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2歲半寶寶飲食安排
大家知道2歲半寶寶飲食安排嗎？下面小編整理了2歲半寶寶飲食安排，歡迎大家參考借鑒！
2歲半寶寶飲食安排
寶寶一歲半以后，隨著(zhù)越來(lái)越多牙齒的'長(cháng)出，咀嚼功能日趨完善，消化能力提高，所以飲食越來(lái)越成人化了。這時(shí)候，乳制品已不再是寶寶的主食，但還是要堅持每天喝牛奶，以獲得寶寶一歲半以后，隨著(zhù)越來(lái)越多牙齒的長(cháng)出，咀嚼功能日趨完善，消化能力提高，所以飲食越來(lái)越成人化了。
這時(shí)候，乳制品已不再是寶寶的主食，但還是要堅持每天喝牛奶，以獲得優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。到了21個(gè)月以后，還沒(méi)有斷奶的寶寶應盡快斷奶，否則將不利于建立適應其生長(cháng)需求的飲食習慣，更不利于寶寶的身心發(fā)育。
需要注意的是，這個(gè)時(shí)期寶寶的胃容量較小，每次進(jìn)食量又有限，餓得比較快，適當吃零食可以補充一些營(yíng)養和熱量。但是家長(cháng)不能濫用零食來(lái)哄勸寶寶，當寶寶發(fā)脾氣時(shí)，不要利用零食來(lái)轉移不合理要求，這樣會(huì )使寶寶覺(jué)得零食是獎勵品，無(wú)意間強化了寶寶吃零食的習慣，并學(xué)會(huì )用吃零食來(lái)討價(jià)還價(jià)；2歲以前寶寶的吞咽功能并沒(méi)有父母想象的那樣好，花生米、瓜子、有核的棗等是不宜給寶寶食用的，只能適當提供一些需要他去咀嚼又能嚼得了的食物，所提供食物的硬度，也要遵循循序漸進(jìn)的原則。
小貼士：
有些寶寶總是一邊吃飯一邊玩耍，飯涼了才吃了一丁點(diǎn)。對此，家長(cháng)該怎么應對？
答：對于處在好奇心大增階段的寶寶來(lái)說(shuō)，吃飯也是一種游戲，是用自己的.觸覺(jué)、嗅覺(jué)、視覺(jué)來(lái)對這個(gè)世界進(jìn)行更好的了解。寶寶吃飯時(shí)，家長(cháng)應將玩具收走，并關(guān)掉電視，讓寶寶集中注意力吃飯，就可避免寶寶邊吃邊玩。
如果寶寶只玩不吃又該怎么辦？
答：遇到這種情況，家長(cháng)不應呵斥寶寶，而是要規定一個(gè)時(shí)間界限，超過(guò)這個(gè)時(shí)間界限就收拾桌子，之后，即使寶寶喊餓，也不給他飯吃。這樣做是為了讓寶寶接受教訓，20個(gè)月的寶寶已明白一些道理，這樣做可以讓他親身體驗到不好好吃飯的后果。
營(yíng)養餐桌：
胡蘿卜沙拉：
取胡蘿卜、葡萄干、酸奶適量。
1、將胡蘿卜煮熟，切成小塊。
2、將葡萄干切碎，與胡蘿卜一起拌入酸奶即可。
豆腐魚(yú)頭湯：
取鰱魚(yú)頭、豆腐、料酒、蔥末、姜末適量。
1、鰱魚(yú)頭洗凈，切成幾塊；豆腐切小塊。
2、油鍋中加入蔥末、姜末爆香，加入魚(yú)頭、料酒煸炒，之后加入適量水和豆腐。大火煮開(kāi)后小火燜煮15-20分鐘，調味即可。
蝦仁紫菜湯：
取蝦仁、紫菜、鹽、水淀粉、植物油、蔥末、姜末適量。
1.將紫菜洗凈，切成小片。
2.將蝦仁洗凈，去蝦線(xiàn)，放入碗中加少許鹽、水淀粉調勻備用。
3.將油鍋燒至七八成熱，用姜末、蔥末爆香，放入蝦仁煸炒，加入適量清水，待水燒沸后放入紫菜稍煮，放鹽調味即可。
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