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男人科學(xué)飲食呵護前列腺
男性朋友們是否想過(guò)顏色對前列腺的影響?所謂藥補不如食補就是這個(gè)道理，前列腺疾病一直困擾著(zhù)老年男性朋友，其可怕之處在于難以治愈還容易復發(fā)，不妨從飲食中做到細心護理防治，防治前列腺疾病從飲食細節入手。
調查顯示，歐美男性的前列腺癌發(fā)病率比中國、日本高很多，是因為人種不同。但越來(lái)越多的證據表明，東西方飲食結構的不同才是關(guān)鍵原因，少吃紅肉、多吃豆類(lèi)和蔬菜是遠離前列腺癌的秘訣。這對越來(lái)越喜歡大魚(yú)大肉的中國男性來(lái)說(shuō)，也是很好的警示。
紅色肉類(lèi)危險大
教授說(shuō)，前列腺疾病的發(fā)病率與男性的雄性激素、脂肪和膽固醇的攝入量以及生活方式有關(guān)，其中最關(guān)鍵的因素是飲食習慣。他舉例說(shuō)，在中國，男性患前列腺癌的幾率不超過(guò)十萬(wàn)分之二;而在德國，前列腺癌的發(fā)病率幾乎是中國的25倍。但是移民到德國的中國人，優(yōu)勢便逐漸喪失。
美國也曾做過(guò)一項針對不同族前列腺癌發(fā)病率的調查，發(fā)現飲食習慣中油脂類(lèi)攝取量較低的族前列腺癌的發(fā)病率也相對較低，而且差距高達20倍。
調查中，前列腺癌發(fā)病率最低的是日本人，不過(guò)，這樣的優(yōu)勢在移民到美國的第一代日本人身上便逐漸失去，而到了第三代，前列腺癌的發(fā)病率就和美國人沒(méi)有差別了。
西方飲食中的高油脂食品，增加了前列腺癌的發(fā)生幾率。在德國，人們一日三餐離不開(kāi)肉：早晨吃豬肉片夾面包，中午是肉丁比薩餅，晚上又是牛排套餐。紅色帶有血腥味的肉類(lèi)危險性最大，而亞洲人常吃的白色肉類(lèi)的脂肪則較低，如魚(yú)肉、雞肉、兔肉等等。這些肉類(lèi)中所含的維生素E同樣可以降低前列腺癌的發(fā)病率。另外，西方人經(jīng)常食用的辛辣調味料胡椒，也會(huì )“助火生熱”，引發(fā)盆腔充血，給前列腺增壓。
綠茶應該天天喝
相關(guān)研究還表明，亞洲人喝綠茶的習慣也對防治前列腺疾病起到一定作用。
隨著(zhù)喝茶的數量和時(shí)間遞增，綠茶的作用就表現得越明顯。西方的男性吃飯前后一般會(huì )喝酒，容易使前列腺充血。德國專(zhuān)家建議，可以像亞洲人一樣吃飯時(shí)喝點(diǎn)茶，即使喝酒也只能喝一些酒精含量較低的紅酒。
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