養生的“黃金律”

養生的“黃金律”

　　“黃金律”就是0.618法，它被古希臘哲學(xué)家柏拉圖譽(yù)為“黃金分割律”，簡(jiǎn)稱(chēng)“黃金律”或“黃金比”。有人就斷言過(guò)：宇宙萬(wàn)物，凡符合黃金分割律的，總是最美的形體。

　　事實(shí)證明，0.618在建筑、書(shū)法、繪畫(huà)、音樂(lè )等領(lǐng)域都有充分體現。醫學(xué)與0.618更有千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，表現在人體結構上0.618更是無(wú)處不在：頭頂至臍與臍至腳底之比；臀寬與軀干長(cháng)度之比；下肢長(cháng)度與上肢長(cháng)度之比；下肢長(cháng)與全身長(cháng)之比，均近似于0.618。還有眼睛位于發(fā)際至頦底的上、中1/3交界處；鼻下點(diǎn)位于發(fā)際至頦底的中、下1/3交界處，都符合黃金分割律。

　　現代科學(xué)研究表明，0.618在養生中起重要作用。注意了這些黃金分割點(diǎn)，對養生健體大有好處。

　　動(dòng)與靜有人提出生命在于運動(dòng)，動(dòng)而不衰；可有人又提出，生命在于靜養，靜養存精得以長(cháng)壽。其實(shí)，從辨證觀(guān)點(diǎn)看，動(dòng)和靜是一個(gè)0.618比例關(guān)系，大至四分動(dòng)六分靜才是較佳養生之法。

　　飲食醫學(xué)專(zhuān)家分析后還發(fā)現，飯吃六七成飽的人幾乎不生胃��；攝入的飲食以六分粗糧、四分精食為適宜。

　　環(huán)境人為什么在環(huán)境溫度為22℃～24℃時(shí)感覺(jué)最舒適。因為人的正常體溫37℃與0.618的乘積為22.8℃，在這一環(huán)境溫度中，機體的新陳代謝、生理節奏和生理功能均處于最佳狀態(tài)。

　　婚配從黃金分割律看，結婚的最佳季節是一年12個(gè)月的0.618處，大約在7月底至8月底為佳。醫學(xué)研究已表明，秋季是人的性欲與免疫力最佳的黃金季節——7月至8月的人體血液中淋巴細胞最多，能生成大量的抵抗各種微生物的淋巴因子，此時(shí)人的免疫力強，較少得病。

　　我們不妨把0.618這一黃金分割律記在心中，在養生中多揣摩揣摩，也許會(huì )有對健康有利的新創(chuàng )意被你發(fā)現。

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