(huà)千真萬(wàn)確。我帶著(zhù)這個(gè)疑問(wèn)，咨詢(xún)了醫生，最終，醫生給了我解答。這個(gè)解答我稍后向大家公布。
回到家，我根據醫生的建議，每天狠心地做下蹲的動(dòng)作，有幾次因為用力過(guò)猛，但膝關(guān)節還沒(méi)有回復原狀，結果導致整個(gè)人向后仰去，倒在地上。但是我不放棄，大約1、2個(gè)月后，我終于能脫離拐杖行走。
為什么一條能自由行走的腿，在病床上被打了石膏，半個(gè)月后，膝關(guān)節就不能彎曲了呢？原來(lái)，我們每個(gè)人身體的每個(gè)部位的細胞都在進(jìn)行新陳代謝，舊的細胞死亡，新的細胞生成。在新細胞生成的過(guò)程中，除了基因的遺傳密碼影響之外，它還受人體當時(shí)的結構影響：當我們的腿在半個(gè)月內保持一個(gè)姿勢，原本在活動(dòng)的膝關(guān)節處生長(cháng)的細胞，就改變原來(lái)的組合，很多細胞在膝關(guān)節處堆積，變得不可活動(dòng)，很難拉伸。這個(gè)時(shí)候，腿就變成了”僵尸腿“。
當然，經(jīng)過(guò)近2個(gè)月的`訓練，我終于可以自由行走。在這近2個(gè)月的過(guò)程中，我練習下蹲動(dòng)作，目的就是改變已經(jīng)堆積在膝關(guān)節處的細胞，讓新生成的細胞適應隨時(shí)彎曲的動(dòng)作。當然，半個(gè)月形成的”僵尸腿“，需要近2個(gè)月的恢復，這個(gè)代價(jià)是比較大，也是不劃算的。
今天，老師在這里跟大家分享這個(gè)自己的親身經(jīng)歷，目的是告訴大家，我們每個(gè)人，只要有可能，就應當在適當的時(shí)候，有規律地去鍛煉身體，這樣才可以使我們的身體更靈活、更健康。我們每位同學(xué)在校期間，只要天晴，就要好好地利用大課間的時(shí)間，好好地鍛煉自己的身體，比如坐位體前屈，如果你中斷了鍛煉，過(guò)了2——3年時(shí)間，你就會(huì )發(fā)現，你再也不能像現在一樣，隨意靈活地彎曲你的身體了。
勤于鍛煉身體，不僅可以使我們的身體保持靈活健康，還可以讓我們的腦部供血充足，有利于促進(jìn)大腦中腦細胞上軸突的形成，而軸突的多少，與一個(gè)人的記憶力、聯(lián)想力、理解力有關(guān)。今天由于時(shí)間關(guān)系，我這里不再展開(kāi)，如果同學(xué)們有興趣，不妨去查閱相應的腦科學(xué)書(shū)籍，或將來(lái)立志于腦科學(xué)的研究。
最后倡議每位同學(xué)和老師每天都積極鍛煉自己的身體，讓自己的身體始終保持靈活健康。祝同學(xué)們身體健康，學(xué)習進(jìn)步！
謝謝！
篇二：我運動(dòng)我健康演講稿
今天的廣播體操、課間舞比賽在大家激情飛揚的表演中取得了圓滿(mǎn)成功，尤其是部尤其是部分班級表現特別優(yōu)秀。在這略有寒意的初冬，請允許我代表學(xué)校領(lǐng)導，向在比賽籌備工作中付出辛勤勞動(dòng)的體育教師音樂(lè )教師、班主任和相關(guān)工作人員以及評委老師，表示最衷心的感謝！
同學(xué)們，廣播操的一招一式都是專(zhuān)家根據少年兒童的身體發(fā)育特點(diǎn)精心編排的，做好廣播體操不僅是我們身體發(fā)育的需要，更是少年兒童健康活潑、積極向上的表現。廣播體操是同學(xué)們展示自我風(fēng)采的窗口，是展現蓬勃朝氣與與青春活力的舞臺，更是我們學(xué)校一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
今天的比賽是一次合作的盛會(huì )，拼搏的盛會(huì )，賽出了優(yōu)良的風(fēng)格，賽出了最好的水平，賽出了最佳的形象！
這次比賽進(jìn)行的秩序井然，全體學(xué)生服裝整齊、精神抖擻、步伐矯健，隨著(zhù)雄壯有力的節奏，同學(xué)們動(dòng)作標準、有力、優(yōu)美，在這個(gè)展示團隊青春活力的平臺上，賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了形象，展現出活潑開(kāi)朗、健康向上的精神風(fēng)貌，彰顯出了”我運動(dòng)，我快樂(lè )“的金帆學(xué)子精神。
這里我想用四句話(huà)來(lái)總結：朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌；整齊劃一的表演動(dòng)作；嚴格嚴明的組織紀律；不甘落后的競爭精神。比賽的整個(gè)過(guò)程組織是嚴密的；老師們的配合是密切的；班主任的策劃是精心的'；同學(xué)們的訓練是辛苦的；比賽的結果是成功的。
但是，比賽本身并不是我們的目的，振奮精神，凝聚力量，形成濃厚的學(xué)風(fēng)，促進(jìn)發(fā)展才是我們的目的所在。不過(guò)，在看到成績(jì)的同時(shí)，我們還要看到我們存在的一些不足：個(gè)別班級由于訓練時(shí)間少，比賽效果不很理想；部分同學(xué)雖然比賽中很認真，做得很到位，但在平常做早操時(shí)，動(dòng)作不規范，敷衍應付，起不到任何鍛煉效果，希望以后要改正。
通過(guò)這次比賽，同學(xué)們廣播操、課間舞的整體水平得到了較大的提高，強化了學(xué)生努力為班級爭光的團隊意識和集體榮譽(yù)感，加強了班級的凝聚力，增強了學(xué)生體質(zhì)，鍛煉了學(xué)生意志，規范了學(xué)生行為，提高了學(xué)生的綜合素質(zhì)，促進(jìn)了優(yōu)良班風(fēng)和校風(fēng)的形成，展示了我校師生健康、文明、團結、進(jìn)取的精神風(fēng)貌。 希望全體師生以這次比賽為起點(diǎn)，將我們取得的比賽成果在今后的”大課間活動(dòng)“中得到鞏固并加以發(fā)展，讓大課間活動(dòng)成為高橋金帆的一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
俗話(huà)說(shuō)：”一份耕耘，一份收獲�！案爬锍錆M(mǎn)了苦澀，流下了汗水，收獲里收充滿(mǎn)了喜悅，成就了希望。只要我們心中有夢(mèng)，只要我們腳步不停息，我們付出了，我們必將擁有更多的成功與喜悅。希望同學(xué)們能把訓練和比賽中所表現出來(lái)的敢于面對困難、敢于克服困難的精神運用到學(xué)習中去，認真上好每一節課，完成好每一次任務(wù)，共同譜寫(xiě)我校發(fā)展的新篇章。
最后，我向參與此次活動(dòng)的各位老師和全體同學(xué)們表示衷心地感謝。
祝愿老師們身體健康，同學(xué)們學(xué)習進(jìn)步！
篇三：我運動(dòng)我健康演講稿
各位領(lǐng)導、評委老師、同學(xué)們：
大家好！我叫劉可心，今年11歲，來(lái)自雙鴨山市逸夫小學(xué)五年六班，擔任班長(cháng)、學(xué)校少先隊大隊長(cháng)。今天，我演講的題目是：奧運精神激勵我健康成長(cháng)。
幾年來(lái)，我曾獲得過(guò)全市少兒口才大賽金、銀、銅獎和全市”奧運情“作文大賽三等獎；2008年在學(xué)�！庇瓓W運“讀書(shū)征文比賽中獲一等獎； 2006年和2008年，我還兩次被學(xué)校評為”優(yōu)秀班干部“和”愛(ài)心小天使“呢！
近幾年，”中華魂“讀書(shū)活動(dòng)陪伴我健康成長(cháng)。特別是2008年，學(xué)校開(kāi)展”心系奧運，健康成長(cháng)“主題教育活動(dòng)，我雙手捧著(zhù)《心系奧運健康成長(cháng)》這本書(shū)，高興極了，一口氣兒就讀完了全部?jì)热�。古奧運會(huì )的起源令我著(zhù)迷；現代奧林匹克之父——顧拜旦使我懂得了奧運會(huì )上最重要的是參與，而不是取勝；代表中國參加奧運的第一人劉長(cháng)春，新中國體育史上第一個(gè)世界冠軍榮國團……一個(gè)個(gè)體育健兒的感人事跡深深震撼著(zhù)我、激勵著(zhù)我，最讓我佩服的是李寧和鄧亞萍�！斌w操王子“李寧特別能吃苦，特別愛(ài)學(xué)習，在18年運動(dòng)生涯中獲得金牌106枚、世界冠軍14次，退役后創(chuàng )立的”李寧“品牌更是世界聞名。他認為，”只要肯學(xué)，什么都有可能！“鄧亞萍更是頑強拼搏，永不服輸，雖然身高只有一米五，幾乎所有人都認為她不可能取得好成績(jì)，但是她卻創(chuàng )造了14次獲得世界冠軍、連續8年女乒世界排名第一的神話(huà)。他們自強不息的拼搏精神讓我想起一首歌：”不在乎等待幾多輪回，不在乎歡笑伴著(zhù)淚水。超越夢(mèng)想一起飛，你我需要真心面對，讓生命回味這一刻，讓歲月銘記這一回！“
我用頑強拼搏的奧運精神激勵自己，在學(xué)習上，我不僅重視學(xué)習課本知識，而且廣泛閱讀課外書(shū)，每到星期天，新華書(shū)店經(jīng)常留下我專(zhuān)心讀書(shū)的身影�！栋蛯W(xué)園的故事》讓我找到了快樂(lè )的學(xué)習方法；《假如給我三天光明》讓我懂得了生命的堅強和可貴；《鋼鐵是怎樣煉成的》使我知道做人需要有鋼鐵般的精神和品格。我對讀書(shū)越來(lái)越著(zhù)迷，記得有一次，我走在上學(xué)路上，腦子里還想著(zhù)書(shū)里的精彩內容，直到”砰“的一聲，頭撞在了電線(xiàn)桿了，我才反應過(guò)來(lái)。上學(xué)以來(lái)，我的'學(xué)習成績(jì)一直保持在平均95分以上，在全學(xué)年6個(gè)班級近400名同學(xué)中基本保持前20名；而且寫(xiě)作能力也不斷提高，已經(jīng)打印了三本、10多萬(wàn)字的《可心作文集》，還有11篇在《雙鴨山日報》發(fā)表，好多作文經(jīng)常在班級里講評！
在學(xué)校里，我是同學(xué)的好朋友，更是老師的好幫手。記得有一次，住在樓上的謝蕊不會(huì )寫(xiě)作文了，我就來(lái)到她家詳細講解記敘文應該怎樣寫(xiě)，又為她舉了幾個(gè)例子，結果，這篇作文被老師評為范文，這使我感到了當一名”小老師“的快樂(lè )與自豪。為了開(kāi)展好”中華魂“讀書(shū)活動(dòng)，我還協(xié)助班主任老師組織全班同學(xué)建立”小小圖書(shū)角“，并帶頭捐獻了16本心愛(ài)的課外書(shū)。在我的帶動(dòng)下，同學(xué)們紛紛行動(dòng)，很快就捐了300多本，王松的家長(cháng)還為班級買(mǎi)了書(shū)架�，F在，這個(gè)圖書(shū)角已經(jīng)成為我班最有特色的一處風(fēng)景了。
我還喜歡滑雪、登山、游泳、聲樂(lè )、口才等各種文體活動(dòng)。學(xué)�；虬嗉壗M織文藝活動(dòng)，我常常擔任小主持人。2008年，我還參加了學(xué)校和報社舉辦的奧運文藝演出。為了展現更快、更高、更強的奧運精神，我在暑假與幾個(gè)好朋友開(kāi)展登山比賽�？斓缴巾敃r(shí)，我加快腳步，終于第一個(gè)到達終點(diǎn)。我知道：人生就像登山，必須努力攀登，只有不斷戰勝自我，才能不斷超越。今年寒假剛開(kāi)始，我又參加了全市組織的”青少年意志品質(zhì)訓練營(yíng)“活動(dòng)，”孤島求生“比賽使我懂得了”團結就是力量！“這就是奧運精神，這就是中華魂！
在家里，我是一個(gè)活潑懂事、比較自立的”小大人“，凡是自己能做的事情從來(lái)不用父母操心。星期天，我還經(jīng)常跟爸爸到鄉下去種菜、拔草、摘菜，看著(zhù)自己灑下的一粒粒種子結成了一串串豆角、西紅柿，我的心里就甭提有多甜美了。爸爸風(fēng)趣地說(shuō)：”瞧我家姑娘，文能作文，武會(huì )種菜，真是文武雙全，“。
在社會(huì )上，我按照”綠色、科技和人文奧運“理念，努力做一名稱(chēng)職的”環(huán)保小衛士“，看到叔叔、阿姨隨地吐痰、亂扔紙片，我會(huì )上前去制止。我還幾次組織小伙伴兒們到廣場(chǎng)、公園等公共場(chǎng)所撿拾”白色垃圾“，寫(xiě)下好幾篇保護環(huán)境的作文。
”5。12“汶川特大地震給祖國母親帶來(lái)了空前災難，一幢幢高聳的大樓倒塌了；一張張可愛(ài)的笑臉消失了； 一個(gè)個(gè)幸福的家庭破散了。為了幫助災區人民，我一面拿出自己的零用錢(qián)25元，獻出一份愛(ài)心；一面協(xié)助老師組織全班同學(xué)捐款。全班兩次共捐款近4000元，是全校捐款最多的班級之一。榮譽(yù)面前體現出”中華魂“，災難面前更要體現出”中華魂“！
2008年4月30日，距北京奧運會(huì )開(kāi)幕還有100天，我在哈爾濱參觀(guān)了”圣火從這里點(diǎn)燃大型圖片展“，并勇敢地加入到”支持北京奧運會(huì )“簽名隊伍中，在一面巨大的五星紅旗上莊重地寫(xiě)上了我的名字——劉可心。百年奧運，百年夢(mèng)圓。世界給中國一個(gè)機會(huì )，中國還世界一個(gè)奇跡！
一本好書(shū)奠定一種品質(zhì)�！缎南祳W運健康成長(cháng)》這本書(shū)給我啟迪、給我力量、給我夢(mèng)想，我決心用這種”更快、更高、更強“的奧運拼搏精神激勵自己發(fā)奮讀書(shū)，在人生的奧運賽場(chǎng)上勇攀高峰，展翅翱翔！
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