冬季寶寶飲食營(yíng)養介紹

冬季寶寶飲食營(yíng)養介紹

　　天氣漸漸轉涼了，轉眼冬天已在眼前。您的孩子是不是還沒(méi)有適應這寒冷的氣候，導致抵抗力下降呢?

　　出場(chǎng)專(zhuān)家：復旦大學(xué)兒科醫院中西醫結合科教授 時(shí)毓民

　　營(yíng)養缺失易感冒

　　冬天是各種傳染病的多發(fā)期，很多父母開(kāi)始擔心這個(gè)時(shí)候小孩的抵抗力下降，容易被感冒侵擾。尤其是家里有個(gè)“淘氣寶寶(寶寶食品)”的父母，孩子挑食偏食，父母更是擔心他們的營(yíng)養攝入和抵抗力。因此喜歡在這個(gè)時(shí)候給孩子用強化食品(如：魚(yú)肝油、鈣(鈣食品)片等)“補一補”。但是單一種類(lèi)的營(yíng)養補充是否能滿(mǎn)足小孩成長(cháng)每天所需的全面均衡營(yíng)養呢?有哪些營(yíng)養被您忽視或者在不經(jīng)意間漏掉了呢?冬日進(jìn)補，更需要給孩子提供全面均衡的營(yíng)養。

　　挑食偏食有癥狀

　　不少孩子有挑食偏食的習慣，尤其是一歲以上的孩子。您是否觀(guān)察過(guò)孩子平日的飲食習慣?如果您的孩子有以下行為表現，那么就屬于挑食偏食，可能造成某些營(yíng)養素的缺失：

　　不吃某一類(lèi)食物，如不喜歡吃蔬菜(蔬菜食品)水果(水果食品)、肉類(lèi)或者牛奶;

　　喜歡吃不健康(健康食品)或營(yíng)養價(jià)值不高的食物，如偏食“垃圾食品”或甜食;

　　每餐要求同樣的食物;

　　對吃飯抗拒，拒絕吃;

　　吃飯時(shí)發(fā)脾氣;

　　平時(shí)吃得很少;

　　吃飯時(shí)喜歡玩食物;

　　吃飯時(shí)喜歡玩或者看電視;

　　不喜歡咀嚼;

　　把飯桌弄得杯盤(pán)狼藉;

　　用點(diǎn)心代替正餐。

　　雖然說(shuō)挑食偏食不是病，但是長(cháng)久的挑食偏食會(huì )影響各種營(yíng)養物質(zhì)的攝入和吸收，甚至影響孩子的體格發(fā)育和智力發(fā)育。

　　冬季營(yíng)養更需全面均衡

　　那么，冬季該如何提供挑食偏食小孩全面均衡營(yíng)養呢?

　　兒保專(zhuān)家建議：在糾正孩子挑食偏食，培養良好飲食習慣的同時(shí)，需要給孩子適當的營(yíng)養補充。

　　首先，父母首先要培養孩子養成良好的飲食習慣，每日提供全面均衡的膳食，從各大類(lèi)食物(谷物類(lèi)、蔬菜水果、乳制品、魚(yú)肉類(lèi)和豆類(lèi))中選擇多樣化的食物。

　　其次，父母如果擔憂(yōu)從日常飲食中攝入的營(yíng)養不夠，還可以使用兒童全營(yíng)養配方粉，如雅培的金裝小安素。金裝小安素由國際美國小兒科營(yíng)養專(zhuān)家精心配制，為1-7歲兒童(兒童食品)提供全面均衡的營(yíng)養，所含的營(yíng)養成分100%符合美國科學(xué)研究院建議每日蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)、維生素(維生素食品)和礦物質(zhì)攝取量，特別適合挑食偏食和體弱兒童。金裝小安素還特別添加了雅培智選合生原系統，經(jīng)臨床多項研究表明能增強抵抗力，減少生病次數和天數。

　　專(zhuān)家強調，單一種類(lèi)的強化食品不能滿(mǎn)足全面均衡營(yíng)養的需求;如果同時(shí)補充多種強化食品，瓶瓶罐罐很多又非常麻煩。金裝小安素兒童全營(yíng)養配方粉既保障了兒童的全面均衡營(yíng)養，又省卻了父母的麻煩，減少了父母的擔憂(yōu)。

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